Disk hernija C5 - C6

  • Ozljeda

Hernija u vratnoj kralježnici druga je najčešća pojava. Tvori ga 7 kralježaka, od kojih je najpokretnije područje između 5 i 6 kralježaka. Stoga se upravo u tom kralježničnom-motornom segmentu opaža izbočenje intervertebralnog diska, što se naziva hernijacijom diska C5 - C6. Prethodne ozljede, osteohondroza, produljeno očuvanje prisilnog položaja s nagnutom glavom, na primjer, pri radu sa pametnim telefonom, tabletom i sl. Doprinose njihovom razvoju. To, u kombinaciji sa slabošću mišićno-ligamentnog aparata, stvara sve preduvjete za istezanje vlaknastog prstena, stvaranje izbočenja i dr. a zatim hernijski vrat C5 - C6.

Glavna opasnost bolesti leži u spinalnoj stenozi. A budući da su njegovi gornji odsječci smješteni na razini vratnih kralježaka, njihova kompresija može dovesti do ozbiljnih neuroloških komplikacija.

Vrste hernija vratne kralježnice

Vlaknasti prsten može se taniti i deformirati bilo gdje. Stoga razlikujte prednju i stražnju (dorzalnu) herniju C5 - C6. Prvi se pojavljuju prilično rijetko i ne predstavljaju ozbiljnu opasnost po život i zdravlje. No dorzalne hernije strše u kralježničnom kanalu, čija je prosječna širina samo 1,5-2 cm. Stoga, njihovo stvaranje prijeti stenozi leđne moždine i stiskanju živčanih završetaka, što uzrokuje teške neurološke poremećaje.

Ovisno o tome na kojem dijelu kralježničnog kanala strše intervertebralni disk smješten između 5. i 6. kralježaka, razlikuju se sljedeće vrste kila:

  • medijalna - nalazi se u središtu diska, što može uzrokovati nelagodu na jednoj ili obje strane tijela;
  • paramedijan - formiraju se na lijevoj ili desnoj strani stražnjeg dijela intervertebralnog diska, stoga su poremećaji osjetljivosti i boli prisutni samo u jednoj ruci;
  • foraminalno - izbočenje nastaje u jednoj od najužih anatomskih struktura kralježnice, foraminalnim otvorima kroz koje prolaze osjetljivi živčani korijeni, što komplicira dijagnozu, simptome i liječenje hernije C5 - C6;
  • difuzno - pati cijela površina diska, što izaziva obostrana kršenja.

Zbog osobitosti položaja kile diska C5 - C6 cervikalne kralježnice, može komprimirati krvne žile odgovorne za dovod krvi u mozak. To može dovesti do moždanog udara. A kad se odvaja od njezine sekvestracije traži hitnu operaciju.

simptomi

Prvi znakovi nastanka hernije vratne kralježnice C5 - C6 su:

  • oštra bol u vratu prilikom okretanja glave;
  • ograničenje pokretljivosti vrata;
  • zračenje boli u ramenu, ruci i glavi (bolovi slični migreni često su prisutni);
  • Vrtoglavica
  • slabost i ukočenost bicepsa, ekstenzora zgloba;
  • osjećaj bockanja ili puzanja goosebumps, davanje ruku i palcu;
  • porast krvnog tlaka;
  • šum u ušima;
  • promjena glasa.

Budući da su simptomi hernije diska cervikalne kralježnice C5 - C6 vrlo slični manifestacijama drugih bolesti, nije ga moguće uvijek otkriti u ranim fazama razvoja bez instrumentalnih dijagnostičkih metoda. Stoga se provodi neprimjereno liječenje. Kao rezultat toga, patologija napreduje i može se razviti stenoza leđne moždine, što dodatno pogoršava pacijentovo stanje i uzroke:

  • jaka slabost jedne ili obje ruke;
  • poteškoće u snimanju predmeta, izvođenje malih pokreta;
  • jaka bol.

U takvim slučajevima pacijentima je potrebna hitna medicinska pomoć..

Dijagnostika

Ako osjetite bol u vratu, koja se proteže do ramenog pojasa, glave i ruku, trebali biste se obratiti neurologu ili vertebrologu. Liječnik će obaviti pregled i ako postoji sumnja na stvaranje hernije vrata 5. i 6. kralješka, propisat će instrumentalne dijagnostičke metode:

Najpotpunije informacije o stanju hrskavice kralježnice daju MRI. Metoda vam omogućuje dobivanje slojevitih slika tkiva i točno procijeniti mjesto izbočenja, njegovu veličinu.

Konzervativni tretmani

Kada se potvrdi prisutnost kile vratne kralježnice C5 - C6 i utvrdi se njena veličina, u nedostatku teških neuroloških poremećaja, liječenje započinje imenovanjem konzervativne terapije. Njegova uporaba je preporučljiva za hernirani disk C5 - C6 do 0,3 cm, maksimalno 0,5 cm.

  • liječenje lijekovima;
  • kralježnica kralježnice;
  • Tjelovježba;
  • fizioterapija.

Također se preporučuje da tijekom liječenja nosite ovratnik Chance. Pomoći će u smanjenju opterećenja na zahvaćenom kralježničnom motornom segmentu, što će stvoriti povoljne uvjete za njegov oporavak. Važno je promatrati ispravan način odmora i rada, ne preopteretiti vrat.

Kako liječiti herniju vratne kralježnice C5 - C6 u svakom slučaju, pojedinačno odlučuje liječnik. To ne ovisi samo o njegovoj veličini, već i o dostupnoj kliničkoj slici..

Liječenje lijekovima

U početku su svim pacijentima propisani kompleks lijekova, čija kombinacija omogućuje smanjenje upalnog procesa i boli, poboljšanje provođenja živaca i stvaranje dobrih uvjeta za regeneraciju hrskavice. To:

  • NSAID - imaju analgetska i protuupalna svojstva;
  • mišićni relaksanti - uklanjaju grčeve u mišićima, što smanjuje bol i poboljšava trofično tkivo;
  • B vitamini - pozitivno utječu na kvalitetu živčanih impulsa;
  • hondroprotektori - doprinose poboljšanju hrskavice.

Vučenje kralježnice

Budući da se formiranje kile obično pokreće povećanim pritiskom kralježaka na disku, povećanje udaljenosti između njih trebalo bi dovesti do poboljšanja pacijentovog stanja. U tu svrhu koristi se spinalna trakcija ili vučna terapija. Tijek sjednica omogućuje vam smanjenje opterećenja na intervertebralnom disku i na taj način smanjite intenzitet boli.

Terapeutske vježbe pomažu u jačanju mišića vrata i stvaraju potporu kralježnici. Skup vježbi odabire se pojedinačno. Da biste postigli učinak, mora se izvoditi svakodnevno, ali ako se bol pojavi tijekom bilo koje vježbe, odmah trebate konzultirati liječnika.

fizioterapija

Da bi se poboljšali metabolički procesi i ubrzao popravak tkiva, propisan je tečaj elektroforeze, magnetoterapije, ultrazvučne terapije.

Kirurgija za herniranje diska na razini C5 - C6

Danas, kad god je to moguće, pokušavaju izbjeći kirurške intervencije na vratnoj kralježnici. Ali ponekad ne postoji drugi način. Spinalni kirurzi preporučuju operaciju za:

  • nedostatak učinka konzervativnog liječenja nakon 1-3 mjeseca kontinuiranog ponašanja i upornost akutne boli;
  • porast neuroloških poremećaja;
  • značajno smanjenje kvalitete života.

Suvremene tehnologije omogućuju minimiziranje intraoperativnih rizika i izbjegavanje razvoja komplikacija. Stoga se kirurško liječenje hernije diska C5 - C6 cervikalne kralježnice provodi:

  • nucleoplastics;
  • endoskopska operacija;
  • mikrodiskektomije.

Često patologija zahtijeva potpuno uklanjanje pogođenog intervertebralnog diska. U takvim slučajevima, za održavanje normalnog raspona kretanja, preporučuje se endoprotetika diska uz uporabu M6-C implantata. Oni su izvana i funkcionalno vrlo slični prirodnom intervertebralnom disku, izdrže desetke tisuća ciklusa kretanja i ne ograničavaju pokretljivost segmenta kralježnice. Ako ne postoji mogućnost uspostavljanja endoproteze, neurokirurzi koriste transpedikularnu taktiku fiksacije ili traže spinalnu fuziju sačuvanih kralježaka..

nukleoplastika

Ovo je najmanje traumatična operacija, gotovo lišena vjerojatnosti komplikacija. Izvodi se probijanjem mekih tkiva i uranjanjem kanile ili posebnog alata u sredinu diska C5 - C6. Zbog djelovanja lasera, hladne plazme, radio valova ili pritiska tekućine (hidroplastika), dio pulpnog jezgra se uništava. Kao rezultat, izbočeni dio se malo povlači, što eliminira pritisak od živčanih završetaka i odmah dovodi do uklanjanja boli.

Danas se najčešće vrši hidroplastika, jer njezina tehnologija uklanja rizik od jakog zagrijavanja tkiva i omogućava vam precizan nadzor koliko će se pulpna jezgra ukloniti. Tako je moguće liječiti nekoliko kila u jednoj sesiji, na primjer, C5 - C6, C6 - C7.

Nakon operacije ostaje samo probijanje punkcije, koje ne zahtijeva šavove. Postoperativni ožiljak ne nastaje.

Endoskopska operacija

Ovo je blagi postupak uklanjanja hernije C5 - C6, koji također uključuje punkciju punkcije, ali s nešto većim promjerom nego kod nukleoplastike. Kroz njega se uvodi posebna endoskopska oprema opremljena kamerom. Stoga se kontrola nad manipulacijama provodi putem monitora.

Microdiscetomy

Ako je hernija 5. i 6. kralježničkog diska nemoguće ukloniti, štedne metode se koriste za izvođenje mikrodiscetomije s potpunom nadomještanjem m / n diska. Operacija se izvodi pod općom anestezijom. Da bi stekli pristup kralježnici, vrši se rez na prednjoj površini vrata, ali njegova veličina obično ne prelazi 1,5-2 cm. Unatoč očitoj traumi, kirurška intervencija nije povezana s ozbiljnim gubitkom krvi i traje ne više od 1,5 sati.

Rehabilitacija

Kako će se rehabilitacija odvijati i koja ograničenja će se nametnuti, ovisi o vrsti operacije koja se provodi. Nakon hidroplastike, pacijent može isti dan napustiti kliniku, potpuno se riješijući bolova i vratiti se svom uobičajenom načinu života. Endoskopsko uklanjanje hernije diska C5 - C6 uključuje bolnički boravak nekoliko dana.

Nakon mikrodiscetomije pacijent se obično otpušta iz bolnice u danima 5-7, ali treba nekoliko mjeseci da se potpuno oporavi. Tijekom tog razdoblja pacijentima je zabranjena samo ozbiljna tjelesna aktivnost, druga ograničenja se ne nameću.

Za ubrzanje procesa oporavka dodijeljeni su:

  • terapija lijekovima - za uklanjanje postoperativne boli i upale obično se preporučuju analgetici ili lijekovi NSAID;
  • fizioterapija - magnetoterapija, postupci elektroforeze ubrzavaju regeneraciju tkiva;
  • LFK - posebne vježbe pomažu u jačanju mišića i stvaranju pouzdane podrške za kralježnicu;
  • nošenje ortopedskog ovratnika - pomaže u smanjenju opterećenja na vratnoj kralježnici.

Upravo gimnastika s hernijom vratne kralježnice C5 - C6 pomaže u sprječavanju recidiva i izbjegavanju stvaranja izbočenja u drugom kralježničnom-motornom segmentu. A kako bi se poboljšao rezultat, pacijentima se savjetuje da redovito posjećuju bazen.

Tako su dobro utvrđene taktike liječenja hernije C5 - C6. No, kako bi liječenje bilo učinkovito i manje traumatično, trebate kontaktirati samo vertebrologe koji su dobro upućeni u tankoće dijagnoze i liječenja bolesti kralježnice. Taj će specijalist moći reći je li potrebna operacija u određenom slučaju ili ne..

Kako je uređena kralježnica? Kakvi kralješci imaju posebnu strukturu?

Opći opis kralježnice. Prvi, drugi, sedmi vratni kralježak, torakalni, lumbalni, sakralni i kokcigealni kralježak. Relevantni odjeli.

Struktura i funkcije kičmenog stuba

Spinalni stup, odnosno kralježnica, dio je kostura prtljažnika i obavlja zaštitne i potporne funkcije za leđnu moždinu i korijenje spinalnih živaca koji izlaze iz kralježničnog kanala. Glavna komponenta kralježnice je kralježnica. Gornji kraj kralježnice podržava glavu. Kostur gornjih i donjih slobodnih udova pričvršćen je na kostur tijela (kralježnica, prsa) kroz pojaseve. Kao rezultat toga, kralježnica prenosi težinu ljudskog tijela u pojas donjih ekstremiteta. Dakle, kralježnični stup može izdržati značajan dio težine ljudskog tijela. Treba napomenuti da je kralježnični stup, koji je vrlo izdržljiv, iznenađujuće pokretljiv.

Ljudska kralježnica je dugački zakrivljeni stup, koji se sastoji od niza kralježaka koji leže jedan iznad drugog. Najtipičnije od njih je sljedeće:

  • vratnih kralježaka (C - od lat. cervix - vrat) - 7,
  • prsa (Th - od lat. thorax - prsa) - 12,
  • lumbalni (L - od lat. lumbalis - lumbalni) - 5,
  • sakralni (S - od lat. sacralis - sakralni) - 5,
  • coccygeal (ko - od lat. coccygeus - koccygeal) - 4.

U novorođenog djeteta broj pojedinačnih kralježaka je 33 ili 34. U odrasle osobe se donji kralješci spajaju zajedno u obliku križnice i potkoljenice.

Kralježnice različitih odjela razlikuju se po obliku i veličini. Međutim, svi imaju zajedničke osobine. Svaki kralješak sastoji se od glavnih elemenata: nalazi se ispred tijela kralježaka i iza luka. Dakle, luk i tijelo kralješka ograničavaju široke kralježnice. Kralježni otvori svih kralježaka tvore dug kralježak u kojem leži leđna moždina. Na kralježaku između tijela kralježaka nalaze se intervertebralni diskovi izgrađeni od vlaknastih hrskavica.

Procesi odstupaju od luka kralješka, neparni spiralni proces usmjeren je posteriorno. Vrh mnogih završenih procesa lako se osjeti kod ljudi duž srednje linije leđa. Na strane kralježaka luka odlaze bočni procesi i dva para zglobnih procesa: gornji i donji. Uz pomoć njihovih kralježaka međusobno su povezani. Na gornjem i donjem rubu luka u blizini njegovog odlaska od tijela kralježaka nalazi se zarez. Kao rezultat toga, donji zarez gornjeg i gornjeg dijela kralježaka čine intervertebralni otvor kroz koji prolazi spinalni živac.

Dakle, kralježnički stup vrši potpornu i zaštitnu funkciju, sastoji se od kralježaka, podijeljenih u 5 skupina:

  1. Vratni kralježnici - 7
  2. Torakalni kralježnici - 12
  3. Lumbalna - 5
  4. Sakralno - 5
  5. Kokcigeal - 1-5 (obično 4)

Svaki kralježak, zauzvrat, ima sljedeće koštane formacije:

  • tijelo (nalazi se ispred)
  • luk (smješten iza)
  • centrifugalni proces (pomiče se unatrag)
  • poprečni procesi (sa strane)
  • dva para zglobnih procesa (bočno iznad i ispod)
  • gornji i donji zarezi (nastaju na mjestu zglobnog procesa od tijela)

Cervikalni kralježnici, strukturne značajke prvog, drugog i sedmog vratnog kralješka

Broj vratnih kralježaka kod ljudi, kao i kod gotovo svih sisavaca, iznosi sedam.

Vratni kralježnici osobe razlikuju se od ostalih po svojoj maloj veličini i prisutnosti male okrugle rupe u svakom od poprečnih procesa. U prirodnom položaju vratnih kralježaka, ti otvori, koji se preklapaju jedan s drugim, tvore svojevrsni koštani kanal u koji prolazi kralješka arterija koja opskrbljuje mozak. Tijela vratnih kralježaka su niska, njihov se oblik približava pravokutniku.

Zglobni procesi imaju zaobljenu glatku površinu, u gornjim procesima je okrenut straga i prema gore, u donjim - naprijed i prema dolje. Duljina spiralnih procesa raste od II do VII kralješka, njihovi su krajevi bifurkirani (osim VII kralješka, čiji je spinozni proces najduži).

Prvi i drugi vratni kralježak artikuliraju se s lubanjom i nose njegovu ozbiljnost.

Prvi vratni kralježak, ili atlas

Nema spinoidni proces, ostatak mu je mali stražnji tubercle koji strši na stražnjem luku. Srednji dio tijela, odvojen od atlasa, narastao je do tijela II kralješka, tvoreći njegov zub.

Ipak, ostaci tijela - bočne mase od kojih odlaze stražnji i prednji lukovi kralješka. Potonji ima prednji tubercle.

Atlas nema zglobne procese. Umjesto toga, zglobne fose se nalaze na gornjoj i donjoj površini bočnih masa. Gornji se koriste za artikulaciju s lubanjom, a donji s aksijalnim (drugim vratnim) kralježnicom.

Drugi vratni kralježak je aksijalan

Pri okretanju glave atlas se zajedno s lubanjom okreće oko zuba, što razlikuje II kralježak od ostalih. Bočno od zuba na gornjoj strani kralješka nalaze se dvije zglobne površine okrenute prema gore i na stranu. Spajaju se s atlasom. Na donjoj površini aksijalnog kralješka nalaze se donji zglobni procesi okrenuti prema naprijed i prema dolje. Vretenast proces je kratak, s bifurkiranim završetkom.

Sedmi vratni kralježak (izbočen)

Ima dug spinozni proces, koji se osjeti ispod kože na donjoj granici vrata.

Dakle, vratni kralješci (7) su malih dimenzija, na poprečnim procesima postoje otvori poprečnog procesa.

Prvi vratni kralježak ili atlas, kao i drugi i sedmi vratni kralježak, imaju posebnu strukturu.

Torakalni kralježnici

Dvanaest torakalnih kralježaka povezuje se s rebrima. To ostavlja trag na njihovu strukturu..

Na bočnim površinama tijela nalaze se rebraste jame za artikulaciju s glavama rebara. Tijelo prvog torakalnog kralješka ima fosu za prvo rebro i pola fossa za gornju polovicu glave drugog rebra. A u II kralješku nalazi se donja polovica fossa za II rebro i pola fossa za III. Tako se II i donja rebra, zajedno s X uključivo, spajaju dva susjedna kralješka. Na kralježnice XI i XII pričvršćene su samo one rebra koja im redom odgovaraju. Njihove su jame smještene na tijelima istih kralježaka.

Na zadebljanim krajevima poprečnih procesa deset gornjih torakalnih kralježaka nalaze se kostalne fose. Rebra koja im odgovaraju zglobna su. Na poprečnim procesima XI i XII torakalnih kralježaka nema takvih fosija..

Zglobni procesi torakalnih kralježaka nalaze se gotovo u frontalnoj ravnini. Spinozni procesi su mnogo duži nego kod vratnih kralježaka. U gornjem dijelu torakalne regije usmjereni su više vodoravno, u srednjem i donjem dijelu padaju gotovo okomito. Tijela torakalnih kralježaka povećavaju se u smjeru od vrha do dna. Vertebralni otvori su zaobljeni.

Dakle, značajke torakalnih kralježaka:

  • na bočnim površinama tijela, kao i na krajevima poprečnih procesa 10 gornjih torakalnih kralježaka, nalaze se koralne fose.
  • zglobni procesi gotovo u frontalnoj ravnini
  • dugi spinozni procesi

Lumbalni kralježnici

Pet lumbalnih kralježaka razlikuje se od ostalih po velikim veličinama tijela, odsutnosti kostalnih fosa.

Poprečni procesi su relativno tanki. Zglobni procesi leže gotovo u sagitalnoj ravnini. Okni kralježaka su trokutastog oblika. Visoki, masivni, ali kratki spiralni procesi smješteni su gotovo vodoravno. Tako struktura lumbalnih kralježaka omogućuje veću pokretljivost ovog dijela kralježnice.

Sakralni i kokcigealni kralježnici

Na kraju, razmotrite strukturu sakralnih kralježaka kod odrasle osobe. Ima ih 5, a oni, rastući zajedno, tvore križnicu koja se kod djeteta još sastoji od pet zasebnih kralježaka.

Važno je napomenuti da proces okoštavanja hrskavičnih intervertebralnih diskova između sakralnih kralježaka započinje u dobi od 13-15 godina i završava tek u dobi od 25 godina. U novorođenčadi je stražnji zid sakralnog kanala i luk V lumbalnog kralješka još uvijek hrskav. Fuzija polovice koštanih lukova II i III sakralnih kralježaka započinje od 3-4 godine, III-IV - u 4-5 godina.

Prednja površina križnice je konkavna, razlikuje:

  • srednji dio formiran tijelima, čije su granice između vidljivih zbog poprečnih linija jasno vidljive
  • zatim dva reda okruglih zdjeličnih sakralnih otvora (po četiri sa svake strane); oni odvajaju srednji dio od bočnog.

Zadnja površina križnice je konveksna i ima:

  • pet uzdužnih grebena nastalih spajanjem procesa sakralnih kralježaka:
    • prvo, spinozni procesi tvore medijalni greben,
    • drugo, zglobni procesi koji tvore desni i lijevi intermedijarni greben
    • i treće, poprečni procesi kralježaka koji tvore bočne grebene
  • kao i četiri para dorzalnih sakralnih otvora smještenih prema unutra od bočnih grebena i koji komuniciraju sa sakralnim kanalom, što je donji dio kralježničnog kanala.

Na bočnim dijelovima križnice nalaze se površine u obliku uha koje se mogu artikulirati zdjeličnim kostima. Na nivou površina u obliku uha, sakralna tuberoznost nalazi se iza, na koju su vezani ligamenti.

U sakralnom kanalu nalaze se terminalna vlakna leđne moždine i korijeni lumbalnog i sakralnog spinalnog živca. Kroz zdjelične (prednje) sakralne otvore prolaze prednje grane sakralnih živaca i krvnih žila. Zauzvrat, kroz dorzalni sakralni otvor - stražnje grane istih živaca.

Krtica nastaje od 1-5 (obično 4) spojenih kockastih kralježaka. Kokcigealni kralježnici se stapaju u dobi od 12 do 25 godina, a taj proces ide odozdo prema gore.

Funkcije i struktura vratne kralježnice

Cervikalna (cervikalna) kralježnica je naj pokretljiviji gornji dio kralježnice, a sastoji se od 7 kralježajnih segmenata. Kralježnice vratne kralježnice, različito od segmenata drugih odjela, imaju različit oblik i malu veličinu. U vratnim kralježnicama nalaze se rupice koje omogućuju prolaz kapilara koji opskrbljuju krv u mozak. Stoga, ako iz nekog razloga dođe do kompresije ovih arterija, nastaju teške komplikacije.

Anatomija vratne kralježnice

Koliko kralježaka u cervikalnoj regiji osobe? Cervikalna kralježnica sadrži 7 pokretnih kralježaka između kojih se nalaze intervertebralni diskovi, što osigurava dobar jastuk i veliku pokretljivost ovog dijela.

Cervikalni kralježnici formiraju fiziološku lordozu - prirodnu zakrivljenost grebena, koja ima oblik slova C, koja stoji ispred ispupčenja. Zbog ove vrste kralježaka cervikalne regije su označene C1-C7, gdje je C1 gornji, najvažniji, a C7 je krajnji, sedmi kralježak ovog dijela kralježnice.

Struktura vratne kralježnice osobe, shema imenovanja ima zajedničke anatomske značajke s drugim odjelima. Bilo koji kralježak, bez obzira gdje se nalazi, ima zajedničku strukturu, predstavlja tijelo s lukom i 7 spinoznih procesa, palpirano tijekom palpacije vrata.

Uz pomoć tih procesa, kralježnici se pričvršćuju potrebne strukture kako bi se osiguralo njihovo funkcioniranje. Između vertebralnih segmenata nalaze se male hrskavične formacije - intervertebralni diskovi. Unutar svakog kralješka nalazi se foraminalni otvor kroz koji spinalni kanal spaja cijeli kralježnički stup. Na ovoj fotografiji možete vidjeti kako izgleda vratna kralježnica..

Unatoč općim anatomskim znacima, vratni kralježnici imaju neke strukturne razlike. U poprečnim kralješcima, kojih ima dva po kralješku, postoje posebni otvori koji omogućuju prolazak kapilara kroz sebe, osiguravajući prehranu glavnom organu središnjeg živčanog sustava. Foraminalni otvor u cervikalnim segmentima je veći nego kod ostalih kralježaka, a njihova je veličina manja.

Mišićni sustav vratne kralježnice uključuje 3 vrste mišića: duboki, srednji i površni. Cervikalne vezivne membrane sastoje se od 3 sloja odvojena masnim tkivom. Značajka takvih fascija je prisutnost mnoštva živčanih čvorova i mišićnih vlakana. U vratnoj kralježnici postoji i složen krvožilni sustav.

Opis svakog kralješka

Cervikalna kralježnica sastoji se od sedam kralježaka koji imaju važnu funkcionalnu vrijednost. Čitava vratna kralježnica može se podijeliti u 2 dijela:

  • gornji - sastoji se od 1 i 2 segmenta;
  • donji - uključuje od 3 do 7 segmenta, koji se nalazi na granici s 1 torakalnim kralježakom.

Na ovoj slici možete vidjeti kako izgleda cervikalna kralježnica sa svim segmentima..

Za bolje razumijevanje anatomije vratne kralježnice potrebno je posebno proučiti strukturne značajke svih kralježaka.

Prvi

Ovo je najvažniji kralješki segment, koji se zove Atlant. Artikulira se s lobanjom, čineći glatki prijelaz od leđne moždine do mozga. C1 ima karakterističnu strukturu, nema tijelo i procese. Umjesto toga, prvi kralježak vratne kralježnice opremljen je jednim lukom sprijeda i jednim stražnjim dijelom, između kojih se nalaze bočne mase.

Luk koji se nalazi iza provodi kralježnicu. Atlas je opremljen velikim brojem kapilara i živčanih čvorova, odlikuje se nestandardnim oblikom i povećanom tvrdoćom, što osigurava kretanje glave i dotok krvi u mozak. Ne postoje diskovi s obje strane kralješka, zbog čega kralješnički segment može rasti zajedno s lubanjom..

Drugi

Ovo je drugi važni vertebralni segment vratne kralježnice, nazvan Axis. Posebnost njegove strukture je prisutnost zuba, uz pomoć kojeg se C2 spaja u Atlanti i osigurava njegove rotacije, zajedno s lobanjom. Druga strukturna značajka ovog segmenta je njegova bifurkacija i prisutnost na stranama zglobova, koji djeluju kao intervertebralni dodatak.

Treći do peti

Struktura kralježaka C3-C5 jednaka je kao i kod dijelova kralježnice.

Oni su svojevrsna potpora, pružaju pokretljivost vrata i cjelovitost leđne moždine, a služe kao vodiči kralježnične arterije koja hrani mozak. Ti se kralježnički segmenti, pomoću mišićno-ligamentnog aparata, omogućuju pomicanje glave naprijed-natrag, sa strane, u krug.

Šesti

Cervikalni segment C6 obično se naziva karotidni tuberkl. To je zato što je više konveksna od ostalih kralježaka i nalazi se pored karotidne arterije. S razvojem krvarenja arterija se sigurno pritisne na karotidni tubercle. C6 je najrazvijeniji i mobilni kralježak, oko kojeg se obično talože soli..

Sedmi

Najniži kralježnički segment vratne kralježnice također ima neke strukturne razlike. Njegova glavna značajka je prisutnost ne 2, već 4 živčana korijena. Također, ovaj segment ima najveći, ne sadrži kroz rupe koje omogućuju prolaznost spinovnih procesa. Koristeći malu fosu, C7 artikulira s prvim kralježnicom.

Funkcija grlića maternice

Kao što znate, broj kralježaka u vratnoj kralježnici je 7. Svaki od ovih elemenata ima svoju važnu funkcionalnu svrhu:

  • C1 - osigurava normalno funkcioniranje hipofize. Oštećenja na segmentima uzrokuju migrene, vrtoglavicu i nesvjestice..
  • C2 - kontrolira auditivne i vizualne funkcije osobe. Poraz kralježaka prijeti pojavom muha i vela pred očima, skokom krvnog tlaka, bolovima u ušima ili očima.
  • C3 - odgovoran je za funkciju facijalnog živca. Kršenje se očituje tinitusom, zubnim problemima.
  • C4 - povezan s mjestom leđne moždine, koji je odgovoran za stanje organa glave. Iskrivljeni živci dovode do gubitka sluha, ispucalih usana, neuralgije lica.
  • C5 - odgovoran je za rad glasnica, mišića ramena. S razvojem patologija dolazi do grlobolje, gubitka glasa, promuklosti.
  • C6 - obavlja iste funkcije kao i C5.
  • C7 - odgovoran je za normalno funkcioniranje štitnjače. Oštećenje segmenta očituje se endokrinskim patologijama, kršenjem psihoemocionalnog stanja.

Vratna kralježnica nije samo odgovorna za pokretljivost glave i povezuje mozak sa leđnom moždinom, već pruža i protok krvi u mozak.

bolesti

Zbog velike pokretljivosti, kralježnice vratne kralježnice su sklone ozljedama i raznim patološkim procesima. Oštećenja su obično uzrokovana izravnim udarcem ili ozljedom udarca bičem (pretjerano odstupanje vrata pri ronjenju, prometna nesreća).

Ozljeda cervikalne regije prijeti ljudskom životu i često dovodi do smrti. Također su česte takve patologije vratnih kralježaka i diskova:

Sljedeće bolesti mogu biti nešto rjeđe:

  • tortikolis;
  • radiculitis;
  • fibromialgija;
  • onkološke formacije;
  • osteoporoza i neki drugi.

Svaka bolest vratne kralježnice prijeti razvojem ozbiljnih komplikacija koje mogu dovesti do invalidnosti ili smrti. Stoga je potrebno na vrijeme otkriti i liječiti probleme. Trebali biste ići u bolnicu i proći sveobuhvatnu dijagnozu čim se pojave prvi simptomi patološkog stanja.

Većina bolesti očituje se bolom u vratu i ramenima, protežući se do lopatica ili gornjih udova, migrenama i vrtoglavicom, kao i neurološkim poremećajima, problemima s pamćenjem i koordinacijom.

Zaključak

Cervikalna kralježnica uključuje 7 kralježničnih segmenata različitih veličina i oblika. Prva dva kralješka su najvažnija i nose medicinska imena Atlant i Osovine. Svaki od segmenata obavlja važnu misiju, pružajući pokretljivost glave, kao i neke druge značajke. Zbog svog pokretljivosti, ovaj dio kičmenog stuba često je podvrgnut patološkim procesima koji mogu značajno komplicirati čovjekov život..

Anatomija ljudske kralježnice

Teško je precijeniti ulogu kralježnice u strukturi i funkcioniranju cijelog tijela. Stanje svih ostalih organa i sustava ovisi o tome koliko je zdrava, budući da nam kralježnica ne samo da omogućuje normalno kretanje i održavanje držanja, već je i glavni kanal komunikacije između svih organa tijela i mozga. Pojava živih bića tijekom evolucije kralježnice omogućila im je da postanu pokretniji, prijeđu velike udaljenosti u potrazi za hranom ili se sakriju od grabežljivaca, a kralježnjaci imaju brži metabolizam. Prvi kralježnjaci bili su ribe, koje su postupno zamijenile hrskavične kosti stvarnim, kasnije evoluirajući do sisavaca. Pojava kralježnice pridonijela je diferencijaciji živčanog tkiva, zbog čega je živčani sustav kod kralježnjaka postao razvijeniji, kao i svi osjetilni organi. Ljudsko se tijelo razlikuje od tijela većine životinja po tome što su ljudi uspravni, pa je stoga njihova kralježnica raspoređena malo drugačije. Kod životinja je fleksibilniji, kod ljudi je, naprotiv, krutiji kako bi se omogućilo da čovjek stoji uspravno i nosi tjelesnu težinu, posebno tijekom trudnoće. Također, repni dio kralježnice kod ljudi je atrofiran i tvori kokciks. Razmotrimo detaljnije anatomiju ljudske kralježnice..

U prenatalnom razdoblju kod osobe se formira 38 kralježaka: 7 cervikalnih, 13 torakalnih, 5 lumbalnih i 12 ili 13 pada na križnicu i potkoljenicu..

Kad se osoba rodi, leđa su mu ravna, kralježnica nema savijanja. Nadalje, kad dijete počne puzati i podizati glavu, formira se vratni zavoj naprijed. Tada osoba počinje puzati - formiraju se torakalni i lumbalni zavoji, tako da do trenutka kada se dijete ustane, leđa i kralježnica poprime oblik potreban za to. U budućnosti uspravnost dovodi do povećanog otklona lumbalne kosti. Zavoji kralježnice omogućuju mu da ne bude tako kruta, raspoređujući vertikalno opterećenje ergonomsko, poput opruge.

Anatomija kralježnice

Trtica

Sastoji se od stopljenih kostiju, ne podnosi aksijalno opterećenje, poput gornjih presjeka, već služi kao mjesto za vezanje ligamenata i mišića, a sudjeluje i u preraspodjeli tjelesne težine u sjedećem položaju i produžetku u zglobu kuka. Tijekom porođaja moguća je mala pokretljivost u zglobovima kokcija i nadlaktice. Kod životinja sakralni presjek nije spojen i prelazi u rep, kod ljudi se rijetko nađe vestivi kormilo u obliku repa.

krsna kost

To je konglomerat od nekoliko kralježaka, koji zajedno s simetričnim iliakalnim, išijas i stidnim kostima tvori zdjelični prsten. Sakralni kralježaci potpuno se spajaju tek u dobi od 15 godina, tako da kod djece ovaj odjeljak ostaje pokretljiv. Koštani trokut sakruma nije monolitan, ali ima rupe kroz koje prolaze žile i živci.

slabinski

Sastoji se od pet kralježaka i najmasovniji je, jer ovdje pada najveće opterećenje. Lumbalni kralježak, čija se anatomija malo razlikuje od ostatka, primjetno je širi i kraći, a ligamenti i hrskavice između njih su deblji i jači. Zglobni procesi nisu dugački kao oni u torakalnim kralježnicama i stoje gotovo okomito na kralježnični stup, zbog čega je donji dio leđa prilično plastičan, jer djeluje kao amortizer prilikom pomicanja. Ispitna naprezanja mogu uzrokovati preopterećenja. Kao i vrat, i ovaj je dio najpodložniji ozljedama..

Torakalni odjel

Ima 12 kralježaka, najduži. Torakalna regija je najmanje pokretna, budući da se spinasti procesi odvajaju pod kutom, kao da se naslanjaju jedan na drugi. Rebra su pričvršćena na torakalnu regiju, tvoreći okvir prsa. Strukturne karakteristike kralježaka ovog odjela uglavnom su povezane s prisutnošću rebara, a svaki torakalni kralježak ima posebne ureze na bočnim procesima za njihovo pričvršćivanje..

cervikalni

Najviši i najviše pokretni, sastoji se od sedam kralježaka. Dva gornja kralješka po strukturi se razlikuju od ostalih, služe kao spojevi kralježnice i lubanje i imaju svoja vlastita imena - Atlant i Epistrophy. Atlas nema tijelo, ali sastoji se od dva luka, tako da izgleda poput širokog prstena. Na njemu je odozgo pričvršćena lubanja. Ispod je Epistrofija koja ima posebnu iglu na kojoj se Atlas uklapa poput šarki za vrata. Zahvaljujući tome, osoba može zakretati glavu udesno i ulijevo. Cervikalni kralježnici su mali i blago izduženi, jer je opterećenje na njima minimalno. Na razini šestog cervikalnog kralješka, kralježnica ulazi u kralježnični stup. Ispada na razini drugog kralješka i odlazi u mozak. Ova je arterija gusto pletena vlaknima simpatičkog živca, koja je odgovorna za bol. Kada postoje problemi u cervikalnoj regiji i živci su iritirani (na primjer, zbog osteohondroze), osoba doživljava jaku bol u stražnjem dijelu glave, zujanje u ušima, vrtoglavicu, mučninu i bljesak u očima. Šesti kralježak se također naziva karotidni, jer s ozljedama možete pritisnuti karotidnu arteriju koja prolazi u blizini do njenog spiralnog procesa.

Struktura kralježaka

Razmotrimo strukturu kostiju kralježnice općenito. Kralješci su miješana vrsta kosti. Tijelo se sastoji od spužvastog koštanog tkiva, procesa ravna. Kralježnice sadrže malu količinu koštane srži, koja je organ hematopoeze. Postoji nekoliko takozvanih klica koje stvaraju krv koje rađaju različite krvne stanice: eritrocitne, granulocitne, limfocitne, monocitne i megakariocitne.

Izvana su kod ljudi vidljivi samo spinozni procesi kralježaka koji strše tuberkulama uzduž leđa. Ostatak kralježnice nalazi se ispod sloja mišića i tetiva, kao pod školjkom, tako da je dobro zaštićen. Brojni procesi služe kao mjesta vezanja ligamenata i mišića.

Intervertebralni diskovi su hrskavi jastučići između tijela kralježaka. Ako vam je teško slomiti kost, lakše je ozlijediti disk, što se često događa. Disk se sastoji od jezgre i vlaknastog prstena koji je sloj mnogih ploča koje se sastoje od kolagenih vlakana. Kolagen je glavni građevni protein u tijelu. Kao i kod svakog hrskavičnog tkiva, i kapsula koja okružuje intervertebralni prostor stvara sinovijalnu tekućinu kroz koju se disk hrani, kao i podmazivanje zglobnih površina. Kada se povećava opterećenje diska, on se spljoštava, višak tekućine ga napušta, smanjujući svojstva apsorbiranja šoka. Ako je tlak prejak, vlaknasti prsten može puknuti i manje gusta jezgra stvorit će herniju koja može stisnuti živce ili krvne žile.

Diskovi nemaju vlastite linije za opskrbu krvlju, a prehranu dobivaju kroz male žile koje prolaze kroz obližnje mišiće, tako da bi ih održali u zdravom stanju, treba razviti fleksibilnost i tonus mišića leđne moždine u kombinaciji s periodima dekompresije. Napredni slučaj distrofičnih promjena zglobne hrskavice naziva se osteohondroza. S ovom bolešću smanjuje se duljina kralježnice, povećavaju se zavoji i mogu se komprimirati kralježnični živci koji se protežu između kralježaka, što stvara kršenje funkcije obližnjih organa i tkiva, kao i bol u području kompresije i duž putanje živaca.

Između procesa kralježaka postoje fazni zglobovi. S degeneracijom fasetnog zgloba, također pati i intervertebralni disk, što rezultira i samim kralješcima.

Vertebralni ligamenti

Tako da kralježnički stup zadržava svoju krutost i ne savija se poput grančice vrbe, prijeteći slomom, ojačan je mnogim izdržljivim ligamentima. Ligamenti kralježnice su vrlo brojni, ali općenito su podijeljeni na duge, koji spajaju sve kralježake od vrha do dna i kratke, koji povezuju pojedine fragmente i kosti. Ovi ligamenti osiguravaju očuvanje strukture i krutosti kralježnice, kao i sposobnost održavanja ravnog položaja tijela, a ne samo zbog napora mišića.

Dugi ligamenti uključuju, prije svega, prednji uzdužni. Ona je najveća i najviše izdržljiva u tijelu. Ovaj ligament teče duž prednjeg dijela kralježaka i vlaknastih prstenova i djeluje kao ograničenje kad se savija unazad. Širina mu je 2,5 cm, a težina koju može izdržati doseže pola tone! Taj se ligament ne razara poprečno, ali se pod velikim teretom može uzdužno slojeviti. Na dnu je širi i deblji.

Posteriorni uzdužni ligament prelazi iz drugog vratnog kralješka u križnicu, smješten unutar. Iznad je šira nego odozdo. Ovaj je ligament također vrlo jak i ograničava nagib prema naprijed. Možete je slomiti samo ako je istežete više od 4 puta.

Dugi ligamenti uključuju i supraspinatus, koji se proteže uzdužne procese od sedmog cervikalnog kralješka do prvog sakralnog kralješka, i on, kao i stražnji, ograničava nagib prema naprijed. Na vrhu prelazi u cervikalni (cervikalni) ligament, koji je vrlo elastičan. Ovaj ligament ide od sedmog vratnog kralješka do lubanje, njegova glavna funkcija je podrška glavi.

Kratki ligamenti uključuju interspinous, koji se nalazi između spiralnih procesa, oni su najizdržljiviji u lumbalnoj regiji, a najmanje u vratu.

Poprečni ligamenti ne dopuštaju lom kralježnice kada se sagnu u stranu, u donjem dijelu leđa su najdeblji, a u vratu bifurkirani ili potpuno odsutni.

I posljednji su žuti ligamenti. Među svima su najjači, otporniji, elastičniji i stvarno žuti, za razliku od ostalih. Prolaze iza sebe i međusobno se povezuju lučnim procesima kralježaka u kojima se nalazi leđna moždina. Pri skraćenju ona se steže, bez stvaranja nabora, pri čemu susjedna kičmena moždina nije ozlijeđena.

Također, neki ligamenti pričvršćuju rebra na torakalne kralježake, a križnica je povezana s zdjelicom..

Pored funkcije zadržavanja tereta, kralježnica je i temelj mišićnog sustava, te je dio mišićno-koštanog sustava. Tetive i mišići pričvršćeni su na kralježnicu duž cijele njegove dužine. Dio mišića drži kralježnični stup, drugi - može izvoditi pokrete. Kralježnica također sudjeluje u disanju, jer se dijafragma pričvršćuje na lumbalne kralješke, a interkostalni mišići na prsni i cervikalni. Zglob kuka pričvršćen je na križnicu i potkoljenicu snažnim tetivama, koje nose najveći dio tijela. Mišići ramenskih zglobova i ramena pričvršćeni su na vratne, torakalne, pa čak i gornje lumbalne kralješke. Dakle, nelagoda u udovima može se prenijeti na kralježnicu, i obrnuto, problemi u kralježnici mogu se izraziti bolovima u udovima..

Zanimljivosti:

Kralježnica odrasle zdrave osobe može podnijeti vertikalno opterećenje od 400 kg.

Leđna moždina

Tijela i procesi kralježaka tvore kralježnični kanal, probijajući kralježnicu kroz cijelu.

Leđna moždina, zajedno s mozgom, tvori središnji živčani sustav; evolucijski je nastala ranije nego mozak. Počinje na granici s obodnom košnicom, dužine oko 45 cm i širine 1 cm, a nastaje u 4. tjednu razvoja fetusa. Uvjetno podijeljeno na segmente. Dvije koštane brazde nalaze se iza i ispred neuralne formacije, koje uvjetno dijele mozak na desnu i lijevu polovicu. Leđna moždina se sastoji od bijele i sive tvari. Siva tvar, koja je bliža osi, čini oko 18% ukupne mase leđne moždine - to su same živčane stanice i njihovi procesi u kojima dolazi do obrade živčanih impulsa. Bijela tvar su staze, uzlazna i silazna živčana vlakna.

Leđna moždina, poput mozga, odvojena je od okolnih tkiva tri membrane: vaskularnom, arahnoidnom i čvrstom. Prostor između vaskularne i arahnoidne membrane ispunjen je cerebrospinalnom tekućinom koja obavlja prehrambene i zaštitne funkcije.

Zanimljivo je da je duljina kralježnice i leđne moždine jednaka u embriju, ali dalje, nakon rođenja, kralježnica kod osobe raste brže, uslijed čega je i sama leđna moždina kraća. Prestaje rasti u dobi od pet godina. U odrasle osobe završava na razini lumbalnih kralježaka.

Od leđne moždine odlaze prednji i zadnji korijen koji, spajajući, tvore kralježnični živac. Prednji korijen nosi motorna vlakna, stražnji osjetljiv. Spinalni živci upareni udesno i s lijeve strane kroz otvore oblikovane između dva susjedna kralješka, tvoreći 31 par. Osam cervikalnih, dvanaest torakalnih, pet lumbalnih, pet sakralnih i jedan kokcigealni.

Dio kičmene moždine iz kojeg izlaze upareni završeci naziva se segment, ali zbog razlike u duljini kralježnice i leđne moždine, brojevi segmenata kralježnice i leđne moždine ne podudaraju se. Dakle, sam lumbalni moždani segment smješten je u neurološkom odjelu kralježnice, a odgovarajući živci ostavljaju otvore u kralježaku lumbalnog dijela. Ispada da se živčani korijeni protežu duž donjeg dijela leđa i križnice, tvoreći tzv. "konjski rep".

Spinalni segmenti kontroliraju dobro definirane dijelove tijela. Dio informacija šalje se višim odjelima na obradu, a dio se odmah obrađuje. Dakle, kratke reakcije koje ne utječu na više odjele su jednostavni refleksi. Reakcije na više odjele su složenije.

OznakaSegmentZone inervacijemišićorgani
cervikalni
(Cervikalna):
C1-C8
C1Mali vratni mišići
C4Supraklavikularna regija,
stražnji dio vrata
Gornji mišići leđa,
phrenic musculature
C2-C3Područje vrata,
vrat
C3-C4Supraklavikularni dioPluća, jetra,
žučni mjehur,
iznutrice,
gušterača,
srce, želudac,
slezena,
dvanaesnika
C5Leđa vratu,
rame,
područje ramena
Flexors za ramena, podlaktice
C6Leđa vratu,
rame, podlaktica vani,
četka za palac
Povratak na vrh,
vanjska podlaktica
i rame
C7Stražnji pojas ramena,
četka za prste
Fleksori zgloba,
prsti
C8Dlan,
4, 5 prstiju
prsti
Grudi
(Torakalne):
TR1-Tr12
TR1Područje pazuha,
ramena,
podlaktica
Fini mišići ruku
TR1-TR5Srce
TR3-TR5Pluća
TR3-Tr9Bronhije
TR5-Tr11Trbuh
Tr9Gušterača
Tr6-Tr10dvanaesnika
Tr8-Tr10Slezena
TR2-Tr6Natrag s lubanje
dijagonalno dolje
Interkostalni, kičmeni mišići
Tr7-Tr9Ispred,
stražnja površina
tijelo do pupak
Leđa, trbušna šupljina
Tr10-Tr12Tijelo ispod pupka
slabinski
(Lumbalni):
L1-L5
Tr9-L2iznutrice
Tr10-lBubreg
Tr10-L3materica
Tr12-L3Jajnici, testisi
L1PreponeTrbušni zid ispod
L2Ispred bedraZdjelični mišići
L3kuk,
Potkoljenica
Hip: fleksor, rotacijski,
prednja površina
L4Hip ispred, iza,
koljeno
Ekstenzora potkoljenice,
femoralni prednji
L5Potkoljenica, nožni prstiFemoralni prednji,
bočni, potkoljenica
sakralan
(Sveta):
S1-S5
S1Posterolateralni dio potkoljenice
i kukovi, noga vani,
prsti
Stražnjica, sjaj ispred
S2zadnjica,
kuk,
sjaj iznutra
Potkoljenica,
mišići stopala
Rektum,
mjehur
S3GenitalijeZdjelice, ingvinalni mišići,
sfinkter anusa, mjehura
S4-S5Područje anusa,
prepone
Pokreti crijeva
i mokrenje

Bolesti kralježnice

Zdrava leđa, a posebno kralježnica, temelj su ispunjenog života. Poznato je da se dob kralježnice određuje ne godinama, već njenom fleksibilnošću. Međutim, suvremeno čovječanstvo je zbog sjedilačkog načina života dobilo niz postignuća, inače nazvanih bolesti. Razmislite o njima u sve većem redoslijedu disfunkcije.

  1. Rachiocampsis.
  2. Osteochondrosis. Pogoršanje zajedničke prehrane i pomicanje težišta iz središnje osi kralježnice dovode do distrofičnih promjena.
  3. Hernija diska. Kao što je ranije spomenuto, događa se sjedilačkim načinom života, pretjeranim stresom ili ozljedama.
  4. Ankilozantni spondilitis. Sistemska bolest zglobova s ​​pretežnim oštećenjem zglobova kralježnice. S razvojem bolesti, cijela kralježnica postupno počinje prekrivati ​​rast kalcija, koji s vremenom postaje tvrdo koštano tkivo. Osoba gubi pokretljivost, ostajući u savijenom položaju. Češće kod muškaraca.
  5. Osteoporoza. Sistemska bolest kostiju, uključujući kralježnicu.
  6. tumori.

Osim prehrane i fizičke aktivnosti, za leđa će vam biti korisni joga, pilates, ples i plivanje. Loš učinak na stanje gravitacije, nošen u jednoj ruci, dugo nagnuta držanja koja se održavaju tijekom rada, neugodni položaji povezani s produljenom asimetrijom, na primjer, naginjanje u stranu, kao i hodanje u petama.

Za zdravlje kralježnice slijedite jednostavna pravila:

  • Vježbajte fleksibilnost i treniranje mišića..
  • Izbjegavajte skice.
  • Pazite na svoje držanje.
  • Spavajte na tvrdoj podlozi. Previše mekan krevet može dugo vremena biti u poziciji s vrlo zakrivljenim leđima. To ne samo da će utjecati na kvalitetu sna, već može uzrokovati i zamor mišića kralježnice..
  • Nosite teret simetrično, tj. S obje ruke ili na leđima, ali nemojte pretjerivati. Pri podizanju tereta pokušajte ne koristiti leđa, već noge. Mnogo je sigurnije podići nešto s poda, pognuvši se ravno u leđa i ispraviti noge, nego savijati se.
  • Nosite dobre cipele. Problemi sa stopalima i nogama odmah se odražavaju na leđima, jer je kralježnica prisiljena nadoknaditi sva izobličenja u području zdjelice..
  • Možete provoditi masažu kod stručnjaka.

Zanimljivosti:

Najjača kralježnica na planeti nalazi se kod glodavaca - ugandska oklopna srna, koja živi u Kongu. Njezin greben može izdržati tisuću puta veću težinu! Masivniji je, ima čak sedam lumbalnih kralježaka i čini 4% tjelesne težine, a ostali glodavci - od 0,5 do 1,6%.

Najduža kralježnica je u zmijama. Zbog nedostatka donjih i gornjih udova teško je razlikovati bilo koji odjel, a broj kralježaka, ovisno o vrsti, može biti u rasponu od 140 do 435 komada! Zmije također nemaju sternum, tako da mogu progutati veliki plijen šireći rebra ili se stisnuti u uski jaz, spljoštavajući ih.

Unatoč dugom vratu, žirafa ima ukupno sedam kralježaka. Ali oni su dulji i imaju utornu strukturu, što čini vrat životinje vrlo fleksibilnim.

Najteža leđa su za ptice. Cervikalna regija ptica ima od 11 do 25 kralježaka, tako da im je vrat vrlo fleksibilan, ali tijelo je obrnuto. Kralježnice torakalne i lumbalne regije spajaju se zajedno i odozdo su lemljene vretenicom, tvoreći tzv. složen sacrum. Dio kaudalnih kralježaka također su začinjeni sakrumom. Ptica se ne može saviti ili saviti u prsima ili donjem dijelu leđa, ne može se saviti u stranu, ali pomaže u održavanju željenog položaja tijekom leta.