Masaža cervikalno-ovratne zone: tehnika i video lekcija

  • Ozljeda

Zona ovratnika je stražnja površina vrata, prsa do razine 4. torakalnog kralješka, a prednja površina prsa do razine 2. rebra. Nadraživanje kožnih receptora u ovoj zoni izaziva reakciju cervikalnog i autonomnog aparata, ima regulatorni, normalizirajući učinak na najvažnije organe i sustave koji se nalaze unutar kičmene moždine.

Masaža grlića maternice koristi se za:

  • bolesti kardiovaskularnog sustava,
  • koronarna bolest srca,
  • hipertenzija,
  • ateroskleroza,
  • bolesti živčanog sustava, neurotična stanja,
  • posljedice moždanog udara,
  • cerebralna ateroskleroza,
  • cervikotorakalna osteokondroza,
  • glavobolja, nesanica,
  • kronične nespecifične bolesti pluća, emfizem, bronhijalna astma,
  • Arvi,
  • gastrointestinalne bolesti,
  • kronični gastritis, kolitis,
  • poremećaji u menopauzi,
  • akne,
  • privremeni gubitak kose, skleroderma,
  • za bolesti i ozljede mišićno-koštanog sustava.

Tehnike masaže grlića maternice

milovati

Ravna površna - lagan, nježan prijem, koji zahtijeva maksimalno opuštanje pacijentovih mišića. Dlan lako klizi, lagano dodirujući kožu. Ovom tehnikom započinje i dovršava se postupak masaže. Izvodi se i protiv limfne struje i protiv nje.

Duboko planarna - intenzivnija tehnika djelovanja na receptore mišića, tetiva, krvnih žila. Četkica počiva na radijalnom rubu. Za smanjenje sile udara može se osloniti na lakat.

Kontinuirano disanje - dubok učinak koji pojačava protok krvi i limfe. Četkica i prsti poprimaju oblik žlijeba, slobodno opušteni palac maksimalno je postavljen na stranu i u kontrastu s ostatkom.

Odvojeno sekvencijalna - kada jedna ruka završi, druga počinje nakon nje.

mljevenje

Čvrčići - proizvedeni pomoću terminalnih falangiranja 1. ili 1. do 5. prsta tijekom masaže malih mišićnih skupina (opseg prstiju poput pincete).

Češalj - proizveden koštanim ispupčenjima srednjih međfalangealnih zglobova (ruke su sabrane u šaku).

Piljenje - izvodi se lakatnim rubovima ruku, čije su dlanove površine okrenute jedna prema drugoj. Dlanovi su udaljeni 1-3 cm i kreću se u suprotnim smjerovima. Između dlanova formira se valjak masiranog tkiva..

Hatching - izvodi se s jastučićima 2-4 ili 2-5-ih ispravljenih prstiju, koji su pod kutom od 30 stupnjeva prema radnoj (masiranoj) površini. Prsti se međusobno pomiču uzdužno ili poprečno.

Spiralno brušenje - provodi se u spiralu, kružno - u krugu.

Gnječenje

Poprečno - mišić je čvrsto stisnut dlanovima i prstima obje ruke, smještenima u odnosu jedan na drugi pod kutom od 45-50 stupnjeva, tako da su prvi prsti na jednoj strani, a ostali na drugoj. U ovom slučaju četke su postavljene u dijagonalnom položaju u odnosu na uzdužnu os. Prvi i drugi prst gotovo se dodiruju. Mišić se povlači s obje ruke, stisne se i stisne jednom rukom prema sebi, drugom rukom - od sebe. Zatim, bez pomicanja ruku, rade se isti pokreti u suprotnom smjeru. Ruke se polako kreću po cijelom mišiću.

Uzdužno - ispravljeni prsti s izdvojenim 1. prstom naliježu se na masirano područje tako da je prvi prst na jednoj strani mišića, a drugi na drugoj. Tada se mišić podiže, odvlači ga od kosti, a translacijskim potezima gurajte ga uzdužno prema središtu. Četkica bi se trebala "zalijepiti" za tkiva, kao da je, bez protoka zraka. U prvoj fazi prsti podižu mišić, gurnu ga prema prvom prstu, u drugoj fazi prvi prst žuri prema ostatku.

Niperi - izvode se uzdužno i poprečno. Poprečnim mišićima zahvaćaju bradavice prstima obje ruke na udaljenosti od 1-2 cm, povlače se i istežu pokretima ruku naizmjenično od sebe i do sebe. Kada se uzdužni mišić hvata prstima jedne ruke, on se povlači prema gore i kao da prolazi među prstima, čineći polukružne pokrete.

Pomak - mišić se hvata prstima i kratkim ritmičkim pokretima pomiče se s koštanog dna u uzdužnom i poprečnom smjeru. Na primjer, kada se pomiče odozdo prema gore, prvi prsti su ispod i neprekidno kliznu po koži, a preostali prsti (odozgo) prave male, brze "prste" kretnje.

Vibracija

Interpunkcijski - izvodi se jastučićima od 2-3 ili 1-5 prsta. Potezi prstiju trebaju biti uzastopni, kao kod tipkanja na tipkovnici.

Basting - izvodi se dlanovitim površinama 2-5. Ispravljenih prstiju, naizmjenično, kao prilikom udaranja tipki.

Pljeskanje - izvodi se dlanovima s lagano savijenim prstima, što u trenutku udarca osigurava stvaranje zračnog jastuka između dlana i masirane površine.

Jorgovanje - tangentan je udarac jednim ili više prstiju.

Shema masaže ovratnika

  1. Ravna površina i duboki potez s oba dlana, odvojeno sekvencijalno; najprije uzdužno, zatim od kralježnice do ramenskih zglobova i aksilarne fose.
  2. Uzdužno trljanje uzduž kralježnice. Piljenje.
  3. Izravnavanje površine, uzdužno.
  4. Trljanje periostealne regije jastučićima 1. ili 2. do 4. prsta od kralježnice do ramena.
  5. Površno i duboko milovanje.
  6. Brušenje (površinska i kružna) spirala nalik na češalj.
  7. Strogo ravnanje površine.
  8. Neprekidno gnječenje, pomicanje prema gore, paralelno s kralježnicom, počevši od kralježnice i postupno se pomičući na njezine strane.
  9. Strogo ravnanje površine.
  10. Gladenje dvostrukog prstenastog gornjeg ruba trapezijskog mišića od vrata do ramena.
  11. Potezanje gornjeg dijela leđa i stražnjeg dijela vrata s obema dlanovima odozgo prema dolje (odvojeno uzastopno).
  12. Lagano pravocrtno trljanje stražnjeg dijela vrata i kružno trljanje prema liniji spajanja okcipitalnih mišića jastučićima 2. do 4. prsta obje ruke.
  13. Šišanje i piljenje stražnjeg dijela vrata.
  14. Ravno površno i duboko pomicanje gornjeg dijela prsa ispred, s obje dlanove od sternuma do ramena.
  15. Trljanje istih područja u istom smjeru jastučićima 2. do 4. prsta.
  16. Kreće se odozdo prema gore.
  17. Obrišite stražnji dio vrata i leđa objema rukama.

Masaža ovratnika: video tutorial

Početni položaj pacijenta sjedi za stolom, s naglaskom na podlakticama ruku, glava je spuštena, mišići vrata i leđa su potpuno opušteni. Maser se nalazi iza.

  • Masaža započinje udaranjem po struji limfe, pokreti idu do pazuha, 8-12 puta sa svake strane. U području vrata glava se vrši od vrha do dna.
  • Uzdužno trljanje vrhovima prstiju odozdo prema gore, postupno se odmičući od kralježnice do vanjske granice masiranog područja i vraćajući se na kralježnicu. Recepcija se izvodi na obje strane kralježnice u trajanju od 10-20 sekundi, završava se strogovanjem 2-3 puta.
  • Uzdužno trljanje po rebrima dlanova istim putem, koje također završava potezanjem. Prijem traje 10-20 sekundi.
  • Kombinirano uzdužno brušenje: jedna ruka djeluje uz rub dlana, a druga vrhovima prstiju. Možete malo ubrzati tempo. Prijem traje 10-20 sekundi.
  • Spiralno klečeći vrhovima prstiju duž snopa trapezijskog mišića, hvatajući njegov gornji dio i vraćajući se u prvobitni položaj. Prijem traje 30-60 sekundi.
  • Spiralno gnječenje vrhovima prstiju duž paravertebralnih mišića, odozdo prema gore, zatim odozgo prema dolje. Prijem traje 30-60 sekundi.
  • Spiralno gnječenje supraspinatus fossa vrhovima prstiju. Prijem se vrši 30-60 sekundi sa svake strane.
  • Vibracija - trese se od vrha do dna 5-10 sekundi, a zatim probijanje. Kuckanje, sjeckanje, tapkanje i udaranje u zoni okovratnika naizmjenično se probijaju po stražnjem dijelu vrata.
  • Masaža se završava nježnim površinskim glađenjem.

Oslobodite stresa - tehnika masaže vrata i vrata

Ovratna regija vrata uključuje okcipitalnu regiju i ramena. Sklona je zagušenju, što se može očitovati pojavom natečenosti, taloženje soli i škripanja kralježaka.

Zanemarivanje ovih simptoma može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica: skolioze, osteohondroze, škapularnih adhezija.

Sposobnost izvođenja takve masaže može biti spas za voljene osobe.

Ova tehnika ne samo da promiče bolju mikrocirkulaciju tkiva, već također pomaže u stvaranju i jačanju okvira vratnih mišića i uklanja mišićne grčeve, što dovodi do normalizacije tlaka i poboljšanja cjelokupnog blagostanja..

Osnovne tehnike

Postoji pet glavnih tehnika za masažu cervikalno-ovratne zone:

  • milovati
  • trituracija;
  • gnječenje;
  • udaranje;
  • izloženost vibracijama.

Jednostavno milovanje ne zahtijeva mnogo fizičkog napora. Ritmički pokreti povećavaju dotok krvi u kožu. Utjecaj na živčane završetke.

Druga tehnika je trljanje. Njegov učinak je aktivniji. Žile se šire, dolazi do izglađivanja pečata na koži. Trljanje je vrlo raznoliko.

Uglavnom se koriste jastučići za prste koji se kreću spiralnom stazom.

Treća vrsta je klečenje. Naizmjenično se trlja i pomaže cirkulaciji limfne tekućine i krvi..

Basting je četvrta metoda, izvodi se vrhovima prstiju, odvajajući se od tijela. Prošire krvne žile, koje su dovoljno duboke, a također zagrijavaju mišićno tkivo. Učinak je povoljan za mišićni tonus i živčani sustav.

Najmoćnija vrsta masaže smatra se izlaganjem vibracijama. Izvana izgleda kao oscilatorno kretanje dlanovima ili vrhovima prstiju. U pravilu se ova vrsta primjenjuje bliže kraju postupka i također aktivno utječe na tkiva.

Masaža ovratnika preporučuje se kod čestih bolova u leđima, kada postoji osjećaj bespotrebne tjeskobe ili straha, kroničnog umora, skolioze i osteohondroze.

Također biste trebali zapamtiti o kontraindikacijama. Oni uključuju gotovo cijeli standardni set za bilo koju vrstu masaže:

  • onkologija;
  • upaljeni bubrezi;
  • tromboza;
  • hipertenzija u akutnim fazama;
  • kožne bolesti;
  • vrućica.

Uz to, pogledajte kratki video o tehnici masaže vratnog ovratnika:

Masaža cervikalno-ovratne zone - indikacije i kontraindikacije

Masaža vrata i gornjeg dijela trupa potiče protok kisika u meka tkiva, što poboljšava cirkulaciju krvi. To vam omogućuje da spriječite razvoj niza bolesti i riješite se distrakcije, umora, nesanice, razdražljivosti. Tretmani masaže također pomažu u liječenju određenih bolesti..

Indikacije za uporabu

Masaža cervikalno-ovratne zone provodi se u različite svrhe. Na primjer, za uklanjanje neugodnih senzacija uzrokovanih produljenim boravkom u jednoličnoj pozi. Ili za prevenciju i liječenje niza bolesti različite etiologije. Ovaj se postupak može preporučiti za:

  1. Bol u gornjem dijelu leđa i vratu uzrokovana naprezanjem mišića koja nije povezana s upalom.
  2. Cervikalna osteohondroza.
  3. Umor koji nastaje zbog toga što je pacijent dulje vrijeme u uniformi (problem je tipičan za studente i mentalne radnike).
  4. Smanjena učinkovitost, nesanica, neaktivnost.
  5. Radikulitis vratne kralježnice.
  6. Vegetativno-vaskularna distonija.
  7. Hipertenzija, hipotenzija, česte migrene, neurastenija.
  8. Redovita opterećenja na ramenima i vratu.
  9. Respiratorne bolesti.
  10. Prisutnost naslaga soli.
  11. Uvjeti prije i nakon moždanog udara.
  12. Hormonski poremećaji.

Jedna masaža cervikalno-ovratne zone, izvedena profesionalno, pomaže u uklanjanju glavobolje i osjećaja umora!

Učinak masažnih tretmana

Pomoću pravilno izvedene SHVZ masaže moguće je osloboditi napetosti nakupljene u mišićima, normalizirati njihov tonus i povećati elastičnost. Nakon sesije, pacijenti primjećuju poboljšanje općeg stanja, povećanu radnu sposobnost i kvalitetu sna.

Tehnika je jednostavna, ali rezultat uvelike ovisi o profesionalnosti masažnog terapeuta. Iako se sve potrebne radnje mogu izvesti neovisno. Ako se postupak provodi tijekom dužeg vremena, tada će učinak biti izraženiji:

  • rad unutarnjih organa će se poboljšati;
  • bol uzrokovana nakupljanjem mliječne kiseline u mišićima se neutralizira, što je tipično za sportaše i ljude koji se bave teškim fizičkim radom;
  • uklonit će se stagnacija u području vrata, poboljšati će se mikrocirkulacija krvi;
  • normalno disanje;
  • stav će se promijeniti (na bolje);
  • kliničke manifestacije postojećih bolesti, na primjer, cervikalna osteohondroza, smanjit će se.

Temeljna pravila

  1. ShVZ masaža može se izvoditi u sjedećem položaju (za stolom) ili ležećem. U ovom slučaju, pacijent bi trebao pokušati pritisnuti bradu na prsa.
  2. Tijekom sesije, maser može koristiti dodatne tehnike, poput "bušenja".
  3. Tijekom postupka pacijent ne smije doživljavati bol.
  4. Profesionalna masaža cervikalno-ovratne zone podrazumijeva utjecaj na mišiće ramena, ramena, kralježak, trapez, deltoidne mišiće. Da bi se pravilno izvršilo masiranje ove zone, potrebno je promatrati redoslijed izmjeničenja glavnih tehnika.

Tehnika da to radite sami

Postoji nekoliko tehnika masaže vratnih vrata i svaka od njih može se činiti vrlo jednostavnom. Ali u svakom poslu postoji specifičnost.

Zagrijati se

Ovo je najduži postupak koji može trajati do 60% vremena provedenog na sesiji. Zagrijavanje se može izvesti jednom rukom, što je vrlo važno za samo-masažu. Dno crta: prsti zahvaćaju mišić (na okcipitalnom dijelu), a treba ga nositi prema kralježnici. Pokret se izvodi stezanjem na kralježnični stup i laganim pomicanjem. Nakon toga trebali biste izvoditi kružne pokrete vrhovima prstiju duž gornjeg dijela kičmenog stuba. Zagrijavanje ne podrazumijeva pretjerane napore, jer se provodi s ciljem "zagrijavanja" mekih tkiva.

milovati

Ovo je prva i posljednja faza masaže, a strogo je postupak koji započinje i završava njime. Proces izgleda ovako: lagani se potezi dlanovima, klizanje ruku treba biti praktički neprimjetno. Nakon - učinak postaje intenzivniji, u kojem bi se ruke trebale odmarati na radijalnom rubu. Za oslobađanje napetosti i opuštanje mišića preporučuje se postupno povećavanje učinka na koži, a ruke treba koristiti naizmjenično.

Mljevenje

Izvodi se intenzivnim djelovanjem na mišiće kako bi se poboljšao protok krvi. Suština procesa je trnce i falanksa koja hvata prste mišićnih skupina. Izvođenje takvih radnji može biti previše komplicirano za laika, stoga je dozvoljeno brušenje u obliku češlja. Da biste to učinili, potrebno je četkicu stisnuti u šaku i koristiti ispupčenja kostiju kao "radni alat". Brušenje može biti spiralno ili kružno.

Vibracija

Pokreti izvedeni u posljednjim fazama masaže. Vibracija uključuje tapkanje prstima po cervikalno-ovratnoj zoni. Odnosno, pokreti se rade slično onima koje izvodi osoba koja tipka na tipkovnici. Zatim trebate lagano saviti prste i pomoću čamca dlana izvesti pljeskanje pokretima, a zatim - udaranje. I posljednje - to su lagani udarci naneseni s tri prsta. Profesionalci takve pokrete nazivaju "prošijavanjem". Sve izvedene tehnike trebaju biti ritmične, umjereno intenzivne i jasne..

Shema masaže

Sve se radnje moraju izvesti određenim redoslijedom. Sjednica masaže započinje i završava potezima, a zatim se provodi trljanje. Zagrijavanje, koje je najduži vremenski korak, provodi se nakon mljevenja. Završnom udaru prethodi vibracija. Svi trikovi se izvode odozgo prema dolje, a obrnuti redoslijed je neprihvatljiv!

Određeni zahtjevi postavljaju se i položaju pacijentovog tijela: on mora sjediti na stolici naslonjen čelom naslonjen na stol, na koji prvo treba staviti jastuk.

Tehnika samo-masaže

Jedna sesija traje oko 20-25 minuta vremena. U tom se slučaju postupak može izvesti sjedeći, ispravljajući leđa ili stojeći, razmaknutih nogu. Zajedno s ogrlicom preporučuje se masaža vrata.

Sve pokrete ruku treba izvoditi od vlasišta - od vrha do dna. Ne može se utjecati na karotidne arterije i kralježnice - samo na mišiće. Prekomjerna marljivost ne vrijedi, a tijekom postupka treba izbjegavati jake fizičke učinke kako se ne bi pojavila bol.

Prije početka sesije za samo-masažu trebali biste malo spustiti glavu. Prve akcije su lagano udaranje, izvedene s dvije ruke. U ovom slučaju, učinak bi trebao biti samo na koži.

  1. Potezanje se izvodi dlanovima sa zatvorenim prstima, kružnim pokretima - od vlasišta prema zoni ovratnika. Zglobovi ramena također se lako masiraju..
  2. Trljanje. Izrađene su vrhovima četiri prsta, a u postupak su uključene obje ruke. Kružni pokreti se izvode od pretkutnjaka do vrata. Morate energično raditi rukama, posebno obraćajući pozornost na područje ramena.
  3. Zagrijati se. Izvodi se s ciljem utjecaja na duboke i površne mišiće. U srži su to pincete koje izvode prsti od baze lubanje dolje, s prijelazom u kragnu zonu.
  4. Točni udar. Omotajte ruke oko glave s obje strane. U gornjem dijelu vrata pronađite udubljenja (na dnu lubanje). Na ove točke nekoliko puta pritisnite jastučiće, dok trajanje pritiska ne smije biti veće od 6 sekundi.
  5. Vibracija. Pomicanja koja se izvode kako bi se poboljšao protok krvi u masiranim područjima. Oni su lagani udarci rebara dlanova, dok prsti trebaju biti opušteni. Alternativa vibracijama može biti slaba šljokica..

Da bi se postigli uočljivi rezultati, preporučuje se samo-masaža cervikalno-ovratne zone provoditi redovito, tijekom dva tjedna. Tako ćete vratiti pokretljivost vrata, ukloniti grčeve u mišićima i bol.

Značajke masaže za bebe

Masaža cervikalno-ovratne zone kod djece provodi se radi ispravljanja držanja, jer učinak na meka tkiva pomaže opuštanju mišića gornjeg ramenog pojasa i povećanju protoka krvi. Dokazano je da redovito izvedeni postupci blagotvorno utječu na mentalnu aktivnost. Jer se u cervikalno-ovratnoj zoni nalaze posude odgovorne za ishranu i opskrbu kisika u mozgu.

Tehnika izvršenja

  • Stavite dijete na trbuh, licem prema dolje. Ruke - opuštene, smještene uz tijelo.
  • Izvršite udaranje: od zone rasta dlake do donjeg dijela vrata.
  • Trituracija. Izvodi se samo vrhovima prstiju, kojima je potrebno masirati područje od klavikule do glave. Štoviše, područje na kojem se nalazi kralježnica nije zahvaćeno.
  • Trljanje ruba dlana u istom smjeru.
  • Gnječenje. Izvodi se spiralnim pokretima: od torakalnog presjeka prema gore.
  • Potezanje (slično stavci 2).

Učestalost postupaka

Masaža cervikalno-ovratne zone može se preporučiti za liječenje od strane liječnika. Ukupan broj sesija ovisi o stanju pacijenta. Postupak se ne provodi svakodnevno. Optimalna učestalost je svaki drugi dan ili nakon 2-3 dana. Tečaj se može sastojati od 5-10 sesija u trajanju od 8 do 20 minuta. Cijena jedne sesije počinje od 200 rubalja. Prosječna cijena 20-minutne sesije je 600 rubalja.

Masaža zone cervikalnih ovratnika tijekom trudnoće

Ne postoji kategorična zabrana ovog postupka, ali prilikom njegove primjene moraju se uzeti u obzir brojni uvjeti. Na primjer, terapeut za masažu ne bi trebao izvoditi nagle pokrete i ne pretjerati. Svi pokreti trebaju biti glatki, meki. ShVZ masaža se ne provodi ako ga je liječnik koji nadgleda tijek trudnoće zabranio. Također, kontraindikacije za postupak su varikozne vene i toksikoza..

kontraindikacije

Sve medicinske manipulacije imaju kontraindikacije, a masaža cervikalno-ovratne zone nije iznimka. Ovaj se postupak mora odbaciti kada:

  1. Zastoj srca.
  2. Prisutnost raka.
  3. Krvarenje i otvorene rane, kao i svako oštećenje kože.
  4. Nestabilan položaj vratnih kralježaka.
  5. Febrilni uvjeti.
  6. Akutne upalne bolesti.
  7. Dekompenzacija funkcija unutarnjih organa.
  8. Patologije hematopoetskog sustava (tromboza, teški oblici varikoznih vena).
  9. Zarazne bolesti.

Ako pronađete pogrešku pri pisanju ili netočnost, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Kako masirati zonu grlića maternice: osnovne tehnike i tehnika

Danas možete pronaći brojne ponude o uslugama masažnih terapeuta. Postoji mnogo vrsta masaže..

Na mjestu mjesta razlikuju se zasebne vrste. Masaža zone cervikalnog ovratnika jedna je od najpopularnijih i najtraženijih usluga..

Na web stranicama klinika obično možete pronaći puno informacija o prednostima takve masaže, o tome kako će ovaj postupak pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema..

U većini slučajeva masaža kralježnice vratne vratne ovratnice nije neovisne prirode i dio je složene terapije.

Uvod

Klijenti plaćaju znatne iznose za profesionalnu medicinsku njegu. Zapravo, rad s takvim područjem kao što je vratna kralježnica jedan je od prihvatljivih i preporučuje se za samo-masažu vrata.

Naučivši jednostavnu tehniku, možete koristiti masažu glave za uklanjanje glavobolje, ublažavanje umora i stresa.

Uostalom, ako se vrat stegne prilikom okretanja glave - to je jasan znak osteokondroze. Naše lekcije za masažu vratnih ovratnika pomoći će vam u tome..

Budući da su živčani završeci povezani s vidnim organima koncentrirani u cervikalnoj regiji, svakodnevna samo-masaža ovog područja jednostavno je potrebna onima koji su povezani s visokom vidnom aktivnošću.

Vrlo je podmukla činjenica da neke probleme povezane sa zonom grlića maternice ljudi percipiraju kao zasebne bolesti i tretiraju se potpuno drugačije nego što bi trebali.

Iste glavobolje i druge neugodne senzacije: često su povezane sa stagnirajućim procesima u vratnoj kralježnici.

Područje ovratnika fiziološki je najmanje pokretno. A u kombinaciji s modernim sjedilačkim načinom života, ovo područje kralježnice u većini je podvrgnuto oticanju, štipanju itd..

Otuda i nedovoljan dotok krvi i kisika u mozak. A samo nekoliko njih nije ograničeno na simptomatsko liječenje lijekovima protiv bolova i traže dublje ispitivanje kako bi se utvrdili uzroci njihovih zdravstvenih problema..

Kod kuće se ovaj postupak može provesti samostalno pomoću električnog masažera za ramena i vrat. Nesumnjivo, ruke majstora donijet će mnogo više koristi, ali bolje je nego učiniti ništa.

Indikacije i kontraindikacije

Prije učenja tehnika i gledanja videa o masaži vratne kralježnice, treba navesti indikacije i kontraindikacije za takav postupak.

Postoji niz stanja u kojima čak i neovisno izlaganje masiranju može dovesti do potpuno suprotnih posljedica..

Indikacije za masažu cervikalno-ovratne zone su sljedeći slučajevi:

  1. ublažavanje umora i općenito opuštanje na kraju radnog dana ili tijekom dana, tijekom odmora;
  2. ublažavanje umora zbog dugotrajnog statičkog opterećenja na vratnoj kralježnici ili nakon fizičkog napora na području ramena i vratu;
  3. olakšanje glavobolje;
  4. profilaksa / liječenje neuralgije, neurastenije (hiperstenski i hipostenički tip), neuritisa, pleksitisa itd.;
  5. borba protiv poremećaja spavanja;
  6. djelotvoran u borbi za snižavanje krvnog tlaka (s laganim porastom).

Postoje značajniji problemi, bolesti, kada se masaža zone cervikalnih ovratnika preporučuje iz medicinskih razloga.

Uz redovite seanse s profesionalnim masažom, korisno će biti i to što možete sami raditi kod kuće.

Ovaj postupak pomaže u borbi protiv bolesti poput kondroze, artroze i skolioze u ovom dijelu kralježnice, kao i kod rehabilitacije nakon moždanog udara.

Pitate, kako liječiti hondrozu vrata? U ranim fazama bolesti postupak opisan u ovom članku u potpunosti će se nositi s bolešću.

Sljedeće kontraindikacije vrijede za ovu vrstu masaže:

  1. onkološke bolesti;
  2. dekompenzacija funkcija određenih organa (srca, bubrega, jetre);
  3. bolesti hematopoetskog sustava, popraćene oštećenim hemostatskim sustavima, trombozom;
  4. visoki krvni tlak;
  5. povećana tjelesna temperatura zbog upalnih procesa, zaraznih bolesti itd.;
  6. infekcija kože na ovom području ili kronična dermatoza.

Tehnika masaže

Tehnike izvođenja masaže grlića maternice:

  • milovati
  • trituracija;
  • gnječenje;
  • vibracija.

Ove metode izloženosti razlikuju se po amplitudi i naporu. Neki se opuštaju u prirodi, pripremaju se za druge tehnike, dok drugi imaju jači učinak, daju tonički učinak.

Stroking obično započinje i završava sesiju. Amplituda ove tehnike je maksimalna, snaga primjene je umjerena.

Potezanje se mora izvoditi naizmjenično s obje ruke, od vrha do dna. Ruke masera trebaju biti smještene tako da palčevi izgledaju okomito na ostatak i masiraju središnji dio vrata.

Preostali prsti masera zagrljaju i obrađuju strane.

Hlađenje čini u prosjeku oko 60% čitave seanse masaže. Mljevenje se može obaviti na više načina:

  1. s jednom rukom: obavlja se hvatanje mišića, a zatim, počevši od stražnjeg dijela glave, potrebno ga je voditi niz kralježnicu, pritiskajući s umjerenom snagom na kost i istodobno lagano pomičući;
  2. s dvije ruke: mišić se hvata s obje strane kralježnice i nosi se duž njega; s ponovljenim prolazom, pokret se vrši prema dolje i na strane do ramena;
  3. s dvije ruke, slično prethodnom stavku, ali s razlikom što ruka jednog terapeuta za masažu pomiče mišić prema sebi, a druga dalje od sebe;
  4. jastučići palca: kružni pokreti, duž kralježnice, od vrha do dna, preostali prsti nisu uključeni.

Pri miješanju važno je uložiti što više napora kako pacijentu ne bi nanijeli ni najmanju bol i nelagodu..

Trljanje je osmišljeno da zagrije mišiće, učini ih elastičnim, podatnim, smanji nelagodu koja može nastati upotrebom drugih tehnika.

Utrljavanje se izvodi intenzivno, u naizmjence s strokingom. Trlja se obema rukama, kao da stalno ponavlja iste pokrete. Trljanje vrata može se obaviti vrhovima prstiju.

Vibracija se vrši povremeno ili neprekidno, objema rukama, ritmički, ravnomjerno. Kao i druge metode, vibracije ne bi trebale uzrokovati nelagodu i bol pacijentu.

Za provođenje ove tehnike, maser bi trebao povremeno skinuti ruke s masirane površine. Za kontinuirano vibriranje izvode se oscilatorni pokreti ruku, bez skidanja s površine.

U ovratniku se vibracija izvodi sa svim prstima stisnutim u šaku ili dlan.

Shema masaže zone cervikalnog ovratnika

Zasjedanje masaže kralježnice vratne vratne kralježnice provodi se približno prema sljedećoj shemi: glačanje, trljanje, gnječenje, trljanje, vibracije, udaranje.

Potezanje uvijek započinje i završava seansu, a miješanje čini većinu. Sve se tehnike izvode samo od vrha do dna..

Prvi prolaz izvodi se okomito, prateći liniju do podlaktica. Ni u kojem slučaju se ne izvode pokreti odozdo prema gore.

Prije početka masaže, provjerite je li pacijent pravilno smješten. Da biste masirali zonu ovratnika, nije potrebno položiti pacijenta vodoravno, kauč nije potreban.

Postavite pacijenta na stolicu ispred stola. Stavite mali jastuk na countertop. Ostavite pacijentu da se nasloni na čelo u jastuku, ruke postavljene ispred njega.

Ako nema jastuka, glavu možete staviti na ruke. Pacijentova brada pritisnuta na prsa.

Započinjući sesiju strokanjem, potrebno je glatko prijeći na sljedeće tehnike, postupno povećavajući pritisak.

Možete pogledati sljedeći videozapis o tome kako se izvode tehnike i kako izgleda sjednica masaže za zonu cervikalnog ovratnika:

Benefit (efekt masaže)

Glavna prednost masaže cervikalnih ovratnika je ta što vam omogućuje normalizaciju cirkulacije krvi, uklanjanje stajaćih i edematskih procesa u mišićima cervikalne regije.

Uz to se ovom postupku može dodati masaža glave za rast kose. Trajanje sesije će se malo povećati, ali će donijeti mnogo više koristi pacijentu. Vrlo povoljan i koristan potez u privlačenju kupaca.

Masaža ublažava umor, krutost. Kao rezultat takvih seansi uklanja se bol s vrata i leđa, uklanja se hipertoničnost mišića kralježnice, popravlja se držanje, popravlja se elastičnost mišića, opći pokazatelji vodljivosti živčanog sustava, poboljšava se radna sposobnost mišića kralježnice i grlića maternice.

Trošak postupka

Ako je masaža ovratnika potrebna, ne samo iz razloga prevencije, već i iz medicinskih razloga, trebate redovito podvrgavati seansi.

Cijene ovog postupka u salonima Moskve variraju od 700 do 1000 rubalja. po sesiji (20 ili 30min). Trošak masaže grlića maternice sasvim je opravdan, budući da su koristi od ovog postupka vrlo velike.

Pravovremeno traženje pomoći, kao i redoviti neovisni postupci, dugotrajno će vam pomoći u održavanju zdravlja kralježnice.

Masaža vrata i ovratnika: TOP 5 tehničara

Optimalan uvjet za kralježnicu je stajanje ili ležanje. Kad morate dugo sjediti, na poslu ili na studiju, poremećen je protok krvi. Kao rezultat toga, bol se javlja u vratu i ramenima. Masaža vrata i područja vrata pomoći će se riješiti problema.

Učinak ShVZ masaže

S produljenim boravkom u neprirodnom položaju za kralježnicu, mišići počinju upaljeno i cijelo tijelo postaje omamljeno. Protok krvi u područje mozga smanjuje se što uzrokuje slabost, pospanost, bol u mišićima.

Masaža zone cervikalnog ovratnika može se koristiti ne samo za liječenje, već i kao profilaksu. Izvođenje masažnih pokreta ima sljedeće učinkovite učinke:

  • uklanja natečenost;
  • pomaže ojačati mišićni tonus;
  • grčevi mišića odlaze;
  • uklanja suvišnu masnoću cervikalne regije;
  • vraća se mobilnost u cervikalnom području, bolne senzacije odlaze;
  • poboljšava se držanje;
  • povećava se radna sposobnost. Smatra se najvažnijom točkom, ako govorimo o prednostima masaže zone vratne ogrlice;
  • izlazi mišićni hiper stres.

Možete naučiti kako masirati zonu cervikalnih ovratnika kod kuće. Postupak nije previše kompliciran. Važno je samo odlučiti se o tehnici masaže, o čemu ćemo dalje raspravljati.

Indikacije za postupak

Masaža ovratnika za vrat i ramena može se raditi za djecu i odrasle. Kada djeca dugo sjede za školskim stolovima na nastavi, pa čak i u pogrešnom položaju, tada se, poput odraslih, počinju glavobolje, oticanje mišića u vratu.

Masaža zone cervikalnog ovratnika indicirana je u sljedećim slučajevima:

  • prehlade koje se javljaju u akutnom obliku;
  • problemi s kosom, uključujući gubitak kose;
  • ateroskleroza;
  • kolitis;
  • autoimune patologije. Ovo je lezija kože, vezivnog tkiva, vaskularni problemi;
  • patološki procesi u plućima, što rezultira problemima s disanjem;
  • razni problemi koji nastaju u menopauzi;
  • probavne patologije.

Masaža ovratne zone vrata pomoći će ako glavobolje stalno uznemiruju ili je glava često vrtoglavica. Indikacije za postupak su česti živčani poremećaji. Možete izvršiti masažu zone cervikalnih ovratnika kako biste normalizirali opskrbu krvlju. Korištenjem dobro izvedenog postupka možete ispraviti zakrivljenost kralježničkog stuba, spriječiti pojavu patologija drugačije prirode.

kontraindikacije

Kontraindikacije za masažu zone cervikalnog ovratnika su nekoliko vrsta. Postoje privremene, lokalne i apsolutne kontraindikacije za postupak.

Sljedeće točke su privremene kontraindikacije za masažu zone vrata maternice:

  • kad se kataralna bolest očituje u akutnom obliku, m je popraćen febrilnim stanjem. U ovom slučaju postoje žarišta upale;
  • zaraznih procesa na koži. Lezije kože, popraćene krvarenjem;
  • skokovi krvnog tlaka;
  • patološki procesi koji se događaju u leđnoj moždini;
  • oticanje, alergijske reakcije;
  • bol u trbuhu, popraćen mučninom;
  • bubrežne patologije i kvarovi srčanog mišića.

Među lokalnim kontraindikacijama za masažu grlića maternice:

  • prisutnost na nekim područjima kože bradavica, herpesa, mrlja ekcema, gljivične infekcije;
  • tumori različite prirode na mjestima gdje se izvode masažni pokreti;
  • tuberkuli koji proizlaze iz mastopatije;
  • ciste u području zdjelice;
  • madeže;
  • širenje varikoze u područjima postupka;
  • sa začepljenjem žučnih i bubrežnih kanala;
  • ne možete raditi masažu na zoni vrata maternice tijekom menstruacije;
  • gestacija.

Apsolutne zabrane uključuju sljedeće situacije:

  • maligne lezije kože;
  • strukturne promjene u tkivima ili kostima uzrokovane tuberkulozom;
  • tromboza;
  • HIV
  • Spolno prenosive bolesti;
  • osteomijelitis u bilo kojem obliku;
  • bilo kakve smetnje povezane s radom srčanog mišića;
  • problemi s protokom krvi;
  • krvarenje kože;
  • vaskularne promjene uzrokovane aterosklerozom.

Imajući podatke o indikacijama i kontraindikacijama, možete nastaviti masažu zone cervikalnog ovratnika.

Važno je odabrati pravu vrstu postupka. Razlikuju se sljedeće glavne vrste masaže zone vratne ogrlice i glave:

  1. medicinski, koji se izvodi u skladu s određenim medicinskim uvjetima;
  2. opuštanje, čiji pokazatelji su anksioznost, umor, stres i druge patologije uzrokovane živčanim poremećajima;
  3. kozmetika. Postupak se izvodi radi ispravljanja kože cervikalne regije i dekoltea, eliminirajući laksaciju mišića;
  4. provodi se preventivna raznolikost masaže leđa i grlića maternice ako se očekuju povećana opterećenja;
  5. preusmjeravajuća verzija postupka pomaže u normalizaciji protoka krvi u mozgu, uklanja taloženje soli i oticanje.

Zatim detaljnije razmotrimo neke tehnike izvođenja postupka.

medicinski

Terapijska masaža zone cervikalnog ovratnika razlikuje se od ostalih sorti postupka tehnikom izvođenja u kojoj se izvode svi osnovni pokreti.

Obično masaža zone cervikalnog ovratnika sastoji se od 10 sesija i sadrži sljedeće manipulacije:

  1. potezanje treba obaviti na početku i na kraju sjednice. Ova metoda ubrzava krv i limfu, od vrata i završavajući lopaticama;
  2. trljajući pokreti izvedeni prstima ili dlanovima obično se rade u vratu. Tako se koža zagrijava;
  3. Manipulacije gnječenja mogu biti poprečne, uzdužne i u obliku hvatanja pincetama. Pokreti gnječenja čine glavni dio sesije i normaliziraju protok krvi;
  4. vibracijske manipulacije opuštaju mišićno tkivo. Izvodi se u obliku udaranja i udaranja bez upotrebe napora;
  5. klizni pokreti dovršavaju sesiju.

Zatim razmislite kako masirati zonu grlića maternice korak po korak..

Kako je sjednica?

Da bi se postigao željeni učinak iz postupka, potrebno je ne samo pravilno izvesti masažne pokrete, već i pravilno pripremiti za sjednicu. Potrebno je potpuno opustiti mišiće i pravilno sjediti.

Da biste pronašli točke za masažu zone cervikalnih ovratnika, preporučljivo je smjestiti se na sjednicu ležeći na trbuhu. Prikladno je provoditi sjedenje, odmarajući ruke na stolici ili stolu. Glava se može staviti na ruke, prelazeći ih.

Tijekom sesije koristi se posebna krema ili ulje kako bi se spriječilo ozljede kože.

Bavljenje masažom vrata cervikalnog ovratnika započinje poteznim manipulacijama. Zatim nježno gnječite i trljajte mišićno tkivo. Svaka manipulacija završava potezanjem opuštanja mišićnog tkiva..

Tijekom postupka posebna se pozornost posvećuje vratu, leđima i bočnim dijelovima.

Zonu cervikalnih ovratnika možete sami masirati, kao što je prikazano u videu u nastavku. Rukama možete masirati ruke bez ikakvih problema. A da biste došli do donjih dijelova vrata, koriste se posebni masažeri u obliku zupčanih kotača ili uređaji koji pokreću električnu energiju.

Masaža za trudnice

Mnoge žene zanima je li moguće trudnicama masirati zonu cervikalnog ovratnika. Ženama koje imaju plod obično je kontraindicirano uzimanje mnogih lijekova. Ali tijekom trudnoće glava često boli, posebno u prvom tromjesečju.

Kako ne bi nanijeli štetu, profesionalac masira zonu grlića maternice trudnicama samo u vratu i ramenima, bez utjecaja na donji dio leđa.

Žene na položajima rade samo specijalisti. Prosječna cijena jedne sesije je oko 600 rubalja.

Postupak se izvodi u sjedećem položaju. Glava je na prekriženih ruku. Trudnice trebaju koristiti maslinovo ulje umjesto masažnih krema..

Što se tiče pokreta koji se koriste tijekom seanse, oni su slični pokretima terapeutske raznolikosti masaže, koja je spomenuta gore.

Otmica

Provodi se masaža vratnih okovratnika kako bi se normalizirao protok krvi, uklonilo oticanje, uklonilo ili spriječilo taloženje soli.
Prednosti masaže grlića maternice uključuju sljedeće:

  • ojačano je mišićno tkivo cervikalne regije;
  • eliminiraju se grčevi mišića;
  • protok krvi u tkivu se normalizira.

Tehnika preusmjeravanja masaže zone cervikalnog ovratnika, kao i kod terapijske raznolikosti postupka, započinje potezima pokreta. Zatim se sesija izvodi na sljedeći način:

  1. potezanje se provodi s ramena, uz daljnje napredovanje do cervikalne baze;
  2. manipulacije trljanjem izvode se u različitim smjerovima. Prikladno je koristiti dva ispružena prsta obje ruke;
  3. da biste uklonili grčeve mišića, uradite grickanje.

Trajanje tečaja je obično 7 ili 15 postupaka. Svaka sesija traje 15 ili 20 minuta.

opuštajući

Opuštajuća masaža zone vratnih okovratnika može se izvesti ležeći ili sjedeći. Glavni naglasak je na vratnim mišićima koji su odgovorni za potporu kralježnici..

Opuštajuća masaža zone cervikalnih ovratnika je korisna jer može obnoviti rad intervertebralnih zglobova. Kao rezultat toga, odljev venske krvi se poboljšava i cerebralni protok krvi se normalizira..

Kao i kod bilo koje vrste masaže, i za opuštajuću sjednicu najprije se koriste udarni pokreti koji zagrijavaju kožu i mišićno tkivo.

Kada koža pocrveni, započinje trljanje. Manipulacije trljanjem izvode se s većom silom od prethodnih pokreta.

Zatim svim prstima gnječite velike mišiće područja ovratnika. Trapezijski mišić mora se stegnuti svim prstima. Istodobno se masirana područja sortiraju, povlače i stisnu.

Opuštajuća seansa završava tapkanjem i upečatljivošću. Manipulacije se provode uz rub dlana ili kamena. Morate biti oprezni prilikom udarnih pokreta u sredini i prednjem dijelu vrata. Preveliki napor može dovesti do gubitka svijesti..

Tajlandska

Tajlandska masaža zone cervikalnih okovratnika odnosi se na ekspresne postupke koji vam omogućuju uklanjanje zaslona na putu energije od vrata do tijela.

Obično je uzrok glavobolje napetost mišića. Ako pravilno masirate zonu cervikalnog ovratnika, tada napetost nestaje, a istodobno jača kralježnica.

Tajlandski postupak izvodi se posebnim balzamom. Tijekom postupka, mišići postaju vrlo vrući, što omogućuje stručnjaku da prodre dublje u tkiva..

Tijekom sesije koristi se akupresura zone cervikalnih ovratnika. Majstor vrši pritiske izdaha na okcipitalnoj regiji koristeći prste obje ruke. Nadalje, karotidna arterija se masira na specifičan način. Za to se arterija nekoliko sekundi pritisne na kralježnicu.

Za uklanjanje glavobolje masira se temporalna arterija. Manipulacija pomaže riješiti se čak i migrene.

Nakon 3 sesije zdravlje se poboljšava, poravnava se držanje, osjeća se fleksibilnost i elastičnost mišića.

Terapeutska masaža zone cervikalnih ovratnika

Anatomske značajke

indikacije

Postupak se preporučuje kod sjedilačkog načina života, čestih stresova, živčanih poremećaja i osteokondroze..

Terapeutska masaža kod nekomplicirane osteohondroze vratne kralježnice

Uz kompresiju arterijskih žila i smanjenje visine kralježaka, živčani se snopovi često ščepaju tijekom SHOX-a. To izaziva grčeve mišića u odgovarajućem području tijela, utrnulost i ostale parestezije gornjih udova.

Cervikalna osteokondroza obično se razvija na pozadini fizičkog napora (nošenje teških tereta na ramenima), učestalog i dugotrajnog boravka u statičkoj pozi (uredski posao, mornari, dispečer, vozač itd.). Zajedno s živcima i žilama kod osteokondroze, mišići vrata također trpe - od ozbiljnosti izloženosti i napetosti, a ponekad i od napadaja.

Masažna terapija za cervikalnu osteohondrozu učinkovit je način da se remisija i riješi neugodnih simptoma. Redovnim manipulacijama postupak omogućava obustavu tijeka bolesti i sprečavanje ozbiljnijih promjena u hrskavičnoj i koštanoj strukturi.

Masaža se radi dok leži na trbuhu. Radi praktičnosti i većeg zagrijavanja tkiva, specijalist koristi ulje za masažu. Na kralježnici ne utječu tijekom izlaganja. Trajanje sesije je oko pola sata.

Proces je podijeljen u tri faze:

  • Trljanje. Pokreti su glatki, kružni. Maser masira cervikalne mišiće od vrha do dna, uz obavezno proučavanje dijamanta. Zatim se pokreti ponavljaju prema stražnjoj strani glave.
  • Masažna terapija radom na zoni ovratnika. Pomicanja se izvode palčevima ili zglobovima, sa hvatanjem tkiva, od vrha do dna i natrag, a zatim u suprotnom smjeru. Snaga se glatko povećava.
  • Opuštajuća pozornica. Intenzitet pokreta postupno opada. Na kraju ponovno trljajte cijelo područje dlanovima. Nakon završetka sesije, pacijent leži neko vrijeme, ramena i vrat prekriveni su toplim ručnikom.

kontraindikacije

Kontraindikacije za terapijsku masažu samo područja ovratnika kod osteohondroze mogu se podijeliti na privremene i apsolutne. Obično se učinak provodi nakon što upalni procesi nestanu i opće se zdravlje normalizira.

Kad je zabranjeno obavljati postupak:

  • Lokalni procesi u cervikalno-ovratnoj regiji (papilomi, rane, groznice, dermatitis, ogrebotine);
  • Zarazne bolesti (uključujući gljivično podrijetlo);
  • Ozljede vrata u akutnom razdoblju;
  • Visoki krvni tlak;
  • Dekompenzirano zatajenje srca;
  • Upala u glavi, vratu, gornjem dijelu leđa.

Zakažite sastanak telefonom
+7 (495) 021-12-26 ili ispunjavanjem mrežnog obrasca

Administrator će vas kontaktirati radi potvrde unosa..
Povjerljivost žalbe je zagarantirana..

Kako je terapeutska masaža cervikalno-ovratne zone

Izbor tehnike ovisi o svrsi masaže. Ponekad se postupak kombinira s vakuum bankama ili hardverskom tehnikom.

Klasična verzija zahtijeva razradu:

  • Područja ramena;
  • Zglobovi ramena;
  • Vertebralni, deltoidni i trapezijski mišići;
  • Artikulacija grlića maternice.
Pacijent može zauzeti sjedeću pozu (s podrškom za glavu) ili ležati na kauču. Algoritam je izmjena određenih tehnika: udaranje, trljanje, gnječenje, ponovno trljanje, vibracijski pokreti. Sjednica završava potezanjem, što daje opuštajući učinak..

Trljanje je potrebno za zagrijavanje mišića, poboljšanje trofizma. Obično se izvodi s obje ruke, rjeđe s vrhovima prstiju..

Najvažnija metoda terapeutske masaže grlobolje je gnječenje. Zauzima 60% ukupnog vremena izlaganja. Intenzitet pokreta se povećava postupno. Ne dopustite bol i jaku nelagodu.

Korist

OpisCijena, rub.
Masaža glave (trajanje 15 minuta)550 rubalja
Masaža torakalne kralježnice (zadnjih 15-20 minuta)920 rubalja
Masaža cervikalno-ovratne zone (trajanje postupka 15-30 minuta)660 rubalja
  • Mitino
  • Volokolamsk
  • Myakinino
  • Strogino
  • Krylatskoe
  • Pyatnitskoe autocesta
  • mladež
  • Kuntsevskaya
  • Slavenski bulevar
  • Smolenskaya
  • Arbat
  • Pl. Revolucija
  • Kursk
  • Bauman
  • Electrozavodskaya
  • Semenovskaya
  • Partizanski
  • Izmailovskaya
  • Prvi maj
  • Schelkovskaya
  • Pionir
  • Filevsky Park
  • Bagrationovskaya
  • Fili
  • Student
  • Alexander Garden
  • Izložba
  • međunarodna
  • Petrovski park
  • Priča
  • Novoperedelkino
  • Bohr autocesta
  • Solntsevo
  • Govorovo
  • jezero
  • Michurinsky prospekt
  • Ramenki
  • Avenija Lomonosov
  • Minsk
  • Park pobjede
  • Shelepikha
  • Khoroshevskaya
  • CSKA
  • Poslovni centar
  • Jedrilica
  • Skhodnenskaya
  • Tushinskaya
  • Spartak
  • Schukinskaya
  • Listopadsko polje
  • Polezhaevskaya
  • Trčanje
  • 1905. ulica
  • Barikada
  • Pushkinskaya
  • Kuznetski most
  • Taganskaya
  • Proleter
  • Volgogradski prospekt
  • Tekstilni radnici
  • Kuzminki
  • Avenija Ryazan
  • Vykhino
  • Avenija Lermontov
  • Zhulebino
  • Kotelniki
  • Bjeloruski
  • Khovrino
  • Belomorskaya
  • Riječna stanica
  • Vodni stadion
  • Voikovskaya
  • Sokol
  • Zračna luka
  • Dinamo
  • Mayakovskaya MayakovskayaOd 1 900 rub.
  • Tverskaya
  • kazališni
  • Novokuznetsk
  • Avtozavodskaya
  • Technopark
  • Kolomenskaya
  • Kashirskaya
  • Kantemirovskaya
  • Tsaritsyno
  • Orekhovo
  • Domodedovo
  • Krasnogvardeyskaya
  • Alma-Ata
  • Seliger
  • Gornja groznica
  • Okrug
  • Petrovsko-Razumovskaya
  • Fonvizinskaya
  • Butyrskaya
  • Marina Grove
  • Dostoevskaya
  • Cijev
  • Sretenky Boulevard
  • Chkalovskaya
  • rimski
  • Seljački outpost
  • Dubrovka
  • Kozhukhovskaya
  • Pisači
  • Volzhskaya
  • Lublin
  • Bratislava
  • Maryino
  • Borisovo
  • Shipilovskaya
  • Zyablikovo
  • Dostoevskaya 660
  • Altufevo
  • Bibirevo
  • Otradnoe
  • Vladykino
  • Timiryazevskaya
  • Dmitrovskaya
  • Savelovskaya
  • Mendeljejev
  • Chekhovskaya
  • Borovitskaya
  • čišćenje
  • Serpukhovskaya
  • Tula
  • Nagatinskaya
  • brdski
  • Nakhimovsky Avenue
  • Sevastopolj
  • Chertanovskaya
  • Jug
  • Prag
  • Sv Akademik Yangel
  • Annino
  • Bulevar Dmitrija Donskog
  • Tsvetnoy Boulevard
  • Akademski
  • Unija za razmjenu
  • Novi Cheryomushki
  • Kaluga
  • Belyaevo
  • Konkovo
  • Teply Stan
  • Yasenevo
  • Novoyasenevskaya
  • Medvedkovo
  • Bakina
  • Sviblovo
  • Botanički vrt
  • ENEA
  • Alekseevskaya
  • Riga
  • Avenija mira
  • Sukharevskaya
  • Turgenevskaya TurgenevskayaOd 1 250 rub.
  • Kineski grad
  • Tretyakovskaya
  • listopad
  • Shabolovskaya
  • Leninski prospekt
  • Park šuma
  • Starokačalovska ulica
  • Bitsevsky park
  • Skobelevskaya ulica
  • Bulevar Admirala Ušakova
  • Gorčakova ulica
  • Bunin Alley
  • Kommunarka
  • Joha
  • Prokshino
  • Livada Filatov
  • Salaryevo
  • Rumyantsevo
  • Troparyovo
  • Jugozapadno
  • Avenija Vernadskog
  • Sveučilište
  • Vrabovi brda
  • Sportski
  • Frunze
  • Park kulture
  • Kropotkinskaya
  • Biblioteka nazvana po Lenjin
  • Okhotni Ryad
  • Lubyanka
  • Chistye Prudy
  • Krasnoselskaya
  • Crvena vrata
  • Sokolniki
  • Preobrazhenskaya Square.
  • Cherkizovskaya
  • Varšava
  • Kakhovskaya
  • Motor zrakoplova
  • marksistički
  • Trg Ilyich
  • Perovo
  • Novogireevo
  • Novokosino
  • Gagarin trg
  • Luzhniki
  • Kutuzovskaya
  • MCC poslovni centar
  • Dobro
  • Sorge
  • Panfilovskaya
  • Streshnevo
  • baltički
  • Koptevo
  • Likhobory
  • Okrug
  • Rostokino
  • Bijeli kamen
  • Rokossovsky Boulevard
  • Lokomotiva
  • Izmailovo
  • Falcon Hill
  • Autocesta entuzijasta
  • Andronovka
  • Novokhokhlovskaya
  • Ugreshskaya
  • Dubrovka
  • Avtozavodskaya
  • tvrtki ZIL
  • Gornji kotlovi
  • krimski
  • Komsomolskaya
  • Dobryninskaya
  • Krasnopresnenskaya
  • Kijev
  • Novoslobodskaya
  • Paveletskaya
  • Stakhanovskaya
  • Lukhmanovskaya
  • Nekrasovka
  • Ulica Dmitrievsky
  • Kosino
  • jugoistok
  • Oka
  • Nagatinsky Zaton
  • Maple Boulevard
  • Zyuzino
  • Ulica Novator
  • Aminievskoe autocesta
  • Davydkovo
  • Vorontsovskaya
  • Mozhayskaya
  • Mnevniki
  • Ulica milicije
  • Karamyshevskaya
  • Sheremetyevskaya
  • Rzhevskaya
  • Stromynka
  • Rubtsovskaya
  • Lefortovo
  • Nižnji Novgorod

Dajemo usporednu tablicu cijena ovog postupka klinika u Moskvi *.

* U skladu s saveznim zakonom o oglašavanju, ne navodimo naziv klinika.