Izlaz je! Kako izliječiti depresiju bez liječnika?

  • Artroza

Priča psiholog Kristina Gribova.

Bolest 21. stoljeća

Trenutno, koliko god bilo žalosno shvatiti ovo, koncept "depresije" postao je uobičajen. Zbog svoje mase i učestalosti naziva se bolešću 21. stoljeća. Razlozi za njegovu pojavu su mnogi: gubitak voljene osobe, strahovi, fobije i strepnje, nisko samopoštovanje, psihološka trauma i još mnogo toga.

Depresija dolazi iz unutarnjeg sukoba s vašim trenutnim stanjem.

Osjećate se loše i ne želite raditi ništa, nema poticaja za život i uživanje, stalna tuga i apatija, nema snage i energije za bilo što, očiti su znakovi depresije.

Treba razlikovati privremeno stanje tuge, lošeg raspoloženja i potpunog očaja, stanje beznađa. Prisutnost potonjeg ukazuje na obveznu potrebu za djelovanjem i poboljšanjem. Uostalom, tuga i očaj, korak po korak, otrovaju osobu i tjeraju ga da izgubi zanimanje za život, a ponekad i za sam život.

Vrste depresije

Lako - dolazi postepeno, može biti sporo i konstantno. Manifestira se u obliku tuge zbog manjih prilika, iskustava i patnje.

Teški - iz lakog oblika teče u dugotrajno i povećava se u skali. Uništava život, uobičajeni način života, osoba ne vidi izlaz i osjeća beznađe. Samo preživjeti tešku depresiju vrlo je teško.

Izlaz je:

Shvatite i prihvatite

Svaki oporavak događa se prihvaćanjem. Ponekad, kako bismo izbjegli bol, sakrivamo prave osjećaje od sebe i voljenih osoba i ne želimo im to priznati. Svjesnost onoga što nas čini lošima i depresijom prvi je korak ka oporavku. Znajući što vas boli otkriva vam 3 mogućnosti: izbjegavajte, promijenite ili pomirite se. Ako imate priliku, pokušajte promijeniti ili izbjegavati. Ako ne, pomirite se i prihvatite..

Bavite se meditacijom i razvojem

Koncentriranje misli i njihovo stavljanje u red može reprogramirati mozak da se oporavi. Ako svjesno i promišljeno počnete kontrolirati svoje misli i sebe, tada će mozak, tijelo i um moći raditi u skladu, obraćajući pažnju na radosti života koje su već davno zaboravljene.

Dobra pomoć je stalna vizualizacija njihovih želja i auto trening. Pružaju mogućnost svježeg pogleda na sebe i svoje mogućnosti. Samopouzdanje raste, a u glavi se pojavljuju novi programi koji mozgu postavljaju pozitivno razmišljanje..

Usmjerenost na bilo koji problem stvara njegovu dugotrajnu prirodu. Stoga je potrebno pronaći mjesto (hobi) gdje ćete se isprazniti i crpiti energiju. Nije uzalud da su pjesnici i umjetnici u ovoj državi izdavali remek-djela koja imaju vrijednost do danas.

Postavite prioritete i slijedite ih

Što više vremena potrošite na stvari koje vas očaraju i oduševe, vaš će život biti sretniji. Što se više bavite poslom zbog kojeg se osjećate dosadno i neuredno, bit ćete nesretniji. Zamolite rodbinu da vam pomogne oko kućanskih poslova za vrijeme problema, kako biste se brzo oporavili.

Odredite svoje glavne vrijednosti u životu i razmislite o kvalitetama koje vas sprečavaju u njihovom postizanju. Prebrzo odustanete, uvijek pesimistični, agresivni i nestrpljivi, previše mekani i ne možete se oduprijeti javnom mišljenju? Počnite raditi na sebi i nastavite se kretati prema željenom popisu prioriteta i vrijednosti. Ništa se ne dogodi nekome tko ništa ne čini, pa se svaki rad i trud postiže.

Pozitivan tečaj

Depresivne misli koje vas vode u stanje beznađa su loša navika koju možete promijeniti. Potražite svog unutarnjeg kritičara i natjerajte ga da ode jednom zauvijek. I čuvši njegov glas, podsjeti se da se ne radi o tebi i da su to bili poslovi prošlih dana, sada si drugačija osoba i vektor tvojih misli usmjeren je samo na pozitivno.

Što je kronična depresija, njeni simptomi i metode liječenja

Depresiju karakterizira dugotrajni mentalni poremećaj. Osoba koja je u stanju kronične depresije ima loše raspoloženje i dobrobit. Često ga progone negativne misli..

Koncept kronične depresije

Što je kronična depresija? Kronična depresija je blagi mentalni poremećaj (distimija), koji traje do 2 godine. Ženski spol osjetljiviji je na ovu bolest od muškog. Simptomatologija patologije nije izražena, pa drugi možda ne primjećuju probleme. Klijent i dalje vodi poznati način života.

Zbog nedostatka vanjskih manifestacija bolesti, rodbina ne shvaća da je klijentu potrebna pomoć. Posljedica toga je pojava težih stanja i komplikacija. Čovjek razmišlja o samoubojstvu i može pokušati samoubojstvo.

Uzroci depresije

Kronična depresija, što je to? Do kraja uzroci bolesti nisu jasni. Prema većini liječnika, jedan od razloga za pojavu kronične depresije je nedostatak hormona odgovornog za radosne emocije u ljudskom mozgu. Ovaj hormon se naziva serotonin. Sljedeći čimbenici također mogu potaknuti mentalni poremećaj:

  • produljena uporaba lijekova;
  • Patologija CNS-a kronične prirode i druge bolesti;
  • poteškoće u osobnom životu i na poslu;
  • tragični događaji u obitelji;
  • odvojenost od voljene osobe;
  • dugotrajna upotreba alkohola i psihotropnih lijekova.

Bez obzira na razloge koji su doveli do depresije, rodbina je dužna da sudjeluje u životu klijenta. Bez njihove pomoći klijent se neće moći nositi s teškom životnom situacijom i rješavanjem problema..

Simptomi bolesti

Kronična depresija kod voljene osobe može se odrediti sljedećim znakovima:

  1. Manifestacija apatije prema onome što se događa, gubitak interesa za život.
  2. Život klijentu izgleda dosadan i dosadan, on stvarnost doživljava s beznađem i očajem.
  3. Kroz cijeli dan klijent se osjeća umorno i preplavljeno..
  4. Fizička aktivnost klijenta pada, radnje se izvode bez entuzijazma, flegmatično. Ne želi ništa učiniti. Većinu vremena provodi u krevetu. Čak i gledanje televizije, slušanje glazbe nije zanimljivo.
  5. Poremećaj spavanja. Kupci ne mogu dugo zaspati, dobacujući se i okrećući se u krevetu. Neki zaspe brzo, ali san im je nemiran, često prekidan.
  6. Učinkovitost opada, klijent se teško koncentrirati na nešto, mentalna aktivnost opada.
  7. Ravnodušnost prema onome što se događa. Ni radosni ni tužni događaji ne mogu pobuditi interes kod klijenta.
  8. Pad samopouzdanja, nedostatak samopouzdanja.
  9. Potrebe za hranom se mijenjaju: klijent ili odbije hranu, a onda sve pojede neselektivno.
  10. Suicidne tendencije.

Ako u roku od 1-2 tjedna u ponašanju voljene osobe postoji nekoliko simptoma kronične depresije, preporučuje se konzultirati liječnika. Pomoći će ispravno prepoznati simptome kronične depresije i propisati liječenje..

Kako se riješiti kronične depresije?

Kako liječiti kroničnu depresiju? Koristi se nekoliko metoda liječenja bolesti:

  1. Sjednice psihoterapije u pojedinačnom ili grupnom redoslijedu. Takva je terapija pogodna za manje mentalne poremećaje. Izvrsni profesionalac na području psihologije je Nikita V. Baturin. Pomoći će se osloboditi strahova, napadaja panike i moći će povećati samopoštovanje klijenta..
  2. Ako psihoterapijske sjednice ne pomažu u prevladavanju kronične depresije, tada će liječnik propisati lijekove. Zajedno sa sjednicama će dati pozitivan učinak. Lijekovi propisani za umjerene do teške poremećaje.
  3. Ako uz pomoć seansi i lijekova nije moguće pobijediti bolest, tada se koristi elektrokonvulzivna terapija. Koristi se kod teške depresije..
  4. U teškim depresivnim poremećajima može se koristiti i magnetska stimulacija mozga. Sastoji se u izlaganju jakom magnetskom polju u nekim dijelovima mozga.
  5. Ako sve gore navedene metode nisu dale pozitivne rezultate, tada se, kako bi se riješili kronične depresije, klijentov vagusni živac utječe električnim impulsima.

Kako se riješiti kronične depresije? Liječnici preporučuju sljedeće kako bi se bolest što prije riješila:

  1. Proizvodi koji proizvode serotonin moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani klijenta..
  2. Sportski trening omogućit će vam bijeg od tužnih misli, poboljšati raspoloženje. Ako uspijete postići promjene u izgledu kroz fizičku aktivnost, tada će se povećati samopoštovanje klijenta.
  3. Svakodnevne šetnje na svježem zraku, bez obzira na vremenske uvjete. Šetnja parkom, park, boravak u prirodi oslobodit će klijenta loših misli. Preporuča se imati kućnog ljubimca. To će pomoći u normalizaciji svakodnevne navike klijenta i zauzet će njegovo slobodno vrijeme..
  4. Trebali biste otići u kino, kazalište, na izložbu. Takvi će se događaji odvratiti od tužnih misli, omogućit će vam nova poznanstva, što će vam pomoći u raznolikosti dosadnog života..

Lijekovi protiv depresije

Liječenje kronične depresije najbolje je provesti pod liječničkim nadzorom. Liječnici propisuju lijekove s najmanje nuspojavama. Očekivati ​​brz efekt ne vrijedi. Lijekovi počinju djelovati nekoliko tjedana nakon početka unosa. Trajanje terapijskog tečaja obično je najmanje 6 mjeseci. Sljedećim antidepresivima klijentima se propisuju:

  • Effexor i Cymbalta su inhibitori selektivne obitelji s principom djelovanja koji se temelji na ponovnom unosu serotonina i narodrenalina;
  • Marplan, Nardil, Parnat, Emsam - inhibitori monoamin oksidaze;
  • ostali oblici doziranja - Mirtazapin, Bupropion.

Zbog činjenice da svi lijekovi imaju nuspojave na tijelo, liječnik bi se trebao baviti njihovim izborom. Za točnu dijagnozu i propisivanje lijekova, morate se obratiti profesionalcu.

Kako se samostalno riješiti depresije?

Klijent može samostalno prevladati simptome kronične depresije. Ovo zahtijeva sljedeće:

  • sposobnost uživanja u malim stvarima;
  • riješiti se okolnosti koje pridonose pogoršanju raspoloženja;
  • vjera u sretan život;
  • Ne razmišljajte o negativnim aspektima života;
  • pokazati fizičku aktivnost;
  • učini svoj život zanimljivim;
  • pronaći hobi;
  • pružati usluge drugima;
  • ne smatrajte lošim događajima u životu neizbježnim;
  • dobiti posao koji volite;
  • osluškujte vlastito mišljenje, unatoč savjetima drugih;
  • Ne gubite srce, ne žalite se;
  • izbjegavajte komunikaciju s ljudima koji stalno razgovaraju o osobnim problemima;
  • Ne odlažite do sutra ono što danas možete raditi (bavite se kondicijom, idite kod prijatelja, počnite čitati knjigu itd.).

Tradicionalna medicina

Kako se s narodnim savjetima nositi s kroničnom depresijom? Ako je bolest blaga, tada je možete prevladati sami. Preporučuje se upotreba sljedećih proizvoda koji utječu na proizvodnju serotonina:

  • mesni proizvodi;
  • mlijeko i proizvodi od njega;
  • morska riba;
  • jetre;
  • zobena kaša;
  • svježi sok;
  • bobice;
  • šećer;
  • brokula;
  • banane
  • orašasto voće
  • crna čokolada.

Liječnici savjetuju uporabu biljnih čajeva i dekocija za uklanjanje kronične depresije:

  1. Listovi ili korijenje ginsenga mogu se koristiti za izradu tinkture. Za 1 dio ginsenga trebate uzeti 10 dijelova alkohola. Smjesa se mora infuzirati mjesec dana. Za liječenje kronične depresije treba uzimati 20 kapi tijekom dana..
  2. Plodovi gloga pomažu u uklanjanju toksina i poboljšanju raspoloženja. 20 g bobica se prelije u čašu kipuće vode. Smjesa se kuha 5 minuta. Zatim se pola sata gnječi juha, nakon čega se može konzumirati. Da biste postigli pozitivan učinak, preporučuje se piti 1 čašu dnevno.
  3. Šentjanževka se može koristiti kao poseban lijek. Njegova upotreba pomaže poboljšati raspoloženje i nestajanje negativnih misli. Ali ne može se koristiti zajedno s drugim lijekovima, jer biljka pojačava metaboličke procese. Da biste pripremili lijek, 2 žličice osušenih lišća i cvjetova napunite 200 ml kipuće vode. Nakon 10 minuta, možete piti infuziju. Preporučuje se koristiti ga 2-3 puta dnevno. Rezultati će se osjetiti nakon 30 dana. Infuzija pića treba biti najmanje 3 mjeseca.
  4. Melisa je poznata kao dobar antidepresiv. U čaj se mogu dodati listovi ili izdanci biljke. Također, na temelju njega priprema se dekocija.

Kućni ljubimci pomažu u depresivnom stanju. Oni zahtijevaju stalnu njegu i njegu. Svojom naklonošću i toplinom životinje će osloboditi klijenta od štetnih misli i poboljšati raspoloženje.

Ritmovi suvremenog života, stalno mijenjajući se uvjeti mogu negativno utjecati na mentalno stanje ljudi. Najosjetljiviji mogu razviti kroničnu depresiju. Da biste ga se riješili, preporučuje se kombinacija psihoterapijskih sjednica i terapije lijekovima. Također se preporučuje kupcima da poduzmu neovisne korake kako bi se riješili bolesti..

VAŽNO! Informativni članak! Prije upotrebe posavjetujte se sa stručnjakom..

Kako liječiti depresiju

Depresija se samo na prvi pogled čini kao jednostavno stanje, a ako se ne liječi, posljedice mogu dovesti do teških psiholoških poremećaja. Mnogi ljudi, shvaćajući to, zanima kako liječiti depresiju? Često se pojam depresije shvaća kao loše raspoloženje ili nagle promjene u ponašanju. A medicina depresivno stanje smatra bolešću i prilično ozbiljnom..

Gdje liječiti depresiju? Manji oblici depresije mogu se liječiti kod kuće. Ako bolesna osoba pokuša počiniti samoubojstvo, odbija hranu, stalno leži u krevetu, vrlo je agresivna, tada je preporučljiva hospitalizacija. Specijalizirana odmarališta, kao i ruska lječilišta, učinkovito pomažu u rješavanju problema s depresijom.

Liječenje depresije kod žena

Ženski spol pati od depresivnog stanja češće od muškog. O tome svjedoče rezultati brojnih studija u različitim zemljama. Učestalost depresije kod žena je tri puta veća nego kod muškaraca. Predispozicija žene za depresiju ovisi o hormonalnom skoku koji se događa kod žene u rodnoj dobi. Reproduktivno razdoblje utječe na više faza, koje započinju s početkom menstruacije i završavaju njihovim nestankom. Ovo razdoblje uključuje kritične dane, trudnoću, postporođaj, predmenopauzu, kao i razdoblja menopauze.

U svakoj se fazi događaju značajne promjene u hormonalnoj pozadini, popraćene fiziološkim promjenama, uključujući i mentalne. Hormonske promjene povećavaju rizik od razvoja depresivnog stanja.

Često depresivna stanja kod žena prate somatske poremećaje, koji uključuju nesanicu, povećanu pospanost, smanjen ili povećani apetit. Mogu postojati osjećaji napetosti, kao i bol u mliječnim žlijezdama, bol u mišićima i zglobovima, bol u glavi i srcu, učestali otkucaji srca, slabost u tijelu ili skokovi krvnog tlaka. Stoga liječenje depresije uključuje uklanjanje simptoma somatskih poremećaja. Trajanje liječenja depresije kod žena ovisi o reproduktivnom ciklusu. Depresivni sindrom povezan s kritičnim danima je kratkotrajan, ali ima relapsiran karakter s mjesečnim egzacerbacijama. Postporođajna depresija ili samo depresivna stanja povezana s menopauzom su dugotrajnija i traju do nekoliko mjeseci.

Učinak liječenja bit će ako se odabir lijekova (antidepresiva) i njegove doze provode ispravno. Ako promjene raspoloženja duže vrijeme prate simptome, tada se ne preporučuje samo-lijek za olakšavanje stanja.

Liječenje depresije provodi samo liječnik, budući da svaka osoba ima individualni tijek bolesti, kao i kliničke manifestacije. Izbor lijeka u liječenju propisan je nakon procjene pacijentovog stanja.

Za ublažavanje simptoma bolesti nemojte koristiti savjete rodbine ili stranaca. Bolje pribjegavajte pomoći profesionalaca. Ne preporučuje se samostalna primjena antidepresiva. To je posebno opasno za buduće i dojilje..

Za liječenje depresije potrebno je strpljenje i vrijeme. Prvi se rezultati javljaju dva tjedna nakon početka liječenja. Otkazivanje antidepresiva, kao i imenovanje, provodi samo liječnik. Nestanak svih simptoma depresivnog stanja nije osnova za rani prekid lijekova s ​​antidepresivima. Vrlo je važno nastaviti uzimati antidepresive tijekom cijelog propisanog razdoblja, jer postoji opasnost od pogoršanja depresivnog stanja ukoliko se terapija otkaže. Čak i ako ste već odlučili prekinuti liječenje prije roka, morate se posavjetovati s liječnikom.

Kako liječiti depresiju? Simptomi koji se mogu samostalno liječiti su depresija i depresivno blagostanje, pojačani umor, smanjena aktivnost i vitalnost, gubitak snage, nisko samopoštovanje. Međutim, često bolest ima stanja poput nedostatka apetita, gubitka težine, poremećaja spavanja, pada seksualnog nagona, opsesivnih razmišljanja o samoubilačkom planu. S takvim simptomima, koji traju više od dva tjedna, stručnjaci ne mogu bez.

Postporođajna terapija depresije

Tako se događa da nakon rođenja djeteta žena ne želi prići svojoj bebi, ne želi se baviti time. Ponekad to uopće odbije. Žensko je srce tužno, nastaje apatija, ponekad se pojavi bijes. To je zbog nedostatka podrške u bliskim ljudima ili kada je žena ostala sama u naručju s novorođenčetom. Stoga je važno za prevenciju postporođajne depresije u odnosu na ženu pokazati pažnju, brigu, ljubav, strpljenje. Žena bi trebala biti sigurna i osjećati da uopće nije sama i tada će se depresivno stanje povući. Depresivne manifestacije uopće nisu jednostavne za žensko tijelo, kao što se čini na prvi pogled, a posljedice mogu dovesti do psiholoških poremećaja. Stoga, kako liječiti postporođajnu depresiju i spriječiti njezinu pojavu - ta se pitanja postavljaju prilično često.

Liječenje depresije kod muškaraca

Liječenje depresije kod muškaraca, kao i kod žena, uključuje biološku terapiju (liječenje bez lijekova i lijekova), psihoterapiju. Antidepresivi u liječenju depresije glavni su lijekovi. Triciklički aptidepresivi (fluoksetin, melipramin, amitriptilin, paroksetin, sertralin, moklobemid, tianeptin, milnacipran) spadaju u ovu skupinu. Ovi antidepresivi su sigurne psihotropne tvari. Doza se u svakom slučaju odabire pojedinačno. Učinak antidepresiva je spor. Psihoterapija je važan dodatak liječenju lijekovima i podučava emocionalnu samoregulaciju..

Koji liječnik liječi depresiju

U liječenje depresije uključeni su različiti stručnjaci: psihijatar, psiholog, psihoterapeut.

Psiholog radi s razmišljanjima osobe, pomaže razumjeti sebe i promijeniti svoj stav prema negativnim događajima. Cilj psihologa je pomoći u promjeni načina razmišljanja i cjelokupnoj emocionalnoj pozadini. Pomoću metode razgovora, specijalist identificira probleme, uči kako obnoviti svoju pažnju i osloboditi se stresa, kao i kako održavati psihološku udobnost. Praktični psiholog koristi dijagnostičke tehnike, ankete, testove u svom radu, provodi korektivne i savjetodavne poslove kako bi eliminirao probleme povezane s depresijom. Psiholog također pomaže pronaći izlaz iz depresivne situacije, ako nije vrlo teška. S opterećenim oblikom stresa potrebno je liječenje psihijatra.

Psihoterapeut provodi psihoterapijske razgovore, otkriva uzroke depresije i pokušava ih eliminirati medicinskim metodama..

Psihijatar primjenjuje tretman koji je usmjeren na normalizaciju funkcioniranja psihe, kao i mozga.

Koji lijekovi za liječenje depresije? Homeopatija je učinkovita prije početka liječenja antidepresivima ili lijekovima za smirenje.

Kako drugačije liječiti depresiju? Upotrijebite ove savjete. Sklonite se problemima, razgovarajte s prijateljima, ne zaključavajte se, ne prekomjerno radite, bavite se sportom, bavite se hobijem. Često sebi ugodite, priuštite sebi darove, uredite vikende s posla. Diverzificirajte svoj jelovnik voćem, povrćem, mliječnim proizvodima.

Autor: Psihoneurolog N. Hartman.

Doktorica psihološkog centra Medicinsko-psihološkog centra

Podaci predstavljeni u ovom članku namijenjeni su samo informativnim svrhama i nisu zamjena za stručni savjet i kvalificiranu medicinsku pomoć. Ako sumnjate na depresiju, posavjetujte se s liječnikom.!

Depresija. Opis, uzroci, simptomi, vrste i liječenje depresije

Dobar dan, dragi čitatelji!

U današnjem ćemo članku razmotriti s vama takvo psihopatološko stanje kao depresija, kao i njezine uzroke, simptome, klasifikaciju, liječenje i prevenciju. Tako…

Što je depresija??

Depresija je mentalni poremećaj koji karakterizira omalovažavanje (anhedonija ili gubitak radosti), oslabljeno razmišljanje i motorička inhibicija..

Jedan od glavnih i najčešćih uzroka depresije je stres ili dugotrajna traumatična situacija živčanog sustava. Sekundarni faktor ili razlog koji dovodi osobu u depresivno stanje je nemogućnost te osobe da riješi određene situacije, da se izbaci iz različitih poteškoća. Ako su glavni uzroci depresije uglavnom problem koji je nastao u današnje vrijeme, onda su sekundarni čimbenici nasljeđe iz djetinjstva, kada osoba u ranoj dobi, uz svoj odgoj, usvoji model svog ponašanja do kraja života.

Dešava se da su depresivni poremećaji skriveni pod krinkom lošeg raspoloženja ili osobina ličnosti, a ako se ti uvjeti ne razdvoje i napori nisu usmjereni prema liječenju depresije, ne može patiti samo osoba, već i ljudi oko nje..

Osoba koja je u depresiji u takvom je senzualnom stanju koje se stalno ponavlja - „nema izlaza“. Ali to zapravo nije slučaj. Uvijek postoji izlaz, pa čak i najteža depresija može se liječiti.!

Prema statistikama, depresija je prisutna kod svakog desetog stanovnika Zemlje, starijeg od 40 godina, a 2/3 njih su žene. Nadalje, što je osoba starija, to je lošija slika, koju očito izaziva pogoršanje zdravlja, socijalnog statusa, starenje tijela, ponekad osjećaj beskorisnosti i usamljenosti, nedostatak posla. Depresija se opaža i kod 5-40% djece i adolescenata mlađih od 16 godina, i stoga ova generacija ima veliki postotak samoubistava.

Depresija - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Uzroci depresije

Depresija može utjecati na ljude bilo koje dobi i spola. Takozvane vrijednosti suvremenog društva mogu vršiti stalan pritisak na osobu, što kasnije može uzrokovati depresiju. Među tim se „vrijednostima“ mogu prepoznati: želja za društvenim blagostanjem, slava, napredovanje u karijeri, želja da budu privlačni (i), itd. Ako se nešto ne može dobiti ili se odmah ne dobije, osoba može pasti u očaj, a njegova iskustva u takvoj pozadini mogu izazvati razvoj depresivnog stanja.

Povoljno tlo za razvoj depresije mogu poslužiti i faktori kao što su: izdaja, otkaz, razvod, teška bolest ili smrt voljene osobe, prezir ili ismijavanje drugih itd..

U rijetkim je slučajevima depresija moguća bez ikakvog razloga. U takvoj situaciji mogu biti krive osobine ljudskih neurokemijskih procesa (razmjena neurotransmitera)..

Danas se u psihijatriji vjeruje da razvoj depresije zahtijeva složen učinak na osobu 3 faktora: psihološkog, biološkog i socijalnog.

Psihološki faktor:

Postoje 3 vrste ličnosti koji su skloniji razvoju depresije:

  • statotične osobnosti (karakteristične: pretjerana savjesnost, pretjerana točnost i naporan rad);
  • melankolična osobnost (karakteristična: pedantnost, želja za redom, postojanost, visoki zahtjevi prema sebi);
  • hipertimska osobnost (karakteristično: samopouzdanje, stalni osjećaji, nisko samopoštovanje).

Biološki faktor:

  • nasljedstvo;
  • ozljede glave koje su dovele do oslabljene moždane aktivnosti;
  • hormonalni poremećaji;
  • sezonalnost depresivnog poremećaja (kiše, hladnoća, vrućina itd.);
  • dnevne fluktuacije, skraćivanje faze REM sna;
  • nuspojave određenih lijekova;
  • hipovitaminoza (nedostatak vitamina u tijelu).

Socijalni faktor:

  • kronični stres, česte stresne situacije;
  • negativni odnosi u obitelji, društvu (škola, posao, sveučilište itd.);
  • stroge roditeljske mjere;
  • nedostatak ljubavi i naklonosti od strane roditelja;
  • zlostavljanja i uznemiravanja;
  • značajne promjene u životu;
  • urbanizacija, migracija stanovništva.

Simptomi depresije

Glavni znakovi depresije:

Emotivan:

  • beznađe, omalovažavanje, stalna tuga;
  • živčana napetost, razdražljivost;
  • gubitak interesa za one stvari koje su nekada bile zabavne;
  • krivnja;
  • usporavanje razmišljanja, poteškoće u koncentraciji i nemogućnost donošenja odluka;
  • tjeskoba, tjeskoba, strah;
  • nespremnost za komunikaciju s rođacima i prijateljima;

Fizički:

    • umor i osjećaj slabosti;
    • glavobolje;
    • čežnja u obliku kamena u prsima ili koma u grlu;
    • poremećaji spavanja;
    • poremećaji apetita (što rezultira debljanjem ili gubitkom težine);
  • promjena ukusa;
  • izobličenje boja i zvukova;
  • seksualno zlostavljanje;
  • suha usta
  • zatvor;
  • pretjerano znojenje;
  • cardiopalmus;
  • proširene zjenice.

U teškim slučajevima depresiju mogu pratiti samoubilačke misli o smrti..

Prisutnost nekoliko gore navedenih simptoma može ukazivati ​​na prisutnost depresije. Ako se to otkrije, posavjetujte se s psihoterapeutom..

Važno! Neki simptomi su karakteristični za anksioznost i druge poremećaje, stoga nemojte sami dijagnosticirati i ne liječite se sami.

Vrste depresije

Depresiju treba razlikovati od uobičajenog iskustva tuge, obavljajući adaptivnu funkciju. Proces doživljavanja tuge obično traje oko jedne godine, ali ako osoba ima dugotrajno iskustvo, može se razviti reaktivna depresija..

Broj vrsta depresije vrlo je velik i sve su raznolike u svojim manifestacijama..

Navodimo najčešće vrste depresije:

Distimija. Jednostavno rečeno, distimija je kronično depresivno raspoloženje. Karakterizira ga loše raspoloženje, umor, nedostatak apetita i sna. Ova vrsta depresije može se pojaviti s postporođajnom depresijom i manično-depresivnom psihozom..

Afektivno ludilo. Depresivna faza distimije, koju karakterizira i loše raspoloženje, usporavanje razmišljanja i govora, gubitak apetita. Probudivši se ujutro, osoba osjeća tugu, tjeskobu, postaje neaktivna i ravnodušna.

Postporođajna depresija. Ovu vrstu nalazimo samo kod žena, na temelju imena, jasno je da se bolest razvija u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta, također, možda nakon pobačaja ili rođenja mrtvog fetusa. Karakterizira ju duboki osjećaj tuge, beznađa, gubitak radosti u životu. Tijekom takvog razdoblja žena je teško brinuti se za dijete.

Važno! Nemojte zbuniti umor nakon porođaja i postporođajne depresije. Mnoge žene osjećaju iscrpljenost i slabost nakon porođaja, pate od nesanice, ali ti osjećaji postoje paralelno s radošću zbog pojave djeteta. Ova vrsta umora nestaje nekoliko tjedana nakon rođenja, dok postporođajna depresija može trajati nekoliko mjeseci..

Depresivne reakcije. Obično se očituje tijekom životnih promjena (selidba, odlazak u mirovinu, promjena posla itd.). Glavni kriterij za izazivanje takve reakcije nije toliko traumatična vanjska situacija koliko iskustvo samih promjena i neizvjesnost u promijenjenim uvjetima. Često se ova vrsta depresije temelji na akutnoj krizi samopoštovanja i podsvjesnoj ljutnji.

Reakcija tuge. Ova vrsta je složen proces bolnog ljudskog restrukturiranja nakon rođenja. Akutna tuga očituje se razdražljivošću, otuđenošću, nemoći, iscrpljenošću, slabljenjem probave i želucem. Zlouporaba alkohola i droga često se javlja kod ljudi s tugom.

Melankolija (endogena depresija). Uzroci ove vrste depresije mogu biti stvarni i imaginarni. Osoba sklona melankoliji sebe vidi kao lošu osobu koja zaslužuje kaznu. Dešava se da se ova vrsta prigovora može uputiti drugoj značajnoj osobi.

Depresivna neuroza (reaktivni depresivni poremećaj). Ovu vrstu depresije nazivamo i karakternom neurozom i / ili depresivnim poremećajem ličnosti. Postoji nekoliko oblika depresivne neuroze koje su objedinjene činjenicom da čovjekova procjena stvarnosti ostaje netaknuta, a simptomi depresije slabi ili blago izraženi.

Maskirana depresija. Posebnost ove vrste depresije leži u njenom latentnom toku. Može biti prisutan samo jedan simptom. Dijagnosticiranje ove vrste izuzetno je teško.

Bipolarni poremećaj. Karakteriziraju ga oštre promjene raspoloženja. Ovo je složeno stanje u kojem manija dovodi do nesanice, mogu se javiti i halucinacije, živčani slom, dezorijentacija i bolovi paranoje..

Sezonska depresija. Ovo je poremećaj raspoloženja koji se pojavljuje svake godine u isto vrijeme. Često sezonska depresija počinje u jesen ili zimu, a završava početkom ljeta. Jedna teorija kaže da neadekvatna sunčeva svjetlost smanjuje proizvodnju serotonina u mozgu koji ima umirujući i analgetski učinak. Kao rezultat toga, nedostatak serotonina dovodi do depresivnog raspoloženja i ispoljavanja simptoma poput umora, nedostatka ugljikohidrata i debljanja. Teoretski je moguće da je ova vrsta depresije povezana i s nedovoljnim unosom potrebne količine vitamina i minerala..

Povećani oblik (somatiziran). Zahvaćeni melankolijom, često postoji sindrom "srčane melankolije" i boli u crijevima i želucu. Takvi se somatski poremećaji jasno manifestiraju ujutro i dobro se liječe antidepresivima..

Anestetski oblik. U ovom obliku depresije, osoba pati od nedostatka iskustva. Svijet oko nas gubi boje i zvukove, čak se osjeća kao da je vrijeme stalo.

Adinamički oblik. Glavni simptom ove vrste je čežnja, koja se doživljava ravnodušno. Volja se smanjuje, osoba se prestaje brinuti za sebe, doživljava osjećaj fizičke nemoći i apatije.

Anksiozno depresivni poremećaji (uznemireni). Manifestira se čežnjom, koju zamjenjuju tjeskoba i strahovi. Ljudi s ovom vrstom depresije uvijek čekaju moguću katastrofu. Anksiozna iskustva su zamagljena i mogu biti inspirirana vanjskim informacijama. Prati je i govorno i motoričko uzbuđenje, osoba koja u doslovnom smislu te riječi ne može sjediti na jednom mjestu. Osobi se može dogoditi melankolični raptus: pacijent može započeti mrmljanje, vrištanje ili jadikovanje kako bi pojurio ulicom ili vozio po zemlji. U takvim trenucima postaje vrlo opasan za sebe i za druge..

Atipična depresija. Ovaj se poremećaj razlikuje povišenim apetitom (posljedica je debljanje), povećanom pospanošću i pojačanom emocionalnom reakcijom na pozitivne događaje.

Poremećaj raspoloženja djece. Ova vrsta je nevidljiva u svakodnevnom životu, ali se u određenim situacijama jasno očituje i otkriva posebnim testovima. To je kronično, definirano osobinama ličnosti, depresivnim stanjem. Taj je poremećaj obično posljedica teških nedostataka koje je dijete doživjelo u ranom djetinjstvu..

Pseudo demencija. Često pronađene u starijih ljudi manifestacije nalikuju smanjenju intelektualne aktivnosti. Razvija se problem koncentracije pozornosti, poremećena je sposobnost orijentacije u prostoru, poremećena je i memorija. Samo specijalist može razlikovati ovu vrstu depresije od demencije.

Stadiji depresije

Kao i druge bolesti, i depresija ima nekoliko stadija. Svako razdoblje može trajati od jednog tjedna do nekoliko mjeseci..

1. Faza odbijanja (laka). Osoba postaje nemirna, okrivljuje sve za loše raspoloženje i dobrobit. Interes za dosadašnje aktivnosti i hobije nestaje. Simptomi poput apatije, pospanosti, umora i nedostatka apetita postupno se nakupljaju. Počinje otuđenje od svijeta, želja za komunikacijom nestaje, ali te osjećaje prati strah od usamljenosti. Osoba u ovoj fazi često pronalazi izlaz u pretjeranom konzumiranju alkoholnih pića, provođenju sate u računalnim igrama, satima gledanja televizije.

2. Faza prijema (umjerena). Osoba počinje razumijevati što se točno događa s njim, odbija hranu, zbog toga brzo gubi na težini. Pojavljuju se poremećaji poput nesanice, kršenja adekvatnosti mišljenja, brzog nekoherentnog govora, nelogičnih izjava i obrazloženja, pa čak i halucinacija. Osoba se više ne može sama nositi s negativnim mislima, ima želju da to potpuno prekine, što dovodi do visokog rizika od pokušaja samoubojstva.

3. Stadij erozije (teška). U ovoj se fazi vanjska smirenost zamjenjuje agresivnim ponašanjem, osoba se više ne želi kontrolirati, sposobna je naštetiti sebi ili drugima. Nastaje ravnodušnost i odvojenost. Psiha se počinje urušavati, zbog produljenog učinka depresije, osoba može dobiti čak i shizofreniju.

Dijagnoza depresije

Da bi postavio ispravnu dijagnozu i propisao učinkovit tretman, liječnik provodi niz testova:

Postoje i posebni upitnici i vage za dijagnozu depresije..

Beckova ljestvica. Upitnik se sastoji od 21 pitanja s opcijama fiksnih odgovora. Vrijeme ispitivanja 20-60 minuta. Američki psihijatar izmislio je njegovo ime. Koristi se od 1961. godine.

Lestvica samopoštovanja depresije Gnoj. Upitnik se sastoji od 20 tvrdnji, čiji su rezultati utvrđeni u 3 ljestvice: depresivni doživljaji, depresivni afekti, somatski simptomi. Vrijeme ispitivanja je 8-10 minuta. Ime po programeru. Koristi se od 1965. godine.

ODS (upitnik za depresiju). Metoda se temelji na metodi prepoznavanja uzoraka, a postoji i skala laži. Dizajniran na institutu za ankilozirajući spondilitis.

Edinburghska skala postnatalne depresije (ESDP). Sadrži 10 izjava s 4 moguća odgovora. Koriste ga od 1987. godine znanstvenici iz Edinburga i Livingstona.

Liječenje depresije

Kako se riješiti depresije? Ovisno o stadiju i vrsti depresije, karakteristikama tijela, prisutnosti popratnih bolesti, dobi i drugim čimbenicima, liječenje depresije može uključivati ​​jedan ili drugi skup postupaka i lijekova.

U pravilu, liječenje depresije prati individualna korekcija prehrane i načina života, uključujući fizičku aktivnost..

Depresija inicijalne faze, blagog oblika, može se izliječiti bez lijekova, uz pomoć psihoterapije ili mentalne korekcije pacijentovog ponašanja i načina razmišljanja. Lijekovi su propisani za umjerene do teške bolesti, ali samo u kombinaciji s psihoterapijom.

Lijekovi protiv depresije bez lijekova

Psihoterapija. Ovo je metoda verbalne interakcije pacijenta i stručnjaka, koja vam omogućuje rješavanje trenutnih unutarnjih problema, analizu trenutnog mentalnog stanja i pronalaženje najprikladnijih načina za rješavanje problemskih situacija. Program psihoterapije odabire se pojedinačno.

Svjetlosna terapija. Način izlaganja svjetlu određene duljine, koji pridonosi proizvodnji serotonina (hormona dobrog raspoloženja) i prilagodbi cirkadijanskih ritmova (unutarnji biološki sat). Svjetlosna terapija može čak ublažiti bol..

Transkranijalna magnetska stimulacija. Prototip je elektrokonvulzivna stimulacija mozga. Ova metoda omogućuje neinvazivno korištenje kratkih magnetskih impulsa stimuliranje moždane kore. Transkranijalna magnetska stimulacija koristi se u liječenju teške depresije i daje opipljiv učinak..

Lijekovi za depresiju

Farmakološki tretman. Terapija lijekovima protiv depresije javlja se uz pomoć različitih vrsta antidepresiva. Oni smanjuju simptome i niže stope suicida..

Važno! Lijekove može propisati samo liječnik, nakon dijagnoze. To je zbog velikog broja antidepresiva, koji na kemijskoj razini utječu na jedan ili drugi dio mozga, a također izazivaju različite reakcije.

Vrste antidepresiva

Ljudski mozak sastoji se od neurona (živčanih stanica). Prijenos informacija s neurona na neuron događa se kroz sinaptičku pukotinu (mali prostor između neurona) pomoću neurotransmitera (kemijskih posrednika).

Danas znanost poznaje 30 različitih posrednika. Tri od njih pripadaju i odnose se na depresiju: ​​serotonin, norepinefrin i dopamin.

Postoji biološka teorija koja vjeruje da se depresija razvija na pozadini smanjenja koncentracije medijatora u sinapsama. Antidepresivi su nužni za regulaciju koncentracije medijatora i za vraćanje biokemijske pozadine u mozgu koja je bila poremećena..

Triciklički antidepresivi. Sintetizirani su još 50-ih godina prošlog stoljeća. Mehanizam djelovanja ove vrste antidepresiva temelji se na smanjenju apsorpcije neurona mozga posrednika norepinefrina i serotonina, uslijed čega njihova koncentracija u mozgu raste. Neki lijekovi iz ove skupine imaju smirujući učinak, dok drugi imaju stimulativan učinak..

Vrijeme nastanka terapijskog učinka ovisi o specifičnoj situaciji od nekoliko dana do nekoliko mjeseci.

Među nuspojavama najčešće se ističu: letargija, vrtoglavica, palpitacije, mučnina, pospanost, suha usta, zatvor, pojačano znojenje, smanjena potencija, otežano mokrenje itd..

Među tricikličkim antidepresivima mogu se izdvojiti: "Azafen", "Amitriptilin", "Klomipramin", "Imipramin", "Trimipramin", "Doksepin", "Dotiepin", "Koaksil", "Fluratsizin", "Nortriptyline" i drugi.

Inhibitori monoamin oksidaze (MAO). Antidepresivi ove vrste usporavaju djelovanje enzima u živčanim završecima, čime se sprječava uništavanje norepinefrina i serotonina. Često se MAO inhibitori propisuju pacijentima koji nemaju očekivani terapeutski učinak uzimanja tricikličkih antidepresiva, kao i bolesnicima s distimijom i atipičnom depresijom..

Početak terapeutskog učinka je nekoliko tjedana.

Među nuspojavama najčešće se ističu: poremećaji spavanja, porasti pritiska, debljanje, smanjena potencija, oticanje udova, palpitacije srca.

Među MAO inhibitorima moguće je razlikovati: "Befol", "Melipramin", "Pyrazidol", "Sydnofen", "Tranylcypromine".

Inhibitori selektivne apsorpcije serotonina. Do danas je ova skupina lijekova najsuvremenija klasa antidepresiva koji se koriste u medicini. Njihov mehanizam djelovanja povezan je s blokiranjem reverzne apsorpcije serotonina u sinapsama. Kao rezultat, povećava se koncentracija medijatora. Takvi lijekovi djeluju isključivo na serotonin, bez utjecaja na druge neurotransmitere..

Među inhibitorima selektivne apsorpcije serotonina mogu se identificirati: "Paroksetin", "Sertralin", "Fluoksetin", "Citalopram", "Escitalopram".

U usporedbi s drugim vrstama antidepresiva, selektivni inhibitori apsorpcije serotonina imaju manje nuspojava koje nemaju izraženu ozbiljnost..

Ostali antidepresivi. Postoje i druge skupine antidepresiva koji se razlikuju od gore navedenih lijekova u pogledu mehanizma djelovanja i kemijskog sastava: Bupropion, Venlafaxine, Duloxetine, Mianserin, Nefazodon.

Vitamini i minerali za depresiju:

U liječenju depresije aktivno se propisuju i sljedeći vitamini i mikroelementi:

Liječenje depresije narodnim lijekovima

Važno! Prije upotrebe narodnih lijekova za liječenje depresije, svakako se posavjetujte s liječnikom!

Sok od mrkve Dovoljno je piti svježi sok od mrkve. Jabuka se može dodati soku od mrkve u sokovniku. Kombinacija jabuke i mrkve nije samo zdrava, već je i vrlo ukusna..

Pepermint. 1 žlica. žlica listova metvice sipati 1 šalicu kipuće vode, ostaviti stajati 1 sat na sobnoj temperaturi i procijediti. Uzimajte 0,5 šalica ujutro i navečer. Nekoliko listova metvice također se može dodati redovitom čaju..

Mirta. Dodajte cvjetove mirte običnom čaju. Također, trljajte mirtu rukama i udišite njenu aromu. Suhu mirtu možete također sipati u krpe s vrećicama i staviti na mjesta na kojima provodite najviše vremena. Za živčani sustav je vrlo korisno kaditi mirtu. Samo se kupite s lišćem i cvjetovima mirte, a za primjenu mirte može se koristiti i svjež i suh.

Svetog Ivana. 1-2 žličice suhog cvijeća i biljni dio matičnjaka prelijte s 200 ml kipuće vode i pustite da kuha 10 minuta. Pijete ovaj čaj 2-3 puta dnevno nekoliko mjeseci. Prije upotrebe, svaki put pijte svježu juhu. Samo imajte na umu da lužnjak može smanjiti snagu pojedinih lijekova, uključujući lijekove koji se koriste za liječenje HIV-a i raka..

Vino kineske magnolije (schizandra). Samljeti 10 grama suhih bobica šipkandra i kuhati u 200 ml vode. Procijedite i pijte umjesto čaja. Za ukus ovom proizvodu možete dodati šećer ili med..

U ljekarni možete kupiti gotovu tinkturu kineske limunske trave. Preporučuje se upotreba 20-30 kapi 2 puta dnevno. U teškim slučajevima, norma se može premašiti do 40 kapi istodobno.

Passionflower (pasira). 1 žličicu biljke pasiflore prelijte 150 ml kipuće vode. Inzistirajte 10 minuta, procijedite i popijte čašu infuzije malo prije spavanja.

Sporysh (visokopozicionirana ptica). 3 žlice. žlice trave knedle preliti 1 šalicom kipuće vode. Ostavite da kuha 1 sat na toplom mjestu, procijedite. Uzmite 1-2 žlice. kašike 3 puta dnevno.

Borago (krastava trava). 1 žlica. žlica biljke borago sipati čašu kipuće vode, zamotati i inzistirati 2 sata na toplom mjestu. Procijedite i uzimajte 0,5 šalica 3 puta dnevno prije jela.

Biljna berba. Pomiješajte 2 dijela češnja hmelja, 1 dio cvjetova kamilice, korijen valerijane i limun, ulijte u mljevenje za kavu i mljevenje. 2 žlice. žlice rezultirajuće zbirke piju 2 šalice kipuće vode. Inzistirajte 15 minuta i procijedite. Pijte gutljajima tokom dana. Večinu ostavite u čaši navečer kako biste bolje spavali noću. Pijte proizvod 7 dana.

Zimsko kupanje. U liječenju depresivnih stanja vrlo se dobro pokazalo zimsko kupanje - kupanje i umivanje hladnom vodom. Prije primjene ovih postupaka, svakako se posavjetujte s liječnikom..

Božja pomoć

U suvremenom svijetu uzrok depresije mogu biti i duhovni problemi koji muče osobu više od jedne godine, a tradicionalno liječenje dovodi do olakšanja samo određeno vrijeme. to je posebno istinito ako su se kod ostalih članova obitelji pojavila depresivna i samoubilačka pitanja. U ovom će slučaju možda biti potrebno obratiti se svećeniku, koji može osobu uputiti, uputiti ga k Bogu. U Svetom pismu ima mnogo Božijih poziva, na primjer, u Evanđelju po Ivanu (14:27) Isus je rekao svojim učenicima: "Mir ostavljam s tobom, mir svoj dajem tebi; ne kao što svijet daje, ja tebi dajem. Drugdje, u Evanđelja po Mateju (11:28) Rekao je: „Dođite k meni, svi vi koji radite i opterećeni ste i ja ću vas smiriti.“ Stoga, često kada ljudi dolaze moliti Gospodina i pitaju ga za pomoć, Gospodin odgovara i pomaže. međutim, okretanje Gospodinu uklanja grešno ponašanje osobe koje bi moglo dovesti do depresije i drugih problema u čovjekovom životu. Pročitajte Pisma, možda ćete u sebi pronaći nešto što je dovelo do negativnih posljedica koje trenutno imate. Neka Bog To će vam pomoći.

Prevencija depresije

Kao što znate, bolest je lakše spriječiti nego liječiti kasnije. Postoji nekoliko pravila koja će vam pomoći da uvijek budete u pozitivnoj vitalnosti:

  • poštujte režim rada i odmora. Spavajte barem 8 sati dnevno, odlazite u krevet prije ponoći, najbolje do 22:00;
  • vodite aktivan stil života, hodajte, vozite bicikl i obavezno radite vježbe ujutro;
  • uzimajte vitamine, posebno u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju;
  • jesti pravilno, izbjegavaj brzu hranu, soda i drugu nezdravu i bezvrijednu hranu, nemoj se zamarati brašnom i slastičarstvom;
  • ne zaključavajte se, ne izgovarajte loše riječi, ne izgovarajte negativnost prema sebi i drugima, volite i činite dobro;
  • riješiti se loših navika (pušenje, pijenje alkohola, droga);
  • ako imate rad s neprestanom živčanom napetošću, pomislite, možda bi ga trebalo promijeniti? Nervi su skuplji od novca!

Liječenje depresije

Liječenje depresije je odabir terapije lijekovima i bez lijekova, nakon kojih pacijent ima remisiju ili oporavak. Odabir liječenja za depresiju trebao bi provesti samo nadležni liječnik, posebno što se tiče liječenja lijekovima.

Mogu li se zauvijek riješiti depresije

Pitanje je li moguće potpuno i trajno izliječiti depresivni poremećaj izravno je povezano s razumijevanjem može li depresija biti dugotrajna, dugotrajna ili neizlječiva. Nažalost, liječnici nemaju definitivan odgovor. Postoje slučajevi kada je aktivna epizoda bolesti uspjela zaustaviti na neko vrijeme, nakon čega se poremećaj pretvorio u kronični, zamagljeni ili maskirani tip, tekao kao "depresija bez depresije", a pacijent više nije odlazio liječnicima, vjerujući da se osjeća općenito normalno.

Početna dijagnoza čak i akutnih i izraženih epizoda ne javlja se u svim slučajevima, a ponovno određivanje relapsa još je manje vjerojatno, jer nije uvijek osoba u depresiji sposobna shvatiti svoje stanje i ponovno posjetiti psihijatra.

Vjerojatnost da će se depresija vratiti prije ili kasnije je oko 60%. U otprilike 10-20% slučajeva uspješnog liječenja akutnog tipa poremećaja, sljedeća epizoda započinje u roku od 2 mjeseca od pacijenta. Nažalost, velika je vjerojatnost da će se ova bolest ponoviti, ali to ne znači da depresiju nije moguće prevladati..

Daleko, najteža vrsta liječenja je kronična, dugotrajna depresija, koja je zamagljena i vrlo otporna na razne vrste terapije. S bipolarnim poremećajem (izmjenična razdoblja manije i depresivnih epizoda) izražava se ciklička manifestacija. Akutni oblik depresije može se uspješno liječiti i nema relapsa..

Kome se obratiti za pomoć

Najvažnije za započinjanje uspješnog liječenja depresije je prvi poziv u pomoć. Najčešće pacijenti ne žele posjetiti psihijatra ili psihoterapeuta, užasavaju se misli na to da moraju kontaktirati psihijatra, vjerujući da bilo koji takav tretman postavlja određenu stigmu na njih, kleveće ga u očima društva.

U međuvremenu, gotovo je nemoguće riješiti se depresije bez stručne pomoći stručnjaka. Koga mogu kontaktirati da prebolim svoj depresivni poremećaj??

Psiholog

Mnogi obični ljudi zbunjuju pojmove psihijatra, psihoterapeuta i psihologa. Sve tri kategorije stručnjaka pripadaju različitim poljima proučavanja ljudskog živčanog sustava i psihe. Psihijatar i psihoterapeut nužno su liječnici s odgovarajućim visokim obrazovanjem, dok je psiholog samo teoretičar koji proučava osnovne reakcije i svojstva psihe, ponašanja i nema pravo propisivati ​​liječenje pacijentima. Međutim, za depresiju se možete obratiti i ovom stručnjaku..

Rijetka je situacija kada je osoba u bolesnom stanju u stanju shvatiti ozbiljnost svog stanja, a još više odrediti dijagnozu. Vrlo je teško odrediti početni trenutak kada ste u depresiji. Prije svega, vrijedno je barem prepoznati činjenicu prisutnosti određenog problema - pogoršanja stanja i raspoloženja, depresije, nedostatka vitalnosti. Zatim trebate analizirati situacije koje su prethodile početku ovog razdoblja kako biste približno shvatili što bi moglo uzrokovati razvoj bolesti. Upravo u tome može pomoći psiholog, jer je izuzetno teško sami shvatiti izvor depresije, posebno kada ste izravno u depresiji. Često se odgovori na pitanja o etiologiji depresije nalaze u nesvjesnom, do čega se može doći samo uz pomoć vanjskog stručnjaka. Terapija s psihologom pomaže razumjeti uzroke razvoja bolesti, razumjeti kada je depresija otpočela otprilike, što je poslužilo kao poticaj za njen razvoj. Uzroci bolesti mogu biti pokriveni u bilo kojem dobnom razdoblju pacijenta, počevši od rođenja, tvrde neki psiholozi i psihoterapeuti.

Psihološka pomoć kod depresije je osigurati mjere koje pomažu eliminirati manifestacije bolesti, identificirati njezin primarni izvor i, ako je moguće, utjecati na njega. Prije svega, govorimo o savjetovanju..

Komunikacija s psihologom može dati pacijentu:

  • podrška, pomoć u pronalaženju izlaza iz problematične situacije;
  • svijest i promjena ustaljenih obrazaca ponašanja;
  • postizanje ciljeva;
  • rješavanje i normalizacija životnih problema.

Kroz rad s klijentom psiholog ima korektivni učinak, pomaže u odlučivanju i odabiru smjera aktivnosti.

Svećenik

Depresija je bolest koja se jednako često manifestira kod vjernika i kod ljudi koji su daleko od religije. Međutim, i za prve i za posljednje, pomoć svećenika može se pokazati korisnim dodatkom glavnom liječenju..

Među svećenicima postoje dva najčešća stajališta o depresiji: neki to prepoznaju kao duševnu bolest i liječe s razumijevanjem stvarne pozadine razvoja bolesti, a neki povezuju depresiju isključivo s grešnim strastima očaja i besposlenosti, dok ga drugi pripisuju Božjoj kazni za ponos. Za pacijenta s dijagnozom „depresivni poremećaj“, susret s prvom vrstom sveštenika doista može donijeti olakšanje, dok će razgovor s kategoričnijim svećenicima dovesti do pogoršanja bolesti.

Anksioznost, loše raspoloženje, umjerena ili jaka apatija, stalno prisutan osjećaj krivnje i nekorisnosti, samopouzdanje - sve to prati depresivni poremećaj u svom klasičnom obliku. Atipičnu depresiju prati pojačani apetit, debljanje, duboka pospanost, kad pacijent danima doslovno hoda u stanju apatije, bez obzira koliko spavao. Nažalost, svećenik se ne može nositi s takvim simptomima..

Kakva je pomoć svećeniku u depresiji? Pravoslavna crkva smatra svećenike dijelom iscjeliteljima za dušu, koji mogu vjerniku pomoći da se nosi s teškim vremenima i usmjeri ga na pravi put. Jedini način na koji svećenik može pomoći jest slušanje bolesne osobe, što je već vrlo važno. U društvu postsovjetskih zemalja ljudi su navikli da devalviraju pojam depresije, osim toga, nisu previše pažljivi na probleme najmilijih, reagiraju na pritužbe frazama da još netko može biti gore, ili s prijedlozima da ne uzimaju probleme srcu. Nažalost, takav pristup i amortizacija prijete pacijentu osjećaju otuđenosti, nerazumijevanja i snažne usamljenosti, a takav uvjet samo pogoršava bolest.

Svećenik koji nije sklon poricati dostignuća teorije psihijatrije u stanju je slušati pacijenta, pružiti mu izvedivu podršku, pomoći u iznošenju općih simptoma i mogućih uzroka nastalog poremećaja, a to se već može smatrati prvim korakom prije nego što se obrati liječniku.

Psihoterapeut

Za razliku od psihologa, psihoterapeut je liječnik, specijalist s medicinskim obrazovanjem, koji djeluje metodom psihološkog utjecaja, odnosno provodi intervjue, savjetovanja, komunicira s pacijentom na bilo koji mogući način. Psihoterapeut može propisati lijekove, ali obično ova kategorija liječnika utječe na pacijenta bez lijekova, što je različito od psihijatara.

Psihoterapija je jedan od dva glavna smjera liječenja propisanih za bilo koji oblik depresije: reaktivni, kronični, endogeni, kognitivni, manični, kao i akutni depresivni poremećaj (klinička depresija). Ova tehnika je između psihijatrijskih i psiholoških metoda liječenja bolesti i pokazuje najbolji učinak među svim područjima liječenja, zajedno s uzimanjem antidepresiva.

Općenito, psihoterapija se odnosi na utjecaj na psihu pacijenta, koji je usmjeren na podučavanje kako se nositi s depresivnim poremećajem, kontrolirati svoje emocije i ublažiti simptome bolesti.

Postoje tri vrste psihoterapije za depresiju:

  • kognitivne ponašanja;
  • međuljudskih;
  • psychodynamic.

Kognitivno-bihevioralna terapija mentalni poremećaj smatra posljedicom disfunkcionalnih uvjerenja i stavova, pa njegovi ciljevi izgledaju ovako:

  • uklanjanje znakova bolesti;
  • jačanje učinka uzimanja lijekova;
  • borba s problemima u procesu socijalizacije;
  • uklanjanje pogrešaka u ponašanju koje dovode do razvoja bolesti;
  • smanjenje rizika od remisije.

Kao rezultat psihoterapijskog učinka, ispravljaju se vjerovanja i stavovi pacijenta koji su prethodno doveli do pojave depresivnog poremećaja.

Interpersonalna psihoterapija koristi se kratko vrijeme, a temelji se na interpretaciji depresije kao posljedice nepravilno izgrađenih međuljudskih odnosa pacijenta.

Kao rezultat, možete postići ove ciljeve:

  • identificiranje simptoma bolesti i njezino podrijetlo;
  • liječenje simptoma;
  • normalizacija međuljudskih odnosa koja može potaknuti nastanak bolesti.

Trajanje liječenja je obično do 20 sesija. Ovu vrstu terapije određuje depresija u okviru utvrđivanja pacijentovog mjesta u društvu, njegovih odnosa s vanjskim svijetom..

Psihodinamička terapija bolest smatra rezultatom dugotrajnog internog sukoba povezanog s međusobno isključivim kontradikcijama, na primjer, željom da ovise i istovremeno bude neovisna o svemu. Terapija se u ovom slučaju odvija u skladu sa shemom analize pacijentove povijesti, u kojoj možete pronaći uzroke unutarnjeg sukoba. Glavni cilj liječenja je otkriti sastavnice sukoba, utvrditi odstupanje i dovesti ga do neke ravnoteže kako bi se razriješila kontradikcija.

Psihijatar

Psihijatri se nazivaju posljednjim mjestom u borbi protiv bolesti. Mnogi se boje otići psihijatru, zbog straha da će biti smješteni na liječenje u bolnicu odgovarajuće medicinske ustanove. Međutim, takav je pristup pogrešan, a pravodoban pristup liječniku prvi je korak za uklanjanje depresivnog poremećaja..

Od 30 do 60% bolesnika s depresijom treba pomoć psihijatra. Koja je temeljna razlika između psihijatrijske skrbi za depresiju? Psihijatar propisuje lijekove, razvija učinkovitu terapiju antidepresivima.

Opasnost od depresije je ta što se ona često prikriva u razne somatske bolesti i psihopatske poremećaje. Često pacijentov put do psihijatra traje više od jedne godine i prođe kroz potpuno različite stručnjake, psihologe, liječnike, ponekad čak i vidovnjake i razne telepate.

Psihijatar je liječnik s odgovarajućim visokim obrazovanjem specijaliziran za psihijatriju. Obraćanje liječniku podrazumijeva pružanje psihijatrijskoj skrbi pacijentu u najhumanijem obliku, ako je moguće u mjestu prebivališta. U nekim se slučajevima psihijatrijska skrb pruža u bolničkoj ustanovi ili toplicama. Psihijatar može u postupak liječenja uključiti druge specijaliste, terapeute, kardiologe, endokrinologe..

Metode liječenja

Terapija lijekovima

Depresiju je moguće riješiti bez uporabe lijekova samo za blage oblike bolesti, ali kronični, akutni i maskirani oblici, bipolarni poremećaj najčešće zahtijevaju imenovanje antidepresiva i istodobnih lijekova..

Osim toga, propisivanje lijekova za liječenje neophodno je ako pacijent ima pad aktivnosti do razine u kojoj nije u stanju obavljati jednostavne svakodnevne aktivnosti, ako psihoterapija ne daje rezultate ili je rezultat iz njega kratkotrajan i / ili nije izražen. Izuzetno je teško ukloniti depresivni poremećaj bez uporabe lijekova ako je povezan sa somatskim bolestima ili ako je bolest popraćena vidljivim pogoršanjem rada glavnih sustava i organa: probavnog, živčanog, kardiovaskularnog.

Psihijatar propisuje sveobuhvatni tretman koji uključuje sljedeće skupine lijekova:

  • antidepresive;
  • antipsihotike;
  • normotimics;
  • antihypoxants.

Među antidepresivima izoliraju se selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina - oni se najčešće propisuju, jer ova skupina lijekova ima najmanje nuspojava. Pacijenti ih lako podnose. Princip rada temelji se na činjenici da se neurotransmiter serotonin, kada je izložen lijeku, ne vrati u stanicu koja prenosi živčani impuls, već ga prenosi u drugu stanicu. Povećavajući aktivnost serotonina u živčanom lancu, lijek ima blagotvoran učinak na stanice mozga.

Terapeutski učinak očituje se nakon 2-3 tjedna nakon početka lijeka. Najčešće propisani lijekovi SSRI:

  • Fluoksetin;
  • citalopram;
  • Paroksetin;
  • fluvoksamin;
  • Sertralip;
  • escitalopram.

Fluoksetin - lijek koji se propisuje na recept, ima antidepresivno djelovanje, uklanja osjećaj depresije. Dostupno u tabletama od 10 mg. Indikacije za prijem:

  • bulimija nervoza;
  • depresija različitih etiologija;
  • kompulzivni poremećaj.

Kontraindikacije uzimanja su sklonost konvulzijama, epilepsiji, zatajenju jetre ili bubrega, adenom, glaukom, suicidne sklonosti, trudnoći i dojenju. Lijek se ne može uzimati s inhibitorima monoaminooksidaze (MAO). Očekivane nuspojave - groznica, hiperhidroza i slaba probava.

MAO inhibitori se rijetko koriste, a najpoznatiji antidepresivi su tri- i tetraciklički antidepresivi s izraženim anti-anksioznim učinkom. Odlikuje ih prisutnost svijetlih nuspojava..

MAO inhibitori su antidepresivi prve generacije. Enzim monoamin oksidaza uništava razne hormone, uključujući neurotransmitere. Inhibitori ove tvari ometaju proces uništavanja, zbog čega se povećava broj neurotransmitera, a procesi mentalne aktivnosti povećavaju.

Inhibitori su učinkoviti i jeftini, ali imaju velik broj nuspojava:

  • govoriti;
  • nesanica;
  • miješanje;
  • halucinacije;
  • glavobolja;
  • zatvor
  • Vrtoglavica
  • kršenje seksualne funkcije;
  • slabljenje vida.

Najčešće korištene vrste inhibitora su MAO-A i MAO-B. Ti selektivni antidepresivi imaju najmanje nuspojava. Glavni lijekovi u arsenalu psihijatara protiv depresije:

Indikacije za uporabu - sociofobija, shizofrenija, manično-depresivna psihoza, alkoholizam, reaktivna i neurotična depresija. Kontraindikacije uključuju pogoršanje mentalnih bolesti, zbunjenost, uznemirenost, trudnoću i dojenje. Uobičajene nuspojave uključuju gastrointestinalne probleme, glavobolju i vrtoglavicu..

Triciklički antidepresivi nazivaju se TCA. Mnogi ih liječnici nazivaju standardom među antidepresivima zbog svoje učinkovitosti. Lijekovi djeluju na povećanje aktivnosti neurotransmitera norepinefrina i serotonina. Otprilike 30% pacijenata nakon uzimanja lijekova pokazuje nuspojave:

  • halucinacije;
  • tahikardija;
  • Trbušna nervoza;
  • skokovi pritiska;
  • pobuda;
  • slabljenje vida.

Popularni lijekovi iz ove skupine:

Preostale skupine antidepresiva:

  • inhibitori ponovne pohrane noradrenalina;
  • selektivni inhibitori ponovne pohrane norepinefrina;
  • specifični serotonergički lijekovi;
  • melatonergički antidepresivi.

Nuspojava uzimanja takvih lijekova može biti osip, epileptični napadaj, anoreksija i gubitak apetita, tahikardija. Svi antidepresivi dostupni su u ljekarnama samo na recept..

Od antipsihotika koji su dizajnirani kako bi se izliječio depresivni poremećaj, koriste se klorprotixen, rispolept, olanzapin. Propisani su za uklanjanje alarmantnih simptoma i napadaja panike koji mogu pratiti depresiju, no nedavno su liječnici postavili pitanje preporučljivosti propisivanja antipsihotika kao glavnog smjera liječenja.

Mnogi stručnjaci kažu da pozitivan učinak uzimanja antipsihotika ne blokira njihove nuspojave. Uz to, antipsihotici imaju slab učinak na simptome depresije, malo poboljšavaju pacijentovo stanje..

Nuspojave uzimanja antipsihotika čine takozvani antipsihotski sindrom. Glavne kliničke manifestacije:

  • ekstrapiramidni poremećaji;
  • parkinsonizam droga;
  • povećani mišićni ton;
  • tetanus;
  • krutost mišića;
  • ukočenost i retardacija govora i pokreta.

Uz to, antipsihotici pokazuju nuspojave u obliku akatizije, tjeskobe, poremećaja spavanja, ortostatske hipotenzije, zatvor, proljeva i promjena apetita. Traženi kršenja kardiovaskularnog sustava, kože, endokrinog sustava, reproduktivnog sustava.

Teške komplikacije uzimanja lijekova su generalizirane alergijske i toksične reakcije, hepatitis, patološke promjene u vidnim organima, oslabljen kemijski sastav krvi.

Normotici su sredstva za utjecaj koja pomažu uskladiti pacijentovu emocionalnu pozadinu. Koriste se u gotovo svim oblicima bolesti..

Kao stabilizatori raspoloženja, za razliku od antidepresiva, ovi su lijekovi posebno učinkoviti za bipolarni afektivni poremećaj, kada se depresija izmjenjuje s manijom. Akcija je usmjerena na sprečavanje promjena i poremećaja raspoloženja. Indikacije za uporabu, uključujući promjenu depresivne i manične faze bolesti zbog uporabe antidepresiva. Prije toga često su se propisivali litijevi pripravci, ali njihova povećana toksičnost ne dopušta njihovu upotrebu za dugotrajnu terapiju..

Glavni normotici koji se koriste protiv depresije:

Uobičajene nuspojave uključuju:

  • tremor;
  • povećana žeđ;
  • mučnina;
  • aritmija;
  • slabost mišića;
  • poremećaji u probavnom traktu;
  • glavobolja;
  • Lezije CNS-a.

Antihipoksanti - lijekovi namijenjeni prevenciji, smanjenju i uklanjanju manifestacija hipoksije održavanjem energetskog metabolizma na dovoljnoj razini za održavanje strukture i aktivnosti stanice.

Hipoksija može zakomplicirati cjelokupni klinički tijek bolesti, uzrokujući nedostatak energije u stanicama, što dovodi do nepovratnih strukturnih promjena i stanične smrti. Amtizol i gutimin glavne su aktivne tvari sličnog učinka, koje izazivaju izražen zaštitni učinak kod respiratorne hipoksije..

Pripreme ove grupe:

  • trimetazidin;
  • Cepicytochrome C;
  • Ubinon;
  • Mecaprine;
  • Batamethasone;
  • imidazola.

Nuspojave uzimanja:

  • razdražljivost;
  • glavobolja;
  • anksioznost;
  • poremećaji spavanja;
  • mučnina i povračanje;
  • osip.

Psihoterapija

Psihoterapijska intervencija je univerzalna metoda liječenja bilo kojeg oblika depresije. U nekim slučajevima samo psihoterapija pomaže spasiti bolest, za druge bolesnike samo psihoterapija nije dovoljna, ali djeluje kao dodatni smjer u liječenju.

To je takva terapija koja je u stanju identificirati glavni uzrok razvoja bolesti, za razliku od lijekova. Važno je razumjeti da liječenje lijekovima pomaže samo u prevladavanju manifestacija bolesti, ali ne rješava uvijek probleme koji su postali izvor razvoja depresije (ako etiologija ne leži u prisutnosti somatskih patologija). Zahvaljujući psihoterapijskom radu s pacijentom, liječnik može doći do tajnih i skrivenih mehanizama pokretanja bolesti, otkriti prave uzroke depresije.

Osim toga, komunikacija s psihoterapeutom daje pacijentu osjećaj da su okruženi brigom i pažnjom, da žele i spremni su slušati, razumjeti i podržati, da nisu sami u svom problemu. U takvih bolesnika proces ozdravljenja je brži. Specijalist koji se u svom radu vodi principom „ne šteti!“ Je u stanju umanjiti ili ukloniti simptome depresije, prilagoditi pacijentovo ponašanje i raspoloženje, potaknuti razvoj njegovih interesa i hobija..

Treba napomenuti da psihoterapija uključuje dug i često neugodan, emocionalno bolan proces, ali lijek za depresiju se definitivno isplati. Psihoterapijski učinak podrazumijeva korekciju kliničkih manifestacija bolesti: smanjenje duševne patnje, poboljšanje raspoloženja, povećanje tjelesne i društvene aktivnosti.

Specijalist radi s osobnim problemima i iskustvima klijenta, sluša ga i utječe na njegovu psihu i percepciju svijeta putem komunikacije i razgovora. Postoji nekoliko glavnih vrsta i obrazaca psihoterapije koji se koriste za liječenje depresije..

Terapija s gledišta psihodinamike temelji se na freudovskom sustavu psihoanalize. Osobitost je u tome što pacijent dolazi do sposobnosti da ostvari svoje potisnute i potisnute emocije, zaboravljena sjećanja. Liječnik analizira rezervacije, snove, asocijativne serije i obilježja zaboravljanja te na temelju toga rješava potisnute probleme koji često sežu u djetinjstvo. Oslobađanjem potisnute destruktivne energije na ovaj način, liječnik pomaže pacijentu da razumije i prihvati uzroke depresije koji su se utisnuli u podsvjesnu sferu.

Kognitivna tehnika usmjerena je na podučavanje osobe s depresivnim poremećajem da se kreativno prilagođava negativnim i teškim životnim situacijama s kojima se ranije nije mogao nositi, što je uzrokovalo depresiju. Kognitivni pristup smatra misli i slike koje utječu na pacijentove emocije i ponašanje kao pojave skrivene u podsvijesti, a depresivni poremećaj kao rezultat pogrešnog, uznemirenog razmišljanja.

U ovom slučaju liječnik radi na definiranju i rješenju specifičnih problema ličnosti na takav način da se pojave nove, adekvatnije reakcije u ponašanju i ostanu s njim. Da biste to učinili, koristite:

  • pozitivno pojačanje;
  • negativno pojačanje;
  • frustracija tijekom terapije;
  • modeliranje;
  • donji prag osjetljivosti.

Ispravljanje metodama egzistencijalne terapije koncentrirano je na rad s pacijentovim postojećim problemima, koji nastaju kao posljedica nedostatka usklađenosti s okolinom, gubitka osjećaja pripadnosti društvu. Ova se tehnika bori protiv nastalih osjećaja otuđenosti i usamljenosti..

Zagovornici pristupa tvrde da depresija proizlazi iz kompleksa utjecajnih čimbenika koje pojedinac ne može sam savladati. Budući da čimbenici stresa neko vrijeme utječu na osobu, on ima želju napustiti svijet stvarnosti u nestvarnom, maštovitom svijetu njegove mašte. Pacijent odlazi u egzistencijalni vakuum, njegovo razumijevanje cilja u životu nestaje.

Liječenje se temelji na svjesnosti osjećaja osobnog značaja, na formiranju adekvatnog osjećaja samopoštovanja i normalnog samopoštovanja. Liječnik radi s pacijentom na vraćanju i pregledu duhovnih, etičkih, moralnih vrijednosti, prihvaćanju sebe i drugih, razvijanju neovisnog razmišljanja i adekvatnog ponašanja.

Humanistički pristup terapiji temelji se na sposobnostima same osobe. Liječnici koji rade u ovom smjeru tvrde da je osoba sposobna sama prevladati svoje probleme ako ima dovoljno poticaja. Da bi uspio, pacijent se treba osloboditi nesigurnosti, straha od neuspjeha i poraza. Nakon što se riješi viška opterećenja kompleksa, osoba postaje lakše uočiti stvarnu prirodu svog problema i na taj način brže riješiti.

Tijekom sjednica liječnik vodi pacijenta da treba iskreno govoriti o svojim osjećajima, strahovima. Informacije psihoterapeut shvaća isključivo iz pozicije razmatranja pacijentovog unutarnjeg stanja i pacijentovih emocija.

Pulsna terapija

Metoda podrazumijeva psihijatrijski i neurološki učinak, u kojem električni impuls prolazi kroz ljudski mozak posebnim uređajem. Prvi put se takva metoda liječenja depresije počela primjenjivati ​​u 30-ima godina 20. stoljeća. Sve do danas, tehnika se koristi u liječenju patologije u teškim oblicima, ako druge vrste terapije ne donose rezultate, kao i za one bolesnike kojima terapija lijekovima nije dostupna.

Tijek liječenja obično traje od 6 do 10 sesija, 1-3 postupka tjedno. Učestalost i trajanje liječnika odabire pojedinačno. Tijekom terapije dolazi do slabog električnog učinka na područja mozga koja su odgovorna za raspoloženje, a pacijenta se stimulira na proizvodnju odgovarajućih neurotransmitera.

Obično vidljivo poboljšanje dolazi nakon samo nekoliko sesija. Čak i u stanju duboke i dugotrajne depresije, u prisutnosti misli o samoubojstvu, osoba brzo doseže stabilnije stanje.

Prije propisivanja terapije, pacijent i njegova rodbina moraju dobiti pismeni pristanak, osim u slučajevima kada spašavanje života osobe izravno ovisi o svrsi liječenja.

U procesu osoba osjeća neku bol, pa se prije početka postupka daje lijekovima protiv bolova. Za one koji nisu u stanju podnijeti nikakvu bol, postoje analogi, na primjer, magnetska stimulacija.

Hipnoza

Hipnoterapija za depresiju jedan je od načina utjecaja na pacijentovu podsvjesnu sferu. Utjecaj hipnoze poznat je čovječanstvu još od prije Krista, a danas se terapija koristi u praksi liječenja depresije.

Kako djeluje hipnoza? Hipnotizam je usmjeren na nesvjesnu osobu, gdje su uzroci depresije često ukorijenjeni. Ono što osoba nije u stanju samostalno kontrolirati su negativni stavovi, ovisnosti, mentalni poremećaji. Hipnoza pomaže dobiti negativne nijanse iz podsvijesti, skrenuti pozornost pacijenta na prisutnost nesvjesnih problema.

Hipnotičku sjednicu prati opuštajuća i uspavana muzika, tamjan, miris esencijalnih ulja. Za ronjenje u trans koriste se posebna klatna ili slični predmeti. Neki stručnjaci mogu samo pacijentom ući u stanje transa.

Nakon uvođenja pacijenta u trans, specijalista počinje raditi s njegovom nesvjesnom, izvlačeći odatle potrebne informacije.

Treba napomenuti da liječenje traje neko vrijeme, a trajat će oko 5 sesija hipnoze u trajanju od 20-30 minuta.

Homeopatija

Tradicionalno liječenje psihijatara i psihoterapeuta događa se primjenom antidepresiva, međutim takvi lijekovi nisu uvijek u stanju pobijediti bolest. U takvim slučajevima, da bi se izvukao iz depresije, pacijent mora potražiti pomoć homeopata. Homeopatija je znanost koja liječi ne bolest, već osobu. Ova tehnika djeluje na tri razine ljudskog tijela: mentalnom, fizičkom i emocionalnom. Za homeopata koji radi s depresivnim pacijentom najvažnije je njegovo mentalno i emocionalno stanje, a ne fiziološke tegobe, iako se oni također uzimaju u obzir.

Homeopatija razmatra koncept ljudske vitalnosti koji kontrolira stanje osobe, održava ravnotežu njegovog živčanog, endokrinog i imunološkog sustava. Upravo je njihova prisutnost u uravnoteženom stanju odgovorna za zdravo stanje tijela. Ako ovi sustavi ne uspiju, bolest se postavlja..

Bez obzira s kakvim problemima dolazi pacijent, prijem kod homeopata odvija se prema tipičnom obrascu. Liječnik ispituje pacijenta, uči o njegovim trenutnim pritužbama, postavlja pitanja o karakteristikama pacijenta, njegovim sklonostima i navikama. Ponekad liječnik nudi ispuniti odgovarajući upitnik, ako je potrebno, intervjuuje rodbinu, jer pacijent u stanju depresije često ne želi biti liječen, nerado se obraća.

Nakon prikupljanja podataka liječnik propisuje homeopatski lijek.

Trajanje liječenja homeopatskom metodom ovisi o težini depresije. Na primjer, ako se depresija pojavi izolirano, bez komplikacija, liječenje može dati rezultat nakon 2-3 mjeseca. Za one bolesnike koji imaju kronični, duboki tijek, terapija traje od šest mjeseci do godinu dana.

Ipak, još jednom treba napomenuti da uporaba homeopatije treba ići u kombinaciji s psihoterapijom. Osim toga, homeopatski lijekovi trenutno su klasificirani kao nedokazani..

Tradicionalna medicina

Biljna medicina koristi se za poboljšanje, a ponekad i za nastavak, terapije održavanja nakon glavnog tretmana. Ali svaki dodatak standardnoj terapiji mora biti usklađen s liječnikom. Korištenje ljekovitog bilja kao glavnog liječenja strogo je zabranjeno. Međutim, ako se uzimaju zajedno s antidepresivima, učinak se ne samo pojačava, već se smanjuju i neželjeni efekti (nuspojave) od uzimanja lijekova.

Tradicionalna medicina sugerira korištenje ljekovitog bilja poput luka, pasterfil i limunske trave.

Šentjanževka je biljka koja sadrži tvar Hipericin. Njegova upotreba ima neke kontraindikacije, na primjer, nemoguće je kombinirati infuzije i otopine šipka s antidepresivima. Uzimanje lijeka osigurava porast metabolizma, zbog čega se lijekovi uklanjaju iz tijela tako brzo da nemaju vremena pokazati svojstva.

Da biste pripremili otopinu za liječenje, uzmite 2 žličice suhe trave (cvjetova i lišća) na 200 ml kipuće vode. Tekućina se infundira 10 minuta. Na svakom prijemu morate zakuhati novu porciju. Ljekovita biljna dekocija pije se dva do tri puta dnevno tijekom 2-3 mjeseca. Učinak postaje vidljiv najmanje mjesec dana kasnije.

Schisandra chinensis pomaže u borbi protiv stresa, promjene raspoloženja, apatije. Djelatne tvari limunske trave imaju tonički učinak na tijelo, s redovitim unosom, raspoloženjem, radnim učinkom se povećava. Preporučena doza nije veća od dvije čaše dnevno.

Da biste pripremili tinkturu, uzmite zdrobljene sušene bobice - 20 grama se prelije sa 100 ml alkohola, a zatim inzistira u tamnoj staklenoj posudi 10 dana. Nakon toga, boca se otvori, bobice se iscijede, a tekućina ostavi sama 3 dana. Spremni infuzijski filter.

Gotova alkoholna tinktura bobica limunske trave prodaje se u ljekarnama - može se koristiti s smanjenjem radne sposobnosti, slabošću 20 kapi 2 puta dnevno.

Passionflower - sredstvo za smanjenje anksioznosti. Biljna infuzija može se kombinirati s lijekovima. Da biste pripremili infuziju, uzmite 1 žličicu biljne kolekcije, prelijte 150 ml kipuće vode i inzistirajte 10 minuta. Čaša infuzije pije se prije spavanja..

Između ostalih ljekovitih recepata za narodno liječenje depresije, liječnici nazivaju mirtu, prikupljanje ljekovitog bilja, hmelj konusa, kamilice, valerijane, melem limuna. Korisni sok od mrkve.

Vrlo je važno uravnotežiti prehranu i dodavati hranu bogatu vitaminima skupine B, magnezijem, kalcijem, vitaminom D.

Principi bolničkog liječenja

Ponekad depresija postaje jaka, a ambulantno liječenje postaje neučinkovito. U takvim je slučajevima potrebna bolnička hospitalizacija u specijaliziranoj bolnici (neuropsihijatrijski dispanzer, specijalizirani sanatorij itd.).

Ako bolest prođe u dubokom, kroničnom obliku, a pacijentovo stanje prijeti njegovom životu, smješta se u bolnicu. Opasnost od stanja duboke depresije je da pacijent ima samoubilačke misli, planove i namjere. To je bolnica medicinske ustanove - jedino mjesto gdje se može zaštititi od počinjenja opasnih akcija.

Bolničko liječenje uključuje organizirani postupak svakodnevnog liječenja i procjenu dinamike poboljšanja. U teškim oblicima tečaja ova je mogućnost jedini način zaustavljanja simptoma bolesti.

U toku boravka osobe u bolnici, postavlja se sveobuhvatna dijagnoza stanja. Pacijenta je tijekom dana okružen pažnjom, promatranjem i terapijskim učinkom. U terapiju može biti uključen endokrinolog, psihoterapeut, terapeut.

Liječenje uključuje primjenu antidepresiva, antipsihotika, inhibitora i anksiolitika u kombinaciji s elektro-pulsnom terapijom, izlaganjem svjetlu, hodanju i tjelesnoj aktivnosti..

Glavne vrste depresije i opće preporuke za terapiju

Osoba s depresivnim poremećajem ima manje ili više iskrivljenu percepciju svijeta oko sebe, stoga, naravno, savjeti poput učenja kako uživati ​​u životu ili prepuštanja negativnom stanju takvom pacijentu izgleda kao preporuka da se ne uznemirava za osobu s naprednim stupnjem onkologije. Nažalost, posebnost depresije je da će osoba osjetiti depresivno raspoloženje, ima pesimizam i negativnu percepciju drugih, i ne može se nositi s njom upravo zbog bolesti.

Stoga je prvi i glavni savjet za depresiju ako se osoba u proteklih 1,5-2 mjeseca ne može sjetiti ni jednog slučaja ili događaja, kad se osjećala stvarno sretnom i smirenom, a ovo stanje ne odlazi, morate ići stručnjaku. Možete početi s psihologom ili psihoterapeutom, a zatim će, ako je potrebno, biti upućen odgovarajućem liječniku. Dalje, razmotrite vrste depresije.

Postporođajna

Što učiniti s postporođajnom depresijom? Novopečena majka, u pravilu, najviše se brani od utjecaja negativnih vanjskih čimbenika. Cijeli joj se život drastično promijenio zbog rođenja djeteta. Budući da je na rodiljnom dopustu nakon rođenja, žena osjeća vlastiti profesionalni nedostatak potražnje, često postoji osjećaj "dana zemaljske kuge" - hrani se, pere, polaže i tako dalje u krugu, često se događa i socijalna izolacija. Ako je dijete prvo, postoji strah od vlastitog neiskustva. U vezi sa suprugom može doći do hlađenja i frustracije, jer dijete u početku oduzima cijelo vrijeme i snagu majke. Općenito, žena osjeća ugnjetavanje odgovornosti, nerazumijevanje budućnosti i nedostatak povjerenja u budućnost..

Vrlo je teško sami se nositi sa stanjem postporođajne depresije, posebno imajući u vidu da se bolest obično pojavljuje na pozadini manifestacija prenatalnih, kliničkih, maskiranih ili sezonskih oblika bolesti.

Važno je da žena koja je rodila isprva pronađe pomoćnika za sebe, barem nekoliko sati dnevno. To mogu biti prijatelj, muž, baka ili druga rodbina.

U svakom slučaju, ako žena nakon rođenja osjeti bilo kakve probleme, tada se trebate obratiti stručnjaku za pomoć, a ne baviti se samo uvjeravanjem ili potiskivanjem vlastitog stanja. Nakon što mlada majka počne liječiti bolest, važno je da slijedi nekoliko pravila.

Prije svega, trebate se naviknuti na ideju da je sve što se događa s tijelom i osobnošću majke normalno. Tijelo i psiha se obnavljaju nakon porođaja i za njih je potrebno vrijeme i pozitivan stav.

Treba naučiti opustiti se i dovoljno spavati dok se dijete odmara, i naviknuti se na njegov ritam. Istodobno, poslovi u kućanstvu trebaju se prepustiti pozadini. Međutim, to ne znači da svakodnevne zadatke treba potpuno napustiti. Da biste se lakše nosili s njima, morate se naviknuti da sastavljate tjedni plan zadataka, kao i da dijelite odgovornosti sa suprugom i drugim kućanstvom.

Koliko god je to moguće, trebali biste se naučiti usredotočiti se na pozitivno, pronaći radost u bilo kojoj situaciji, bez obzira koliko vam se teško činilo. Drugi značajan korak je naučiti da se ne uspoređujete sa okolnim ženama, a ne da se prigovarate zbog promjena u figuri ili emocionalnoj pozadini. Različita djeca se ponašaju drugačije, a povratak ženske figure nakon porođaja događa se u svakom slučaju različitom brzinom, a mladu majku ne treba kriviti ni za što.

tinejdžerski

Prije svega, ako tinejdžer razvije depresiju, morate raditi s njegovim roditeljima. Kako bi spriječili razvoj bolesti kod dječaka ili djevojčice u adolescenciji, roditelji bi trebali rastućoj osobi u tranziciji dati dovoljnu količinu pažnje, biti zainteresirani za njegove hobije, prijatelje i uspjehe. Osim toga, roditelji bi trebali obratiti pažnju na prehranu tinejdžera, njegove šetnje, hobije i hobije koji pomažu da negativne misli i emocije izađu i sublimiraju. Dijete koje odrasta mora biti vrlo taktično i nenametljivo okruženo brigom, podrškom, davati mu osjećaj da nije sam na ovom svijetu, da su njegovi problemi i iskustva važni za one koji su mu najbliži.

Ako roditelji primijete znakove depresivnog poremećaja kod svog djeteta, nemojte mu vršiti pritisak, psovati ga i ne kriviti jer će takvo ponašanje djetetovo stanje učiniti još opasnijim.

Treba obratiti pažnju kada je tinejdžer prvi put pokazao znakove depresivnog poremećaja, sjetite se kakva je situacija bila u djetetovoj obitelji i školi u vrijeme pojave bolesti.

Kada je dijete depresivno, nepotrebni zahtjevi i kritike roditelja samo će pogoršati situaciju. Tinejdžer u ovom stanju ne može uspjeti, pogotovo ako je intenzivno gurnut u tom smjeru. Važno je voditi računa o svom djetetu, a ne nametati svoje stavove i planove.

Također morate analizirati situaciju u obitelji, odnos muža i žene. Možda se depresivni poremećaj formira na pozadini činjenice da tinejdžer pokušava pobjeći od problema u obitelji. Ako se roditelji zakune među sobom, stalno razvrstavaju odnose i kritiziraju se međusobno u nazočnosti tinejdžera, dijete se počinje osjećati nepotrebno. Osim toga, on ima nesklad zbog činjenice da voli oba roditelja, a oni se zauzvrat odnose prema negaciji, osudi i uvredi.

Sa izjavama tinejdžera treba postupati pažljivo. Ako dijete izražava misli o samoubojstvu, šali se o smrti ili ubojstvu, govori o besmislenosti života, vjerojatno ima barem nedostatak pažnje, a u najgorem slučaju i depresivni poremećaj. Zapravo, ovo je vapaj za pomoć, s kojim osoba pokušava privući pažnju.

Depresija usred raspada

Raskid s voljenom osobom, razvod od supružnika ozbiljan je emocionalni udarac i stresan faktor. Bol i jačina u srcu, kvržica u grlu, čežnja, apatija, osjećaj krivnje i bezvrijednosti - to je način na koji možemo okarakterizirati stanje osobe nakon rastanka. Nemoguće je nedvosmisleno reći da to znači napad depresije. Međutim, ako se poboljšanje ne dogodi u roku od 2-3 tjedna, a problemi sa snom i apetitom, pridružuju se vegetativni poremećaji, za osobu to bi trebao biti alarmantan signal. Hitno se obratite stručnjaku za pomoć.

Koliko dugo traje depresija nakon raskida? Ako problem ne prepoznate i ne liječite ga kvalificiranim, bolest se može povući godinama.

Ako postoje problemi nakon razdvajanja ili razvoda, glavni je savjet utvrditi kršenje vašeg stanja, priznati ih i negirati ih. Normalna potreba bilo koje osobe je osjetiti ljubavnu vezu, osjetiti toplinu, ljubav i podršku, pružiti ih voljenoj osobi, pa je percipiranje i gubitak veze kao tragedije prvi put apsolutno normalno.

Uz dugotrajno stanje depresije i depresivnog poremećaja, nakon što se obratite stručnjaku, morate shvatiti da samo terapija lijekovima i psihoterapija nisu dovoljni - i sami morate raditi na problemima.

Prvi važan korak je rad na oslobađanju od ljubavne naklonosti. Po prvi put nakon rastave osoba osjeća najintenzivnije osjećaje zbog gubitka senzacija koje mu je pružila njegova voljena osoba zbog postojeće navike i ovisnosti. Osoba koja živi u stanju naklonosti, jača svoju energetsku povezanost sa svojim iskustvima i sa partnerom.

Uzimajući u obzir čovjekovu emocionalnu pozadinu nakon prekida, može se vidjeti kako je prekid veze teški psihoemocionalni šok, zbog kojeg osoba razvija frustraciju, mentalnu nelagodu i gubitak samopoštovanja. Depresija nakon rastave potkopava uvjerenja o ljubavi, obitelji i predanosti. Mentalne reakcije nakon prekida iste su kao kad voljena osoba umre, tj. čovjek proživljava tugu.

Stoga je važno shvatiti da morate proći kroz ovo razdoblje. Dajte sebi vremena za plakanje, budite tužni, osjetite bijes, tugu i slično. Ako osoba prepozna svoje emocije, prihvati ih, tada se uključuje zaštitni mehanizam psihe da bi se smanjio njihov intenzitet. Da biste sebi pomogli u ovom trenutku - vodite dnevnik ili samo recite audio poruke sebi: o svojim planovima, o hobijima, možda o snu koji ste nekad željeli ostvariti. Promjena krajolika, promjena imidža i uvođenje novih poznanstava i dobrih navika (zdrav način života, pravilna prehrana) pomažu u vašem životu. Bilo bi korisno pregledati svoj jelovnik, dodati mu proizvode koji sadrže serotonin - to su orasi, riba, jaja, med, čokolada, voće, morski plodovi.

Jesenja depresija

Jesenski oblik bolesti obično se javlja kao pogoršanje ostalih oblika bolesti povezanih s početkom jesensko-zimske sezone.

Zbog činjenice da dolazi do smanjenja dnevnog svjetla, proizvodnja serotonina u tijelu se smanjuje, pa se pacijentu preporučuje sunčanje, šetnja vani u sunčanim danima. Uredski radnici moraju ići u šetnju popodne, pješačiti najmanje jedan kilometar dnevno. Stan također treba pustiti više sunčeve svjetlosti, ukloniti masivne zavjese, zamijeniti ih tanjim tilom.

Jesen je doba godine, vrlo izdašna s voćem i povrćem, pa se za depresiju preporučuje revizija prehrane, dodavanje svježih proizvoda, vitamina, voća i bobica. Dobro je jesti ribu jer sadrži fosfor, vitamine D, B, E i zdrave masne kiseline..

Unatoč pogoršanju emocionalnog i fizičkog blagostanja, nemoguće je poremetiti normalan ritam sna - 8-satni normalan noćni san trebao bi biti prisutan svakodnevno. Manjak sna i pretjerana pospanost negativno utječu na emocionalnu pozadinu..

Ušteda mentalne energije podrazumijeva da se psiha treba zaštititi od neugodnih emocija, osobnosti i događaja. Neugodne trenutke koji su neminovno prisutni u životu, trebate živjeti, razgovarati i prepustiti se prošlosti, negativno raspoložene ljude koje biste uklonili iz svog života.

Savjet da se više smijete može izgledati čudno kod depresije, ali ovo djelovanje smanjuje razinu hormona stresa i jača imunološki sustav. Na internetu morate pronaći zanimljive šaljive knjige, smiješne priče, obratiti pažnju na koncerte i nastupe šaljive naravi.

Prostor oko vas možete i trebate mijenjati - to također pomaže u smanjenju razine stresa i depresije. Na primjer, kupite nove svijetle zavjese i pribor ili izbacite stari tepih.

Psihoterapeuti preporučuju više da biste se bavili svojim omiljenim stvarima, hobijima, zabavom.

Značajke i poteškoće u liječenju različitih oblika depresije

Liječenje depresivnog poremećaja tako je složen i višestruk proces da se na putu liječnika može pojaviti stotine neplaniranih problema dok pacijent ne postigne pozitivan rezultat. Na primjer, liječenje maskiranog oblika depresije komplicirano je činjenicom da je bolest teško odrediti i utvrditi njezin temeljni uzrok. Kroničnu i ponavljajuću depresiju teško je liječiti u cjelini, jer ih karakterizira stalni povratak epizoda depresije. Klinička, akutna depresija, zbog snažno izraženih simptoma, bolje reagira na liječenje, a poboljšanja u ovom slučaju postaju zamjetnija brže.

Najčešće poteškoće u procesu liječenja su nepravilni odabir lijekova, poricanje činjenice problema, odbijanje terapije antidepresivima i pretjerana psihologizacija problema ili, obrnuto, pretjerana fiziologija bolesti i nedostatak psihoterapije, podcjenjivanje važnosti dodatnih metoda liječenja, odbijanje pacijenta da radi nad uzrocima depresije.

Trajanje liječenja

Tijek bolesti i koliko dugo će trajati liječenje ovisi o vrsti i težini bolesti, kao i o tome kada je pacijent potražio liječničku pomoć. Depresija se ne formira u jednom danu, već se razvija postupno, često neprimjetno za pacijenta i ljude oko njega. Ovo stanje, svojevrsni "period inkubacije" depresivnog poremećaja traje od nekoliko tjedana do nekoliko godina. Liječenje velike depresivne epizode u prosjeku traje oko 2 godine.

Manje epizode poremećaja povezane s osobitostima menstrualnog ciklusa kod žena mogu se liječiti od mjeseca do nekoliko godina - sve ovisi o tome koliko je endokrini sustav neuravnotežen.

U oko trećine bolesnika kliničke manifestacije bolesti ostaju i prelaze u kronični oblik koji se liječi dulje vrijeme i često su pacijenti na terapiji održavanja. 60% ljudi ima recidiv bolesti. U 10% muškaraca i 20% žena akutna depresija postaje kronična.

Nekoliko riječi o samoliječenju

Na internetu postoji puno informacija o tome kako sami liječiti depresiju i kako se izvući iz depresivnog poremećaja. Stručnjaci su vrlo skeptični u vezi s tim. Depresija je ista bolest kao i druge, na primjer, somatske bolesti: alergije ili gripa; a ona također zahtijeva kvalificirano liječenje.

Međutim, to ne znači da je neovisan izlaz iz depresije nemoguć, mada u ovom slučaju govorimo više o izlazu iz akutne faze bolesti, od takozvanog "čepa", do stabilnijeg stanja. Ako izvučemo analogiju, možemo reći da ako je okolni svijet pacijent prethodno percipirao kao u mrazu od -30, tada neovisan izlaz prati "zagrijavanje" na 0 stupnjeva. Naravno, ovo je bolje nego prije, ali ovo nije sobna temperatura od +18 stupnjeva, na kojoj je ugodno živjeti. Dakle, neovisnim izlazom iz poremećaja - na pozadini koliko je osoba bila loša u repu, takvo olakšanje doživljava se kao oporavak i osoba se više ne sjeća što zdravo stanje bez depresije zaista znači.

To je opasnost od bolesti i njezinog neovisnog liječenja, budući da će se, ako nema identifikacije i liječenja uzroka depresije, vremenom vratiti i pojačati. Akutne epizode postaju kronične, uzrokuju somatske probleme.

Najfatalnija „komplikacija“ poremećaja je samoubistvo.

Ako osoba ima simptome depresije koji traju od 2-3 tjedna ili više, pod uvjetom da se depresivno raspoloženje i apatija, anhedonija primjećuju svaki dan ili gotovo svaki dan, trebali biste potražiti liječničku pomoć.

Liječenje depresije složen je proces koji uključuje nekoliko aspekata. Na psihu i tijelo u cjelini utječu lijekovi, psihoterapija, komunikacija sa specijalistima, postupci. Međutim, glavna komponenta uspješnog liječenja je prepoznavanje problema i želja da se radi na problemu pacijenta.

Još svježih i relevantnih zdravstvenih podataka na našem kanalu Telegram. Pretplatite se: https://t.me/foodandhealthru

Specijalnost: nutricionista, psihoterapeut, endokrinolog.

Ukupno iskustvo: 10 godina.

Mjesto rada: privatna praksa, mrežno savjetovanje.

Obrazovanje: endokrinologija-dietetika, psihoterapija.

Trening:

  1. Gastroenterologija-dijetetika s endoskopijom.
  2. Erickson-ova samo-hipnoza.