Teretana Schrot kod skolioze

  • Dislokacije

Pozdrav dragi prijatelji! Danas ćemo razmotriti zanimljivu tehniku ​​liječenja područja leđa - ovo je Katarina Schrot gimnastika sa skoliozom.

Kreatorica metode rođena je u 19. stoljeću u Njemačkoj, a mučila ju je skolioza. Uspjela se izboriti s podmuklom bolešću. I nakon ovog događaja stvorila je posebnu tehniku ​​koja je pomogla drugim ljudima.
Dakle, doznajmo koje su značajke ove tehnike i kako je samostalno primijeniti.

Tko je Katarina Šrot

Katarina Schrot bila je specijalistica fizioterapije. U mladosti je žena razvila grkljan, a u sternumu je primijećena depresija. Katarina je primijetila da se prilikom udisanja velike količine zraka leđa ispravljaju. Na neobičnom disanju temelji se njena tehnika.
Zahvaljujući razvijenoj tehnici, Schrot nije mogao samo pomoći ljudima. Ovu su tehniku ​​prepoznali službeni liječnici. Otvoren je i centar za liječenje skolioze nazvane po Katarini Schrot. Stranica se nalazi na ovoj adresi: skoliose.ru
Katarina je razvila niz posebnih vježbi, koje su se temeljile na kontroliranom i neujednačenom disanju. To vam omogućuje da ispravite skoliozu u tri smjera..

Metode Schrot za skoliozu

Terapija uključuje sljedeće korake:

  1. Prepoznavanje željenog položaja tijela tijekom treninga.
  2. Istezanje mišića s disanjem. To će stvoriti optimalnu udaljenost između sternuma i rebara..
  3. Trening za ispravljanje intenziteta respiratornog procesa.
  4. Aktivna gimnastika za jačanje mišićnog tonusa.

Svaki pokret treba izvoditi 30 puta dnevno..

Temeljna pravila

Teretana Schrot treba se izvoditi u skladu s određenim pravilima:

  1. Sustavno vježbanje.
  2. Izdahnite kroz malo stisnute usne..
  3. U procesu treninga treba piti oko litre vode.
  4. Važno je održavati pravilno držanje..
  5. Tijelo treba istegnuti uz maksimalni napor..

Uz pomoć neuobičajenog liječenja skolioze Katharine Schrot možete smanjiti kut deformacije, ispraviti vanjski defekt i zaustaviti napredovanje bolesti. Slična tehnika propisana je za skoliozu različitog stupnja, prisutnost kontraindikacija za kiruršku intervenciju i za simptome boli.

Vježbe se rade uz znatan napor na inspiraciji. Ova metoda omogućuje vam povećavanje udaljenosti između rebara i dovođenje u njihov uobičajeni položaj..

Izvodi se izdah kroz napola stisnute usne i izvodi se vježba. Nastava se provodi prema individualnom programu. Liječnik tretira problematično područje masažnim pokretima, tako da pacijent pamti potrebno mjesto. Zatim uzmite inspiraciju s donjim dijelom tijela.

Izdah se provodi kroz napola stisnute usne, što doprinosi povećanju otpora zraka i razvoju interkostalnih mišića.

Vježbe se moraju izvoditi najmanje tri puta tjedno. Uz to, propisano je nošenje korzeta. Postoje određene kontraindikacije - cirkulacija krvi u srcu i mozgu, problemi s živčanim sustavom, hipertenzija i osteoporoza.
Pravilnom izvedbom možete se nositi sa zakrivljenjem i deformacijom kralježničkog stuba.

Liječenje skolioze prema metodi Katarine Schrot

Unatoč činjenici da je ova metoda bila poznata početkom prošlog stoljeća, danas ne zna puno ljudi o njoj. U međuvremenu je u modernoj Njemačkoj glavna konzervativna metoda liječenja skolioze. To može značiti samo jedno: kako staro vino s vremenom postaje samo bolje, uistinu vrijedno znanstveno otkriće ili razvoj i nakon mnogo godina ne može samo zadržati svoj položaj, već ga čak i ojačati. Govorimo o jednom načinu uklanjanja skolioze, koji je dobio ime - Katarina Schrot gimnastika ili terapija obrokom.

Katarina Schrot gimnastika sa skoliozom

Tko je bila ta žena? Rođena je u Njemačkoj 1894. godine i bila je fizioterapeut s medicinskim obrazovanjem. Bila je dobro upoznata sa skoliozom jer je, nažalost, i sama oboljela: s desne strane u sredini njezina leđa, rebrasta deformacija je deformirana, a ispred grudi, nasuprot grbu, formirana je šupljina. Katarina je sebe podsjetila na svojevrsnu kuglu s razvedenom udubljenjem, koju je željela iznijeti izlazeći zrak u udubinu. Dakle, prvo se pojavila ideja asimetričnog disanja, pomoću koje je moguće izjednačiti skoliozu.

Naoružana ogledalima smještena jedno nasuprot drugome, Katarina Schrot počela je izvoditi eksperimente s vježbama, pokušavajući udisati s njima više zraka na lijevoj strani. Primijetila je da se takvim dahom grba zdesna izravnava, a depresija u grudima također je nestala. Dakle, otkrila je da joj je 1921. godine omogućila otvaranje klinike u kojoj je počela liječiti skoliozu prema svojoj metodi pacijenata, ne samo u svojoj domovini, već i iz cijelog svijeta.

Katarina Schrot razvila je cijeli sustav posebnih izometrijskih vježbi temeljenih na kontroliranom asimetričnom disanju pomoću kojih je bilo moguće ispraviti patološke zavoje kralježnice u tri ravnine: vodoravnoj, frontalnoj i sagitalnoj.

Dugogodišnje iskustvo rada s pacijentima pomoglo joj je da usavrši svoju tehniku ​​do savršenstva. Razvila je vlastitu klasifikaciju skolioze i niz vrlo učinkovitih specifičnih vježbi, kombinirajući ih pod nazivom "Trodimenzionalna korekcija skolioze". Sama ta terapijska gimnastika danas se naziva respiratorna ortopedija po metodi Katarine Schrot.

Osoba koja boluje od skolioze u početku ne diše pravilno zbog deformacije prsnog koša: ispada da je inspiracija sa strane konveksiteta zakrivljenog luka dublja od one na strani konkavnosti. Zadatak ortopeda je izometrijska procjena oštećenja i razvoj korektivnih vježbi..

Bit vježbi disanja

  1. Fizioterapeut, proučavajući prirodu skolioze, postavlja pacijentu pravilan položaj: na podu, ležeći na leđima ili na boku, sjedi ili stoji uz pomoć pomoćnih sredstava: lopta, gimnastički zid, valjak, motke
  2. Pacijent izvodi vježbu, nastojeći učiniti najviše napona na udisaju - to će vam pomoći da se rebra dovedu u pravilan položaj, povećavajući udaljenost između njih
  3. Na izdisaju, koji se provodi kroz napola stisnute usne, izvodi se vježba koja smanjuje udaljenost između rebara na konveksnoj strani
  4. Zbog opetovanog ponavljanja vježbe, pacijent svjesno počinje zauzimati položaj koji mu je prilagodio liječnik bez njegove prisutnosti i bez ogledala

Kontraindikacije za terapiju obrokom

Respiratorna gimnastika Schrot također ima kontraindikacije, koje se mogu podijeliti u dvije skupine:

Opće kontraindikacije

  • akutne infekcije i upalni procesi s hipertermijom
  • razdoblje pogoršanja skolioze i drugih bolesti kralježnice
  • pogoršanje cerebralne i koronarne cirkulacije
  • tromboza
  • embolija
  • akutno kardiovaskularno zatajenje
  • prisutnost karcinoma tumora ili metastaza
  • srčani blok
  • teške duševne bolesti

Privremene kontraindikacije

  • sve kronične bolesti u akutnoj fazi
  • ozljede i komplikacije
  • hipertenzija ili hipotenzija
  • srčana aritmija, tahikardija ili bradikardija

Čimbenici rizika kod kojih je moguće oštećenje kostiju i zglobova:

  • dobna osteoporoza
  • spastična paraliza s gubitkom osjeta
  • slabo zacjeljujuće prijelome

Metoda Katharine Schrot još je uvijek živa

Metodu, koju je izmislila Katarina Schrot, uspješno je razvila i nadopunila njena kći Krista Lenart-Schrot - a danas je klinika u malom njemačkom gradu Bad Sobernheim poznata u cijelom svijetu. Schrot školarci uspješno vježbaju u cijelom svijetu, a 2009. godine u Rusiji se pojavila klinika korekcije trodimenzionalne skolioze Schrot metodom.

Liječenje skolioze težak je i dugotrajan proces, koji zahtijeva veliko strpljenje:

  1. Korekcija se provodi uzastopno: od trećeg stadija skolioze do drugog, od drugog do prvog, od prvog do potpunog izlječenja
  2. Izliječenje u četvrtoj fazi vrlo je teško i nije uvijek izvedivo
  3. Gimnastičarka Schrot danas se uspješno kombinirala s nošenjem Chenotovih korzeta
  4. Za liječenje skolioze liječenjem Schrot metode potrebna je visoko kvalificirana fizioterapeutkinja.
  5. Jedan tijek rehabilitacije za skoliozu nije dovoljan. Ponavljani tečajevi za djecu obično se propisuju jednom godišnje, za odrasle - jednom u 2-3 godine

O drugim metodama liječenja skolioze:
Masaža se koristi i kao konzervativna metoda liječenja..

Zaključno - video o tome kako se gimnastika Katharina Schrot odvija u njemačkoj klinici:

Terapeutska gimnastika Katarine Schrot kod skolioze: rehabilitacija kod kuće

Postoji mnogo metoda za liječenje skolioze putem vježbanja. Jedna od njih je i tehnika Katarine Shrot. Iako je bila poznata početkom prošlog stoljeća, malo tko danas zna za nju. Međutim, u modernoj Njemačkoj ovo je glavna konzervativna metoda borbe protiv skolioze. I sama Katerina Schrot oboljela je od skolioze i razvila je vlastitu metodu suočavanja s njom koja se temelji na neravnomjernom disanju. I danas tehnika Katarine Schrot, poznata i kao terapija obrokom, i dalje dobiva na popularnosti.

Što je suština metodologije?

Rehabilitacija skolioze prema metodi Katarine Schrot široko se koristi u specijaliziranim centrima i klinikama, jer uključuje vježbe disanja, snage i oporavka. Optimalna kombinacija pristupa daje dobar rezultat. Gimnastika je dobila ime po svom tvorcu koji je njezinu učinkovitost testirao na vlastitom iskustvu. Katarina Schrot sama je pretrpjela zakrivljenost grebena i razvila kompleks koji joj je pomogao da se riješi njega.

Liječenje skolioze primjenom njezine tehnike koristi se od 1921. godine, a za to vrijeme gimnastika je uspjela steći priznanje širom svijeta. Obiteljska terapija može zaustaviti napredovanje skolioze, smanjiti stopu zakrivljenosti kralježnice, ispraviti držanje i eliminirati mišićni tonus.

Stupnjevi deformiteta skolioze

1. U obliku slova C ili jednostavno. U jednom dijelu lijevo ili desno postoji lučna zakrivljenost kralježnice.

2. S-oblika. Zakrivljenost u dva dijela kralježnice.

3. Z-oblika. Vrlo je teško liječiti i karakteriziraju ga tri različita luka zakrivljenosti.

Težina skolioze podijeljena je u četiri vrste deformacija:

  • 1 stupanj - zakrivljenost kralježnice unutar 10 °, vizualno gotovo da se ne primjećuje, ali asimetrija ramena i lopatica već je vidljiva;
  • 2 stupnja - zavoj kralježnice doseže 11-25 °, zavoj je vrlo vidljiv, posebno kada se savija, ramena su neravna;
  • 3. stupanj - počinje se primjećivati ​​vidljivo odstupanje od okomite osi za 26-50 °, počinje se razvijati jaka deformacija kralježničkog stupa, popraćena atrofijom mišića, plućnim i srčanim zastojem;
  • Stupanj 4 - radiograf pokazuje zakrivljenost kralježnice više od 50 °, bolest je popraćena ozbiljnim oštećenjima unutarnjih organa.

Osnovni principi

Skolioza uzrokuje asimetrično disanje kod pacijenta: zrak ulazi u jedan dio prsnog koša mnogo bolje nego u drugi. To dovodi do povećane zakrivljenosti i pojave rebrastog grba. Schrotovo liječenje skolioze uključuje vježbe disanja koje bi trebale ukloniti udubljenje i ispraviti kralježnicu pod tlakom zraka.

Odnosno, svaki pristup trebao bi učiniti da pacijent svjesno diše onaj dio prsa koji mu je najviše uskraćen. To dovodi do usporavanja procesa zakrivljenosti i postupnom obnavljanju normalnog položaja kralježnice. Za neke pacijente u početku je teško shvatiti kako to ispravno raditi. Ali tehniku ​​postupno uspješno savladavaju i odrasli i djeca. Nudi se u rehabilitacijskim centrima, jer zahtijeva specijalistički nadzor.

Što je skolioza i koji su uzroci bolesti?

Skolioza je bolest mišićno-koštanog sustava u kojoj postoji bočna zakrivljenost kralježnice. Ova bolest je prirođena, ali najčešće skolioza je stečena patologija i ova se bolest dijagnosticira u dobi od 4 do 15 godina. Bolest se može razviti u bilo kojem dijelu kralježnice, ali torakalna skolioza smatra se najčešćom..

Glavni uzrok stečene skolioze su slabi mišići leđa, što prvo dovodi do naginjanja, a kasnije i izbočenja ramena, što ukazuje na pojavu patologije. Među glavnim razlozima su i: razne ozbiljne bolesti, loše držanje, neujednačena jaka opterećenja, sjedeći način života, produljeno sjedenje za stolom ili radnim stolom kod školske djece u pogrešnom položaju.

Ciljevi metodologije

Terapijska gimnastika samo je dio terapije koja je u slučaju skolioze složen i dugotrajan proces. Zanimanje visoko kvalificiranih stručnjaka. Ispravljanje stanja provodi se postupno kako bi se pacijent doveo do potpunog izlječenja u trećem stadiju, prvo se mora stabilizirati u drugi, a iz njega u prvi. U 4. stupnju skolioza još uvijek nije uvijek podložna korekciji.

Terapija obroka namijenjena je sljedećim rezultatima:

Respiratorna gimnastika sa skoliozom

  • Ispravljanje držanja, kozmetička korekcija defekta.
  • Poboljšanje samopoštovanja, ispravljanje ramena.
  • Normalizacija pacijentovog psihoemocionalnog stanja.
  • Usporavanje ili zaustavljanje procesa zakrivljenosti kralježnice, popravljanje rezultata liječenja lijekovima i drugih fizioterapeutskih tehnika.
  • Normalizacija prirodnog disanja.
  • Stabiliziranje ispravnog položaja leđa.
  • Hirurška intervencija.

Pozitivni rezultati metodologije postižu se kroz nekoliko razreda pod uvjetom da se stručnjak pravilno provodi i promatra. Za svakog pacijenta razvijaju se pojedinačne vježbe, uzimajući u obzir karakteristične karakteristike patološkog procesa..


Za njegovo provođenje potrebna je stroga kontrola postupka od strane stručnjaka

Indikacije i kontraindikacije

Opće kontraindikacije za kompleks slične su onima koje su prihvaćene za druge fizioterapeutske učinke:

  • groznica protiv akutnih upalnih ili zaraznih bolesti;
  • onkologija;
  • akutna cerebrovaskularna nesreća;
  • mentalna retardacija;
  • osteoporoza;
  • teške bolesti srca.

Privremeno se suzdržavajte od takvog fizičkog treninga podliježu nedavnim operacijama i ozljedama, srčanim aritmijama, pogoršanjem skolioze. Schrot vježbe disanja za skoliozu indicirane su tijekom rehabilitacije pacijenta s bilo kojim stupnjem bolesti..

Indikacije za uporabu tehnike

Medicinska gimnastika Katarina Schrot razvijena je u cilju usporavanja napredovanja skolioze, uklanjanja neravnoteže mišića i vidljive oštećenja. Zbog toga se pacijentima propisuje u prisutnosti sljedećih indikacija:

  • Bilo koji stupanj skolioze.
  • Prisutnost kozmetičkih oštećenja leđa, koja uzrokuju psihološku nelagodu pacijentu.
  • Kontraindikacije za operaciju.
  • Sindrom boli i drugi neugodni simptomi skolioze.

Liječnik odlučuje o preporučljivosti uporabe metode u svakom slučaju. Ne postoje dvije identične skolioze, stoga su korekcijski putovi kod svih bolesnika različiti.

Kako disati sa skoliozom

Obična zdrava osoba ima pravilno dijafragmatično disanje. Bolesnik od skolioze diše asimetrično, najveća količina zraka ulazi u konveksnu stranu luka zakrivljenosti, najmanja do konkavne. U centru se terapeutska gimnastika Katharina Schrot temelji na učenju djece i odraslih također asimetrično, ali suprotno uobičajenom, disanju.

Maksimalni volumen tijekom inspiracije ide na konkavnu stranu, istežući sužene interkostalne mišiće uz pomoć posebnih vježbi i skraćujući razmak između rebara na konveksnoj strani između rebara na izdisaju, opet izvodeći posebne vježbe. To pomaže zaustaviti napredovanje, što je neizbježno uz kontinuirano abnormalno disanje i smanjenje deformacije..

Opći savjeti i pravila za gimnastiku

Da bi tehnika koju je preporučio liječnik dala rezultate, morate redovito pohađati nastavu. Upornost vam omogućuje postizanje izvrsnog učinka i ispravljanje čak i ozbiljnih zakrivljenosti. Osim toga, sljedeći stručni savjet pomoći će vam da ne izgubite raspoloženje i da vježbe izvodite pravilno:

  • Prije nego što počnete trenirati u skladu s ovom tehnikom, preporučuje se pažljivo pročitati pravila položaja tijela u procesu, značajke i karakteristične nijanse. Obično savjetuje o ovom pitanju prije početka prve lekcije..
  • U Schrotovoj metodi nema beznačajnih vježbi ili pristupa koji se mogu isključiti bez gubitka kvalitete vježbanja..
  • Tečaj traje u prosjeku najmanje 3 mjeseca, nakon čega se pravi pauza. Ne biste trebali očekivati ​​rezultat u prvom tjednu, jer je postupak liječenja dug, ali učinkovitost tehnike već su primijetili mnogi pacijenti.
  • Za razliku od drugih metoda, pojava boli tijekom aktivnosti nije razlog za prekid aktivnosti.
  • Rješenje tijekom treninga može se postići zatvaranjem vreća s pijeskom i valjaka na problematičnim mjestima. Sve akcije trebaju biti usmjerene na ispravljanje zakrivljenosti..

U procesu obuke važno je pridržavati se sigurnosnih mjera opreza, pažljivo slušati stručnjaka, ne povećavati ili smanjivati ​​opterećenje bez njegovog dopuštenja. Rezultat izravno ovisi o točnosti poštivanja svih pravila..

Pravila izvršenja

Trening se održava u dobro prozračenoj teretani opremljenoj zrcalnim sustavom. Obuka u Centru traje 3 mjeseca, trajanje jedne nastave je oko 2 sata, 3 dana u tjednu, broj ponavljanja doseže 30 puta.

  1. Za poboljšanje učinkovitosti važna je pravilnost nastave, stoga, počevši liječiti s instruktorom, kreću u kućni trening.
  2. Pasivna korekcija mora se obavljati točno tijekom punjenja..
  3. Maksimalno istezanje tijela doprinosi pravilnom udisanju i izdisaju.
  4. Izduženi izdisaj kroz napola stisnute usne popraćen šištanjem.
  5. Udisanje se vrši svjesno na konkavnoj strani.
  6. Jedna lekcija - 1 litra vode.

Što je neprihvatljivo raditi za vrijeme nastave?

Tehnika Katarine Schrot ne uključuje izvođenje somersala ili brzo trčanje, takva aktivnost samo povećava negativno opterećenje na kralježnici. Pored toga, za vrijeme vježbanja zabranjene su sljedeće radnje:

  • Objesite na jednu ruku, što će povećati jaz između rebara, gdje je već tako velik.
  • Ne savijajte se bočno oštro i duboko, sve radnje trebaju biti što pažljivije.
  • Istezanje zdjeličnih ligamenata i uvijanje ih povećava rizik od ozljede.
  • Okretanje i rotacije, kao i nagibi, povlačenja isključeni su s popisa opasnih, također se primjenjuje studija tiska.
  • Ne možete biti u istom položaju duže od 15 minuta.
  • Nosite teške bučice preko teretane.

Sve vježbe i pristupi trebaju se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Uspješno se kombiniraju s nošenjem Chenotovih korzeta. Promjena redoslijeda ili intenziteta pristupa može biti opasna po vaše zdravlje, i to biste trebali imati na umu..

Što je vježba terapija

Tjelovježba za skoliozu kod djece i odraslih provodi se u skladu sa sljedećim glavnim područjima:

  • Gimnastika sa skoliozom torakalne kralježnice.
    Masaža skolioze
  • Vodeni postupci za normalizaciju rada kralježnice u skoliozi.
  • Masaža (za kralježnicu).
  • Praćenje položaja lumbalne kralježnice, provođenje postupaka usmjerenih na ispravljanje cijelog držanja.
  • Sportski postupci: vježbe disanja, fitball vježbe, gimnastika.
  • Vježba za djecu od tri godine po metodi Norbekov.

Nakon nastave sa skoliozom u teretani, trebali biste promatrati svoju dobrobit. Jer, ako za jednu osobu vježbe visokog intenziteta mogu biti sasvim prihvatljive, za drugu - liječenje skolioze će biti prikladno samo za osnovne gimnastičke postupke (na primjer, prema Norbekovoj metodi).

Faze treninga

Nastava započinje pripremnom masažom. Da biste to učinili, pacijent će morati leći trbuhom na kauč i opustiti se. Postupak je usmjeren na pripremanje tijela za nadolazeća opterećenja i pamćenje grupe mišića s kojima treba raditi u procesu.

Sljedeća faza je rad pacijenta s problematičnom zonom. Da bi to postigao, on se mora usredotočiti na nju dok udiše. Da bi olakšao zadatak, liječnik trenutno može držati ruku na pravom mjestu. Zbog dubokog daha, dolazi do ispravljanja.

Pacijent u procesu trebao bi koristiti samo dijafragmatično disanje. Izdah je što duži jer se morate usredotočiti na prsa. Zbog snažne napetosti, aktiviraju se receptore i stvara se promijenjeno disanje. Brojna ponavljanja omogućuju vam da se sjetite kako pravilno disati za ekspanziju prsa. To je pozitivan učinak terapije obrokom.


U postupak izvršenja uključuju se različiti uređaji.

Sagitalna korekcija

"Ravna leđa" jedan su od glavnih problema u liječenju bolesnika s idiopatskom skoliozom. Na temelju toga, jedan od glavnih zadataka u odabiru i provedbi vježbi je stvaranje fiziološkog sagitalnog profila. Sve vježbe temelje se na jednom osnovnom principu: stvoriti ili održati lumbalnu lordozu, kao i povećati torakalnu kifozu, što će zaustaviti progresiju.

Schrot vježbe u početnim položajima dok stojite, sjedite, ležite, hodate izvode se uz očuvanje fizioloških zavoja kralježnice, što u procesu opetovanog ponavljanja dovodi do konsolidacije pozotonskih refleksa.

Katarina Schrot komponente vježbanja

Gimnastika uključuje skup vježbi, koji se sastoji od različitih komponenti. Glavne koje razlikuju tehniku ​​su:

  • Pasivna korekcija kralježnice. Pacijentu se pomaže u upravljanju određenim dijelovima tijela, prsima. Mišićni napori omogućuju vam postizanje maksimalnih promjena položaja rebara, kao i normalizaciju prostora između njih, povećanje tonusa mišića.
  • Automatsko produljenje. To je postupak postupnog poravnavanja grebena i povećanja duljine tijela. Pozitivne promjene postižu se redovitim treningom i upornošću. Ova komponenta omogućuje vam povećati učinkovitost nadahnuća, povećati istezanje mišića konkavne strane. U tom procesu, specijalist pruža pomoć u radu na problematičnim područjima.
  • Udahnite Specijalist govori pacijentu koji redoslijed pokreta treba promatrati u potopljenim mjestima. U ovom slučaju pacijent pokušava pomaknuti prsa iza svojih ruku. Rebra se trebaju pomicati naprijed-natrag i usredotočiti se na to. Ako nije moguće, pomicanje rebara upravlja se rukom..
  • Aktivno podešavanje. Primjećuje se maksimalna napetost mišića, dugo izdisanje uz napor. U tom se slučaju napetost opaža u cijeloj muskulaturi. Sve odabrane vježbe trebaju biti usmjerene na smanjenje istezanja između konveksnih rebara, zbog povratka tonusa mišićnih vlakana.

Prije početka lekcije, specijalist vrši mjerenje rasta i provjerava očitanja dobivena nakon njegova završetka. U idealnom slučaju, povećanje bi trebalo biti unutar 1-2 cm.

Asimetrična korekcija trupa

Izvodi se u frontalnoj i horizontalnoj ravnini. Glavni je cilj naučiti pacijenta da samostalno postiže korekciju položaja tijela koristeći snagu mišića tijela. Vježbe se odabiru strogo pojedinačno, ovisno o vrsti skoliotske deformacije. Obvezna komponenta svake vježbe je asimetrično, lokalno, rotacijsko disanje prema obroku, što pridonosi korekciji.

Stabilizacija postignute korekcije provodi se izometrijskom napetošću mišića trupa u fazi izdisaja, koja djeluje produženo na skraćene mišiće i aktivira „preraste“ mišiće.

kontraindikacije

Respiratorna gimnastika nije univerzalni lijek za liječenje skolioze i ne propisuje se pacijentima u prisutnosti ozbiljnih patoloških procesa u tijelu. Glavne kontraindikacije za uporabu tehnike su:

  • Akutna upala, infekcija s visokom groznicom i intoksikacije.
  • Loša koronarna i cerebralna cirkulacija.
  • Embolija ili blokada srca.
  • Teška mentalna bolest.
  • Tromboza.
  • Onkološko obrazovanje, uključujući i metastaze.
  • Kardiovaskularno zatajenje.

Privremeno ograničite posjete stručnjacima prilikom ozljeđivanja pacijenata, tijekom pogoršanja bilo koje kronične patologije, napada hipotenzije ili visokog krvnog tlaka ili srčane aritmije. Odlučuje o mogućnosti nastavka nastave isključivo od strane liječnika.

Tehnika Katarine Schrot široko se koristi u liječenju skolioze, jer je vrlo učinkovita. Uz njegovu pomoć možete spriječiti operaciju i postići izvrsne rezultate u korekciji stanja. Glavni princip terapije je asimetrično disanje. Glavni zadatak nastave je ispraviti položaj kralježnice jednom zauvijek.

Glavna stvar u terapiji obrokom

Gimnastika Schrot u skoliozi nije slučajno nazvan trodimenzionalnom ortopedijom skolioze. Zbog kombinacije gimnastičkih vježbi strogo individualne orijentacije s razvojem asimetričnog disanja, kod osobe se formira stereotip ispravnog položaja tijela. Chenotov korzet pomaže u postizanju optimalne korekcije. Osiguravanjem metode disanja i gimnastičkih vještina u domaćim zadacima sustav treninga dovodi do automatizma.

Terapeutski rezultat nije da se osoba potpuno riješi problema, već nauči da s njom udobno živi:

  • defekt vida je smanjen;
  • poboljšava se disanje;
  • tijelo postaje pokretnije;
  • nema napretka patologije;
  • psihološki status se pomiče prema pozitivnom.

Cijeli niz vježbi

Kompleks vježbi, dok se rješavate problema skolioze, sastoji se od zagrijavanja, glavnog dijela i završnog oblika vježbi.

Oprez: vježbe klasificirane kao asimetrične djelotvorno utječu na stanje kralježnice, ali treba ih odabrati samo liječnik.

Kod kuće je potrebno izvoditi vježbe koje ne opterećuju kralježnicu. To će zaštititi pacijenta od ozljeđivanja tijekom izvođenja kompleksa.

Zagrijati se


Pacijent koji pati od skolioze mora naučiti pravilno disati i hodati prije nego što započne s setom vježbi. Da biste to učinili, trebali biste se ravnomjerno postaviti prema zidu i hodati iz jednog dijela sobe u drugi, pokušavajući ne mijenjati početni položaj leđa.

Osnovne vježbe

Vježbe se mogu raditi u različitim položajima, leći na leđima, na trbuhu, a također biti u sjedećem i stojećem položaju. Ponovite pokret u vježbama treba biti najmanje 10-15 puta. Početni pokreti mogu se započeti s 5 pristupa:

  • pokret 2-3 minute na sve četiri;
  • iz ovog položaja potrebno je ispraviti lijevu ruku i polako je ispružiti prema naprijed, istodobno podići desnu nogu i ostati u tom položaju 5-7 sekundi, zatim promijeniti udove i učiniti isto;
  • stojeći na sve četiri, polako savijati leđa, glava se podiže što je više moguće, ovaj položaj ostaje 5-10 sekundi;
  • savijanje leđa prema gore lukom, također iz položaja na sve četiri, uzmite glavu desnom koljenom, zauzmite početni položaj i isto napravite s lijevim koljenom;
  • za trbušne mišiće. Tijelo treba ležati na podu, a ruke trebaju biti uz torzo, noge se naizmjenično podižu i drže na vrhu svakog od njih, a zatim obje drže nadstrešnicu;
  • lezite na leđa i povucite desni lakat do lijevog koljena, a zatim, samo drugi lakat i koljeno;
  • ležimo na leđima, ruke ispružene uz tijelo, ravne noge podižemo, napravimo zavoje udesno i ulijevo, zatim zauzimamo početni položaj;
  • 10-15 sekundi povucite pete prema dolje i povucite ruke i glavu - gore, sve to dok ležite na leđima;
  • lezite na leđa i radite pokrete, kao da vozite bicikl, vježbu radite 30-45 sekundi;
  • ležeći na leđima, noge treba podići prema gore, držeći ih ravno, trebate napraviti vježbu "škare", s naginjanjem desnog stopala ulijevo i s desne strane, odmah to radite s dvije noge 30-45 sekundi i ponovite vježbu nekoliko puta.

Završne vježbe

Zaključno, potrebno je dati opterećenje nekim dijelovima tijela koji su uključeni u stvaranje ravnomjernog držanja:

Gimnastika prema metodi Katarine Schrot u liječenju skolioze

Sadržaj:

Katarina Schrot, autorica koncepta "trodimenzionalnog liječenja skolioze", rođena je u Dresdenu 22. veljače 1894. Katarina je u mladosti patila od skolioze i bila je jako zabrinuta zbog deformacije tijela. To ju je navelo da traži način izliječenja, rezultat toga puta bila je gimnastika prema metodi Katarine Schrot, utemeljena na principu "neujednačenog disanja".

Tehnika Katerine Schrot dobila je službeno priznanje u Njemačkoj

Godine 1921. Katarina je otvorila svoju prvu kliniku u Meissenu, a vrlo brzo su je počeli posjećivati ​​i pacijenti sa skoliozom iz cijelog svijeta. Njena metodologija dobila je službeno priznanje u Njemačkoj i uključena je na popis usluga obveznog zdravstvenog osiguranja. Tijekom svog dugog života talentirani iscjelitelj pomogao je pronaći više od stotinu ljudi u izravnoj kralježnici. Katarina gotovo 30 godina nije bila s nama, ali njezina djeca i unuci nastavljaju svoj posao..

Gumena kugla sa udubljenjem

Katarina Schrot vjerovala je da je tijelo pacijenta sa skoliozom poput kugle sa udubljenjem. Ako upuhnete zrak u kuglu - udubljenje se ispravlja; pa bi se konkavni dio pacijentovog tijela trebao ispraviti pod pritiskom udisanog zraka.

Prema Katerini Schrot, tijelo pacijenta sa skoliozom nalikuje kugli s udubljenjem

Sa skoliozom nastaje asimetrično patološko disanje pri čemu najveći dio zraka ulazi u konveksnu polovicu prsnog koša, dok se rotacija kralježnice povećava i stvara se rebrasta grba.

Stoga, ako svjesno udahnete samo jednu konkavnu polovicu prsnog koša, možete postići ne samo fiksaciju zakrivljenog luka na početnoj razini, već i regresiju skolioze, odnosno značajno smanjenje kuta pomaka.

Neravnomjerno disanje proučavaju i odrasli i djeca. Uostalom, interkostalni mišići pripadaju prugastim skeletnim mišićima, koji slušaju našu svijest, poput mišića udova.

Katarina Schrot temeljito je proučila mehanizam i uzrok pomicanja kralježaka, a na temelju svojih opažanja razvila je vlastiti jedinstveni sustav lokalnih vježbi disanja za liječenje skolioze radi ispravljanja skoliotskih promjena. Sve je vježbe testirala na sebi, izvodeći ih između ogledala, što joj je omogućilo da promatra svoj rad kao da je izvana.

Katarinina kćerka Krista Lenart Schrot, fizioterapeutkinja po struci, sažela je i značajno razvila svoju metodologiju koja se temelji na dugogodišnjem iskustvu u liječenju pacijenata sa skoliozom. Rezultat njezina rada bila je knjiga "Trodimenzionalna terapija skolioze".

Pravilno disanje i gimnastika

U Centru za liječenje skolioze Katarine Schrot odabrane su pojedinačne korektivne izometrijske derotacijske vježbe za pacijente, koje se temelje na asimetričnom disanju.

Ove vježbe utječu na kralježnicu u patološki izmijenjenom odjelu u tri ravnine - sagitalnoj, vodoravnoj i frontalnoj i istovremeno utječu na susjedne odjele.

Glavni cilj vježbi je naučiti pacijenta da samostalno zauzima pravilan položaj tijela i održavati ga tijekom dana

Vježbe se izvode dok stojite, ležite, sjedite i hodate, vodeći računa o fiziološkim zavojima kralježnice. To u procesu opetovanih ponavljanja dovodi do konsolidacije svih potrebnih pozotonskih refleksa. Glavni cilj nastave je naučiti pacijenta samostalno zauzimati ispravni ispravljeni patogenetički potkrijepljeni položaj tijela bez ogledala i pomoć liječnika te održavati taj položaj tijekom dana.

Počinju učiti pravilnom disanju dok leže na trbuhu. Prvo, liječnik masira zonu pada tako da se pacijent koncentrira samo na nju. Tada se daje zapovijed da svjesno udahnete samo ovu polovicu prsa, podižući ruku liječnika. Sljedeći korak je udahnuti i dodirnuti dlan liječnika koji se nalazi na težini iznad prsnog koša pacijenta. Trening svjesnog daha odvija se sekvencijalno odozdo prema gore, završni stadij izvodi se u sjedećem položaju okrenutom liječniku.

Da bi se povećala učinkovitost nastave, pacijentu se detaljno objašnjava kakvu skoliozu ima, koliko lukova, kako se nalaze zone povlačenja i konveksiteta. Zahvaljujući tome, pacijent postupno shvaća koje mišiće treba trenirati, a koje treba opustiti..

Što određuje učinkovitost treninga

  1. Prilikom izvođenja vježbi važno je promatrati pravilan položaj tijela, jer to samo po sebi pomaže u ispravljanju skolioznog luka i boljem radu mišića.
  2. Da biste razvili pravilno disanje i pojednostavili nadahnuće konkavne polovice prsnog koša, važno je postići maksimalno moguće istezanje tijela. Također vam omogućuje povećanje udaljenosti između deformiranih rebara..
  3. Dugo izdisanje kroz napola stisnute usne pomaže treniranju interkostalnih mišića zbog otpora pri izdisaju.
  4. Vježbe usmjerene na smanjenje proširenih interkostalnih prostora konveksne polovice prsnog koša treba izvoditi na izdisaju.
  5. Da biste fiksirali reflekse, vježbe treba izvoditi najmanje 24-30 ponavljanja dnevno, kontrolirajući se u ogledalima.
  6. Tijekom gimnastike treba piti vodu (ne manje od litre).

Pod svim uvjetima, vježbe disanja Katarine Schrot mogu postići dobre trajne rezultate na bilo kojem stupnju zakrivljenosti kralježnice.

Kontraindikacije za imenovanje terapijskih vježbi za skoliozu

Kao i svaka metoda medicinskog utjecaja na ljudsko tijelo, i terapijske vježbe imaju svoje kontraindikacije. Podijeljeni su na opće i privremene.

Gimnastika Katerina Schrot ima opće i privremene kontraindikacije

Uobičajene kontraindikacije uključuju zarazne bolesti, onkološku patologiju, demenciju, akutne cerebrovaskularne nesreće, zatajenje srca i disanja, blokadu srca, jaku bol.

Gimnastika je privremeno neprihvatljiva zbog pogoršanja kroničnih bolesti, komplikacija osnovne bolesti, krvnih žila i srčanih aritmija (tahikardija, bradikardija i atrijska fibrilacija).

Čimbenici rizika za izvođenje vježbi su osteoporoza, spastična paraliza i krhki koštani kalus nakon prijeloma bilo koje lokacije.

Kontraindikacije određuje samo liječnik. Ispravna procjena pacijentovog stanja uvelike olakšava rad s njim i čini proces ozdravljenja sigurnim..

Regularnost je ključ uspjeha

Terapija obrokom s tjelovježbom nije panaceja za skoliozu, tj. Jednom rehabilitacijskom tečaju nije dovoljno da se zauvijek riješite ove patologije. Glavni cilj gimnastike je suočavanje s bolešću. Zbog toga se preporučuje redovito podvrgavanje rehabilitaciji u Centru: za djecu - jednom godišnje, za odrasle - jednom u dvije do tri godine.

Gimnastiku po metodi Katarine Shrot treba izvoditi nakon tečaja u dvorani s liječnikom instruktorom, samo što će u tom slučaju biti osiguran dugotrajni učinak.

Obrok za respiratornu gimnastiku sa skoliozom 3 stupnja

Terapeutska gimnastika sa skoliozom: vježbe i koristi

Pozdrav dragi čitatelji!

Želite li se zauvijek riješiti skolioze, postati vitkiji i spriječiti probleme sa zastojem i leđima kod svog djeteta? Tada biste trebali obratiti pozornost na terapijske vježbe!

I upravo u ovom članku govorimo o skoliozi i načinima izliječenja ove bolesti, predlažemo svladati jednostavan skup vježbi za borbu protiv ove patologije. Pomoću naših savjeta i trikova moći ćete razumjeti metode liječenja kralježnice, početi vježbati kod kuće i krenuti putem da se riješite skolioze.

Najčešća bolest kralježnice je skolioza, a ta se bolest razvija u djetinjstvu. Ako na vrijeme započnete s pravim liječenjem, možete izbjeći razvoj bolesti i spriječiti izmještanje unutarnjih organa, probleme s disanjem i cirkulacijom krvi. Najučinkovitija metoda za liječenje skolioze je fizioterapija i fizioterapija kao dio tjelovježbe.

Katarina Schrot gimnastika sa skoliozom

Tko je bila ta žena? Rođena je u Njemačkoj 1894. godine i bila je fizioterapeut s medicinskim obrazovanjem. Bila je dobro upoznata sa skoliozom jer je, nažalost, i sama oboljela: s desne strane u sredini njezina leđa, rebrasta deformacija je deformirana, a ispred grudi, nasuprot grbu, formirana je šupljina. Katarina je sebe podsjetila na svojevrsnu kuglu s razvedenom udubljenjem, koju je željela iznijeti izlazeći zrak u udubinu. Dakle, prvo se pojavila ideja asimetričnog disanja, pomoću koje je moguće izjednačiti skoliozu.

Naoružana ogledalima smještena jedno nasuprot drugome, Katarina Schrot počela je izvoditi eksperimente s vježbama, pokušavajući udisati s njima više zraka na lijevoj strani. Primijetila je da se takvim dahom grba zdesna izravnava, a depresija u grudima također je nestala. Dakle, otkrila je da joj je 1921. godine omogućila otvaranje klinike u kojoj je počela liječiti skoliozu prema svojoj metodi pacijenata, ne samo u svojoj domovini, već i iz cijelog svijeta.

Katarina Schrot razvila je cijeli sustav posebnih izometrijskih vježbi temeljenih na kontroliranom asimetričnom disanju pomoću kojih je bilo moguće ispraviti patološke zavoje kralježnice u tri ravnine: vodoravnoj, frontalnoj i sagitalnoj.

Dugogodišnje iskustvo rada s pacijentima pomoglo joj je da usavrši svoju tehniku ​​do savršenstva. Razvila je vlastitu klasifikaciju skolioze i niz vrlo učinkovitih specifičnih vježbi, kombinirajući ih pod nazivom "Trodimenzionalna korekcija skolioze". Sama ta terapijska gimnastika danas se naziva respiratorna ortopedija po metodi Katarine Schrot.

Osoba koja boluje od skolioze u početku ne diše pravilno zbog deformacije prsnog koša: ispada da je inspiracija sa strane konveksiteta zakrivljenog luka dublja od one na strani konkavnosti. Zadatak ortopeda je izometrijska procjena oštećenja i razvoj korektivnih vježbi..

Bit vježbi disanja

  1. Fizioterapeut, proučavajući prirodu skolioze, postavlja pacijentu pravilan položaj: na podu, ležeći na leđima ili na boku, sjedi ili stoji uz pomoć pomoćnih sredstava: lopta, gimnastički zid, valjak, motke
  2. Pacijent izvodi vježbu, nastojeći učiniti najviše napona na udisaju - to će vam pomoći da se rebra dovedu u pravilan položaj, povećavajući udaljenost između njih
  3. Na izdisaju, koji se provodi kroz napola stisnute usne, izvodi se vježba koja smanjuje udaljenost između rebara na konveksnoj strani
  4. Zbog opetovanog ponavljanja vježbe, pacijent svjesno počinje zauzimati položaj koji mu je prilagodio liječnik bez njegove prisutnosti i bez ogledala

Kontraindikacije za terapiju obrokom

Respiratorna gimnastika Schrot također ima kontraindikacije, koje se mogu podijeliti u dvije skupine:

  • akutne infekcije i upalni procesi s hipertermijom
  • razdoblje pogoršanja skolioze i drugih bolesti kralježnice
  • pogoršanje cerebralne i koronarne cirkulacije
  • tromboza
  • embolija
  • akutno kardiovaskularno zatajenje
  • prisutnost karcinoma tumora ili metastaza
  • srčani blok
  • teške duševne bolesti
  • sve kronične bolesti u akutnoj fazi
  • ozljede i komplikacije
  • hipertenzija ili hipotenzija
  • srčana aritmija, tahikardija ili bradikardija

Čimbenici rizika kod kojih je moguće oštećenje kostiju i zglobova:

  • dobna osteoporoza
  • spastična paraliza s gubitkom osjeta
  • slabo zacjeljujuće prijelome

Metoda Katharine Schrot još je uvijek živa

Metodu, koju je izmislila Katarina Schrot, uspješno je razvila i nadopunila njena kći Krista Lenart-Schrot - a danas je klinika u malom njemačkom gradu Bad Sobernheim poznata u cijelom svijetu. Schrot školarci uspješno vježbaju u cijelom svijetu, a 2009. godine u Rusiji se pojavila klinika korekcije trodimenzionalne skolioze Schrot metodom.

Liječenje skolioze težak je i dugotrajan proces, koji zahtijeva veliko strpljenje:

  1. Korekcija se provodi uzastopno: od trećeg stadija skolioze do drugog, od drugog do prvog, od prvog do potpunog izlječenja
  2. Izliječenje u četvrtoj fazi vrlo je teško i nije uvijek izvedivo
  3. Gimnastičarka Schrot danas se uspješno kombinirala s nošenjem Chenotovih korzeta
  4. Za liječenje skolioze liječenjem Schrot metode potrebna je visoko kvalificirana fizioterapeutkinja.
  5. Jedan tijek rehabilitacije za skoliozu nije dovoljan. Ponavljani tečajevi za djecu obično se propisuju jednom godišnje, za odrasle - jednom u 2-3 godine

O drugim metodama liječenja skolioze: Masaža se također koristi kao konzervativna metoda liječenja..

Zaključno - video o tome kako se gimnastika Katharina Schrot odvija u njemačkoj klinici:

O gimnastici

Katarina Schrot pregledala je ljudsko tijelo i zaključila da je zbog zraka u njemu poput kugle. Tlak zraka može se vratiti u pravi oblik, okretnost i energičnost čak i u najsavremenijim slučajevima. Tako se skolioza liječi obnavljanjem pravilnog disanja..

Redovita tjelovježba Schrot daje sljedeći učinak:

  1. Obnavlja se jednolika raspodjela kisika. Pluća su ispravljena, sužavanje prsnog koša je ispravljeno.
  2. Leđni mišići postaju jači i otporniji. Kronična bol se povlači zbog nestabilnosti kralježaka.
  3. Ispravljaju se pomaci i subluksacije pojedinih kralježaka. Vertebralni stup vraća se u svoj prirodni oblik.
  4. Ispravljena deformacija tijela u sve tri ravnine. Temelji se za razvoj snažnog mišićnog korseta u budućnosti.
  5. Svjesna regulacija disanja je asimilirana. Pravilno disanje je najbolja prevencija pogoršanja zakrivljenosti kralježnice.

Osnova liječenja metodom Katharine Schrot je uklanjanje stereotipa nepotpunog disanja koji proizlazi iz zatezanja u prsima. Udahnuvši, trebate osigurati da pluća postanu šira i pokušajte popuniti volumen prsnog koša koji se kreće naprijed i prema van. Istovremeno, za svakog pacijenta, točka primjene maksimalnih napora da se gurne svoje.

kontraindikacije

Vježbe disanja dostupne su i djeci i odraslima. Ne zahtijeva preliminarnu fizičku pripremu, ne preopterećuje pacijenta. Ipak, postoje skupine bolesti koje sprečavaju ispunjavanje ovih opterećenja:

  1. Akutne zarazne bolesti.
  2. Bilo koja kronična bolest srca.
  3. Srčani blok.
  4. Zatajenje disanja.
  5. Problemi s opskrbom krvi mozgom i srčanim mišićima.
  6. Onkološke patologije.
  7. Poremećaji inteligencije.

Postoje i privremena stanja koja sprečavaju vježbanje. Ako se osjećate loše, onda se suzdržite od treninga, prvo prođite cjelovit tretman. Kasnije se možete vratiti teret i nadoknaditi.

Dolje navedene bolesti zahtijevaju trenutno obustavu gimnastičkih postupaka i medicinsku intervenciju:

  1. Vaskularne krize.
  2. Nestabilnost otkucaja srca.
  3. Pogoršanje svih kroničnih bolesti.
  4. Pogoršanja zakrivljenosti leđa.

Prije početka medicinske gimnastike posavjetujte se s liječnikom.

Koji se rezultati mogu postići nakon nastave

Kao što je već spomenuto, neće biti potpunog lijeka za skoliozu, u svakom slučaju, ostaje jedna ili druga promjena kralježnice. Što točno ovisi o stupnju razvoja bolesti, dobi bolesnika, profesionalnoj kvalifikaciji liječnika i pacijentovoj želji. U praksi su potvrđena značajna poboljšanja zdravstvenog stanja pacijenata, obnavljaju se mnogi fiziološki pokazatelji.

Izgled se poboljšava, ispravlja se držanje. Ako je skolioza u ranoj fazi, tada samo liječnik može otkriti zaostalu patologiju nakon liječničkog pregleda. Još jedna redovitost - što su ranije započeli satovi respiratorne gimnastike, to je uspješnije liječenje. Naravno, pacijent mora razumjeti svoje zadatke i biti u stanju slijediti sve upute liječnika, imati dovoljno motivacije za dugotrajni rad na poboljšanju zdravlja.

Bol se smanjuje. Kralježnica, zakrivljena skoliozom, ima kompresijski učinak na unutarnje organe, obližnje meko i koštano tkivo. Nervozni završeci stalno izbijaju, što neizbježno prati bolna senzacija različitog intenziteta. Još jedan problem - skolioza napreduje, to postaje razlog porasta negativnih osjećaja. Zbog izvođenja vježbi disanja Katarine Schrot, moguće je ne samo značajno usporiti razvoj patologije, već i smanjiti stupanj zakrivljenosti kralježnice. Mehanički podražaji ne djeluju na živčane završetke, sindromi boli smanjuju se ili potpuno nestaju.

  • Normalizirano disanje. Poboljšava se rad unutarnjih organa, povećavaju se ukupni zdravstveni pokazatelji. Sve ove posljedice blagotvorno utječu na samopoštovanje pacijenata, poboljšavaju njihovo psihološko stanje i vode normalan način života. Često je moguće značajno poboljšati stanje i odbiti složene kirurške intervencije.
  • Neki domaći liječnici još uvijek ne vjeruju svjetskoj medicinskoj praksi, a tijekom liječenja skolioze, glavna stvar je nositi potporni korzet. Ova tehnika zaista stvarno u početku značajno poboljšava stanje pacijenata - bol se smanjuje, poboljšava se rad vitalnih unutarnjih organa. Korzet preuzima opterećenje, opušta mišiće i djelomično ispravlja kralježnicu. No nakon nekoliko mjeseci zbog nošenja steznika pojavljuju se izuzetno negativne posljedice atrofije skeletnih mišića. Oni više ne mogu izdržati ni manje napore, duljina boravka u korzetu mora se povećati. Ako to ne pomogne, tada morate nositi čvršće korzete, a to dodatno usložnjava situaciju. Drugi je problem što su nakon prekida liječenja korzetima rizici ponovne pojave bolesti vrlo visoki..

    Korzet za skoliozu

    Što je opasna skolioza

    Skolioza se očituje različitim razinama u ramenima, asimetrijom i poremećajima. U kasnijim fazama deformacije se javljaju tijekom zakrivljenosti kralježnice i interkostalne grbe.

    Skolioza je također popraćena boli koja se javlja s produljenim fizičkim izlaganjem. Javlja se i umor..

    Zakrivljenosti u torakalnoj regiji mogu nastati posljedice u obliku premještanja organa, stezanja živaca, metaboličkih problema i bolesti unutarnjih organa. Problemi sa kralježnicom pomažu u svim sustavima tijela, od genitourinarnog do respiratornog. Ako ne dijagnosticirate poremećaje u kralježnici, mogu izazvati ozbiljne posljedice.

    Gimnastička tehnika Katarina Schrot

    Jeste li znali... Sljedeća činjenica

    Disanje osobe koja boluje od skolioze u početku je pogrešno zbog deformiranog prsnog koša: nadahnuće s konveksne strane dublje je od konkavne strane. Zadatak liječnika je izometrijska procjena oštećenja i razvoj sustava korektivnih vježbi.

    Suština vježbi disanja je sljedeća:

    • Fizioterapeut proučava prirodu bolesti i postavlja pacijenta u ispravan položaj: na podu, ležeći na boku ili leđima, stoji ili sjedi koristeći pomoćnu opremu (gimnastički zid, motke, lopta, valjak).
    • Osoba izvodi vježbu, pokušavajući stvoriti maksimalnu zateznu silu na nadahnuću - to pomaže povećati udaljenost između rebara i dovesti ih u pravilan položaj.
    • Pacijent izdahne kroz napola stisnute usne i izvodi vježbu čiji je zadatak smanjiti udaljenost između rebara na konveksnoj strani.
    • Na izdisaju, koji je učinjen, izvodi se vježba koja smanjuje udaljenost između rebara na konveksnoj strani.
    • Budući da se vježbe ponavljaju puno puta, pacijent ubrzo zauzima položaj koji mu je liječnik prilagodio, štoviše, bez prisutnosti liječnika i zrcala.

    Satovi gimnastike održavaju se individualno.

    Pacijent leži na trbuhu, a liječnik instruktor lagano masira zonu pada tako da osoba usredotoči svoju pažnju na njega i upamti njezino mjesto

    Zatim liječnik traži od pacijenta da udahne donji dio tijela (prvo specijalista stavi ruku na pacijentovo tijelo, a zatim ga drži na težini; u prvom slučaju pacijent treba podići liječnikov dlan, a zatim je dodirnuti leđima).

    Izdih treba obaviti kroz napola stisnute usne i biti dug: to doprinosi povećanju otpora prema izdisaju, treniranju interkostalnih mišića. Kada izdahnete, specijalist može pritisnuti konveksne zone, stimulirajući mišiće tih područja, zatežući mišiće, smanjujući interkostalni prostor s konveksne strane. Takvim disanjem čovjek razumije koji se dijelovi tijela moraju koristiti pri izdisaju, a koji pri udisanju.

    Obratite pažnju na osnovna pravila za maksimalnu učinkovitost gimnastike Schrot. Učinkovitost treninga značajno se povećava ako:

    • pacijent promatra položaj tijela koji je propisao liječnik, kao pomaže u boljem radu mišića, podešavanju skolioznog luka;
    • svaka vježba se izvodi najmanje 24-30 puta dnevno (u ovom slučaju osoba bi trebala pratiti napredak treninga uz pomoć ogledala);
    • tijekom gimnastike pacijent pije najmanje jednu litru vode.

    Redovna gimnastika Schrot (barem 3 puta tjedno po 2 sata dnevno) tijekom razdoblja nošenja steznika i nakon otkazivanja pomaže:

    • postizanje optimalne korekcije deformacije u korzetu, zahvaljujući vrlo specifičnim aktivnim vježbama, koje se odabiru pojedinačno;
    • razvijanje stereotipa za svjesno zauzimanje ispravnog položaja, čak i u nedostatku ortopedskih uređaja;
    • konsolidirajući učinak terapije.

    Pravila za gimnastiku

    U prvoj fazi pacijent ovlada osnovama pravilnog disanja u kombinaciji sa statičkim položajima. S njim se vodi objasni razgovor. Osoba bi trebala vježbe izvoditi što svjesnije, usmjeravajući svoju energiju za ispravljanje deformiranog područja kralježnice..

    Liječnik pažljivo ispituje sve značajke pacijentove skolioze. Na temelju njih razvija se pravilno držanje za vježbe disanja. Stanje tijela je čisto individualno, jer ne postoje dvije identične skolioze. Trening se može izvoditi dok stojite, sjedite, ležite na leđima ili na boku, u blizini gimnastičkog zida. Ako je potrebno, koriste se pomoćna sredstva: kuglice, motke, valjci, ručnici.

    Na nadahnuće, pacijent ulaže maksimalni napor usmjeravajući protok zraka prema konkavnoj strani tijela. To će proširiti prostor između rebara i vratiti im anatomski ispravan položaj. Izdah se izvodi napola stisnutim usnama, njegovo provođenje može biti popraćeno šištanjem. Istodobno se radi vježba na konveksnoj strani kako bi se smanjio interkostalni prostor.

    U početnoj fazi liječnik pomaže pacijentu. Prilikom izvođenja vježbi može masirati deformiranu regiju prsa, što pomaže obnavljanju interkostalnih mišića. Nakon nadahnuća, pacijent treba dodirnuti dlan instruktora, postavljen na željenoj visini. Dakle, ispravna je dubina daha.

    Da biste postigli željeni učinak, vježbe se ponavljaju više puta. Nakon toga, pacijent će ih moći raditi kod kuće samostalno. Vježbe disanja trebaju sadržavati najmanje 30 ponavljanja svake vježbe. Položaj leđa treba pratiti pomoću sustava ogledala.

    Tijek takvog liječenja osmišljen je oko 2-3 mjeseca. Međutim, jedan ciklus da se potpuno riješite skolioze neće biti dovoljan. Takvi tečajevi terapije propisuju se s učestalošću 2-3 puta godišnje za odrasle i 1 put za djecu.

    Ciljevi metodologije

    Terapijska gimnastika samo je dio terapije koja je u slučaju skolioze složen i dugotrajan proces. Zanimanje visoko kvalificiranih stručnjaka. Ispravljanje stanja provodi se postupno kako bi se pacijent doveo do potpunog izlječenja u trećem stadiju, prvo se mora stabilizirati u drugi, a iz njega u prvi. U 4. stupnju skolioza još uvijek nije uvijek podložna korekciji.

    Terapija obroka namijenjena je sljedećim rezultatima:

    • Ispravljanje držanja, kozmetička korekcija defekta.
    • Poboljšanje samopoštovanja, ispravljanje ramena.
    • Normalizacija pacijentovog psihoemocionalnog stanja.
    • Usporavanje ili zaustavljanje procesa zakrivljenosti kralježnice, popravljanje rezultata liječenja lijekovima i drugih fizioterapeutskih tehnika.
    • Normalizacija prirodnog disanja.
    • Stabiliziranje ispravnog položaja leđa.
    • Hirurška intervencija.

    Pozitivni rezultati metodologije postižu se kroz nekoliko razreda pod uvjetom da se stručnjak pravilno provodi i promatra. Za svakog pacijenta razvijaju se pojedinačne vježbe, uzimajući u obzir karakteristične karakteristike patološkog procesa..

    Za njegovo provođenje potrebna je stroga kontrola postupka od strane stručnjaka

    Pravila provođenja nastave

    Preliminarna faza gimnastike mora se sastojati od proučavanja i učvršćivanja ispravnog položaja tijela, istezanja korzeta mišića disanjem, vježbanja frekvencije i dubine udisaja i izdisaja, kao i aktivnih vježbi koje jačaju ton međukostne strukture. Trajanje tečaja treba biti 2-3 mjeseca godišnje kod odraslih i najmanje mjesec dana u djece

    Prilikom provođenja obročne terapije važno je pridržavati se sljedećih pravila:

    • opetovano ponavljanje (do 30 svake vježbe) - ovaj princip popravlja konstantne refleks mišića koji utječu na postavljanje ispravnog pokreta i disanja;
    • početak respiratornog treninga izvodi se na leđima s preliminarnim masiranjem zone pada i fiksiranjem dubine nadahnuća dodirivanjem grudi masažnog terapeuta grudima koja se nalaze iznad gornjeg dijela leđa;
    • izdah bi se trebao dogoditi kroz napola stisnute usne za aktivan trening interkostalnih mišića;
    • na izdisaju, gimnastiku treba koristiti za istezanje međukostnih prostora;
    • ne zaboravite na nadopunu tekućine u tijelu - pacijent treba piti najmanje 1 litru vode tijekom treninga.

    Međutim, sve gore navedene dogme neće imati nikakvog značaja ako ne obratite pozornost na glavnu stvar - unutarnje ispravljanje. Imajte na umu da se učinkovitost postupaka može postići, prije svega, zahvaljujući motivaciji i pravom psihološkom pristupu - tek tada će fizički napori donijeti dugo očekivane rezultate

    Evo kako autorica same tehnike govori o tome u svom članku "Ono što se ne smije zanemariti prilikom liječenja zakrivljenosti kralježnice":

    Što je skolioza i koji su njezini uzroci?

    Skolioza (grč. "Scolios" - krivulja) - trajno bočno odstupanje kralježnice od normalnog ispravljenog položaja.

    Oko 5 -7 posto populacije pati od skolioze - od minimalnog stupnja (mnogi to uopće ne znaju) do teških oblika s stvaranjem velike grba, neravnih kukova i mnogim zdravstvenim problemima uzrokovanim skoliozom. Samo u 14 posto slučajeva može se utvrditi uzrok, poput nesreće, rahitisa, blage ili spastične paralize ili urođenih oštećenja kostiju, razlike u duljini nogu, genetskih bolesti i još mnogo toga. U otprilike 86% svih slučajeva, uzrok zakrivljenosti nije poznat. Ove skolioze nazivamo idiopatskim (što se sa grčkog prevodi kao "nepoznati uzročni"). Takva se skolioza javlja kod djevojčica oko 5 puta češće nego kod dječaka.

    Ova se bolest dugo naziva „zagonetkom liječnika“ i „ortopedskim rakom.“ Skolioza se smatra deformacijom razdoblja rasta. Najneugodnija karakteristika svake skolioze je njezin postojani progresivni tok..

    Od sto bolesnika s početnim simptomima skolioze, samo će trećina deformiteta napredovati. Od ovog broja, samo jedna trećina će brzo napredovati (do 15 ° godišnje), a deformacija će dostići razinu do 35 ° - 40 ° u frontalnoj ravnini. I na kraju, samo kod jedne trećine posljednjeg broja bolesnika, tijek skolioze bit će agresivan, kada se za godinu dana skoliotični luk poveća za više od 30 ° i često dosegne 80 ° - 120 ° prema Cobbu. Zapravo skolioza, tj. čisto bočna zakrivljenost kralježnice - zakrivljenost u frontalnoj ravnini - gotovo se nikada ne događa. Promjene se događaju u sve tri ravnine: u sagitalnoj ravnini - lordoza „spljoštenost“ fiziološke kifoze prsnog koša s povećanom fiziološkom lumbalnom lordozom. U horizontalnoj patološkoj rotaciji (rotacija kralježaka oko njegove osi). Napredovanje skolioze dovodi do sekundarne deformacije grudnog koša i zdjelice, oštećenja organa pluća, srca i zdjelice, razvoja ranih degenerativno-distrofičnih promjena.

    vježbe

    Katarina Schrot razvila je fleksibilan tijek vježbi koji se može prilagoditi različitim oblicima skolioze. Nastava u vježbama disanja provodi se individualno, jer svaki pacijent izvodi vježbe na svoj način, ovisno o defektu. Istodobno se disanje pomno nadzire. Mobilnost nekih područja ograničena je na vrećice riže. Druge se zone podižu zbog činjenice da su ispod njih postavljeni posebni jastučići.

    Tijekom postupka liječenja, karta postupka korekcije može se značajno promijeniti. Ne odustajte od nastave s instruktorom, ne prelazite potpuno na kućne vježbe. Nećete moći prepoznati prijelazni trenutak kada će biti potrebno promijeniti kurs, a vježbe će dati samo djelomični učinak. Čak je moguće naučiti pogrešan obrazac disanja, što može dovesti do pogoršanja postojećih problema.

    Za svaku dijagnozu, kompleks će se sastojati od sljedećih elemenata.

    Vježba 1

    Pasivno ispravljanje. Razvija se optimalni položaj tijela i primjena respiratornih napora tako da se skolioza ispravlja samo jednim respiratornim učinkom..

    Pacijent se na određeni način položi na stol za masažu, zatim se neki dijelovi prsnog koša drobe mekim utezima, dok se drugi, naprotiv, podižu. Ponekad se od pacijenta može tražiti da provede neko vrijeme u takvom položaju da se navikne..

    U kasnijim fazama oporavka pacijentu postaje prirodno i koristi se isključivo kao početni položaj za druge vježbe..

    Vježba 2

    Istezanje trupa, također poznato kao auto-izduživanje, jest da pacijent vlastitim naporima nastoji proširiti razmake između rebara i povećati volumen grudnog koša.

    U naredbi "rastezanje" trebali biste lagano povući glavu što dalje od ramena ili početi povlačiti zdjelicu natrag. Smjer istezanja određuje se individualno i ovisi o individualnim karakteristikama tijeka skolioze. Instruktor treba pomoći pacijentu izvodeći stimulativne pokrete duž kralježničnog stupa u smjeru produženja.

    Ova vježba omogućuje vam da preuzmete pravilan dah, koristeći područja koja obično nisu uključena u respiratorni proces zbog skolioze.

    Vježba 3

    Udahnite zakrivljena područja u pravcu odabranom pojedinačno. Naredbom "dah", pacijent počinje postepeno dobivati ​​zrak, gurajući padajuća rebra prema van, u stranu i prema gore, prateći pokret ruku instruktora. Vježbe se izvode tek nakon preliminarnog zagrijavanja, jer je u protivnom teško osjetiti jesu li mišići napeti ili zategnuti. Kretanje zona dodatno se kontrolira rukama, vidljivim u ogledalu.

    Vježba 4

    Aktivna korekcija. Opterećenje snage koje odgovara zakrivljenosti (na primjer, vuča ili naglasak) odabire se i izvodi na velikom izdisaju. Tijekom izvođenja vježbe trebali biste naprezati mišiće konveksne strane lučnih lukova. Zbog toga se mišići koralne izbočine maksimalno razrađuju, istežu.

    Da biste započeli s opterećenjem, najprije se morate riješiti viška zraka u plućima, a zatim polako nastaviti izdahnuti, kao da se uvlači u mišiće kostalnih zona. Stimulirajte mišićne kontrakcije rukama kako biste brzo naučili kako se ispravno naprezati. Korekcija nastaje zbog vuče i mišićne napetosti karakteristične za duboko izdisanje.

    Sljedeći je dah također važan jer ispravlja zakrivljena područja. Trebao bi biti što slobodniji. Udišući, pacijent ponavlja propisanu vježbu od 24 do 30 puta.

    Vrlo je važno kontrolirati pravilno izvršavanje svih pokreta i disanja tijekom vježbanja. Ogledala trebaju biti postavljena oko stola za masažu.

    Pokazuju kako se prsa dižu prilikom disanja, koji su mišići napetiji, imaju li vježbe pozitivan učinak i približava li se položaju tijela zdravom.