Mišići ruku

  • Dislokacije

Poznavanje anatomije glavnih mišićnih skupina omogućuje vam da pravilno izgradite program treninga i simetrično razvijete njihov oblik. Mišići ruku igraju važnu ulogu u ljudskom životu, a njihov razvoj poboljšava ne samo svakodnevne funkcije, već daje sportsku siluetu njihovom nositelju. Naučivši strukturu i funkcije mišića ruku, sami možete napraviti program vježbanja.
Dijagram mišićnih ruku

Imena i funkcije mišića ruku

Mišići ruku podijeljeni su u dvije glavne skupine:

  1. mišići ramena (ne brkajte s deltama);
  2. i podlaktice.

Svaka skupina uključuje mišiće fleksora i ekstenzora, koji obavljaju odgovarajuće funkcije.

U svakoj vježbi za ruke glavni mišić pomaže sinergistu - pomoćniku. Na primjer, pri podizanju šipke ne rade samo bicepse, već i brahijalni mišić. Dok triceps djeluje kao antagonist bicepsa.

Razumijevajući osnove strukture mišića ruku, trenirajući antagoniste simetrično, pravilno raspoređujući opterećenje, možete postići dobre rezultate. Osnovno znanje o anatomiji, razumijevanje mišića koje trenutačno trenirate omogućit će vam da se pravilno koncentrirate na osjetila rada mišića, a samim tim i efekt opterećenja.

Mišići ruku međusobno su povezani, a neki obavljaju iste funkcije, pa je nemoguće izolirati samo jedan od njih, ali jednostavno je potrebno znati sve.

Mišići na ramenima: funkcije i nazivi mišića

Biceps ili biceps


Mišić se nalazi na prednjoj površini ramena, sastoji se od dvije glave - duge i kratke. Glavna funkcija mišića je savijanje ruke u zglobu ramena i lakta, a mišić je odgovoran i za supinaciju - okret ruku. Za treniranje mišića potrebne su vježbe tijekom kojih se izvodi fleksija zgloba ramena i lakta, npr. Usponi i vuče.

Coracorachis mišić


Mišić prednje površine ramena dobio je ime zbog vezanosti za vršak korakoidnog procesa ramena. Mišić obavlja funkciju fleksije i adukcije ruke u ramenskom zglobu, kao i stabilizaciju glave ramena u zglobnoj šupljini.

Mišić ramena ili brachialis


Glavna funkcija mišića je fleksija podlaktice. Djeluje kao sinergist u vježbama za biceps. Upravo ovaj mišić doprinosi stvaranju volumena ramena sprijeda, jer se čini da njegov rast istiskuje bicepse, vizualno ga povećavajući u veličini.

Triceps ili triceps


Mišić se nalazi na stražnjoj strani ramena i zauzima više od 65% volumena ramena. Podijeljen je u tri glave - bočne, medijalne i duge. Funkcija mišića - proširenje podlaktice u lakatnom zglobu, kao i dovođenje ramena u tijelo. Mišić djeluje u vježbama usmjerenim na produženje podlaktica i pritiscima na klupi.

Ulnarni mišić


Sudjeluje u produženju podlaktice u lakatnom zglobu, ima trokutasti oblik. Naziv mišića stražnje površine ruke nastaje zbog pričvršćivanja na površinu ulnarnog procesa. Sinergist je tricepsa, uključen je u vježbe produženja.

Mišići podlaktica: funkcije i nazivi mišića

Brachioradialis mišić ili brachiradialis


Najveći mišić podlaktice, uključen je u pronalaciju i suinaciju lakatnog zgloba, vraćajući se u neutralni položaj. Odnosi se na fleksorske mišiće.

Radijalni fleks zgloba

Obavlja funkciju fleksije zgloba zgloba i lakta, uklanja ruku.

Ulnarni fleksor zgloba

Sudjeluje u fleksiji i adukciji ruke, u manjoj mjeri promiče fleksiju lakatnog zgloba.

Palmarni mišić

Odnosi se na fleksorske mišiće. Funkcija: uvijanje četkom.

Ekstenzorski zglob

Sudjeluje u produženju zgloba zgloba i lakta, također pridonosi donošenju četkice.

Kratki radijalni ekstenzor

Sudjeluje u produženju zgloba u zglobu zgloba, uklanja četkicu, promiče produženje zgloba lakta.

Dugi radijalni ekstenzor zgloba

Promiče produženje zgloba zgloba i lakta, kao i otmicu ruku.

Najbolje vježbe za mišiće ljudskih ruku

Za bicepse

  1. Uske povlačenje stražnjeg stiska.
  2. Uzak potez stražnjeg hvatanja.
  3. Savijanje ruku sa šipkom.
  4. Scottova klupa s Ez vratom.
  5. Ručno se zakrivite s bučicama koje sjede pod kutom.
  6. Nakrivite ruku u simulatoru bicepsa.
  7. Podizanje bučice.
  8. Nakrivite ruku u donjem bloku Crossovera.

Za tricepse

  1. Stisak uskog držača.
  2. dips.
  3. Francuska klupa.
  4. Ispružanje ruku s bučicama iza glave.
  5. Ispružanje ruku u Crossoveru s užadima.
  6. Produžetak u donjoj Crossover jedinici iza glave.
  7. Ispružanje ruku s bučicama u nagibu.

Za podlaktice

  1. Podizanje dizalice sa unazad.
  2. Čekić se uvija s bučicama.
  3. Gumb za ručni zglob.
  4. Zglobovi mrene.
  5. Produženje ruku u Crossoveru s obrnutim hvataljkom.

Zaključak

Poznavanje položaja mišića na gornjim udovima početnicima će omogućiti da razumiju što i kako treniraju, izvodeći određene vježbe. Za simetrični razvoj ruku ne biste trebali koristiti sve vježbe s popisa u jednoj vježbi. Popis će biti samo nagovještaj, koje vježbe zamijeniti stari program. Kad radite dan ruke, vježbajte mišiće antagonista s istim udjelom vježbe. Na primjer, uzmite 3 vježbe za biceps, a isto toliko i za triceps. Iako su mišići ruku mali i brzo se oporavljaju, nemojte ih vježbati često - ne više od 2 puta tjedno.

Struktura zglobova ruku

Ruka je gornji dio motornog aparata, koji izgleda i djeluje poput poluge. Zglobovi ljudske ruke samo su sastavni dio složenog prirodnog instrumenta. Zglobovi i kosti pružaju motoričku sposobnost gornjeg udova, veliki funkcionalni raspon pokreta prstiju i dlanova.

Značajke anatomije strukture zgloba ruke

Zglobovi zgloba i prstiju, metakarpalni falangealni zglobovi

  • Zglob, koji se naziva i karpalni zglob, formiran je konveksnim distalnim dijelom radijusa i prvim redom zglobnih kostiju (skafoidne, lunate i trokutaste). To je složen spoj eliptičnog oblika.
  • Srednji šaran - formiran prvim i drugim redom kosti karpalne kosti. Ima zasebnu zglobnu kapsulu, ali njegovi su pokreti povezani s zglobom.
  • Interkarpalna - predstavljena je kao pričvršćivanje kostiju zgloba jedna između druge.
  • Spoj kosti u obliku graška je spoj zrna graška i trokuta. Smještena je u tetivi ekstenzora lakta. Kapsula je fiksirana vezom graška i graška u obliku graška;
  • Metacarpal - metacarpal - su spoj zgloba i metakarpalnih kostiju. Ravnih su oblika. Četiri od njih su neaktivni. Spoj koji tvori prva metakarpalna kost je u obliku sedla. Njegova konstrukcija omogućava da se palac kreće oko svoje osi i prema prednjoj strani.
  • Interkarpalni - zglobovi između kostiju učvršćeni su interosseous krutim ligamentima.
  • Metakarpalni falangealni zglobovi objedinjuju glave metakarpalnih kostiju s proksimalnim falangalnim zglobovima prstiju (ima ih 5). Dopustite da se prsti pomiču duž dvije osi. Prvi metakarpalni zglob odlikuje se posebnom anatomijom zbog složene biomehanike, omogućava kretanje prve falange oko svoje uzdužne, sagitalne osi, a bočni nagib omogućava pomicanje otmice i addukcije. Uz to, struktura palca uključuje dvije falange, za razliku od ostalih prstiju, na primjer, u kažiprstu postoje tri.
  • Interfalangealni - zvani ligamenti između baza i glava susjednih falangi. Oni su pomični spoj (prednja osovina). Imaju oblik bloka.
Natrag na sadržaj

Kist za kosti

Oni su najsloženija biomehanička veza ruke (27 sjemenki). Ima tri odjela:

  • Zglob, uključujući 8 kostiju:
    • lunarni
    • triedar;
    • graška obliku;
    • zakačen;
    • capitate;
    • skafoidan;
    • trapezijska kost;
    • trapezoidna kost.
  • Metacarpus (5 kostiju).
  • Prsti koji se sastoje od tri falange (izuzetak je palac u kojem se nalaze 2):
    • proksimalno;
    • srednji;
    • distalni.
Natrag na sadržaj

Ligamenti četkice, njihova anatomija

Visoka aktivnost u zglobu zgloba osigurava ulnarni ekstenzor zgloba. Zajednička stabilnost postiže se zadebljanim područjima zglobne kapsule koja se nazivaju ligamenti. Izgledaju poput traka od gustog vezivnog tkiva. Postoje sljedeći ligamenti zglobova šake: rame, lakat, zglob, srednji šaran (ligament ruke) i interfalangealni.

Dovod krvi u gornji ud

S obzirom na posebnu strukturu mišićne strukture ramenog pojasa, krvne žile u ovom dijelu su zadebljane i imaju dovoljno veliki promjer. Dovod krvi u motorni aparat u gornjem dijelu tijela je zbog arterija:

Nervi i motorička funkcija

Gornji ud osobe, kao organ koji obavlja glavnu taktilnu funkciju, ima aferentnu i eferentnu inervaciju. Aferentna (osjetljiva) unutrašnjost omogućuje mozgu da opazi procese koji se odvijaju rukom i, izravno, u samom udu. Efektna (motorička) inervacija se manifestira kao odgovor, motorički odgovor mozga. Zbog eferentnih signala, ruka se kreće. Fizički, njegovu pokretljivost osiguravaju mišići i ligamenti nakon što mozak pošalje odgovarajući impuls živčanim završecima koji se nalaze u ruci.

Kako se kreće pokret?

Izvodi se zbog mišića koji su pričvršćeni na kostur ruke uz pomoć tetiva i ligamenata. Mišići zgloba zgloba, kao što je brachialis, imaju ravnu strukturu. Mišićne skupine gornjeg režnja obavljaju funkcije ekstenzije ili fleksije, a dijele se na takve tipove:

  • brahijalni mišići - 3 fleksora, 2 ekstenzora;
  • podlaktica - 3 karpalna ekstenzora / ekstenzora.

Složena struktura ljudskog zgloba uključuje provedbu pokreta duž sagitalne (addukcija / otmica) i frontalne osi. U tom slučaju četkica može izvesti kružnu rotaciju zbog elipsoidnog zgloba.

Kako crtati ruke? Anatomija za umjetnika

Ljudi koji prvi put pokušavaju nacrtati ljudske ruke susreću se s brojnim poteškoćama. Kako razumjeti oblik ruku? Kako naučiti uzorke u njihovoj strukturi? Plastična anatomija umjetnika pomaže razumjeti ta pitanja. U ovom sam članku napravio brojne anatomske crteže, skice i dijagrame koji će pomoći umjetnicima koji teže ambicioznosti razumjeti osnove i obratiti pozornost na ključne aspekte. Pokušao sam predstaviti ovaj materijal što jednostavnije i što jednostavnije. Ne isključujem da sam negdje mogao napraviti neke male netočnosti, ali suština toga se ne mijenja.

1. Glavna imena

Ruke se sastoje od tri glavna dijela:

Podlaktica se sastoji od dvije kosti:

  • ulna (zadebljanje na laktu);
  • polumjer (zadebljanje zgloba).
  • deltoidni mišić (podiže cijelu ruku);
  • biceps ili biceps ramena (savija ruku u laktu);
  • triceps ili triceps mišić ramena (pruža ruku na laktu);
  • mišići odgovorni za pokret ruke, prstiju i rotaciju podlaktice rukom (pronacija-supinacija).

Dvije glavne mišićne skupine podlaktice:

  • od vanjskog epikondila humerusa postoji mišićna skupina (a), koja uključuje ekstenzore ruke i prste;
  • sa strane unutarnjeg epikondila humerusa je mišićna skupina (b), koja uključuje fleksere ruke i prstiju;
  • ove dvije mišićne skupine su jasno vidljive i jasno razdvojene ulnarnom kosti.

2. Anatomska struktura ruke. Jezgrani mišići

Oblik ruke ovisi o obliku kostiju i mišića. Stoga, u procesu crtanja osobe, morate obratiti pažnju na anatomsku strukturu ruku. Važno je "vidjeti" koji su mišići gdje. Sljedeći crteži, koji prikazuju kostur i mišiće, mogu vam pomoći u razumijevanju plastične anatomije. Na svaku takvu figuru dodao sam shemu u kojoj sam istaknuo ključne, jasno vidljive mišiće. Ti su mišići izraženi, stoga bi trebali biti vidljivi na figuri osobe. Naravno, mišići ženskih ruku bit će sofisticiraniji i minijaturniji od muških. Pored toga, puno je ljudi, ali ima vitkih i „vitkih“ ljudi. To znači da će i njihovi mišići biti različiti. Ali glavni mišići naznačeni na crtežima bit će vidljivi u jednom ili drugom stupnju kod svake osobe.

3. Propovijed i supinacija

Ako stanete i obratite pažnju na to kako se ruka kreće, primijetit ćete da se može okretati. To jest, dlanovima možemo okrenuti prema gore, a dlanove prema dolje. Ako gore - tada se ovaj položaj ruke naziva supinacija. A ako dolje - onda pronacija. U tom se slučaju radijus podlaktice kreće oko ulne. Radi jasnoće, napravio sam shematski dijagram koji pokazuje kako se to događa..

4. Najširi i najuži dio podlaktice

U procesu crtanja morate stalno uspoređivati ​​veličine. Ovo pomaže pravilno prenijeti proporcije. Crtanje ruku nije iznimka. Ako govorimo o podlaktici, tada su trbušni mišići koncentrirani u njegovom najširem dijelu, a tetive u najužem dijelu (iako su neki mišići također tamo). Znajući ovu osobinu bit će lakše crtati ljudske ruke.

5. Ramena i podlaktica su pod kutom jedan prema drugom.

Kad osoba drži ruku ravno, ruka ionako neće biti apsolutno ravna. To je zato što su rame i podlaktica pod kutom jedni prema drugima..

6. Spoj ramena i podlaktice sličan je vezivanju lančanih karika

Primjer lanca puno pomaže razumjeti oblik ruku. Kako se širi dio ramena okreće u odnosu na najširi dio podlaktice? To se jasno vidi na shematskom crtežu. Ako se sjećate ove značajke strukture ruke, tada će daljnje crtanje ruku biti mnogo lakše.

7. Lakatni zglob

Lakatni zglob omogućava mobilnu vezu humerusa, ulne i radijusa. Princip rada djeluje jasno vidljivo na shematskom crtežu. Glava ulne je poput ključa. Spoj polumjera i potkoljenice nalikuje lopti i kuglici jer se polumjer okreće oko ulnara, a također se kreće gore i dolje, poput ulne, osiguravajući savijanje ruke u laktu.

8. Tri vidljive točke u zglobu lakta

Neki početnici umjetnici mogu se zapitati: "Zašto morate znati strukturu zgloba ako još uvijek nije vidljiv?" Odgovor je jednostavan - zglob utječe na oblik ruke, njezine pokrete, a vidljiva su i njena tri elementa. Unutarnji kondil, vanjski kondil i glava ulne. Ako su lakat i unutarnji kondil vidljivi u većoj ili manjoj mjeri u bilo kojem položaju ruke, tada je vanjski kondil primjetljiv sa savijenom rukom. Kad je ruka ravna, on se skriva u rupi. Ove nijanse utječu na izgled ruke, tako da je važno u crtežu..

9. Crteži olovkom

Nakon proučavanja anatomskih značajki, morate biti u mogućnosti primijeniti znanje u praksu. Stoga u zaključku ovog članka kao primjer navodim olovke na kojima su ljudske ruke prikazane u različitim položajima. Obratite pažnju na izležavanje. Ona, kao da ponavlja oblik mišića ruke, obavijajući površinu. Ovo je važno u tehničkom dijelu crteža. Ako govorimo o kiaroscuru, kako na cijeloj ruci, tako i na pojedinim mišićima, moramo naučiti vidjeti svjetlost, djelomičnu sjenu, sjenu - baš kao na slici vrča ili geometrijske oblike. Međutim, da crtež postane samopouzdan i profesionalan, morate puno trenirati. Potrebno je vrijeme da steknete vještine crtanja.

Vladimir Rudakov

Ruke se sastoje od dva ljudska gornja udova od ramenog zgloba do vrhova prstiju. Nadlaktica se sastoji od biceps mišića ramena, takozvanog voljenog bicepsa, a stražnjeg mišića tricepsa koji se naziva triceps.Donji dio ruke sastoji se od podlaktice i mišića ruku.Mišići ruku i podlaktice sastoje se od mnogih složenih mišićnih skupina. Razmotrimo detaljnije.

Mišići gornjih ekstremiteta

Mišići podlaktice

Struktura ruku: metakarpofalangealni zglob, anatomija

Pomicanje zglobova između njegovih mnogobrojnih kostiju omogućuje vam obavljanje različitih zadataka četkice. Dakle, pogledajmo detaljnije jedinstvene zglobove ruke..

Četkica je udaljeni (udaljeni) veliki strukturni element pojasa gornjih ekstremiteta. Anatomski, počinje složenim zglobnim kompleksom koji povezuje polumjer s kostima zgloba.

Kompleks zgloba zgloba

Ovaj spoj pruža optimalan položaj ruke za obavljanje funkcija hvatanja. Konstrukcijski je to tandem dvaju spojeva:

  1. Zglobni zglob nastaje distalnim krajem dovoljno velike podlaktice (radijalne) kosti i proksimalnim površinama kostiju zgloba.
  2. Srednji šaran smješten je između dva reda malih kostiju zgloba.

Zbog dodatnih pomicanja između udaljenih krajeva podlaktice, uvelike se proširuju mogućnosti orijentacije ruke u prostoru. U ovom području epifize radijusa i ulne povezane su uz pomoć donjeg radijalno-lakatnog zgloba. Ne odnosi se na četkicu, ali značajno proširuje njegovu funkcionalnost: dodavanje i supinacija (sposobnost okretanja četkice) dodani su.

Dakle, ljudska ruka ima sposobnosti kojima se nijedna druga skeletna formacija više ne može pohvaliti..

Zglob zgloba

U obliku zglobnih površina odnosi se na elipsoidne. Opisali smo osnovne anatomske karakteristike:

  1. Sa strane podlaktice čini donji kraj (pinealna žlijezda) prilično velikog radijusa.
  2. Sa bočne strane zgloba - tri relativno male kosti prvog (proksimalnog) niza: skafoidna, trokutasta i lunata.
  3. Na zglobu su sve tri kosti prekrivene neprekidnom hijalinskom pločom, tvoreći jednu zglobnu površinu.

Sredinom zajednički

Anatomski, ovaj zglob nije gotovo tipičan zglob. Nalazi se između dva reda zgloba zgloba, koji tvore zglobne površine ovog zgloba.

Lunarna kost je od ključne važnosti za kretanja u ovoj strukturi. On igra ulogu određenog stupca ili osi oko koje se vrše pokreti. Štoviše, njihova je amplituda ograničena, a stabilnost pruža ligamentozni aparat. Ligamenti su toliko snažni da će se u slučaju ozljede bilo koja od malih kostiju zgloba vjerojatno dislocirati ili slomiti nego što im se puknu spojevi vezivnog tkiva.

Karakterizacija pokreta u zglobu zgloba

Čvrsti raspored koštanih površina znači da su svi zglobovi zgloba zajedno uključeni u svaki pokret. Anatomske značajke kompleksa odražavaju se u rasponu pokreta u svakom njegovom odjelu.

Dakle, savijanje ruke 50˚ pruža zglob i 35 na - srednji karpalni zglob. Tijekom produženja, naprotiv, srednji karpalni zglob (50˚) prevladava nad zglobom (35˚).

Zglob, sa dvorednom strukturom i malim kostima, najbolje je zamišljen kao vrsta vrećice ispunjene sitnim kamenjem.

Tada postaje lakše razumjeti fiziologiju pokreta i značajke interakcije kostiju, u čemu ligamenti aktivno sudjeluju. Njihova uloga je osiguranje zajedničke stabilnosti.

Tako se četkica, kao dio ruke, može orijentirati u prostoru u najpovoljnijem položaju za zahtijevanu aktivnost.

Anatomske i fiziološke značajke četkice

Da bi učinkovito obavljao funkciju hvatanja, ruka bi trebala biti u mogućnosti promijeniti oblik. Naslonjen na ravnu površinu, četka je spljoštena. Ako trebate zgrabiti i držati veliki predmet, četka čini konkavnost. U ovom su slučaju tri luka smještena u različitim ravninama:

  1. Poprečni luk nastaje zbog konkavnosti zgloba.
  2. Uzdužni luk formiran je od kostiju zgloba koji izlaze iz metakarpofalangealnih zglobova.
  3. Treći svod je nagnut. Pojavljuje se kao rezultat suprotstavljanja palca u odnosu na preostale prste. Dakle, postoji palmarna depresija.

Sposobnost četkice za stvaranje takvog hvataljnog uređaja daju se pokretni zglobovi između karpalne i metakarpalne kosti, metakarpusa i prvih falangijskih prstiju, međufalangealni zglobovi.

Spojevi kostiju zgloba i metakarpala

Oni nastaju distalnim (distalnim) zglobnim površinama karpala i proksimalnim metakarpalnim kostima. Ti zglobovi su spojeni jakim ligamentima, sudjeluju u stvaranju luka dlana i razlikuju se jedan od drugog po pokretljivosti.

Sa bočne strane zgloba trapezna kost istodobno je povezana s metakarpalnim kostima I i II. U ovom je slučaju drugi karpalno-metakarpalni zglob vrlo ograničen u pokretu. Što se ne može reći o V (između zakačene kosti zgloba i V metacarpal).

Posebno je zanimljiv I-trapezij-metakarpalni zglob. Njegova je karakteristika to što omogućuje kontrast palca s ostatkom prstiju.

Ovo je spoj u obliku sedla. Kapsula nije ispružena i omogućuje kretanje s velikom amplitudom i slobodom. To je istodobno razlog čestih dislokacija palca.

Spojevi metacarpofalangealnih zglobova

Oblik zglobova je kondil (sedlo). Pomicanje u njima moguće je u dva međusobno okomita smjera (savijanje i produženje). U manjoj mjeri prilika za vodstvo i vodstvo.

Glava metakarpalne kosti ima bikonveksnu površinu, baza proksimalne falange ima bikonkavnu, ali područje joj je značajno manje. Ova struktura omogućuje savijanje i produženje prstiju s velikom amplitudom.

Ako su zglobne površine međusobno više skladne, tada je to smanjilo sposobnost pomicanja jednih prema drugima i smanjilo funkcionalnost ruke.

Osim fleksije i ekstenzije, metakarpofalangealni zglob omogućuje vam prilično brze pokrete na strane (addukcija i otmica). Tanki i složeni mišićno-tetivni aparat pretvara ih u kružni.

Najviše od svega, sposobnost bočnih pomaka izražena je u II prstu. Stoga se naziva indeksom.

Primjetno je da ako djelujete na prste izvana (prisilno), amplituda pasivnih pokreta postaje aktivnija. Mogu se izvoditi vlastitim mišićima ruke (100˚ i pasivno naspram 60–90˚ aktivno).

Interfalangealni zglobovi

Ovi pokretni zglobovi kosti stvaraju priliku da nečija ruka drži predmete (alate). Ovo svojstvo podržava palac, koji je suprotan drugima i služi za pritiskanje predmeta na dlan i čvrsto držanje.

Prema obliku zglobnih površina to su sferični spojevi s mogućnošću kretanja samo u jednoj ravnini (savijanje i produženje).

Glava falange je blok oblika, u sredini - konkaviteta. Na temelju sljedeće falange, nalaze se dvije plitke hijalinasto obložene površine hrskavice, s središnjim grebenom u sredini.

Značajka ovog zgloba je amplituda pokreta fleksije veća od 90 °. Ligamentozni aparat digitalnih falangi i interfalangealnih zglobova sprječava velike pokrete ekstenzora. Izuzetak su distalni falangei, kod kojih je moguće aktivno produljenje na –5˚, a pasivno na –30˚.

Struktura ligamenata i tetiva ruke je takva da se prstenasti i mali prst automatski savijaju u stranu palca kada se savijeju. Ovaj mehanizam omogućuje vam veći kontrast prstiju i povećava učinkovitost držanja.

Rezimirajući gore navedeno

Nijedno drugo živo biće na planeti Zemlji nije sposobno za te manipulacije (usput, manipulacija na latinskom je ruka), koja omogućuje čovjeku četkanje. Postaje jasno što ljudsku ruku čini nevjerojatnom i jedinstvenom kreacijom evolucije.

Takve divne mogućnosti pružaju joj struktura vlastitog kostura i jedinstveni spojevi.

Kako je ruka čovjekova

Ljudska ruka ima posebnu strukturu. U životinjskom svijetu nema ekstremiteta takve strukture. Zahvaljujući složenom sustavu formiranja elemenata, ruke obavljaju širok raspon funkcija - od jednostavnog hvatanja i držanja predmeta do preciznih pokreta. Razmislite o tome kako su nečije ruke uređene.

kosti

Koštana struktura ruke podijeljena je na odjele:

  1. Ramenasti pojas - mjesto na kojem se ud pridružuje prsima.
  2. Ramena, koja se nalazi između zgloba ramena i lakta. Glavni element u odjelu je rame s mrežom mišićnih vlakana.
  3. Podlaktica teče od lakta do zgloba. Kao dio radijusa i ulne, mišići dizajnirani za kontrolu pokreta ruke.
  4. Četkica ima složenu strukturu. Podijeljen je u 3 odjela: falange prstiju, zgloba i zgloba.

Kostur tijela je glavni potporni dio. Kosti obavljaju niz važnih funkcija, od kojih su glavne: skeletna baza za tijelo, zaštita organa, čak i stvaranje krvnih stanica.

Fotografija pokazuje od kojih kosti se sastoji ruka..

Klavikula i lopatica drže ruku na tijelu. Prva se nalazi na vrhu prsa. Drugi zatvara rebra straga i tvori pomični zglob s ramenom - zglob. Pojasnite ime kostiju na ruci.

Razmotrite rame. Glavni element ovdje je humerus. Uz njegovu pomoć zadržavaju se preostale kosti i tkiva.

Nadlaktica uključuje male mišiće koji pružaju pokret ruku. Postoje posude i živčana vlakna. Oni površno leže na ulnarnoj i radijalnoj kosti.

Završni dio gornjeg režnja je četkica koja uključuje 27 kostiju. Kostur četke sastoji se od tri dijela:

  1. Zglob je napravljen od 8 kostiju u dva reda. Zglobni zglob formiran je od njih.
  2. Metakarpale su pet skraćenih cjevastih elemenata koji se protežu od zgloba do prstiju. Oni djeluju kao potpora za prste..
  3. Falange se nazivaju kosti prsta. Svaki se prst sastoji od tri falange. Označeni su glavnim, srednjim i noktima. U palcu nema srednje falange.

Fotografija prikazuje strukturu ljudske ruke s imenima kostiju..

zglobovi

Zglobovi kombiniraju kosti međusobno, omogućujući rukama da prave razne pokrete.

U pojasu gornjih ekstremiteta nalaze se tri velika zgloba: rame, lakat i zglob. Ruka je formirana velikim brojem zglobnih zglobova, ali manjih dimenzija. Više detalja o svakom zglobu:

  1. Humeralni sferni zglob razvio se iz spoja humerusa i zgloba na lopatici.
  2. Lakatni zglob sastoji se od nekoliko kostiju. Tri su od njih: ulnarna, radijalna i ramena. Zbog veze u obliku bloka, gibanje lakta je zbog savijanja ili produženja.
  3. Zglob zgloba je najsloženiji. Nastaje iz ulnara, zgloba i dijela kostiju zgloba. Ovaj je spoj zbog svoje strukture univerzalan: moguće je kretati u bilo kojem smjeru.

Sljedeća fotografija prikazuje obris ruke.

Zanimljiv. Interfalangealni zglobovi i metakarpofalangealni zglobovi čine najveći raspon pokreta. Drugi samo dodaju mobilnost amplitudi.

ligamenti

Ligamenti i tetive sastoje se od vezivnog tkiva i služe za osiguranje dijelova kostura. Na taj način ograničavaju preveliki raspon pokreta u zglobu..

Brojni ligamenti nalaze se u spoju skapule i humerusa te u ramenom pojasu. Navodimo ih:

  • klavikularni-klavikularni;
  • kljun-acromial;
  • acromioclavicular;
  • tri zglobno-brahijalna ligamenta (gornji, srednji, donji).

Potonji su potrebni za jačanje zgloba ramena, koji je pod stalnim stresom..

Radi jasnoće, fotografija prikazuje presjek ruke.

Lakatni zglob ima kolateralne ligamente:

Zglobni zglob sadrži ligamente koji imaju složenu strukturu. To uključuje:

  • radijacija;
  • lakatni;
  • leđa;
  • dlana;
  • zglobovi zgloba.

Važnu ulogu igra ligament koji se naziva držač fleksora. Ona prekriva kanal zgloba vitalnim žilama, živcima.

mišić

Na rukama je mnogo mišića koji pružaju kretanje udova i omogućuju im da izdrže fizičku aktivnost.

Mišići gornjih ekstremiteta variraju u strukturi i funkciji. U slobodnom dijelu ruke nalaze se fleksori i ekstenzori.

Odnose se na rame i podlakticu. Potonji sadrži preko 20 snopova mišića koji pomažu kretanju ruke.

Četkica sadrži mišiće: tenar, hipotenar, srednja skupina.

Anatomija četkice od ruke do lakta na fotografiji.

Plovila i živci

Uz ostale strukturne i funkcionalne komponente, krvne žile i živci obavljaju i mnoge vrijedne funkcije. Tkiva i organi u tijelu trebaju se opskrbiti hranjivim tvarima i impulsima za stalan rad.

Krv svim elementima udova dostavlja se preko subklavijalne arterije. Nastavlja se u aksilarnim i brahijalnim arterijama. Duboka arterija ramena odlazi od ovog mjesta.

Na razini lakta, gornji dijelovi su spojeni na mrežu, a zatim idu na radijalni i ulnarni. Oni formiraju arterijske žile, odatle male posude odlaze na prste.

Vene gornjih ekstremiteta slične su građe. Ali osim njih, na obje strane ruke nalaze se potkožne žile. Glavna vena je subklavijalna. Ona se ulijeva u gornju udubinu.

U udubina je uključen složeni živčani sustav. Periferni trupovi živca počinju u brahijalnom pleksusu. To uključuje:

Funkcije gornjih udova

Udovi gornjeg pojasa obavljaju mnoge korisne funkcije. Zbog specifične strukture ovog dijela tijela, provodi se sljedeće:

  1. Pokretni dio udova sastoji se od složenih zglobova. Zahvaljujući zglobovima, pokreti ruku izvode se u svim ravninama.
  2. Izdržljivi gornji pojas drži slobodni dio ruke. To vam omogućuje da preuzmete teret..
  3. Koordinirani rad mišićnih elemenata, malih koštanih zglobova ruke i podlaktice stvara priliku za precizne pokrete ruku. Prsti uhvate prste i čine male-motoričke pokrete.
  4. Nepokretne strukture obavljaju potpornu funkciju, što omogućuje izvođenje akcija uz pomoć mišića.

Bilješka. Palac na četkici ljudi i primata suprotstavljen je ostalim četvoricama. Ova struktura omogućuje učinkovito hvatanje predmeta. Bez palca, osoba postaje onesposobljena jer gubi niz važnih funkcija ruke.

Zaključak

Gornji udovi sastavljeni su od velikog broja međusobno povezanih struktura. Ruka je formirana s oko 32 kosti koja obavljaju funkciju potpore. Razni mišići i ligamenti omogućavaju potpuno kretanje. Osim toga, razvijeni mišići podnose fizički rad i stres. Četkica sadrži brojne elemente, zbog kojih se motorička sposobnost razvija u udovima. Otuda i mogućnost pokreta bez grešaka. Jastučići za prste su preosjetljivi zbog prisutnosti posebnih receptora.

Struktura i funkcije kostiju ruku i ruku

Iza klavikule je škapula - trokutastog oblika, ravna kost smještena bočno od torakalne kralježnice u dorzalnoj regiji tijela. Lopatice formiraju zglobove na dva mjesta: akromioklavikularni zglob - zglob i ramenski zglob i klavikule sa potkoljenicom. Zglobna šupljina nalazi se na bočnom kraju skapule i tvori gnijezdo za ramenski zglob. Mnogi mišići se pričvršćuju na škapu za pomicanje ramena, uključujući trapezijske, deltoidne, romboidne mišiće i mišiće koji rotiraju ramena.

Humeralne kosti

- ovo su samo kosti nadlaktice. Duge, velike kosti koje se protežu od lopatice do ulne i radijusa u podlaktici. Proksimalni kraj nadlahtnice je kružne strukture koja tvori kuglu za ramenski zglob. Na udaljenom kraju, humerus formira široku, cilindričnu strukturu, koja tvori unutarnji zglob lakatnog zgloba ulnara i polumjera. Pektoralni, deltoidni, latissimus dorsi i mišići koji se okreću ramenima pričvršćuju se na nadlakticu da se okreću, podižu i spuštaju ruku u ramenom zglobu.

Podlaktice sadrže dvije duge paralelne kosti: ulnarnu i radijalnu. Ulna je dulja i veća od dvije kosti, smještene na medijalnoj (sa strane malog prsta) strani podlaktice.
Najširi presjek je na svom proksimalnom kraju i znatno je sužen na udaljenom dijelu. Na proksimalnom kraju ulne nalazi se zglob lakatnog zgloba s nadlakticom. Kraj ulne, poznat kao ulna, proteže se do nadlahtnice i tvori koštani vrh lakta. Na udaljenom kraju, ulna tvori zglobni zglob s radijalnim i karpalnim zglobovima.


U usporedbi s ulnom, polumjer je nešto kraći, tanji i nalazi se na bočnoj strani podlaktice. Polumjer je najuži u lakatnom zglobu i širi se bliže zglobu. Na svom proksimalnom kraju zaobljena radijalna glava tvori okretni dio lakatnog zgloba, koji omogućava rotaciju podlaktice i ruke. Na udaljenom kraju, ona je mnogo šira od ulne i tvori najveći dio zgloba zgloba, a s ulnarom čini karpalni zglob. Distalni kraj radijusa također se rotira oko ulne kada se ruka i podlaktica okreću..

Unatoč svojoj maloj veličini, ruke sadrže dvadeset i sedam malih kostiju i mnogo fleksibilnih zglobova.

Karpalni zglobovi su skupina od osam kuboidnih kostiju. Oni čine zglobni zglob s ulnarnom i radijalnom kosti podlaktice, a također čine zglobove zgloba na dlanu. Karpalni zglobovi formiraju mnogo malih zglobova, koji klize zajedno kako bi dobili dodatnu fleksibilnost zgloba i ruke.

Pet dugih, cilindričnih metakarpala podržavaju dlan. Svaka metacarpalna kost tvori zglob s zglobom i drugi zglob s proksimalnom falanksom prsta. Metacarpal također pruža fleksibilnost rukama prilikom hvatanja predmeta ili pritiskom palca i malog prsta zajedno.

Falanga

Oni su skupina od četrnaest kostiju koje podupiru i pomiču prste. Svaki prst sadrži do tri falange - distalnu, srednju i proksimalnu - s izuzetkom palca koji sadrži samo proksimalne i distalne falange.

Falange dugih kosti tvore zglobne zglobove između sebe, kao i kondilo zglobova s ​​metakarpalnim kostima. Ovi šavovi omogućuju fleksiju, produženje, razrjeđivanje i addukciju prstiju.
Rukama je potrebna ravnoteža snage i spretnosti za obavljanje različitih zadataka, poput podizanja utega, plivanja, sviranja glazbenog instrumenta i sposobnosti pisanja.
Zglobovi ruku i mišića pružaju širok raspon pokreta, istovremeno održavajući snagu gornjih udova. Kao i sve kosti u tijelu, i kosti gornjeg udova pomažu tijelu u održavanju homeostaze, očuvanju minerala i masti i stvaranju krvnih stanica u crvenoj koštanoj srži.

Anatomija mišića ruku: struktura, funkcije, vježbe za razvoj mišića ruku

Ruke imaju vrlo ogromnu količinu heterogenih mišića koje je osobi potrebno za svakodnevno funkcioniranje u običnom životu. Mišići - organ koji se sastoji od elastične i fleksibilne mišićne materije. Pod utjecajem živčanih impulsa, oni su spremni smanjiti. Mišići se sastoje od otprilike 80% vode. Zbog njihove kontrakcije možemo se kretati, razgovarati, disati, vršiti najteže utjecaje i vježbati vlastito tijelo na fiziološkoj razini. Pojedinačna mišićna masa odrasle osobe iznosi oko 42%.

Univerzalne značajke

Mišići ruku relativno su podijeljeni na:

1. Brahijalna mišićna skupina.

Brahijalna mišićna skupina zauzvrat je podijeljena u 2 skupine:

- prednja - ramena, dvoglava, korako-brahijalna;
- leđa - tricepsi i ulnari.

2. Mišići podlaktice.

Ovdje se trebaju primijetiti dvije grupe:

- brahijal (nosi ime brachialis);
- brahioradijalni (zvani brachiradialis).

Sistematizirati ih je moguće i s položaja.

- Duboki mišićni tip.
- Površan tip mišića. Glavna razlika je mjesto na površini (ispod kože). Lako je primijetiti takav mišić. Ova vrsta uključuje bicepse, tricepse, brahiradialis i ekstenzorski zglob.

Glavna funkcija mišićnih ruku je fleksija i produženje ljudske ruke u lakatnom zglobu.

Struktura i funkcija mišića ruku

Mišić se sastoji od 2 glave, koje se nalaze u gornjem dijelu ruke. Na samom ramenu počinje, a na laktu završava. Osim toga, on je izravno odgovoran za pomicanje dlana prema gore.

Funkcija bicepsa - fleksija ramena u ramenskom zglobu, podlaktica u laktu.

Još jedan poznati mišić. Ostaje gotovo zrcalno na bicepsu, ako je ispred, onda triceps je iza. Već sadrži 3 glave, naime bočnu glavu, medijalnu glavu i dugu glavu, počevši od raznih mjesta.

Funkcija tricepsa - produženje podlaktice u lakatnom zglobu i zbližavanje ruku u odnosu na tijelo.

3. Mišić ramena (aka Brachialis)

Ovo je vrlo gust mišić, leži duboko ispod bicepsa i vrlo mu je sličan, ali s određenim značajnim razlikama. Brachialni mišić vam izravno omogućuje da uvučete težinu teretane u bilo kojoj fleksiji, on izravno obavlja 65-70% posla, a ne biceps, kao što je to uobičajeno uzeti u obzir. Jača se točno točno do kosti, a ne poput bicepsa sa strane, zbog čega je vektor pokreta koncentriran izravno u fleksiji u lakatnom zglobu.

Funkcija brachialisa je savijanje ruke na lakatnom zglobu. Djeluje s bicepsima.

Vježba za mišić ruke

Vježba za ruke, ima li boljih? Ako postavite pitanje ljudima koji posjećuju teretane, svi će odgovoriti drugačije. Vježbe koje forsiraju rast mišića kod jedne osobe imaju sve šanse da budu potpuno beskorisne za drugu osobu. To je glavni uzrok, zbog čega smo redovito obvezni mijenjati program nastave, redoslijed vježbi, mijenjati broj ponavljanja i vrijeme odmora, kako bismo stvorili stres za mišiće, stvarajući pretpostavke za njihov rast.

Kao i kod ostalih mišićnih skupina, vježbe za mišiće ruku podijeljene su u dvije vrste:

1. Osnovne vježbe.

2. Izolirane vježbe.

Osnovne vježbe za biceps

Ako postavite pitanje u teretani, koje su vježbe osnovne za biceps, tada će velika većina odgovora biti "savijanje ruku metlom ili bučicama", ali to je daleko od slučaja. A mnogi od onih koji posjećuju teretanu, nažalost, to ne znaju i činjenica da svi izvode ove vježbe samo to naglašava.

Postoji samo jedna osnovna vježba za bicepse, a to nije savijanje ruku štapom ili bučicama. Koje su osnovne vježbe? To su vježbe u koje su uključena dva ili više zglobova, to jest vježbe s više zglobova. Pa zašto su savijanje ruku sa šipkom ili bučicama postale osnovne vježbe ako se pokreti u tim vježbama izvode u jednom zglobu - u zglobu? Ovo pitanje postavlja u stupanj većinu onih koji su bili uključeni u dvoranu.

Povlačenje unazad

Jedina osnovna vježba za razvoj mase bicepsa. Osim bicepsa, ovu vježbu dobro provodimo i u mišićima latissimus dorsi. Može se izvesti kao uski i široki.

Ova vježba, kao i svaka druga osnovna vježba, doprinosi:

- proizvodnja anaboličkih hormona (hormona rasta i testosterona),
- razvoj ukupna izdržljivost,
- povećati osnovni metabolizam
- jačanje mišića gornjeg ramenog remena
- razvoj snage mišića bicepsa ramena (biceps)
- razvoj gornjeg dijela leđa

Sve ostale vježbe za biceps, uz pravilnu tehniku, su izolirane.

Izolirane vježbe za biceps

Izolirane vježbe usmjerene su na vježbanje mišića i stvaranje njihovog oblika. Ove vježbe nisu prikladne za razvoj snage mišića i povećanje mišićne mase. Stoga, ako je vaš cilj steći masu, tada se prije svega treba usredotočiti na izvođenje osnovnih vježbi, koje uključuju hvatanje unatrag.

Podizanje remenice za bicepse dok stojite

Podizanje s šipkom opterećuje bicepsni mišić ramena, izravno njegove vanjske i unutarnje glave. Ako tek počinjete istraživati ​​ispravnu tehniku ​​podizanja regale, u ovom slučaju preporučujemo vam da odaberete neznatne utege (10-15 kg) kako biste mogli ispravno izvesti 12-15 ponavljanja za pristup.

Koncentrirana fleksija bicepsa

Izvrsna vježba, za dodatno opterećenje mišića nakon toga se diže mrena. Vježba pruža priliku da odvojeno pumpate bicepse i hvatate se za bicepse za najbolji rast dodatne krvi. Vježba vam daje mogućnost da ruke napravite krupne, reljefne i snažne..

Podizanje bicepsa za bučicu dok stojite

Jedna od poznatijih osnovnih vježbi kako bi se formirali mišići ruku. Ova vježba omogućuje vam da pumpate svoje bicepse odvojeno. Bolje je započeti s laganom zagrijavanjem od 5 kilograma za svaku ruku. Moguće ih je izvoditi naizmjenično i zajednički. Napravite 10-15 ponavljanja, a nakon dvominutnog odmora napravite još tri.

Podizanje bučica za biceps s naglaskom na koso ili Scott klupu

Ova vježba opterećuje unutrašnjost bicepsa. Trebate leći na klupi, kut bi trebao biti približno 45 stupnjeva. Uzmite bučice u ruke i spustite ih dolje. Iz ovog položaja ruke morate podići gore-dolje.

Vježbe s bučicama za bicepse u vodoravnom položaju

Ova vrsta izvršenja dobra je po tome što omogućava odvajanje dodatnih mišića iz pokreta i izravno opterećenje bicepsa.

Osnovne vježbe tricepsa

Za razliku od bicepsa, za koji postoji samo jedna osnovna vježba, triceps ima nekoliko osnovnih vježbi, tako da svaka vježba za triceps može uključivati ​​jednu ili nekoliko osnovnih vježbi.

Triceps push-up na paralelnim šipkama

Triceps push-up izvrsna je vježba za izgradnju ruku, za koju nije potrebna posebna oprema. Moguće ga je izvoditi bilo gdje gdje postoje barovi, međutim, nije tako lako kao što se možda čini na prvi pogled. Svakim ponavljanjem potpuno podižete vlastitu težinu i zadržavate je u potpunosti zbog snage ruku, što omogućava formiranje stresa za trening i poticanje rasta mišića tijekom razdoblja odmora. Moguće je izvesti takve potiske s pomoćnom težinom.

Prešana klupa preša

Vježba s pritiskom uskog stiska omogućuje, bez iznimke, istezanje tricepsa, uz korištenje prsnih mišića. Ovo je glavna osnovna vježba za triceps. Bolje je započeti s malim utezima i vremenom izraditi teret kako ne bi došlo do ozljeda.

Sklekovi

Ova vježba pruža priliku za početak tricepsa u radu, a također daje i mogućnost napumpavanja mišića grudnog koša. Međutim, ako želite pooštriti opterećenje tricepsa, koristite takozvane dijamantne push-up.

Dijamantni push-up-ovi su push-up-ovi s uskim rukama kada su kažiprst i palac međusobno u dodiru.

Najbolji rezultat u znanstvenoj situaciji za treniranje ruku. Priprema ruku veća je od ukupnosti na kraju treninga izolacijskih vježbi. Ako želite izgraditi mišiće na rukama, tada radite još osnovne vježbe. Ne zaboravite da radite na mišićima ruku u gotovo svakom treningu.

Izolirane vježbe za triceps

Za razvoj mišićne ruke 80% vremena treba potrošiti na osnovne vježbe, a izolirane vježbe treba izvoditi u slučaju vježbanja mišića kao cjeline i pojedine glave mišića tricepsa ramena, u potonjem slučaju je dobro prikladan trener s blokovima.

Klupa za preslušavanje klupa ili vaga odozdo sjedi na tricepsu, aka francuska klupa s bučicama

Ova divna vježba s bučicama napravljena je za izradu tricepsa. S tehničkog stajališta, akcija s bučicama na bilo koji način ne podrazumijeva poteškoće i apsolutno je dostupna početnicima koji žele stvoriti snažno jaku formu za sebe.

Francuska klupa s mlaznicom

Francuski bench press - smatra se vrlo izvrsnom akcijom formiranja tricepsa. Ovo je izolacijska vježba. Izvodeći ovu akciju, bez iznimke učitavate sve 3 kategorije mišića tricepsa, posebno ona utječe na gornju i dugu mišićnu skupinu, iz tog razloga provedba ove vježbe dobro utječe na volumen ruku.

Proširenje tricepsa na gornjem bloku

U ovoj vježbi moguća je različita varijacija pomoću različitih ručica za izvođenje. U različitim se sobama ova vježba izvodi na različite načine, to je zbog činjenice da je u različitim utjelovljenjima moguće prebacivanje tereta na određenu glavu tricepsa.

- U klasičnoj verziji, kada su ruke okrenute naglavačke, opterećenje pada na dugu glavu tricepsa.

- U slučaju obrnutog hvatanja, miksamo naglasak na vanjskoj (bočnoj) glavi tricepsa.

Struktura mišićnih ruku - anatomija čovjeka

Složena struktura mišića ruku uključuje mnoge odjele. Ruke su neophodne u provođenju mnogih funkcija ljudskog života. Čitav život zasnovan je na kontrakcijama mišića. Mišići su elastični organ koji čini 80% vode..

Strukturne značajke

Sekcijska anatomija mišića ruku vizualno podsjeća na snopove vlakana. Mišići su podijeljeni na površinski prednji i duboki stražnji. Čitav mišićni okvir ruku podijeljen je u dvije skupine:

  1. mišići gornjih ekstremiteta uključuju: brahijalnu skupinu i podlakticu;
  2. rameni pojas, to uključuje: deltoid, infraspinatus, supraspinatus, veliki okrugli i mali okrugli.

Struktura mišića ruku smještenih u gornjem dijelu udova (biceps, brachiradialis, brachialis) odgovorna je za fleksiju i produženje lakta.

Biceps

Biceps je veliki fusiformni mišić odgovoran za savijanje ruke u zglobovima ramena i lakta. Biceps uzima svoje podrijetlo formiranjem glave u blizini ramena i završava u podlaktici, pričvršćuje se na okruglu kost.

Brachiradialis

Brachiradialis se nalazi na prednjoj strani podlaktice, počinje od ramena, prolazi kroz lakat i završava na radijusu.

Brachialis

Brachialis - brahijalni mišić ravnog tipa, prilično voluminozan, djeluje u kombinaciji s bicepsom. Smješten ispod bicepsa. Sudjeluje u procesu savijanja lakta. Karpalni mišići kontroliraju pokrete prstiju, smještene na površini dlana. U samim prstima nema mišićnog tkiva.

funkcije

Struktura mišića ljudskih ruku uključuje sljedeće funkcije:

  • triceps - produžuje ruku na laktu, pomaže privući ruku na tijelo;
  • korako-brahijalni mišić odgovoran je za savijanje ruke u ramenu i pritiskanje ruku uz tijelo;
  • biceps - savija ruku na laktu i ramenu, djeluje kao lučni oslonac podlaktice;
  • brahijalni mišić - 70% posla kada savija ruku na laktu preuzima.

Moguće patologije

Glavne patologije mišića ruku:

  1. miozitis - upala mišića. Manifestira se kao bol, nemogućnost izvođenja punog raspona pokreta, konstantna napetost mišića, ispiranje kože;
  2. miopatije - nastaju na pozadini prijema statina, hormona, penicilamina;
  3. ozljede
  4. polimiozitis - očituje se hipertrofijom mišića, boli, slabošću;
  5. Zarazne infekcije - gripa, toksoplazmoza, trihineloza;
  6. trovanje - svaka intoksikacija tijela utječe na tijelo negativno, utječući na mišiće udova boli;
  7. fibrositis utječe na pojedinačna mišićna područja ruku, očituje se u boli, općoj slabosti, nesanici;
  8. naprezanje mišića - očituje se jakom boli, ponekad pojavom modrica na mjestu lezije;
  9. metabolički poremećaji kod dijabetesa uzrokuju sindrome boli;
  10. neuralgija;
  11. mišićni reumatizam - najčešće pogađa udove ljudi dobne skupine starijih od 50 godina.

Upalne crijevne bolesti mogu se pojaviti kao neovisne patologije, kao i komplikacije drugih bolesti: endokrinološki poremećaji, dijabetes melitus, onkologija.

Od dijagnostičkih metoda korištenih palpacijskim pregledom, MRI, rendgenom.

Mišićna distrofija

Dejerinska mišićna distrofija pojavljuje se zbog prisutnosti nasljednog faktora. Obično se prva simptomatologija pojavljuje tijekom adolescencije, ali postoje rani oblici patologije koji pogađaju djecu od 3 do 6 godina.

Primarni simptomi očituju se slabošću mišićnog tkiva ramenog pojasa, maskom s sličnim licem (kameni mišići), ograničenjem pokreta ruku, slabljenjem mišićnih vlakana ruku. Za dijagnosticiranje ove patologije koriste se sljedeće metode:

  • vizualni pregled, palpacija;
  • elektromiografija - ova studija pokazuje primarne lezije mišićnog tkiva;
  • krvni test za određivanje razine CPK;
  • biopsija;
  • analiza protutijela na protein Emerin;
  • DNK markeri - koriste se za dijagnosticiranje fetusa u maternici.

Miozitis mišića ruku

Miozitis je upalni proces koji se javlja u mišićnom tkivu. Patologija se pojavljuje zbog vanjskih patogena. Postoji nekoliko vrsta miozitisa: neuromiozitis (upala ne samo mišićnog tkiva, već i živaca), polimiozitis (upala više mišićnih skupina odjednom) i dermatomiozitis (oštećenje kože i mišićnih vlakana). Uzroci upale tkiva i tetiva na rukama:

  1. autoimune bolesti;
  2. helminth infekcija;
  3. ozljede
  4. štetne profesionalne aktivnosti;
  5. intoksikacija tijela;
  6. zarazne infekcije.

Terapija miozitisa ovisi o uzroku pojave patologije. Najkraći tečajevi liječenja propisani su za prehlade ili traumatične bolesti. Miozitis nastao kao rezultat autoimunih patologija zahtijeva doživotnu potpornu njegu. Ručna terapija miozitisa primjenjuje se sveobuhvatno: propisani su lijekovi protiv bolova, vitamini, protuupalni lijekovi, masaže i kompresije.