Chondroitin s glukozaminom za zglobove - sve tajne djelovanja hondroprotektora

  • Giht

Hondroitin s glukozaminom za zglobove - spojevi koji čine niz topičkih i sustavnih lijekova, dodataka prehrani (BAA). Oni su hondroprotektori, odnosno agensi koji štite zglobne hrskavice. Kako ove tvari djeluju i koliko su učinkovite, razmotrit ćemo dalje.

Čemu služi hondroitin i glukozamin??

Kondroitin i glukozamin prirodne su tvari koje čine hrskavični matriks svih zglobova i osiguravaju pravilno funkcioniranje koštanih zglobova. Tijelo ih proizvodi sam, ali u malim količinama. S godinama, uz pojačani fizički napor, razne ozljede, upalne i degenerativne bolesti, vlastita sredstva tijela nisu u stanju ispuniti potrebu za tim tvarima. S obzirom na to, hrskavično tkivo koje počinje istjecati treba dodatnu prehranu..

Glukozamin - što je to?

S obzirom na glukozamin - što je to, vrijedi odmah primijetiti da je ta tvar jedna od komponenti hondroitina i da je dio sinovijalne tekućine - guste mase koja ispunjava zglobnu šupljinu i djeluje kao mazivo. Prema kemijskoj strukturi, glukozamin je aminosaharid. Služi kao građevinski materijal za hrskavicu, daje im jastučne kvalitete. Uz to, ova tvar je nezamjenjiv element u strukturi svih vezivnog tkiva, uključujući ligamente, tetive i mišiće, pruža im snagu i otpornost na istezanje.

Hondroitin - što je to?

Hondroitin je polisaharid koji sintetizira hrskavično tkivo i dio sinovijalne tekućine. S nedostatkom glukozamina u zglobnom mazivu, primjećuje se nedostatak hondroitina, što dovodi do pogoršanja njegove kvalitete. Zbog sposobnosti ove strukturne komponente hrskavičnog sloja da zadržava vodu i potiče sintezu hijaluronske kiseline, u njoj se stvara dobra amortizacija, elastičnost, apsorpcija šoka, održava se cjelovitost zglobne šupljine.

Glukozamin, hondroitin - koristi i štete

U uvjetima nedostatka hondroitina i glukozamina povezanih s mehaničkim i biokemijskim čimbenicima, hrskavično tkivo ne može normalno obavljati svoje funkcije, pa je stoga učinak zgloba narušen. Simptomi poput:

  • crunching;
  • bol;
  • krutost u zglobu;
  • ograničenje pokretljivosti.

Prednosti upotrebe kompleksa koji sadrže hondroitin i glukozamin:

  1. Kao dio složenog liječenja lezija sa sličnim simptomima, često se propisuju kondroitin i glukozamin za zglobove koji će, kada se gutaju izvana, pomoći u sprječavanju daljnje razgradnje i obnove hrskavice.
  2. Većina bolesnika s osteoartritisom primjećuje poboljšanje nakon liječenja hondroprotektorima - smanjenje intenziteta boli, smanjenje jutarnje ukočenosti zglobova, povećanje njihove pokretljivosti.

Među medicinskim stručnjacima, mišljenja o učinkovitosti i sigurnosti hondroprotektora, kada se razmatra kondroitin s glukozaminom za zglobove, daleko su od nedvosmislenih. Trenutno ne postoji puna znanstvena dokazna osnova za učinkovitost takvih lijekova, iako značajne štetne reakcije također nisu primijećene pri njihovoj primjeni..

Negativni aspekti upotrebe hondroprotektora:

  1. Neučinkovitost takvih lijekova objašnjava se činjenicom da dotične tvari imaju visoku molekulsku masu zbog čega slabo prodiru kroz stanične membrane (bioraspoloživost glukozamina - 25%, hondroitina - samo 13%).
  2. Kliničke studije pokazale su da kao rezultat davanja kondroitina s glukozaminom za zglobove, očekivani efekti ne premašuju rezultate dobivanja placeba ("drožnih pripravaka") i nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Važno je uzeti u obzir da dotični spojevi mogu imati koristi za bolesne zglobove samo ako je hrskavično tkivo tek počelo propadati, to jest u fazi 1-2 bolesti. Kod naprednih oblika patologije, kada je hrskavica već napola uništena, o čemu svjedoči značajno sužavanje prostora zgloba, korištenje hondroprotektora jednostavno je besmisleno.

Glukozamin - svojstva

Vjeruje se da ako se glukozamin uzima za bolesti zglobova, korisna svojstva ove tvari očitovat će se u sljedećem:

  • nadoknađivanje nedostatka glukozamina u tijelu;
  • stimulacija proizvodnje hijaluronske kiseline u zglobovima;
  • normalizacija sastava i količine intraartikularne tekućine;
  • inhibicija razvoja degenerativnih procesa u zglobovima zbog blokiranja aktivnosti enzima koji oštećuju hrskavicu;
  • smanjenje upalnih procesa;
  • smanjenje boli, obnova oštećene funkcije zgloba;
  • prepreka destruktivnom učinku glukokortikosteroida hrskavičnog tkiva i nesteroidnih protuupalnih lijekova;
  • promičući apsorpciju kalcija i njegovo smještanje u koštano tkivo.

Hondroitin - svojstva

Što se tiče druge komponente koja se razmatra, prema proizvođačima hondroprotektora, kondroitin za zglobove pruža sljedeće učinke:

  • poboljšanje metabolizma fosfora i kalcija u hrskavici;
  • usporavanje resorpcije kosti;
  • inhibicija degeneracije hrskavice i vezivnog tkiva;
  • aktiviranje regeneracije zglobne vrećice i hrskavičnih zglobnih površina;
  • Poboljšanje prodora glukozamina u tkivo oboljelog zgloba;
  • inhibicija upalnih reakcija;
  • povećana opskrba krvi u zglobu, normalizacija metaboličkih procesa u njemu;
  • smanjenje boli;
  • smanjena potreba za nesteroidnim protuupalnim lijekovima.

Hondroitin i glukozamin - nuspojave

Ako se uzimaju oralno u kompleksu, glukozamin i hondroitin, nuspojave mogu pokazati sljedeće:

  • probavni poremećaji (proljev, nadimanje, zadržavanje stolice, bol u trbuhu);
  • glavobolja;
  • vrtoglavica;
  • poremećaj spavanja;
  • tahikardija;
  • oticanje ekstremiteta;
  • tremor;
  • alergijske reakcije (osip, svrbež, oteklina);
  • kršenje gušterače (do razvoja dijabetesa).

Često se takve reakcije događaju s predoziranjem lijekova ili u slučaju primanja nekvalitetnih proizvoda, čija sirovina za proizvodnju nisu primljena odgovarajuće obrade i pročišćavanja. Pored toga, razni poremećaji u tijelu mogu se razviti ako zanemarite postojeće kontraindikacije za uporabu lijekova koji sadrže kondroitin s glukozaminom za zglobove:

  • trudnoća, dojenje;
  • sklonost krvarenju;
  • tromboflebitis;
  • zatajenje bubrega ili jetre;
  • fenilketonuriju.

S oprezom se koriste takvi lijekovi za takve patologije:

  • arterijska hipertenzija;
  • dijabetes;
  • kronično zatajenje srca;
  • Bronhijalna astma.

Gdje se nalaze hondroitin i glukozamin?

Izvor za proizvodnju razmatranih kondroprotektivnih tvari su prirodne biljne i životinjske sirovine. Razmislite gdje se nalaze glukozamin i hondroitin:

  1. Biljni glukozamin - dobiven je iz ljuske kukuruza mljevenjem i fermentiranjem sirovina.
  2. Glukozamin životinjskog porijekla - proizvodi se iz himinovog pokrova (školjke) rakova (rakova, rakova, jastoga, škampi, jastoga) kemijskom reakcijom s klorovodičnom ili sumpornom kiselinom (nakon čega slijedi stabilizacija kalijevim ili natrijevim kloridom).
  3. Hondroitin životinjskog podrijetla - dobiva se ekstrakcijom iz dušnika goveda i svinja, iz hrskavice morskih pasa, morskih pasa ili riba iz obitelji jesena i lososa (losos, kum, pastrva, jesetra).

Vrijedno je napomenuti da je za kondroitin dobiven iz ribe karakterističan veći stupanj biološke aktivnosti u usporedbi sa sličnom tvari dobivenom od kopnenih životinja. Posebna vrijednost je hondroitin dobiven iz jesetovih peraja. Što se tiče glukozamina, najvrjednije je ono ekstrahirano iz kukuruzne ljuske - kao rezultat njegove proizvodnje dobiva se visoko pročišćeni proizvod, a on ne sadrži životinjske proteine ​​koji mogu izazvati alergije.

Kondroitin i glukozamin u hrani

Kako bi nadoknadili nedostatak razmatranih komponenata u tijelu, neki stručnjaci preporučuju „nasloniti se“ na hranu u kojoj su prisutni. Navodimo koji proizvodi sadrže glukozamin i hondroitin:

  • pileća hrskavica, koža;
  • žele od svinjskih nogu, piletina;
  • jellied riba;
  • žele s želatinom;
  • tvrdi blagi sirevi;
  • koštani brod;
  • bogat riblje zalihe.

Hondroitin i glukozamin - lijekovi

Ovdje je popis farmaceutskih proizvoda vodećih proizvođača koji sadrže kondroitin s glukozaminom za zglobove (u različitim doznim oblicima):

  • Doppelherz imovina Glukozamin + Hondroitin (Njemačka);
  • Teraflex (SAD);
  • Arthra (SAD);
  • Sanaflex (Švicarska);
  • Kapsule s kompleksom glukozamin-hondroitin Farmakor (Rusija);
  • Kondronova (Indija);
  • Kompleks Artedzha (Ukrajina).

Kako uzimati hondroitin i glukozamin?

Mora se shvatiti da su hondroprotektivni lijekovi dio složene terapije zglobnih patologija, a osim njihove primjene potrebni su i drugi lijekovi koje je propisao liječnik.

Važno je pridržavati se preporuka:

  1. Nemojte preopteretiti zahvaćene zglobove.
  2. Uključite se u terapijske vježbe s ciljem poboljšanja opskrbe krvlju i prehrane zglobova, jačanja njihove mišićne potpore.
  3. Odbiti se od loših navika.
  4. Smanjite tjelesnu težinu (prekomjerna težina).
  5. Pridržavajte se načela zdrave prehrane.

Uz to, svojstvo ovih hondroprotektora je da ih karakterizira spor razvoj terapeutskog učinka (ne ranije od 0,5-1 mjeseca) s izraženim efektom (održavanje učinka do 3 mjeseca nakon završetka tečaja).

Tijekom razdoblja liječenja treba se voditi sljedećim pravilima:

  1. Hondroitin i glukozamin, čija doza ne smije biti veća ili niža od propisane, treba uzimati redovito, a ne od slučaja do slučaja..
  2. Tijek liječenja trebao bi biti 3-5 mjeseci dnevnog unosa.
  3. Da biste postigli maksimalan učinak, morate proći tri tečaja liječenja s razmakom od tri mjeseca..

Zajednički hondroitin s glukozaminom - tablete

Najpopularniji i najučinkovitiji oblik lijekova koji sadrže glukozamin + hondroitin su tablete ili kapsule. Prikladno ih je uzimati u bilo koje vrijeme i bilo gdje, lako ih je dozirati. Tablete (kapsule) se gutaju bez žvakanja, isperu s malom količinom vode. Da bi se smanjio rizik od nuspojava povezanih s probavnim sustavom, preporučljivo je ne uzimati ove lijekove na prazan želudac.

Hondroitin i glukozamin u ampulama

U situacijama kada je potrebna brza pomoć zglobovima ili je nemoguća oralna primjena lijekova (na primjer, zbog poremećenog rada probavnih organa), hondroitin i glukozamin propisuju se u injekcijama s intramuskularnom injekcijom otopina. Djelovanje ovih sredstava nakon gutanja razvija se brže nego kod gutanja. Tijek liječenja često je 25-35 injekcija (injekcije se rade tri puta tjedno).

Hondroitin i glukozamin - mast

Smatra se da je putem lokalnih oblika koji sadrže hondroitin i glukozamin, artroza i druge zglobove zglobova teže prevladati, jer oni ulaze u patološki fokus u malim količinama kroz kožu, bez gotovo nikakve apsorpcije protoka krvi. Imajući to u vidu, ovi se lijekovi upotrebljavaju kao pomoćni paralelno s tabletama ili injekcijama. Masti (kreme, gelovi) utrljavaju se u zahvaćeno područje 2-3 puta dnevno masirajućim pokretima.

Koja hrana sadrži hondroitin s glukozaminom?

- jačamo ligamente
tetive i zglobovi

- sagorjevači masti u
hrana

PROIZVODI
-sport-
- izbaciti 100 puta

kako brzo izgraditi mišiće

-Ometen-
majstor sporta
Pagani zonda

JAKO TENDONI, OBVEZE I PRIDRUŽIVANJA
Da bi se osigurao stabilan rast mišićne mase, između ostalog, važno je postići preliminarno jačanje kostiju, tetiva i zglobova. Ako to ne učini mozak, zbog opasnosti od ozljede usporit će povećanje maksimalne snage mišića. Hrskavici se također mora posvetiti ozbiljna pozornost zbog značajnog mehaničkog stresa tijekom treninga..
U dijelu sportske prehrane glavni elementi za jačanje tetiva, ligamenata i obnavljanje zglobova su tvari poput COLLAGEN-a, glukozamina, hondroitina. Najvažniji od njih može se smatrati glukozaminom..
Ako ste profesionalni sportaš, naravno, te tvari možete koristiti u sportskim dodacima, ali ako je sport hobi za vas, pokušajte samo jesti dobro.

KOLAGEN
Kolagen - protein, glavna je komponenta ligamenata i tetiva, pruža zdravu i elastičnu kožu.
Proizvode ga hrskavične stanice uz sudjelovanje glukozamina. U proizvodnji kolagena važnu ulogu ima vitamin C, kao i lizin.
Nakon otprilike 27 godina, proizvodnja kolagena polako se smanjuje.

kolagen u hrani

  • meso iznad svega
  • riba (posebno losos, losos, kum)
  • morska kelj

Potiče stvaranje hrskavice istog kolagena od strane hrskavice, kao i tako važnu tvar kao kondroitin.U isto vrijeme, proizvedeni hondroitin nakon razgradnje razgradit će se u nekoliko komponenti, od kojih je jedna glukozamin.
Sam glukozamin proizvode stanice hrskavice iz glukoze i važne aminokiseline - glutamina..

glukozamin u hrani
Glukozamin je prisutan u mnogim proizvodima, ali ima tendenciju razgradnje ako je izložen jakoj vrućini. Glavni izvor glutamina mogu biti hrskavice, kao i proizvodi s visokim sadržajem glutamina -

Ili pogledajte tablicu (glutamin u hrani)

hondroitin
Važan je element tetiva, ligamenata, hrskavice, kože, krvnih žila.Ima protuupalna svojstva, igra važnu ulogu u obnovi hrskavičnog tkiva. Zahvaljujući hondroitinu zadržava se tekućina u hrskavici. Kada se razgradi, daje glukozamin kao jedan od sastojaka.
Kondroitin se proizvodi od hrskavičnih stanica koristeći isti glukozamin..

hondroitin u hrani
Nalazi se u koži, tetivama i hrskavicama životinjskog podrijetla, a još više u ribama (posebno lososu, lososu). Iz tog razloga se dodaci kondroitina prave od hrskavice lososa..

Sadržaj

Trenutno se sve veći broj starijih osoba suočava s problemom bolesti zglobova. Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija oglašava uzbunu jer bolest postaje sve mlađa i sve se više i više ljudi starijih od 35 godina obraća liječnicima.

Mnogo je razloga zbog kojih se bolest razvija, ali glavni su metabolički poremećaji u tijelu i niska tjelesna aktivnost. U modernim životnim uvjetima, gdje je Internet gotovo zamijenio ljude komunikacijom, zabavom i potrebnim kupnjama, osoba ne treba ustati i nekamo otići. Provodeći lavovski dio vremena na poslu, možda čak i nekoliko sati u jednoj pozi, narušavamo ne samo metaboličke procese, već i opskrbu krvlju svim stanicama našeg tijela. I zglobovi, kao ništa drugo, trebaju stalno kretanje.

Postoji i druga strana, kada ogromna preopterećenja nepovoljno utječu na zglobnu površinu, prouzrokujući da se ona uruši od pretjeranog stresa. Iz tog razloga sportaši i ljudi koji se bave intenzivnim treninzima pate od artroze. Stručnjaci preporučuju obratiti pažnju ne samo na vaš način života, već i na prehranu, odabirući proizvode koji sadrže hondroitin i glukozamin u vašoj prehrani.

Klasifikacija bolesti

Postoji puno razloga zbog kojih se bolest može razviti, ali oni su uvjetno podijeljeni u nekoliko skupina. Glavna razlika je priroda patološkog procesa.

  • Bolesti koje proizlaze iz upalnih i zaraznih procesa. Destruktivne radnje mogu se pokrenuti alergijskim ili autoimunim procesom, koji u kratkom vremenu izaziva razvoj bolesti do izraženih simptoma, a zatim odumire. Ali to ne znači da je s tijelom sve u redu, bolest je prešla u fazu skrivene patologije.

Artritis ne prati uvijek bol. Ponekad je ukočenost nakon spavanja ili dugo vremena bez kretanja. Postoje tri stadija razvoja artroze, od kojih se svaka može otkriti rendgenskim pregledom. Međutim, u prvoj je fazi vizualno teško popraviti bolest, jer očita oštećenja još nisu nastupila.

  • Degenerativne promjene obično se javljaju kod starijih ljudi zbog prirodnog starenja tijela. Povezani su s istrošivanjem zgloba i često su posljedica osteoporoze. Razvoj se događa postepeno - isprva lagana ukočenost, zatim bol, a nakon toga završava značajnim ograničenjima kretanja. U ranoj fazi dijagnosticiranja artroze na rendgenu neće biti vidljive značajne promjene, budući da su površine hrskavice blago prorijeđene. No snimanje magnetskom rezonancom pokazat će vrlo jasnu i kvalitetnu sliku. Upravo u tom razdoblju preporučuje se nadzirati prehranu i obogaćivati ​​prehranu zdravim proizvodima.
  • Kongenitalne bolesti, u slučaju nepravovremenog liječenja ili provedene, ali ne u potpunosti, u većini slučajeva izazivaju razvoj bolesti mišićno-koštanog sustava. Jedna od najčešćih patologija je displazija kukova. Ako ne započnete liječenje, to će utjecati na držanje i hod u budućnosti. A promjene u strukturi skeleta neumoljivo povlače za sobom nejednaka opterećenja na zglobove.

Bitni elementi u tragovima

Za pravilno, a najvažnije bezbolno funkcioniranje zglobova potrebno ih je redovito hraniti vitaminima i mineralima. Zglobna hrskavica koja ima poroznu strukturu nalikuje spužvi, prekriva površinu kostiju. Prilikom trčanja, skakanja ili intenzivnog hodanja hrskavica oslobađa mazivo - sinovijalnu tekućinu. Dugoročan rad zgloba leži u kvaliteti izlučene tekućine. No, da se njegov sastav ne promijeni, treba se pridržavati pravilne prehrane, jer tijelo prima sve korisne komponente iz hrane.

Znanstvenici su se dugo borili s pitanjem "koja hrana sadrži glukozamin" i otkrili su da je bogata životinjskom hranom, a to su perad, teletina, tvrdi blagi sirevi. Međutim, važno je zapamtiti da ti proizvodi sadrže kolesterol koji se uz ogromnu potrošnju može taložiti na zidovima krvnih žila..

Kondroitin se nalazi u hrskavici, zglobovima, koži itd. Stoga ćelije, žele ili ribana žele žele postati nezamjenjivo jelo za bolesti zglobova na vašem stolu. Plodovi mora bogati su mnogim elementima u tragovima korisnim za ljudsko tijelo, zato redovito jedite crvenu ribu, dagnje, škampe. Dijetalni dodaci koji sadrže potrebne hondroprotektore stekli su veliku popularnost. A njihova se proizvodnja temelji na ekstraktima hrskavice lososa..

Zdrava hrana

Za bilo koju bolest, osoba treba potrebnu prehranu, prilagođenu za uklanjanje simptoma manifestacije bolesti. Uz oštećenja zglobova, hrana bi trebala biti lagana, česta i u malim količinama. Nije preporučljivo koristiti sljedeće proizvode:

  1. alkohol;
  2. gazirana pića;
  3. slatki pekarski proizvodi i peciva u obliku kolača, peciva i slično;
  4. kiseli krastavci, marinade, dimljeno meso;
  5. masna hrana;
  6. kava.

Preporučljivo je ne koristiti sokove iz konzerve, već kuhati kompote koristeći voće. Za upotrebu zimi, preporučljivo je koristiti bobice i voće u sušenom ili smrznutom obliku. Smanjite vrijeme kuhanja, jer se hondroitin i glukozamin lako uništavaju visokim temperaturama. Za kuhanje je najbolje koristiti maslinovo i laneno ulje.

Kada govorimo o pravilnom funkcioniranju mišićno-koštanog sustava, ne možemo spomenuti proizvode koji sadrže kalcij. Mlijeko, sirevi, kiselo vrhnje, jogurt, kefir i sir moraju biti u dovoljnim količinama na vašem stolu. Međutim, treba imati na umu da se mogu konzumirati samo obroci s niskim udjelom masti..

Za apsorpciju nekih vitamina potreban je magnezij koji se u dovoljnim količinama može dobiti od grožđica, datulja, suvih šljiva, suhih marelica i zelenog povrća. Prirodni graditelj ligamentnog aparata je kolagen, protein koji se sintetizira u tijelu. Utječe na funkciju popravljanja, omogućava da hrskavica ostane elastična i izdržljiva..

Selen i sumpor neophodni su pomoćnici u sintezi proteina, pa se male doze nužno moraju unositi s hranom. Raznolikost proizvoda je velika: jaja, grupe, mahunarke, rotkvice, luk, kupus, jabuke i drugi. Morska kale koja je, usput, mnogima dostupna, vrlo je korisna za jelo s mnogim tegobama mišićno-koštanog sustava..

Dizajnirajte svoju svakodnevnu rutinu šetnjama po svježem zraku i osjetit ćete kako se snage ponovno vraćaju. Svakako izdvojite vrijeme za provođenje terapijskih vježbi.

O činjenici da je artroza postala prava katastrofa XXI stoljeća, mnogi su čuli. Web-lokacije, forumi i zdravstveni časopisi govore o tome koliko je loše i koliko je potrebno napora da se oporavi. Vrlo često se u tom nizu informacija gube stvarno učinkovite metode koje pomažu u suzbijanju bolesti. Jedna od njih je i prehrana za artrozu, o kojoj je malo tko čuo, a još manje koji se pridržavaju ovih preporuka. Zapravo, posebna prehrana značajno pojačava terapeutski učinak lijekova i drugih metoda terapije.

Postoji lijek: kako se mogu kombinirati?

Zašto je dijeta tako učinkovita za artrozu? Da biste to razumjeli, morate se malo udubiti u suštinu patologije.

Artroza (osteoartroza) je zglobna bolest kod koje dolazi do uništavanja hrskavice koja prekriva zglobne površine kosti. Kao rezultat toga, pokretljivost zgloba je poremećena, jer kosti počinju doslovno "trljati" jedna o drugu.

Hrskavica je vrsta vezivnog tkiva, gusta elastična formacija koja nema vlastite živce i krvne žile. Održava svoju strukturu zahvaljujući sinovijalnoj tekućini, koja ispunjava zglobnu šupljinu i igra ulogu maziva. Tvari u njemu prodiru u tvar hrskavice i osiguravaju mu elastičnost.

S smanjenjem količine sinovijalne tekućine ili pogoršanjem njezine kvalitete, poremećaj prehrane hrskavičnog tkiva je poremećen. Pod utjecajem opterećenja tijekom kretanja, hrskavica se neprestano abrazira, a ako ne primi tvari za obnavljanje svoje strukture, to može dovesti do njenog potpunog nestanka. U tom slučaju kretanje u zglobu postaje nemoguće..

Sinovijalna tekućina sastoji se od dvije komponente:

tekućina, koja podsjeća na krvnu plazmu;

suhi ostatak, koji uključuje glikoproteine ​​- glukozamin i hondroitin.

Glukozamin i hondroitin glavne su tvari koje podupiru otpornost hrskavice. Ako je njihov sadržaj u sinovijalnoj tekućini nizak, hrskavica se ne obnavlja dovoljno brzo, što može dovesti do stanjivanja.

Zaključak: prehrana za artrozu usmjerena je na povećanje sadržaja glukozamina u kondroitinu u sinovijalnoj tekućini i stvaranje njegove dovoljne količine.

To je omogućeno hranom koja sadrži:

  • pripremljeni glikoproteini;
  • vitamini i minerali koji poboljšavaju proizvodnju sinovijalne tekućine.

Pomoćni proizvodi

Ispravna prehrana za artrozu uključuje mnoge tvari, dok vodeće mjesto zauzimaju gotovi glikoproteini koji sadrže hondroitin i glukozamin. Vodeći proizvodi u svom sadržaju su žele, meso, mahuna, žele, koštani brodovi, crvena riba (jesetra, losos, pastrmka, ružičasti losos). U ovom je slučaju važna ne toliko pojedena količina dnevno, koliko stalnost potrošnje. Uostalom, dijeta nije jednokratni događaj, ona daje učinak samo uz produženu sukladnost.

Bilo koji proces oporavka u tijelu je nemoguć bez proteina. Da bi tijelo proizvelo dovoljnu količinu vlastitih proteina, potreban im je dovoljan unos hranom. Po podrijetlu se bjelančevine dijele na životinje (meso, riba, perad) i povrće (mahunarke). Dijeta za artrozu zglobova mora nužno sadržavati biljne proteine ​​(u dnevnom jelovniku), jer se oni apsorbiraju lakše nego životinje.

Zglobna hrskavica će se brže obnoviti ako se ispod nje nalazi jaka kost. Snagu kostima daju soli kalcija i fosfora. Svakodnevni unos hrane bogate ovim mineralima ojačat će kosti..

  • mliječni proizvodi (posebno sirevi),
  • grah,
  • brokula.
  • sirevi (tvrdi i meki proizvodi),
  • riba,
  • plodovi mora.

Vitamin B2 (riboflavin) neophodan je za pravilan metabolizam, pomaže u apsorpciji proteina, masti i ugljikohidrata. Riboflavin je uključen u stvaranje posebne tvari - ATP - koja je glavni izvor energije u tijelu. Sve prehrambene tvari pretvaraju se u njega nakon probave. Rast i obnova tkiva nisu mogući bez ovog vitamina. Nalazi se u borovim orasima, jajima, bademima, gljivama.

Za proizvodnju novih stanica tijelu su potrebni vitamini B5 i B9 (folna kiselina). Bogate su zelenilom, orasima, jajima.

Vitamin C potreban je za proizvodnju kolagena, strukturnih vlakana hrskavice. Nalazi se u šipurku, crnoj ribizli, morskoj heljdi, slatkoj paprici, agrumima.

Vitamin D sudjeluje u apsorpciji kalcija koštanim tkivom. Bogate su ribljem jetrom, žumanjkom, maslacem.

Proizvodi koji se ne preporučuju protiv artroze

Bilo koja dijeta uvijek sadrži ne samo popis namirnica koje se preporučuju za konzumaciju, već i popis onoga što je zabranjeno jesti ili što treba ograničiti.

To se pravilo mora uzeti u obzir, formiranje i prehrana s artrozom. Kod bolesti zglobova liječnici ne preporučuju:

  • Proizvodi bogati anorganskim fosfatima: soda, muffini, kuhani na prašku za pecivo, topljeni sir.
  • Marinade i dimljeno meso.
  • Jaki čaj, kava.
  • Luk, špinat, jer sadrže veliku količinu oksalne kiseline, što negativno utječe na stvaranje sinovijalne tekućine.

Zaključak

Potpuna uravnotežena prehrana korisna je za bilo koje bolesti. A postoje proizvodi koji su korisni za artrozu. Kada ih uključite u dnevni izbornik, treba imati na umu da dijeta neće biti učinkovita ako:

Kondroprotektori su posebne biološki aktivne tvari koje su danas vrlo česte u liječenju bolesti ligamentnog tkiva i mišićno-koštanog sustava (OA) općenito. Taj se pojam u literaturi koristi za posebne tvari slične ugljikohidratima - glukozaminoglikane (GAG), a oni su samo "zaštitnici" - odnosno zaštitnici našeg ligamentnog tkiva. Najčešći GAG-ovi su hondroitin sulfat i glukozamin. Da biste razumjeli što su hondroprotektori, zašto ih treba jesti, trebate razumjeti mehanizam njihovog rada i njihovu ulogu u našem mišićno-koštanom sustavu.

GAG-ovi su posebni ugljikohidrati, a detaljnije mukopolisaharidi koji se kombiniraju s bjelančevinama - proteoglikanima i tvore međućelijsku tvar vezivnog tkiva. Međućelijski matriks (tvar) vezivnog tkiva osnova je našeg mišićno-koštanog sustava, jer upravo ta tvar veže kolagena i elastinska vlakna u tkivu. Uloga ovih tvari izuzetno je važna. Oni se povezuju, apsorbiraju, sudjeluju u kemijskim reakcijama, pomažu u metaboličkim procesima u tkivu. Razmotrimo detaljnije ove tvari.

Kondroitin sulfat i glukozamin

Hondroitin sulfat, kao dio proteoglikana na koji je vezan, glavna je komponenta ligamentnog tkiva. On je taj koji određuje integritet vezivnog tkiva uopće. Hondroitin sulfat je glavna komponenta hrskavice, kao i sinovijalne tekućine zgloba. Njegova sulfatna skupina tvori elektrostatičku odbojnost, što je ono što određuje zaštitu hrskavice od abrazije - to jest, pruža funkciju jastučenja međućelijskog matriksa. Ista stvar se događa u intraartikularnoj tekućini. Odnosno, prisutnost hondroitin sulfata u vezivnom tkivu utječe na proizvodnju najvažnijeg proteina - kolagena i agrekana - velikog proteinskog kompleksa, koji je najvažniji u međućelijskom matriksu i formira sve strukture mišićno-koštanog sustava. A, glukozamin - sastavni je dio hondroitin sulfata - jednostavnijeg polisaharida, iz kojeg se dalje sintetizira hondroitin. Tako se mogu razlikovati sljedeće glavne funkcije ovih tvari:

  • Oni su glavne komponente međućelijske tekućine vezivnog tkiva;
  • Štiti hrskavicu i kosti od abrazije;
  • Oni su dio intraartikularne tekućine, štite zglobove;
  • Oni su glavne tvari intervertebralnog diska;
  • Sudjeluju u stvaranju novih proteina vezivnog tkiva, kao i hijaluronske kiseline - važne komponente tkiva;
  • Regulirati metaboličke procese u tkivu (fosfor-kalcij metabolizam);
  • Ligamentno tkivo obnavlja;
  • Smanjite sintezu enzima koji uništavaju ligamentno tkivo.

S ovog popisa postaje jasno koji se točno hondroprotektori mogu nazvati glavnim tvarima koje određuju zdravlje ODA. Oni su odgovorni za sintezu svih strukturnih komponenti ligamentnog tkiva.

Postoje mnogi lijekovi različitih generacija - hondroprotektori, koji se uglavnom temelje na glukozaminu i kondroitin sulfatu. Sada su obavezni u liječenju bolesti poput osteoartritisa, artritisa i mnogih drugih, ali jesu li učinkovite? Ti se lijekovi uzimaju oralno, kao i izravno u tkivo injekcijom. Ali vrlo je važno svakodnevno ih koristiti s hranom..

Hrskavice, koža riba i životinja vrlo su bogata tim tvarima. Uobičajeno je i mišljenje da se te tvari mogu dobiti konzumiranjem proizvoda koji sadrže želatinu, proizvod hidrolize kolagena. To su: bogate juhe od kostiju i hrskavice, aspik, aspic. Ali najviše od svega nalaze se u tkivima riba vrsta lososa (losos, losos, pastrmka, kum). Uz to, neke tvari biljnog podrijetla imaju sličan - hondroprotektivni učinak. Dakle, neodobrene masti (lipidi) avokada i soje također se danas nazivaju hondroprotektorima.

No, imaju li hondroitin sulfat, glukozamin i ostali hondroprotektori zaista tako snažan pozitivan učinak? Pokušat ćemo to shvatiti.

U literaturi postoji veliki broj stručnih mišljenja koja se tiču ​​hondroitin sulfata i glukozamina. Dakle, na temelju Državne medicinske akademije u Orenburgu provedene su dugoročne studije učinka lijekova koji sadrže kondroitin sulfat na liječenje bolesnika s koksartrozom stadija 1 do 3. Studije su pokazale smanjenje bola u mirovanju, hodanja, hodanja stepenicama (prema WOMAC skali), ali lijekovi su imali izražen učinak samo uz dugotrajnu upotrebu.

J. J. Raithlac i sur., U 2012. proveli su opsežno, placebo kontrolirano istraživanje hondroitin sulfata koristeći MRI podatke. Studija je trajala 48 tjedana, lijek su uzimali pacijenti s osteoartritisom zgloba koljena. Procjenjeno je, prije svega, poboljšanje stanja hrskavice. Kao rezultat toga, stručnjaci su primijetili smanjenje boli, povećanje volumena hrskavice i broja osteoblasta u usporedbi s pacijentima koji su uzimali placebo.

Herrero-Beaumont G. i sur., 2007. proveli su slično, dvostruko slijepo istraživanje glukozamina kod pacijenata s osteoartritisom. Uz produljenu konzumaciju, dokazana je i učinkovitost ove tvari (VAŠA i WOMAC vaga) u dozama od 1 mg dnevno..

Radovi Redda D.J. u 2006. godini također su dali zadovoljavajuće procjene o kombiniranoj uporabi glukozamina i hondroitin sulfata u ublažavanju boli kod osteoartritisa.

Što se tiče neodredivih masti soje i avokada (to su takozvane "zdrave" masti koje ne stupaju u interakciju s alkalijama u tijelu i ne postaju čvrste "sapunice") - ove se tvari relativno nedavno počinju smatrati hondroprotektorima i počele su se koristiti u liječenju bolesti OA. Ulje avokada i soje sadrže niz biološki aktivnih sastojaka - fitosteroli, stigmasterol, beta-sitosterol. Eksperimentalno je dokazano da fitosterol i stigmasterol imaju protuupalno i blago analgetsko djelovanje (De Djong A, Plat.J - 2003). Na temelju tih podataka provedeno je niz studija o mogućnosti uporabe neodobrenih preparata od soje i avokada za liječenje bolesti ODA. Kratko (tromjesečno) dvostruko slijepo ispitivanje placeba koje su proveli Appleboom T. i drugi pokazalo je da je uporaba ovih tvari kod artroze koljena kod 70% ispitanika dovela do dvostrukog smanjenja potrošnje protuupalnih nesteroidnih lijekova..

Stoga, analizirajući sve gore navedene studije, može se zaključiti da primjena glukozamina, kondroitin sulfata i masti soje i avokada daje pozitivan učinak samo uz dugotrajnu i kontinuiranu upotrebu, kao i na dodatne lijekove u liječenju drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Budući da je potrebno koristiti ove tvari za bolesti OA dulje vrijeme (uvijek je bolje, budući da izravno utječu na proizvodnju hrskavice, intraartikularne tekućine i drugog vezivnog tkiva), vrlo je racionalno i ispravno uzimati ove tvari hranom, s proizvodima u kojima su sadržani. Zbog toga je važno uključiti u prehranu proizvode vezivnog tkiva koji sadrže hondroprotektore.

Proizvodi - Chondroprotectors

Najčešći proizvodi - hondroprotektori - proizvodi su koji sadrže želatinu. Želatina je djelomično hidrolizirani životinjski kolagen - to je glavni protein vezivnog tkiva. Vrlo je koristan za konzumaciju, jer se dio metabolizma pretvara u oligosaharide tijekom metabolizma, koji su izuzetno korisni za imunitet i probavu, a dio je u stanju doći do vezivnog tkiva i mazati ga.

Ne za ništa, liječnici preporučuju da za razne bolesti ODA često uključuje proizvode od želatine u prehrani:

  • Jelly (na želatini)
  • Bogata juha od ribe ili mršavog mesa (budite sigurni da dugo kuhate kosti)
  • paprikaš
  • Žele
  • zgusnut

Međutim, znanstveno je dokazano da je riblji hondroitin sulfat 100 puta biološki aktivniji od životinjskog podrijetla (I. Sorokumov i sur., 2007). Većina hondroitin sulfata nalazi se u morskim psima i strijama, međutim, ne može svatko priuštiti jesti tako rijetku hranu svaki dan. Ne manje od njegove ribe lososa:

U dijetnoj terapiji za bolesti OA važno je pravilno kuhati ribu. Preporučuje se kuhati ga dulje vrijeme - da biste primili bogatu juhu. Ali najbolje je jesti ga u polupečenom ili lagano ukiseljenom obliku. Pri prženju, nažalost, većina aktivnih tvari se uništava.

Korisno je u prehranu uključiti različite vrste avokada i soje (tofu, sojina pjena, proklijala soja, sojino ulje). Avokado je povrće koje sadrži polinezasićene masne kiseline, koje nisu samo hondroprotektori, već su i snažni antioksidanti, što je također vrlo važno u složenom liječenju ODA bolesti. Sojini proizvodi su visoko proteinske tvari - a to je vrlo važno za pripremu proteinske prehrane, koja bi trebala biti niskokalorična (ovo je vrlo važno za OA bolesti).

Zaključno, recimo da prirodni hondroprotektori koji ulaze u tijelo s hranom nisu manje važni općenito, složena terapija raznih bolesti mišićno-koštanog sustava.

Hondroprotektivni programi

Korisne tvari za zglobove. Načini poticanja sinteze kolagena. Zajednički zajednički mliječni recept.

Elena Malysheva: Zajednički destruktivni proizvodi u zdravlju uživo

Chondroprotectors: hondroitin i glukozamin. Djeluju li hondroprotektori? Znanstvene studije kondroitina i glukozamina. Dokazana učinkovitost.

U čemu je glukozamin? Proizvodi, Vitamini?

    Iako gotovo sva hrana sadrži glukozamin, on je u njima prisutan u obliku polimera - poput proteoglikana, GAG-a, kolagena i drugih proteina. Nema hrane koja je bogata glukozaminom, s izuzetkom same hrskavice, ali to se ne može pripisati uobičajenoj hrani..
    Pored toga, glukozamin se visoko razgrađuje kuhanjem i grijanjem. Iako nitko nije testirao utvrđivanje sadržaja glukozamina u hrani, količina glukozamina koja se unosi s tradicionalnom hranom vjerojatno je vrlo mala. Dobivanje glukozamina iz hrane stoga nije nerealno..
    Puno dodataka prehrani s tim tvarima: Teraflex, Arthra, Inoltra i još mnogo toga. Najveća koncentracija u sportskim dodacima prehrani, najbolja opcija: Optimalna prehrana, glukozamin i CSA čvrsta formula - 1500 mg / 1200 mg u 2 tablete.

Glukozaminski pripravci.
Glukozamin hidroklorid je kombinacija glukoze i aminokiseline glutamina. Lako se probavlja, brzo ulazi u krvotok i razne biološke tekućine, sudjeluje u stvaranju kostiju, ligamenata, kože, tkiva očiju, srčanih zalistaka, tetiva; potreban za izlučivanje sluznice želuca, crijeva, dišnih puteva, mokraćnog sustava.
Chondroitin sulfat, kemijski prekursor glukozamin sulfata, ekstrakt je dobiven iz hrskavice u goveda. Lakše se apsorbira u crijevima, u tijelu se dijeli na glukozamin sulfat i glukuronsku kiselinu. Zajedničko uvođenje ovih proizvoda u formulu Glukozamin-Plas omogućava vam brzo i dugotrajno zajedničko djelovanje, usmjereno prvenstveno na obnavljanje zglobnih hrskavica.
Boswellia je biljka iz koje se dobiva dobro poznata tamjana. Opisano je kao dobro protuupalno sredstvo već prije 1500 godina. Za vrijeme bogoslužja, kada se okupe velike mase ljudi, tamjan za tamnjenje služi za dezinfekciju prostora. Bosvelia sadrži triterpenske kiseline Boswellia koje imaju izražena protuupalna i dezinfekcijska svojstva.
Ekstrakt kurkumina - ima snažna antioksidacijska i protuupalna svojstva i koristi se za popravak štete koju slobodni radikali nanose ljudskom tijelu, osim toga sadrži enzime koji promiču bolju apsorpciju hondroitin sulfata i glukozamin hidroklorida u gastrointestinalnom traktu.
Način primjene.
Najbolje je uzimati glukozamin ujutro i navečer (dijeleći dnevnu dozu na dvije) - s hranom ili na prazan želudac. Naravno, poželjnije je uzimati glukozamin pod nadzorom liječnika, dok druge vrste lijekova ne možete odbiti. Glukozaminski proizvodi i drugi tretmani koji koriste hranjive tvari kombiniraju se s tradicionalnim tretmanima i ne koriste se zasebno ako ih ne preporuči liječnik. U početku uzimajte 1,5 g (6 kapsula) glukozamina dnevno - dok simptomi bolesti ne postanu slabiji. Zatim smanjite dozu: uzimajte 1 g (3 kapsule) dnevno tijekom dva tjedna. Kako se stanje poboljšava, smanjite dozu na 0,5 g (1 kapsula) dnevno.
Vaš je cilj smanjiti simptome uzimanjem minimalnih doza glukozamina. Ako su simptomi nestali, možete potpuno prestati uzimati glukozamin. Ako se simptomi ponovo pojave, jednostavno povećajte dozu. Zapamtite: budući da je glukozamin prehrambeni proizvod, njegova upotreba je fleksibilna..

U bio dodacima. U veljači NV tržište dobiva dodatke prehrani za zglobove s glukozaminom, kondroitinom, ekstraktom bambusa.

Što je glukozamin i hondroitin

Što su glukozamin i hondroitin? To su dvije osnovne komponente hrskavičnog tkiva koje pružaju vitalnu aktivnost i rad zglobova. Obje su tvari vrlo važne za zdravo ljudsko kretanje..

Što je glukozamin sulfat

Glukozamin sulfat - tvar koja ima značajnu ulogu u osiguravanju zdravog funkcioniranja mišićno-koštanog sustava.

Sintetizira ga hrskavica u zglobovima..

Ova tvar je uključena u sintezu hondroitina, još jedne važne komponente vezivnog tkiva..

Uz to, stimulira sintezu proteoglikana i hijaluronske kiseline - komponente sinovijalne tekućine.

Ostala važna svojstva uključuju:

  • povećana propusnost zglobne kapsule;
  • osigurava apsorpciju kalcija i njegovo smještanje u kosti;
  • regulacija enzimskih procesa u stanicama hrskavice;
  • usporavanje degenerativnih procesa;
  • smanjenje boli tijekom razvoja ozljeda mišićno-koštanog sustava.

Dakle, ova tvar je potrebna tijelu - pruža potpuno kretanje i sprečava trošenje zglobova.

Gdje se nalazi glukozamin?

Nažalost, ova važna komponenta proizvodi se u ljudskom tijelu samo u malim količinama. Mi ga u pravilu dobivamo zajedno s hranom, a to je uglavnom hrana životinjskog porijekla..

Da biste ispunili svoje rezerve, potrebno je jesti takvu hranu:

  • koža sisavaca - svinjetina, teletina ili govedina, kao i koža ptica;
  • kosti, hrskavice i ligamenti sisavaca i ptica;
  • hrskavica i kosti ribe, posebno lososa;
  • himinske školjke rakova;
  • u manjim količinama - u crvenom mesu i peradi, u tvrdim sirevima.

Međutim, ne jedu svi ljudi životinjske proizvode..

Vegetarijanci, vegani, sirova hrana jedu samo biljnu hranu (uz neke iznimke) zbog određenih životnih uvjerenja ili potrebe da se brinu o svom zdravlju. Istodobno, glukozamin je prisutan u samo nekoliko biljnih proizvoda, poput kukuruzne ljuske, iz koje se dobiva za stvaranje nekih lijekova.

Stoga je mnogim ljudima neophodno konzumirati ovu tvar u obliku dodataka prehrani. Istodobno, ne postavlja se pitanje koji je glukozamin bolji - u visokokvalitetnim prehrambenim dodacima koriste se samo prirodni sastojci koji će nadoknaditi njegov nedostatak u tijelu bez štete zdravlju.

Što je hondroitin

Kondroitin sulfat - još jedno važno zdravlje zglobova.

Po prirodi je polisaharid iz klase proteoglikana..

Važan je ne samo za hrskavicu i kosti, već i za cijelo vezivno tkivo ljudskog tijela - kožu, ligamente, kosu itd..

Njegov učinak na ljudsko tijelo sličan je učinku glukozamina..

  • jačanje, protuupalni i regenerativni učinak na zglobove;
  • smanjuje bol tijekom upale;
  • pojačava opskrbu krvlju;
  • potiče oslobađanje hijaluronske kiseline i smanjuje njen raspad;
  • katalizira procese na staničnoj razini.

Također je važno da zglobovi funkcioniraju u potpunosti i da se troše manje..

Što sadrži hondroitin

Ova tvar se nalazi gotovo isključivo u životinjskim proizvodima. Većina je izolirana iz hrskavice velikih riba, posebno lososa. Nalazi se i u hrskavici i koštanom tkivu domaćih životinja, njihovoj koži i ligamentima..

Stoga onima koji imaju poteškoće s pokretljivošću, bolovima i škripanjem pri kretanju preporučuje se jesti kostni juhu, sok od ribe, žele s svinjskim nogama i piletinom i druga slična jela.

Odsustvo ove komponente u biljnoj hrani znači da ljudi koji slijede vegetarijansku prehranu mogu je dobiti samo iz dodataka prehrani..

Što je bolje - glukozamin ili hondroitin

Obje ove tvari nadopunjuju se, posebno, sinteza hondroitina odvija se uz obavezno sudjelovanje glukozamina..

Stoga je kod bolesti zglobova preporučljivo uzimati složene pripravke koji sadrže obje komponente. Možete ih uzimati i pojedinačno, u obliku neovisnih dodataka, bez sadržaja druge komponente.

Stoga, ako imate pitanje: glukozamin ili kondroitin - što je bolje odabrati, imajte na umu da za zdravlje mišićno-koštanog sustava obje ove tvari trebate kupiti i uzeti, na primjer kompleksi glukozamin-hondroitin u našem katalogu.

Dodaci za zajedničko zdravlje Japana

Nudimo vam lijekove visokog učinka japanske izrade s glukozaminom i hondroitinom, zajedno i odvojeno.

Japanski proizvođači koriste najbolje komponente prirodnog podrijetla i visoki stupanj pročišćavanja, što ove dodatke prehrani čini ne samo izuzetno korisnim za zglobove i sva vezna tkiva, već i minimizira mogućnost bilo kakvih nuspojava.

Za najbolji učinak preporučujemo složene proizvode, na primjer, takve:

  • Glukozamin + hondroitin + MSM (pakiranje za godinu dana) - ovaj lijek također sadrži metil sulfanil metan. Aktivne tvari dobivaju se iz školjki škampi i rakova, kao i od hrskavice morskog psa. Bioadititiv je učinkovit u upalnim procesima kostiju i hrskavice, poput osteoartritisa i osteoporoze, artritisa i artroze različitog podrijetla, za brzi oporavak nakon prijeloma, za kardiovaskularne bolesti, kao i za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju. Pakiranje je predviđeno za 1 godinu prijema.
  • Orihiro glukozamin + hondroitin je još jedan složen proizvod koji sadrži tvari biljnog podrijetla i ekstrakt hrskavice morske pse. Također uključuje morski kolagen, ekstrakt đumbira i B vitamine, koji pomažu u smanjenju upale. Staklenke dovoljne za 3 mjeseca prijema.
  • Glukozamin + hondroitin tvrtke SHISEIDO - osim glavnih aktivnih sastojaka, pripravak sadrži vitamine skupine B i D. Treba ga koristiti u istim slučajevima kao i prethodna sredstva. Jedan od najpopularnijih dodataka, karakteriziran boljom potražnjom..
  • Glukozamin za zglobove POWER je lijek koji također sadrži hondroitin sulfat. Sastav uključuje hijaluronsku kiselinu, elastin, kolagen i masne kiseline.
  • DHC glukozamin za zglobove - hondroitin sulfat, kolagen, ekstrakt piletine, masne kiseline dio su dodatka prehrani.
  • Meiji aminoklagen i glukozamin - ovdje je glavna aktivna tvar predstavljena u kombinaciji s aminokolagenom, što značajno poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Sadrži komponente životinjskog podrijetla - od školjaka rakova i hrskavice. Uključena je i hijaluronska kiselina..
  • Glukozaminske tablete ORIHIRO sadrže kondroitin sulfat iz hrskavice morskog psa, kao i kolagen, ekstrakt sojinih klica, elemente u kalciju, magnezijumu i cinku, vitamine B1, B6, D, K2 i folnu kiselinu. Vrlo djelotvoran za promjene povezane s godinama..
  • DHC Chondroitin za zglobove i kosti - sadrži kolagen, kalcij u ljusci jajeta, cink, tekuću matičnu mliječ, ekstrakt ljuske kamenice, ekstrakt pileće hrskavice i ostale aktivne sastojke.

Japanski dodaci prehrani jedan su od najučinkovitijih, uspješno se koriste diljem svijeta za smanjenje upale vezivnog tkiva, smanjenje težine simptoma artrozom i artritisom različitog podrijetla, za dobru regeneraciju zglobova, smanjenje boli u kralježnici, sprečavanje prijeloma i oporavak od ozljeda, kao i u sportskoj prehrani.

U američkim klinikama provedena su posebna ispitivanja koja su potvrdila visoku učinkovitost predstavljenih aditiva u hrani za ublažavanje simptoma bolesti zglobova i kralježnice. Ovi lijekovi pomoći će vam da se riješite boli, povećajte raspon pokreta, zaustavite degenerativne procese u kosti i hrskaviji i vratite pokretljivost nakon ozljede..

Navedena sredstva za poboljšanje kvalitete kretanja mogu se kupiti u internetskoj trgovini Bitoki. Ovdje je širok izbor najboljih dodataka prehrani koji su stekli popularnost širom svijeta, uključujući u Sjedinjenim Državama i zemljama Europe i Azije..

Trgovina Bitoki osigurava da vaša aktivnost traje dugi niz godina.!