Što je pubalgija i zašto je opasna??

  • Dislokacije

Subbalgija (izbočenje ili Gilmore hernija, sportska ingvinalna hernija) profesionalna je ozljeda hokejaša i uopšte ljubitelja ekipnih sportova. Iz očitih razloga, uglavnom profesionalci pate od toga, ali bezbrižni amater može preuveličati. Kako liječiti pubalgiju i zašto je opasna?

Unatoč imenu, ovo nije baš hernija. Takva ozljeda nastaje kada unutarnji organ prodre u pukotinu mišićnog tkiva i pojavi se ispod kože. Pubalgija je vjerojatnije istezanje mišića i ligamenata u prepone, u rijetkim slučajevima, puknuće vlakana. Međutim, ako se ne liječi, s vremenom može postati prava kila.

Simptomi Pubbalgije

Istezanje ingvinalnih mišića, poput ostalih sportskih ozljeda, događa se zbog pretjerane napetosti.

Glavni simptomi pubalgije:

Akutna bol u donjem dijelu trbuha. Odmiče tijekom odmora, ali vraća se pri kretanju;

Osjetljivost kada je dodirne;

Krutost i napetost u snopovima.

Gilmore Hernia uzrokuje

Ozljeda je obično uzrokovana uvijanjem tijela, naglom promjenom putanje pokreta ili ponovljenim vježbama pod opterećenjem. Zato su najtraumatičniji sportovi:

hokej (odatle jedno od imena - hokejska hernija);

Gilmoreova izbočina malo je rjeđa u borilačkim sportovima i atletici (trčanje po neravnom terenu, trčanje s preprekama, skokovi u dalj itd.).

Ako profesionalni sportaši prestignu pubalgiju zbog pretjerane napetosti u natjecanjima, razlozi za amatere uvijek su tipični: loše zagrijavanje u kombinaciji s pogrešno odabranim opterećenjem.

Dijagnoza sportske ingvinalne kile

Jednostavan pregled od strane liječnika obično se dopunjava zahtjevom da se malo pomaknemo da bismo točno shvatili gdje je izvor boli.

Ispitivanje sportskih ozljeda uključuje vizualnu dijagnostiku:

Liječenje sportske ingvinalne kile

Iako bol uzrokovana istezanjem mišića ili ligamenata u prepone može nestati za vrijeme odmora ili čak nestati bez stresa, ozljeda nigdje neće otići. Postoje i konzervativne i kirurške mogućnosti liječenja sportske ingvinalne kile. Sve ovisi o prirodi i ozbiljnosti štete..

Konzervativno liječenje

U prvom tjednu nakon ozljede pacijentu je prikazan odmor, primjenjujući paketiće leda za ublažavanje boli. Propisano je da se manje krećete, ne radite oštre pokrete nogama. Ako je potrebno, oslonite se na štake ili hodalice. U ovom slučaju, bolje je ne napuštati kuću nepotrebno i ne zadržavati se dugo u sjedećem položaju.

Ako je potrebno, liječnik također može propisati nesteroidne antirepijske lijekove:

Nakon dvotjednog razdoblja indiciran je posjet fizioterapeuta. Napori bi se trebali usredotočiti uglavnom na jačanje trbušne stijenke i ingvinalne regije..

kirurgija

Međutim, mnogi pacijenti s pubalgijom na kraju su prisiljeni pribjeći operaciji. Ako bol i dalje ostane nakon višemjesečne terapije, to je prva indikacija za operativni zahvat.

Tradicionalna ingvinalna operacija uključuje rez u blizini mjesta ozljede i zašivanje mišićnog tkiva. Postoperativni oporavak traje od 6 do 12 tjedana. Za to vrijeme svaka fizička aktivnost, dizanje utega itd..

Druga verzija postupka je laparoskopski rez. Kroz pacijenta se kroz njega uvodi posebna kamera (laparoskop). Kirurg ubaci instrumente u drugi rez. Međutim, ova je metoda kontraindicirana u bolestima kardiovaskularnog sustava i lošoj koagulaciji krvi..

Oporavak nakon laparoskopije traje samo oko tjedan dana, tjelesna aktivnost kontraindicirana je 3-4 tjedna.

Nakon operacije potreban je i tečaj fizioterapije za ponovno toniranje ingvinalnih mišića i izbjegavanje ponavljanja ozljeda..

Kako spriječiti pubalgiju

Ako ste aktivni sportaš, vjerojatno znate kako izbjeći ozljede. Međutim, bit će korisno ponoviti glavne točke koje pomažu u sprječavanju pubalgije:

Učinite zagrijavanje s naglaskom na ingvinalnoj regiji prije vježbanja, posebno prije vježbi s nogama;

Pridržavajte se tehnike vježbanja i budite oprezni;

Ako je moguće, ne pravite nagle pokrete, posebno na početku vježbanja;

Ne istežite se balističkim (trzajnim) pokretima.

Posljedice sportske ingvinalne kile

Većina sportaša potpuno se oporavlja od ozljede i nemaju problema s bolovima u prepone. Obično se vraćaju u sport nakon nekoliko mjeseci..

Međutim, to je moguće ako je liječenje ili operacija izvedena pravodobno, a pacijent je tada prošao cijeli postupak oporavka.

Da biste izbjegli učinke sportske ingvinalne kile i recidiva, slijedite sve preporuke fizioterapeuta ili kirurga.

Uzroci upale i boli ingvinalnog ligamenta

Ingvinalni ligament je snažna vrpca vezivnog tkiva na koju su pričvršćena tri velika mišića trbuha i fascije bedara. Sportaši i osobe aktivnog načina života često imaju problema s mišićno-koštanim sustavom uzrokovanih ozljedama i uganućima. Upala ingvinalnog ligamenta jedan je od uzroka bolova u donjem dijelu trbuha. Pravodobna posjeta liječniku pomoći će točno utvrditi dijagnozu i spriječiti komplikacije..

Uzroci patologije kod muškaraca i žena

Ingvinalni ili pupartični ligament, zakrivljeni na lučno način, povezuje pukotine iliumske i stidne kosti. Njegov smjer podudara se s ingvinalnim kanalom, kroz koji muškarci prolaze spermatičnu vrpcu, a kod žena okrugli ligament maternice. Luk tetive ima duljinu od 11-13 cm, uparena je formacija. Ograničava područje prepona odozdo i izvana. U normalnom stanju ligament je tijesan i zbijen. S pretjeranim fizičkim naporom, ona se isteže. U žena se često povezuje s trudnoćom. Ponavljana trauma ili nedostatak liječenja dovodi do upale. Ostali čimbenici utječu na stanje luka tetive:

  • Sport, rad ili ozljede u obitelji (neuspješni pad).
  • Upala ingvinalnog ligamenta kod muškaraca povezana je s povećanom fizičkom aktivnošću. Češće kod bolesnika nakon 40 godina ili sportaša.
  • Bolesti endokrinog sustava. Dijabetes negativno utječe na cjelokupni metabolizam vezivnog tkiva.

Nedostatak odgovarajućeg liječenja dovodi do degenerativnih promjena u vezivnom tkivu. Njegova vlaknasta struktura postaje hrskavica. Ukupna pokretljivost zdjeličnog pojasa je smanjena.

Simptomi i znakovi

Ingvinalni ligament nalazi se na mjestu spajanja bedara i trbušne šupljine. Zamjenjuje kost i služi kao mjesto pričvršćivanja za tri trbušna mišića: vanjski i unutarnji kosi, kao i poprečni. Razgranati sustav živčanih završetaka i krvnih žila pogodan je za luk tetive. Njezin poraz utječe na motoričku aktivnost, značajno pogoršava kvalitetu ljudskog života. Karakteristični simptomi:

  • Uz upalu pupartičnog ligamenta, bol se može lokalizirati u uskom području ili dati na bedro i okolne mišiće. Neugodne senzacije pojačavaju se pri izvođenju zavoja, okreta tijela. Priroda boli od akutne do povlačenja.
  • Klikovi u zglobu tijekom pokreta, posebno nakon dugog odmora.
  • Tetiva bubri, mijenja se boja kože. Može doći do krvarenja, može se oblikovati hematom.
  • Postoji krutost i krutost zgloba kuka.
  • Promjene u hodu, hromost zahvaćene tetive.
  • U akutnoj fazi može se primijetiti opće povećanje tjelesne temperature..

Intenzitet manifestacije upale ovisi o njegovom uzroku. S ozljedom ili uganućem pojavljuje se intenzivni sindrom boli. U drugim se slučajevima problem razvija postupno. Prvi znakovi očituju se osjećajem nelagode i nekim ograničenim kretanjem.

Upala ingvinalnog ligamenta kod žena je rjeđa nego kod jačeg spola. To je zbog bolje podrške mišića. Razvoj patologije kod muškaraca dovodi do slabljenja zidova ingvinalnog kanala i pojave kile. Ova komplikacija zahtijeva operaciju.

Dijagnostika

S teškim simptomima upale trebate kontaktirati ortopeda ili traumatologa. Liječnik prikuplja anamnezu, pojašnjava pritužbe, lokalizaciju boli, uzroke koji mogu dovesti do patologije. Nakon pregleda i palpacije, propisani su dodatni postupci. Upotreba instrumentalne dijagnostike omogućuje vizualizaciju kliničke slike patologije. Liječnik propisuje sljedeće mogućnosti pregleda:

  1. Radiografija - skeniranjem snopa određuje promjene na kostima i zglobovima, mjesta taloženja soli.
  2. Ultrazvučni pregled - neinvazivna informativna metoda za procjenu vezivnog tkiva.
  3. Snimanje magnetskom rezonancom - metoda vam omogućuje točno određivanje svih strukturnih promjena u ligamentima.
  4. Laboratorijska analiza krvi i urina nužna je za utvrđivanje uzroka upalnog procesa.

Karakteristični znakovi patologije ne uzrokuju poteškoće u dijagnozi. Također je važno utvrditi uzrok bolesnog stanja ligamenta..

Liječenje upale

Terapija započinje ostatkom ligamenta, posebno u akutnoj fazi upale. Pacijentu se preporučuje mirovanje. Konzervativno liječenje uključuje imenovanje nesteroidnih protuupalnih lijekova. Lijekovi u kratkom vremenu imaju analgetski, antipiretski učinak, zaustavljaju upalni proces. NSAID uključuju: "Ibuprofen", "Ketoprofen", "Diklofenak". Trajanje primjene i dozu odabire liječnik.

S jakom boli, glukokortikosteroidi se ubrizgavaju u zahvaćeno područje. Lijekovi brzo zaustavljaju bol, započinju proces regeneracije. Paralelno s tabletama propisuju se masti s protuupalnim učinkom: "Finalgel", "Dolobene", "Capsicam", "Voltaren". Fizioterapeutski postupci ubrzavaju rehabilitaciju i obnavljanje pokretljivosti. U liječenju ligamentnog aparata prikazano:

  • Elektroforeza - učinak struje na problematično područje, pomoću hidrokortizona, smanjuje oticanje i upalu.
  • Magnetoterapija - magnetski impulsi šire krvne žile, potiču cirkulaciju krvi.
  • Ultrazvuk - zvučni valovi prodiru u tkiva, inhibirajući patološki proces.
  • Laserska terapija - normalizira metaboličke procese na staničnoj razini, ubrzava regeneraciju.
  • Propisane su kupke od blata i parafina.

U naprednim slučajevima, kada se dogodila nekroza tkiva, provodi se kirurška operacija. Nakon što se riješite boli tijekom razdoblja oporavka, propisan je kompleks fizioterapijskih vježbi. Trajanje liječenja i normalno funkcioniranje ingvinalnog ligamenta ovisi o stupnju oštećenja organa i općem stanju pacijenta.

Prevencija i prognoza

Rizik od patoloških procesa u ligamentima raste s godinama. Stariji ljudi trebali bi biti oprezni prilikom vježbanja. Ako se ozljede ne mogu izbjeći, trebate odmah konzultirati liječnika i započeti liječenje. Sportašima se preporučuje da započnu trening s zagrijavanjem, a ne da vježbaju s nedovoljnim treningom. Učinkovita prevencija upalnih procesa je jačanje imunološkog sustava, dobra prehrana i aktivan stil života.

U većini slučajeva liječenje upale završava potpunom obnavljanjem funkcija pupartičnog ligamenta. Terapijske mjere mogu zaustaviti patološke procese, a fizioterapeutski postupci pridonose regeneraciji vezivnog tkiva.

Nogomet boluje u preponama

Jedan od najneugodnijih, najsloženijih i često najtajanstvenijih problema u nogometu je ingvinalna bol (pubalgija).

Stotine sportaša završilo je karijeru zbog njih, tisuće sportaša liječili su se mjesecima i operirali na mitskim "ingvinalnim prstenima".

S obzirom na format bloga, neću pisati teško i znanstveno o ovom problemu, neću govoriti o međunarodnom konsenzusu o ingvinalnoj boli, koji je usvojen u Dohi prije 5 godina (svakoga tko se želi lako naći u bilo kojem od znanstvenih pretraživača)

I samo po točku, zapisat ću ključne točke vezane uz ovaj problem..

1. Ako se nelagoda, a zatim se bol pojavljuje postepeno, a s vremenom pojačava i povezana je s opterećenjem, tada je to uvijek ili upaljena tetiva ili oticanje pubisa.

U drugom slučaju liječenje može trajati više mjeseci!

2. Najčešće, problemi nastaju kada se tijekom samo-treninga, a zatim i prvog trening kampa, događa puno skakanje (barijere, trčanje jelena, skakanje) u kombinaciji s velikim brojem hitaca u loptu.

Prvo, javlja se nelagoda, koju počinju "podnositi", zatim se protuupalni lijekovi koriste za smanjenje boli na neko vrijeme.

Postoje pauze 3-4 dana, koje samo odgađaju rješenje problema i u konačnici pogoršavaju.

3. Dijagnoza "ARS sindroma" samo je upala tetiva na mjestu njihove pričvršćenosti na simfizu - ovo je upala povezana s prekomjernim opterećenjem i nema se čega "očistiti, strugati"!

4. Uvećani ingvinalni prstenovi ne bi trebali biti indikacija za operativni zahvat! Oni su prošireni kod većine nogometaša i to zbog opterećenja koje doživljavaju tijekom karijere..

5. Kad se pojavi ingvinalna bol, stručnjaci raznih vrsta počinju "ispravljati zdjelicu", koja je "nakrivljena".

Pa, prije svega, ako bi zdjelica bila tragično iskrivljena, ne bi bilo govora o igranju nogometa!

Drugo, nisam vidio niti jednog nogometaša kojem bi "priručnik" rekao da je njegova zdjelica savršena)))

Treće, netko zaista misli da će nekoliko sesija u rukama maksimalno nadarenog „kiropraktičara“ ukloniti ovu pristranost koja se formirala tijekom godina?

I četvrto, kako bi se točno utvrdila bilo kakva neravnoteža, ne vrijedi koristiti samo oštro oko i jedinstvene ruke - postoje sve instrumentalne metode, ali se one rijetko koriste: uostalom, kad su vidljivi, rezultati su uvijek bolji, posebno kada rupa "prije i nakon liječenja određuje sam iscjelitelj))

6. Dijagnoza se temelji na detaljnoj anamnezi! Samo detaljno istraživanje i računovodstvo svakog detalja može vam omogućiti kretanje u pravom smjeru.

Zatim klinički testovi i MRI!

Da, samo pravilno izveden MRI može uvelike pomoći u rješavanju naizgled nerešivog problema.

Koji su njegovi zahtjevi? Najmanje 1,5 Tesla, kriške od najmanje 3 mm, i obavezno je da se STIR slijed izvrši u tri projekcije. Također bi bilo vrlo poželjno da se istraživanje provede u projekciji paralelnoj s linea arcuata išijas kosti: ovo vam omogućuje da točno odredite uključenost mišića najbliži simfize u patološki proces.

Ultrazvuk kod sportaša u našoj zemlji može na adekvatan način učiniti samo nekoliko stručnjaka, a ne svi koji žele doći do njih.

Osim toga, edem kostiju u ranoj fazi, što je često uzrok problema, može se primijetiti na MRI samo tijekom izvođenja STIR sekvence, a to se ne radi u mnogim centrima čime se štedi vrijeme za istraživanje - kao rezultat, pravi uzrok boli nije otkriven.

7. Takozvana "sportska kila" na koju se mora precizno operirati (drugo je pitanje kako je adekvatno operirati sa sportašima) može se dijagnosticirati samo provođenjem dinamičke MRI (zapravo se nigdje ne radi) ili ultrazvukom (može se provesti na odgovarajući način na vrlo malom broju mjesta).

Uz to, "sportske kile" mogu koegzistirati s drugim promjenama u ingvinalnoj regiji i biti slučajni nalaz koji ne zahtijeva uvijek intervenciju.

8. U bilo kojeg odraslog nogometaša bez pritužbe, pri pregledu ingvinalne regije i zdjelice, može se naći jedan ili više sljedećih nalaza: artroza bilo koje lokalizacije, osteofiti, FAI sindrom u zglobu kuka, divergencija stidnog zgloba 1 stupanj, sve vrste enthezopatija.

Ovo je naknada za priliku za igranje, jer oni igraju nogomet nogama i ogromno opterećenje pada na zdjelicu, što izaziva različite ozbiljnosti promjena

9. Koji su najčešći uzroci ingvinalne boli??

Oticanje kostiju (MRI) - samo konzervativno.

Tendonitis (MRI, ultrazvuk) - samo konzervativno.

Neotkrivena oštećenja mišića i tetiva, protiv kojih se opterećenje nastavlja (MRI) - samo konzervativno.

Inguinalna kila (ultrazvuk, klinički testovi) - samo operacija.

Upala mišića oko simfize (MRI) - samo konzervativno.

Prijelom stresa (prva tri stadija ove patologije vidljiva su samo na pravilno izvedenom MRI).

"Sportska kila" (dinamički MRI i ultrazvuk) - operacija, ali samo s točno postavljenom dijagnozom, a ne na temelju pritužbi i činjenice da su "prstenovi povećani".

Rezimirajući gore navedeno, možemo reći sljedeće: ingvinalna bol u nogometu je česta pojava i najčešće je povezana s preopterećenjem.

Glavni problemi su ponašanje sportaša (igranje kroz bol) i pogrešna dijagnoza (ne vidimo uzroke boli, ali ono što vidimo daleko je od toga da uvijek bude).

Reći ću o tome kako i koliko liječiti „prepone“ sljedeći tjedan.

Bol nakon sporta

Moderator: dvd-rw

Bol nakon sporta

# 1 Fighter Post »Četvrtak, 04. lipnja 2015. 13:30

  • Dobrodošli svi! Moja je priča kratka, prostatitis liječim dugo i s različitim uspjehom. Ali stvarno veliki problemi započeli su prije godinu dana, kada je nakon enterokolitisa došlo do pogoršanja i izmet je izmet u analize, ako ostali i uvjetno patogeni, SPD nisu. Sada postoje stalni bolovi u preponama, smanjena potencija itd. D. I također sam primijetila da se nakon bavljenja sportom, boksa, vodoravne šipke, push-up-a, bol pojačava i boli cijelu večer intenzivnije. U osnovi, svi korisnici foruma pišu da se bol nakon trčanja i kardio vježbi briše, ali za mene je obrnuto. Pitam za savjet, možda se netko suočio sa sličnim problemom? I što učiniti s tim, povezati se sa sportom?

# 2 Post t330 »Četvrtak 04, 2015 14:32

# 3 Post Fighter »čet lipnja 04, 15:26

# 4 Post Fighter »Četvrtak, 04. lipnja 2015. 15:33

# 5 Post t330 »čet lipnja 04, 16:53

Možda biste se trebali neko vrijeme vezati za sport. Dva tjedna.
Gledajte, možda će proći. Zašto uzalud uprskate razdražene živce, kojima je također potreban odmor neko vrijeme nakon termonuklearne masaže sjemenskih vezikula? Pa, kad izvučete gomilu, ne punite je, već naprotiv, ostavite je dok ne zaraste.

Išao bih na Krim ili puno toplije. Plivajte, opustite ton mišića.

Simptomi uganuća ligamenata i mišića ingvinalne regije - liječenje i posljedice nakon ozljede

Pogreške i nepravilne vježbe pri bavljenju sportom mogu uzrokovati proširenje ingvinalnih ligamenata. Upravo se u toj zoni nalaze veliki bedreni mišići i aparat za tetivu ligamenta. Postoji veliki broj krvnih žila, zglobova kuka i živčanih vlakana. Ligamenti u ingvinalnoj regiji najčešće su ozlijeđeni ljudi koji imaju nedovoljnu razinu tjelesne kondicije. Stoga će biti važno znati koje pogreške treba izbjegavati i kako se nositi s njihovim posljedicama ako se nesreća ipak dogodila..

Glavni uzroci uganuća u prepone

Istezanje mišića u preponama nije ugodna trauma. Ali ona je najčešća, a posljedice su prilično bolne. Svatko je u riziku. Čak i oni koji se dulje vrijeme bave sportom, zbog prekoračenja amplitude pokreta ili oštrine zgloba, mogu se suočiti s istezanjem ingvinalnog mišića. Sljedeći su čimbenici ozljede:

  1. Kršenja ili pogreške u tehničkom izvođenju fizičke vježbe
  2. Predispozicija za povrede zgloba kuka po prirodi
  3. Postojeće bolesti zgloba kuka (artritis, artroza, osteoartroza)
  4. Upala tetive

Da biste se ozlijedili u prepone, dovoljno je pasti, naglo se okrenuti ili izvesti vježbe velikom brzinom. Ali po prirodi sposobnost ligamenta da se obnavlja prilično je velika. Stoga, čak i kada se istegnu ili potpuno rastrgaju, oni sami mogu narasti i vratiti se u oblik.

Klasifikacija ingvinalnih uganuća

Inguinalno istezanje je ozljeda mišića ili tetiva koja povezuje femoralni dio s deblom. Može se razlikovati u težini. Ta je klasifikacija predstavljena s tri stupnja:

  1. Prvo je blago: oštećenje je blago i uzrokuje manju nelagodu na zahvaćenom području. Kretanje ljudskog tijela nije ograničeno i nije ograničeno..
  2. Drugi je prosjek: osoba koja je povukla ingvinalnu regiju osjeća laganu bol i lagano je ograničena u pokretu svojom prisutnošću. Neke mu fizičke vježbe više nisu dostupne (ljuljačke, skokovi, trčanje). Može se primijetiti oticanje i plavitost ozlijeđenog područja..
  3. Treći je teški: karakterizira ga prisutnost jake boli koja prati hodanje, pa čak i mirovanje. Istezanje je povezano s grčevima mišića, oticanjem i modricama. U ozbiljnom istezanju može se dogoditi potpuna ruptura ligamenta..

Po prirodi tečaja oštećenja se mogu pojaviti u akutnom, subakutnom i kroničnom obliku.

Znakovi uganuća u prepone

Glavni znak strije u predjelu prepona je karakteristična mrvica i oštar osjećaj boli. Daljnja trauma popraćena je:

  • grčevi u želucu
  • Podbulost
  • Brtvljenje mjesta ozljede
  • hematom
  • Povećanje temperature susjednih tkiva
  • Ograničena pokretljivost

Simptomi se razvijaju prilično brzo. Bol je izražena i može se razlikovati u polumjeru lezije: uska ili široka. U prvom slučaju, grč boli izravno prati mjesto oštećenja, a u drugom dodatno obuhvaća okolnu površinu.

Vanjska manifestacija istezanja postaje vidljiva nakon jednog dana. Neki se simptomi mogu pojaviti tek nakon nekoliko dana. Također u sredini ligamenta nalazi se ingvinalni prsten, koji je povezan s radom reproduktivnog sustava žena i muškaraca. Stoga, dobivanje slične ozljede negativno utječe na ovo područje tijela.

Karakterističan zvuk istezanja i oštra bol u ingvinalnoj zoni već su osnov za početak liječenja.

Simptomi ekstenzije ingvinalnih mišića

I muškarci i žene mogu jednako povući mišiće u preponama. Dijete može dobiti sličnu ozljedu, na primjer, kada igra nogomet. Na mjestu ozljede pojavljuje se kvrga ili šupljina u roku od 24 sata. U ovom trenutku, započinje proces ruptura posuda smještenih u neposrednoj blizini, duž kojih se krv kreće. Stoga se na koži iznad istegnutog mišića pojavi modrica. Ali ne bismo trebali zaboraviti da se, pored vanjskih manifestacija, destruktivne promjene događaju unutar tkiva i žila.

Kada pukne mišić u preponi, snaga mišića se značajno smanjuje. Pojavljuju se konvulzije, što ukazuje na prisutnost određenih problema.

Ako ne pribjegnete medicinskoj njezi na vrijeme, tada se može dogoditi potpuna imobilizacija nogu..

Dijagnosticiranje uganuća prepona

Ako dobijete takve ozljede, trebali biste se obratiti traumatologu ili ortopedu. Pri dijagnosticiranju rezultiranog strija utvrđuje sve okolnosti incidenta. Ova tehnika omogućuje prepoznavanje oštećenja, procjenu oblika i stupnja složenosti. U tu svrhu, istraživanje bolesnika.

Za konačnu dijagnozu i imenovanje tečaja liječenja može se provesti pregled pomoću dijagnostičke opreme. To može biti:

  • Postupak ultrazvuka
  • CT skeniranje
  • Magnetska rezonancija
  • Roentgenography

Na temelju rezultata dobiva se konačna dijagnoza. Ovisno o težini ozljede i dobi pacijenta, propisan je najprikladniji tijek liječenja.

Prva pomoć kod uganuća u prepone

Glavni uvjet, čija će primjena pacijentu brzo olakšati - hladno. Za to se led, boca hladne vode, nešto smrznuto treba nanijeti na ozlijeđeno područje na mjestu gdje ligamenti boli. Nakon toga, na ozlijeđenu nogu nanosi se tijesni štapić. U trenutku fiksiranja potrebno je napustiti kretanje i osigurati potpuni mir zgloba.

Nakon prve pomoći, nastavite s cjelovitim tijekom liječenja, što će omogućiti zglobu da se vrati u svoju bivšu elastičnost i bezbolnu pokretljivost. Tijekom trajanja terapije, od aktivnog načina života, a još više od sporta, morat ćete odbiti.

Glavna metoda liječenja

Uganuće u ingvinalnoj regiji liječi se lijekovima. Sljedeća skupina lijekova može propisati liječnik:

  1. analgetici
  2. Protuupalni lijekovi
  3. Hormonski lijekovi

Imenovanje potonje skupine provodi se samo kao krajnje sredstvo, kada drugi lijekovi nemaju željeni učinak. U ozbiljnom istezanju, praćenom rupturom ligamenta, može biti potrebna kirurška intervencija. Funkciju mišića možete vratiti pomoću ultrazvuka ili lasera.

Tijekom liječenja preporučuje se popraviti pokretljivost zgloba posebnim zavojem koji se nosi između nogu, ili rezom. Također je moguće poduprijeti i učiniti zglob nepomičnim uz pomoć teip - ljepljive trake od tkanine koja nalikuje medicinskoj ljepljivoj žbuci.

Mast za uganuće

Najbolji učinak u liječenju uganuća tetiva u prepone su masti s učinkom zagrijavanja. Ali njihova se produljena upotreba od strane liječnika ne preporučuje, jer može uzrokovati poremećaje u gastrointestinalnom traktu. Tijekom uporabe lijekova, pacijent treba ostati miran.

U prosjeku traje 4 do 6 dana.

U ovom slučaju, ne treba zaboraviti na primjenu hladnoće svaka 3 sata.

Ne ranije od tjedan dana kasnije, uz poboljšanje dobrobiti, dopuštena je rehabilitacijska tjelesna kultura. Ali strogo nakon dopuštenja liječnika i vrlo pažljivo.

Možete učiniti kod kuće ili otići u kliniku. Ukupno trajanje liječenja u svakom je slučaju individualno. Ozbiljnost ozljede nije od male važnosti..

Zatezanje uvrtanja

Popularna tehnika potporne terapije u istezanju je tapkanje. Ljepljenje na zahvaćenom području teipa omogućava mišiću da se opusti i ujedno ga podupire. To osigurava stabilnost ligamentnog aparata. Postupak se izvodi u skladu s nekim pravilima:

  1. Kožu treba pripremiti (očistiti i osušiti)
  2. Teip prekriva bez napetosti
  3. Njegova aktivacija događa se mljevenjem

Kad ligamenti miruju, ozljeda brže zacjeljuje. Tapiranje se također koristi u razdoblju rehabilitacije nakon operacije i u preventivne svrhe..

Rehabilitacijske i preventivne mjere

Trajanje liječenja uganuća ingvinalne zone ovisi o ispravnom djelovanju samog pacijenta, o korištenim lijekovima i o težini oštećenja. Ključ brzog oporavka je potpuni mir i nedostatak tjelesne aktivnosti..

Obnova ligamenata trebala bi početi ne ranije od 1-2 tjedna.

Rehabilitacija bi trebala započeti vježbanjem i masažom. To će pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti veličinu rezultirajućeg tumora..

Kako biste dalje spriječili ozljede ingvinalne regije, treba slijediti jednostavne preventivne preporuke:

  • Prije zagrijavanja napravite zagrijavanje
  • Vodite aktivniji način života izvan dvorane
  • Izbjegavajte dugotrajno sjedenje
  • Osigurajte tijelu potrebnu količinu ugljikohidrata

Inguinalna uganuća najčešće se javljaju kod muškaraca, pa trebaju biti dvostruko oprezniji. Pridržavanje elementarnih pravila pomoći će u održavanju zdravlja i izbjeći bolne ozljede područja prepona.

Unatoč visokim regenerativnim svojstvima mišića i ligamenata ingvinalne regije, prilikom bavljenja sportom potrebno je pridržavati se mjera opreza. Dobiti sličnu ozljedu u svakodnevnom životu gotovo je nemoguće. Bolna i ponekad dugotrajna obnova zdravlja negativno utječe na kvalitetu života ozlijeđenih. Prognoza za liječenje ligamenta uglavnom je pozitivna.

Kuckanje ligamenata. Je li to učinkovita metoda liječenja?

Bol u preponama

Sav sadržaj iLive-a provjerava medicinski stručnjaci kako bi se osigurala najbolja moguća točnost i dosljednost s činjenicama..

Imamo stroga pravila za odabir izvora informacija i pozivamo se samo na ugledna mjesta, akademske istraživačke institute i, ako je moguće, dokazana medicinska istraživanja. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne poveznice za takve studije..

Ako mislite da je bilo koji od naših materijala netačan, zastario ili na drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Brinete li se zbog boli u preponskoj zoni koja se javlja prilikom hodanja ili trzaja? Pronađimo razlog i savršeno rješenje ovog problema..

Prije svega, vrijedno je razjasniti da se ingvinalna regija nalazi u donjem dijelu peritoneuma i pričvršćena je na bokove. Upravo se na tom mjestu nalazi ingvinalna zona koja prolazi krvne žile bedra, i kod muškaraca i kod žena. Što se tiče fiziologije, kod muškaraca u ingvinalnoj regiji postoji testis, a kod žena maternica, osim ovoga, u preponama ima crijeva.

U pravilu su svi uzroci boli u preponskom području povezani s gore navedenim genitourinarnim organima, to može biti upala, prostatitis ili čak hernija. Pogledajmo pobliže uzrok boli u preponskoj zoni i pokušajmo pronaći izvor nelagode.

Uzroci bolova u preponama

Uzrok boli u prepone mogu biti mnogi čimbenici koji su povezani s anatomskom strukturom tijela i tijela. Vaša prepona je gomila mišića koja je odgovorna za savijanje tijela, podizanje kukova uz tijelo i još mnogo toga. Vjerojatno ste primijetili kako se nakon intenzivnog treninga pojavila bolna, ali prolazeća bol u prepone.

U ingvinalnoj regiji je ingvinalni kanal, koji se sastoji od velikih femoralnih krvnih žila. U preponama se nalaze crijeva koja mogu formirati herniju.

Uzroci boli u prepone mogu ukazivati ​​na bolesti kao što su:

  • Tumori i hematomi - i benigni i maligni.
  • Ozljede prepona - Mogu se javiti zbog uganuća ili velikog stresa tijekom treninga..
  • Vesiculitis je muška bolest nastala zbog upaljenih ili kongestivnih sjemenskih vezikula..
  • Kolikulitis je upala sjemenskog tuberkla.
  • Psoas apsces - problemi u iliopsoas mišiću.
  • Herpes je uzrok bolova u preponama kod muškaraca.
  • Kronična proptoza trbuha - pojavljuje se zbog slabo razvijenih trbušnih mišića.

Za nabrajanje bolesti, čiji uzrok može biti bol u prepone. Da biste prepoznali bolest i pronašli pravo rješenje, morate znati simptome boli u prepone.

Simptomi boli u prepone

Bol u preponama, u principu kao i svaka druga bol, može očitovati svoje simptome bilo gdje na tijelu. Na primjer, trnce i ukočenost nogu, bol u donjem dijelu leđa i još mnogo toga. Simptomi boli se postepeno razvijaju, a bol u preponskom području dobiva na značaju. Sve može započeti jednostavnim peckanjem koje dovodi do ciste na jajnicima ili prostatitisa.

  1. Bol u nozi i zglobovima - očituje se prilikom hodanja i naglih pokreta. Pacijentu je teško odrediti što je točno uzrok boli: istegnuti ligamenti na nozi ili još uvijek ingvinalna regija. Uzrok može biti kila, bolesti urološke i ginekološke prirode.
  2. Bol u kralježnici ili donjem dijelu leđa - ovaj simptom ima dvije mogućnosti. To može biti bolest koja je povezana s preponama, odnosno urologijom ili ginekologijom. Ili bol u području prepona, zajedno s bolovima u kralježnici ili donjem dijelu leđa, ukazuje na osteohondrozu, kršenje intervertebralnih diskova.
  3. Pored simptoma koji identificiraju bolest koja uzrokuje bol u preponama, postoji nekoliko vrsta boli koje mogu pomoći u pronalaženju problema i izvoru boli..

Oštra bol u prepone

Pojava oštre boli u području prepona, u pravilu, ukazuje na herniju. Osim toga, oštra bol tipična je za probleme s ureterima i bubrezima, a moguća je i torzija testisa.

Oštra bol u prepone je simptom bolesti kao što su:

  • maligni tumori;
  • upala testisa - orhitis ili apsces testisa;
  • bolna menstruacija - algomenoreja;
  • akutni adneksitis - upala dodataka.

Ako osjetite oštru bol u području prepona, odmah treba potražiti liječničku pomoć. Budući da je vjerojatnost da će bol proći sama od sebe vrlo mala. Dijagnoza uzroka boli je nužna i, naravno, cjelovit tretman.

Bolna bol u predjelu prepona

Boleći bolovi u području prepona ukazuju na ginekološke i urološke bolesti koje su zanemarene ili kronične.

Boleći bolovi u prepone, mogu ukazivati ​​na bolesti kao što su:

  • Upala genitourinarnog sustava - česta upala može biti uzrok boli. Upala mokraćnog sustava nastaje zbog bakterija. Bol u području prepona se u prirodi sve više povećava, najprije je to mala upala koja se brzo kreće i širi na mjehur. Ako ne obratite pažnju na ovaj problem i ne koristite liječenje, tada će se bol u prepone razviti u bilateralnu upalu mokraćne cijevi i bubrežne zdjelice..
  • Ginekološke bolesti - vrlo često bol u preponanom području je uzrok kronične bolesti. To može biti: endometritis, adneksitis ili prostatitis.
  • Medicinski cistitis - ovu bolest karakteriziraju i simptomi bolova u preponama. Cistitis ili upala mokraćnog mjehura nastaje zbog iritacije sluznice organa. Uzrok boli je zlouporaba lijekova, koji se u velikim dozama koncentriraju u mjehuru i mogu dovesti do opeklina..
  • Infektivni cistitis - uzročnici infekcije su: E. coli, klamidija, gonokok, stafilokok, vaginalni trihomonada. Glavni simptom bolesti je bolna bol u području prepona.

Bolovi u preponama desno

Najčešća bol u preponama desno je kila. Hernija je lako otkriti na tijelu, oteklina je na desnoj strani prepona, jasno je vidljiva kad stojite. Hernija nastaje zbog činjenice da unutarnja potporna tkiva trbuha gube elastičnost, a crijevne petlje ispadaju iz peritoneuma u prepone..

Imajte na umu da ako osjetite bol u preponskoj zoni s desne strane, ali nema izbočenja, odnosno nema vidljivih znakova kile, to može značiti da imate skrivenu kilu. Da biste ga dijagnosticirali, dovoljno je malo kašlja, a vidjet ćete mali tubercle u prepone desno. Najopasnija opcija je suzdržana kila, zahtijeva hitnu hospitalizaciju i kiruršku intervenciju.

Bolesti povezane s bolovima u preponama desno:

  • Hernija - gore smo ispitali simptome i manifestaciju kile. Što se tiče uzroka njegove pojave, najčešće se javlja zbog dizanja utega. Zato se ne preopterećujte i testirajte svoje tijelo na snagu.
  • Kamen za bubrege - poput kile, uzrokuje bol u području prepona na desnoj strani. Napad boli javlja se neočekivano i može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Osim boli u preponama, bubrežni kamenci ukazuju i na bol u hipohondriju, mjehuru, donjem dijelu leđa. Ako imate bolove tijekom mokrenja u preponskom području s desne strane i postoji krvarenje, imate probleme s bubrezima koji zahtijevaju trenutno liječenje.
  • Genitourinarne infekcije su još jedan uzrok boli u prepone. Manifestira se infekcijama koje dovode do povećanja i upale limfnih čvorova u prepone na desnoj strani. Ako vidite da su limfni čvorovi u ingvinalnoj regiji natečeni, ali ne boli, to ukazuje na genitalne infekcije, poput trihomonijaze ili klamidije.
  • Infekcije zdjelice - uzrokuju bol u preponama i nogama, moguće povećane limfne čvorove. To može biti proktitis, adneksitis ili parametritis..
  • Bol u preponama desno ne može biti povezana s gore navedenim bolestima, već može biti simptom osteokondroze. Nastaje zbog činjenice da diskovi kralježnice komprimiraju živce koji vode u ingvinalnu regiju.

Bolovi u preponama slijeva

Najvjerojatniji uzrok boli na lijevoj strani je kila. Nemojte se iznenaditi, jer bol s kilom može se pojaviti i na lijevoj i na desnoj strani. Hernija daje komplikacije cijelom tijelu, posebno kada je u pitanju suzdržana kila. To se događa kada se formira mala ruptura tkiva, ali crijevne petlje su prevelike. Bez medicinske pomoći bolest će dovesti do poremećaja cirkulacije, uništenja rektuma, pa čak i smrti.

Druga bolest koja se očituje boli u prepone lijevo je infekcija zdjelice. Poput kile, mogu se manifestirati kao bol u prepone, i s desne i s lijeve strane. Oni predstavljaju upalu rektuma, najčešće upalni procesi zahvaćaju nekoliko dijelova crijeva, kao rezultat - jaka bol u prepone lijevo.

Ne zaboravite na limfne čvorove. Ako postoji oteklina i njegovo pritiskanje ne uzrokuje akutnu bol, onda je to možda znak dobroćudnog tumora, a u najgorem slučaju raka ili prve faze sifilisa.

Bol u desnoj preponi

Nelagoda i bol u desnoj preponi mogu se pojaviti uz upalne procese u tijelu. Govorimo o bolestima crijeva, upale crijeva u obliku crva ili ileuma. Bol u području prepona se također očituje upalom desnog jajnika, polikitozom, ooforitisom ili rakom.

Sportaši se često žale na bolove u desnoj preponi. U ovom slučaju govorimo o takozvanom sindromu ARS-a. Sindrom je upala mišića adduktora i rektusa abdominis. Sindrom ingvinalnog prstena je također moguć, odnosno značajna oštećenja mišićnog tkiva, koja uzrokuju bol u preponama, nelagodu, bol tijekom mokrenja, bol tijekom hodanja.

Stoga, prije nego što nastavite s liječenjem bolesti, potrebno je saznati uzrok boli. Da biste to učinili, potražite liječničku pomoć, uradite ultrazvuk mekih tkiva i po mogućnosti rentgenu zdjelice.

Bolovi u preponama na desnoj strani


Grupa: Korisnici
7 postova
Registracija: 23.2.2011
Bilo je dana 18.9.2019., 0:11

Ugled: 0

Pozdrav svima
Sredinom svibnja, nakon propuha u nagibu, počelo je boljeti u prepone na desnoj strani. Posjetio je 2 kirurga, dobio dvije dijagnoze - proširenje ingvinalnog kanala i „izvukao mišić, proći će sam od sebe“. Tjedan dana kasnije stvarno je prošlo. Ali, nažalost, bol se nastavlja jakom napetošću trbušnih mišića (gotovo sve vježbe stoje, pritisnite).
Ne želim čekati vrijeme s mora, odjednom hernija i doći će do kršenja?
Možda je netko naišao na sličan? Što savjetuješ? Bilo kakve vježbe ili tražiti 3. kirurga? Kopajte na drugi način?

Post je uredioKiNgPiN - 28.07.2011, 20:33


Grupa: Administratori
Postova: 36.904
Prijava: 5.7.2010
Od: Kharkov
Zadnji put bio online jučer, 22:02
Raspoloženje:
skeptičan


Ugled: 2479

Ne možete samo dijagnosticirati herniju na Internetu.

Ali ako je bol prošla, onda je to još uvijek uganuće. Ili ingvinalnim ligamentima ili kanalu. Oni neće zacijeliti za tjedan dana. Samo pričekaj još.


Grupa: Korisnici
7 postova
Registracija: 23.2.2011
Bilo je dana 18.9.2019., 0:11

Ugled: 0


Grupa: Administratori
Postova: 36.904
Prijava: 5.7.2010
Od: Kharkov
Zadnji put bio online jučer, 22:02
Raspoloženje:
skeptičan


Ugled: 2479

Uz herniju bi nastala hernija, tj. palpabilni tumor.

Bol ne oporavlja. 2 tjedna nije baš za uganuće.

Osim ljuljanja, što radite?


Grupa: oldtimeri
Postova: 751
Registracija: 27.12.2010
Iz: Kijeva
Bilo je 13.03.2016, 17:20

Ugled: 34

Usput, kad sam i o ovome pisao.
tada je odmetnik istrčao teoriju da je pojas zategnut - ispostavilo se da nije.
posebno se ovo sranje događa s mrtvima, čučnjevima s puno težine i vrlo zategnutim remenom. bilo je i izoliranih slučajeva prilikom izvođenja drugih vježbi gdje postoji pritisak na prešu.

kao rezultat toga počeo je toliko stezati pojas.
bolovi se ponavljaju, ali puno rjeđe i to samo pri izvođenju vježbe i malo poslije.
čim osjetim da nešto nije u redu - prestajem raditi vježbu)

Najviše me zanima u čemu je problem, ali nisam još stigao do doktora)
premda i sama grijeh malo na postoperativnom ožiljku nakon upala slijepog crijeva


Grupa: Administratori
Postova: 36.904
Prijava: 5.7.2010
Od: Kharkov
Zadnji put bio online jučer, 22:02
Raspoloženje:
skeptičan


Ugled: 2479

Postoji još jedna teorija - širenje ingvinalnih prstenova (sindrom ingvinalnog prstena, hernija sportaša). Najčešće se nalaze među nogometašima i raznim vrstama boraca. Stoga ga je pitao što drugo drugo radi..

Ali ponekad su po prirodi samo slabi i možete ih dobiti bez ikakvog nogometnog ili tajlandskog boksa. Postoji poseban set vježbi za njihovo jačanje. Nažalost, ne postoji jamstvo ili alternativa ni za kirurško liječenje niti za odbijanje opterećenja. Da biste postavili dijagnozu, liječniku morate opisati simptome i napraviti ultrazvuk. Može se samo nagađati bez ultrazvuka.

Bol nakon treninga: kako se riješiti jednom zauvijek

Bol u mišićima je česta nakon prvog vježbanja. 48-72 sata nakon vježbanja vaše tijelo započinje proces popravljanja mišićnih vlakana. Ne, niste oštetili mišiće, to su samo nove senzacije i oni se trebaju oporaviti. Ali kako ublažiti ili smanjiti bol nakon treninga? Govorimo o učinkovitim metodama!

Odlučili ste se baviti sportom, ali već sutradan želite prekinuti sve zbog neugodne boli u mišićima? Nema potrebe očajavati - uskoro će se tijelo naviknuti na redovita opterećenja. U međuvremenu ćemo vam pokazati kako ukloniti ili smanjiti bolove u mišićima nakon prvog vježbanja..

Odakle dolazi bol nakon treninga sljedeći dan

Zašto mišići boli nakon vježbanja? Mnogi pogrešno vjeruju da je bol u mišićima nastala nakupljanjem mliječne kiseline, ali to nije tako. Mišićna bol nakon fizičke aktivnosti ili sindrom odgodene boli u mišićima javlja se zbog mikroskopskih ozljeda. Običnost se obično javlja nakon promjene režima treninga, povećanja tjelesne aktivnosti i njihovog intenziteta.

Jaka bol nakon treninga javlja se nakon 1 ili 2 dana i obično traje od 3 do 5 dana. Naravno, bol u mišićima može biti blaga - sve ovisi o razini težine vašeg posljednjeg vježbanja..

Bol u kukovima

Grčeviti mišić

Mrežni mišić najviši je na unutarnjoj strani bedara, nalazi se odmah ispod ingvinalnog nabora. Ime mu dolazi od latinske riječi za crest. Doista, ima oblik i veličinu češlja s dugim zubima koje su žene nosile u kosi u stara vremena. Ovaj mišić također ima utore koji nalikuju vrhunskim zubima. Grčeviti mišić pričvršćen je na donji dio stidne kosti i na stražnju stranu femura, nedaleko od njegovog vrha. Ovi zglobovi omogućuju češljev mišić da pomakne bedro prema naprijed i natrag i okreće ga prema van. Zahvaljujući tim pokretima pomažu postavljanju stopala na noge..

simptomi

Bol od početne točke u češnom mišiću javlja se duboko u preponama, ispod nabora, gdje se noga spaja s tijelom (Sl. 9.31). To može biti oštra ili tupa bol koja izgleda kao da dolazi iz kučnog zgloba. S jakim produženjem bedara, bol se pojačava, ali raspon pokreta nogu je inače neograničen. Imajte na umu da nekoliko drugih mišića može uzrokovati bol u preponama, uključujući mišiće lumbalnog, tankog i tri adduktora.

uzroci

Kada iznenada padnete ili kliznete, češljani mišić doživljava pretjeranu kontrakciju ili prekomjerno istezanje. Prisilno istezanje ili kontrakcija tijekom gimnastike ili trčanja u pravilu tvori polazišta. Potpuno je nerazumno sjediti na žici, na primjer, ako niste u formi. Kosi udarac u nogometu s unutarnje strane noge također predstavlja ozbiljan posao za češaljni mišić. Umorni od češaljnih mišića i koljena hvatajući stranice konja dok jaše.

Žene u češljevim mišićima i ostalim mišićima s unutarnje strane bedara razvijaju okidačke točke kada se intenzivno zbližavaju ili šire noge tijekom seksa. Previše je štetno sjediti u krevetu, pogotovo s prekriženim nogama ili čvrsto ih držeći. Mrežni mišići vrlo su napeti ako podignete raširene noge. Polazišta se formiraju u češnom mišiću nakon zamjene kuka, a pacijent ostaje "misteriozan" bol nakon operacije.

Pazite na svoje mišiće češlja i ne sjedite predugo prekriženih nogu ili ih čvrsto stežući. Ako ste povukli ovaj mišić dok trčite, bavite se sportom, bavite gimnastikom ili u procesu punjenja, pokušajte razmišljati o tome kakav bi se pokret mogao istegnuti i pretjerano smanjiti mišiće unutarnjeg dijela bedara. Takvi pokreti uključuju oštro bacanje jedne noge preko druge i vrlo široke korake dok hodate.

liječenje

Smjestite mišić češlja izravno ispod ingvinalnog nabora. Ponekad se ovaj mišić nalazi vrlo duboko i nemoguće ga je identificirati s zasebnom kontrakcijom, ali vrijedi pokušati. Osjetite ovaj mišić na dnu mekog trokutastog utora unutar krojačkog mišića (Sl. 9.32). Ovaj bedreni trokut omeđen je ingvinalnim ligamentom (predstavljenim ingvinalnim naborom), krojačkim i dugim adduktorskim mišićima (vidi slike 9.7 i 9.35 da pomognu u određivanju mišića krojača i dugog aduktora). Kad se ta dva mišića stisnu, formiraju mišićni trokut u obliku slova V na vrhu bedara, smješten malo bliže njegovom unutarnjem dijelu.

U stojećem položaju masirajte češaljni mišić prstima obje ruke (Sl. 9.33). U sjedećem položaju možete doći do mišića palcem suprotne ruke s utezima. Femoralni živac, arterija i vena prolaze kroz prepone, stoga ne pribjegavajte nikakvom aparatu za masažu, a prsti im neće naštetiti ako budete oprezni. U slučaju da osjetite kako se bedrena arterija iskrala ispod prstiju, samo ih malo pomaknite u stranu. Ovo je područje lako ozlijediti, pa planirajte pažljivo raditi na njemu nekoliko dana..

Zasnovan na "Trigger Points" Claire Davis i Kelley Starrett "Postajem suparnički leopard"

Grožđa nelagoda nakon trčanja ujutro.

Trčim povremeno ujutro (ljeto) nakon trčanja, osjećam nelagodu u području prepona i ispod. Trčim u kratkim hlačama. Čini se da nije hladno, ali nelagoda je neugodna. Odmorio sam se, nemir je nestao. Razumijem li ispravno da hvatam sve, i ako nastavi tako blizu cistitisa? Koje će biti preporuke na ovu temu?

Kronična bolest: Ne

Dragi posjetitelji stranice Pitajte doktora! Preporučujemo vam da odete na stranicu konzultacija i saznate što liječi urolog kako biste pojedinačno riješili svoj problem. Stručni liječnici pružaju savjete svakodnevno i besplatno. Pozovite svog liječnika i odmah dobijete odgovor!

Oglašavanje