Gdje je podlaktica u ljudi? Anatomija, struktura

  • Artroza

Podlaktica u znanosti o strukturi organizama je dio ruke čiji je okvir sastavljen od dvije cjevaste kosti spojene zglobovima. Mnogi zbunjuju ovo mjesto s odjelom za ramena. Podlaktica počinje zglobnom vrećicom na laktu i doseže spoj u zglobu. Nakon pregleda figure koja prikazuje ljudski kostur, možete shvatiti gdje su rame i podlaktica. Kostur podlaktice važan je za pokretljivost i motoričke sposobnosti ruku. Stoga je potrebno razumjeti strukturu.

Kao što je već spomenuto, podlaktica ima vrlo primitivnu koštanu strukturu - radijalnu i ulnarnu. Spojeni su s kostiju humerusa lakatnim zglobom, kao i zglobom ruku i falange. Izdužene cjevaste kosti imaju svoje specifičnosti.

Anatomija tubularne kosti uključuje:

  • 1. Sastav uključuje:
  • dijafiza - presjek kostiju 3 lica ili okruglog oblika, izduženi dio;
  • pinealna žlijezda - deblji dio kosti na kraju, služi kao spoj u zglobu;
  • metafiza - srednji dio, koji objedinjuje preostala područja.
  • 2. Na pinealnoj žlijezdi nalazi se zglobna vrećica s hrskavicom.
  • 3. Metafiza je odgovorna za razvoj tubularne kosti.
  • 4. zadebljani dio kosti - pinealna žlijezda, može biti gornji - tj proksimalni ili donji distalni.
  • 5. Pinealna žlijezda nastaje od posebne spužvaste tvari, a izduženo područje je od kompaktnog.

Obje kosti podlaktice imaju strukturu od 3 lica - tj. imaju 3 površine. U ovom slučaju obje strane određuju vanjsko, odnosno skriveno, a treća, medijalna, kod ljudi je potpuno različita.

Ulna ljudske podlaktice i njezina struktura

Druga strana ulne, koju svi oblikuju na različite načine - medijalna, definira unutarnji dio. Nalazi se anatomsko na površini podlaktice. Da biste lakše razumjeli - gdje se nalazi mali prst, nalazi se ulnarna kost.

Gornja epifiza ulnarne tubularne kosti ima veliku debljinu, donji dio polumjera. Međusobno su povezani zarezom u obliku bloka, omeđenim nekoliko procesa - od lakta i koronoida.

Na naličju koronoidnog procesa nalazi se radijalni zarez pogodan za završetak kosti. Zahvaljujući spoju humerusa i podlaktice, osoba se može kretati, savijati i ispružiti ruku. Tvori ga zglobni pokrov i hrskavica. Donja regija zadebljanog dijela kosti ima finiju strukturu od distalne regije. Ujedinjuje ih zglobni opseg, nakon čega dolazi sam zglob, tačnije njegov zglob.

Gdje osoba ima radijus

Radijalna kost je kod osobe na stražnjem dijelu leđa, relativno gledano, nalazi se tamo gdje je palac. Distalno mjesto tubularne kosti također ima tri strane. Treća se naziva bočno - okrenuta je prema van. Zadebljali dio kosti uključuje zaobljivanje sa srednjim udubljenjem. Ovdje dolazi do povezivanja s brahijal - područje nazivamo kondilom. Na ovom mjestu je zarez na laktu.

Kako se kosti podlaktice kombiniraju

Cjevaste kosti podlaktice kombiniraju se na poseban način. Zahvaljujući zglobu, radijusna kost oko lakta tijekom akcije. Prema tome, ona ga oblikuje u oba načina. Tijekom toga čitav kostur ruke organski stupa u interakciju, radeći u jednom sustavu.

Tijekom bilo koje akcije ruke, polumjer prolazi oko lakta u polukrugu do sto četrdeset stupnjeva. Ovo je primjer vrlo malog pokreta, tijekom kojeg su uključeni zglob i rame. Ostale mogućnosti uključuju svih 360 stupnjeva. Vanjski udovi se stalno kreću, tako da kosti reguliraju sve akcije.

Pokreti ruku su što prirodniji, bez smetnji, zahvaljujući kolagenu iz kojeg se stvara interosseozna membrana. Nastaje između krajeva radijusa i ulne. Fotografija kostura jasno pokazuje gdje osoba ima spoj s cijelom strukturom.

Anatomija ramena i podlaktica u medicini

U početku, većina ljudi zbunjuje podlakticu ili sa ključnom kosti ili nadlakticom. Ramena su sastavni element ramenog pojasa u agregatu, drugi naziv je rameni pojas. To uključuje i dio ruke, od vrećice ramenog zgloba do ulnara. Kamera se povezuje s radijalnom bočnom regijom, što je na slici prikazano u obliku zaobljene kugle.

Naziva se i kondilom humerusa. U odnosu na ulnar razvija se medijalni dio koji tvori blok. Svi procesi dolaze ovdje s obje strane. Iznad bloka se nalaze udubljenja u koja procesi nastaju dok se ruka kreće.

frakture

Cjevaste kosti podlaktice su vrlo tanke, tako da se lako mogu slomiti s malim poremećajima. Vrste prijeloma:

  1. Prijelom srednjeg dijela tubularne kosti. U pravilu, u ovom slučaju postoji paralelno kršenje obje kosti podlaktice.
  2. Montažni nedostaci. Prijelom povezan s dislokacijom koštane glave.
  3. Kršenje Galezzija. Prijelom na nekoliko mjesta s dislokacijom glave.
  4. Klasičan lom grede. Prijelom glave i glavnog radijusa koji se spaja na zglob.

Prva pomoć - popravite ruku posebnom gumom ili improviziranim sredstvima. Također će biti potrebno uvođenje lijekova protiv bolova. Složen i istodobno jednostavan način ispravljanja loma je trenutna redukcija uz primjenu gipsa za daljnje spajanje. Ako su se tijekom prijeloma stvorili fragmenti i pomak, nakon anestezije provodi se povlačenje i povlačenje za ramenski dio. Položaj je fiksiran na potpuno isti način..

Struktura mišićnog sustava podlaktice

Podlaktica je formirana od ogromnog broja mišića, ali svi su podijeljeni u nekoliko podskupina:

  1. Pronatori - debeli i skraćeni mišići gornjeg sloja, pomiču radijus prema sebi.
  2. Mišići zbog kojih se ruke savijaju u ruci.
  3. Rad mišića prstiju.
  4. Nosač lukova - čini krug izvana. Svi ti mišići zauzimaju ili prednju ili stražnju kategoriju..

Mišići koji tvore podlakticu

Napredni mišići tjeraju podlakticu prema sredini. Gornji sastav mišićnog sustava u prednjem dijelu je formiran iz medijalnog epikondila ramena. Donji slojevi mišića uzimaju svoju bazu iz cjevastih kostiju i njihovih zglobova. Kratki, debeli mišići učvršćuju se u polumjer. Većina mišića nalazi se u razini ramena, a bliži zglobu veći dio tetive.

Gornji sloj mišića koji se nalazi površinski sastoji se od:

  1. Kratki okrugli debeli mišići - koji sudjeluju u savijanju podlaktice, usmjeravaju dlan ruke.
  2. Mišić koji povezuje humerus i polumjer - formira rotacijske pokrete i kružne prema unutra, sa fleksijom podlaktice. Mišić polazi od nadlahtnice i proteže se do polumjera.
  3. Mišić iz radijusa koji pomaže fleksiranju ruke i nekim okretajima.
  4. Izduženi mišić s dlana - pri kretanju u zglobu.
  5. Rad prstima fleksijom falangi - površni mišići na drugim falangama prstiju.
  6. Lakatni mišić uključen u savijanje zgloba.

Mišići pomažu u radu ruku, oblikuju stupanj spretnosti i broj mogućih pokreta. Da biste razumjeli kako mišići rade, možete provjeriti na ruci ili pokazati na lutki za trening.

Mišići podlaktice formirani u leđima

Prije svega, to su ekstenzori i mišići koji pomiču polumjer prema unutra. Gornji sloj mišićnog tkiva uključuje:

  1. Ekstenzor ruke zbog dugog mišića iz radijusa - za pokrete u laktu i zglobu.
  2. Mišići malih prstiju.
  3. Ekstenzatori prstiju.
  4. Ekstenzatori za pomicanje četke iz jednog dijela u drugi.
  5. Mišići za otmicu.

Unutarnji sloj mišića - lučni oslonac, mišićni sustav za kretanje lijevo i desno od palca. Zglobovi živaca smješteni u podlaktici s fotografijom. U strukturi podlaktice mnoga su živčana vlakna isprepletena. Nekoliko važnih živaca:

  • živčani sustav kože, koji prolazi iz medijalnog snopa;
  • živčane grane počinju u lakatnom zglobu i vanjskim mišićima podlaktice. Prijeđite na palac i zglob;
  • živčane grane za mišiće ekstenzora iz radijusa;
  • živčani završeci iz ulnarne arterije - reguliraju osjetljivost dlana i leđa;
  • lateralni živac dermisa.

Koža vanjskog dijela je gušća i ima dlačice, za razliku od unutarnjeg. Odljev krvi iz vena nastaje uz pomoć duboko lociranih i superiornih vena, limfe - kroz vanjske kanale, limfne čvorove pazuha i laktova, uklanjaju limfu kroz duboke čvorove. Mišićni sustav prednjeg dijela upravlja srednjim i ulnarnim snopovima živaca, stražnjim - radijalnim živcem.

Mišići na ramenima: anatomija, struktura i vježbe

U sportu se mišići ramenog pojasa obično kombiniraju u jednu kategoriju. To je zbog strukture, općih funkcija i činjenice da većina vježbi za ovu skupinu u potpunosti ili djelomično opterećuje čitav niz. Anatomski gledano, mišići ramenog pojasa igraju presudnu ulogu i u sportu i u svakodnevnom životu..

Koji mišići ulaze u rameni pojas: anatomija i struktura

Osobitost grupe je da mišići ramena koji ulaze u nju okružuju zglob i osiguravaju njegovo kretanje. Do ramenog pojasa u anatomiji uključuju:

  1. Deltoid.
  2. Mala škrinja.
  3. subskapulamog.
  4. Veliki i mali okrugli.
  5. Nadostnaya.
  6. Subosteal.

Funkcija mišića ramena

Tablica s opisom glavnih funkcija:

Prednja glava - zakrivljenost ruku.

Leđa - produženje ruke.

Srednja - vodite ruku prema horizontu

TitulaPočetakmontiranjeFunkcija
DeltoidAkromijalni kraj klavikule, akromiona i skapularne osiDeltoidna gomoljavost
Mala škrinjaPočinje od 3-5 rebaraKorakoidni proces skapuleEkstrakcija lopatice prema unutra i prema dolje, proširenje prsnog koša.
subskapulamogObalna površina skapuleTubercle na ramenu (mali)Rotacija ramena prema unutra
Veliki i mali okrugliBočna i donja lopataVeliki tubercle nadlahtnice, mali tubercle (greben)Okretanje ramena prema unutra i prema van
NadostnayaSupraspinatalna jamaVeliki tubercle nadlahtnice (gornji dio)Delta Sinegrist
SubosteaSubkapulozna jamaVeliki tubercle nadlahtniceVanjska rotacija ramena

Skup vježbi za rameni pojas kod kuće

Za izvođenje vježbi za mišiće ramenog pojasa trebat će vam par bučica. To će biti dovoljno za učitavanje svakog odjeljka..

  • Podizanje ruku u bočne stranice - učitavanje srednje glave delta.
  • Ostavite ruku u stranu dok držite potporu - usredotočenija studija srednje glave.
  • Podizanje ruku u stranice u nagibu - izrada stražnje grede.
  • Podizanje ruku ispred sebe (do horizonta) - opterećenje na prednju gredu.
  • Pritisci na podu - učitajte gotovo cijeli gornji pojas ramena.
  • Stojeći klip za tisak sa bučicama.
  • Sjedenje s klupom s klupama - proučavanje prednje i srednje glave delta.
  • Pulover s bučicom ili kettlebell - također aktivno učitava prsni, zemljopisni i nadutost.

Ako u kući ili na najbližem mjestu postoji vodoravna šipka, to će postati najbolja vježba za rameni pojas, jer svi mišići sudjeluju u pokretu.

Vježbe na ramenima u teretani

Glavni pokreti za razvoj ramenog pojasa u teretani su press press i pull-ups na vodoravnoj traci. Također, gornji pojas ramena uključen je u većinu pokreta i povlačenja. Ipak, za cjelovito proučavanje područja primjenjuju se sljedeće:

Općenito, većina vježbi u koje su ruke uključene (gotovo sve vuče i pritisci) u određenoj mjeri također opterećuje rameni pojas.

preporuke

U fitnesu su mišići gornjih ekstremiteta razvijeniji kod muškaraca. To je zbog činjenice da žene često izbjegavaju vježbanje, dajući prednost donjem dijelu tijela. Takva se raspodjela smatra pogrešnom i dovest će ne samo do neravnoteže u razvoju mišića, već i do pogoršanja estetike figure. Stoga je potrebno razraditi rameni pojas i za muškarce i za žene.

Ključne preporuke:

  • Žene bi trebale više voljeti tehnike ponavljanja. Omogućuju vam da kvalitetno radite cijelu grupu bez izrazitog povećanja mišićne mase (nemojte pokvariti lik).
  • Optimalno je da muškarci izmjenjuju način snage (6-8 ponavljanja) i više ponavljajući (12-16 ponavljanja) načina za razvoj snaga snage i izdržljivosti snage.
  • Za svaku vježbu dovoljno je izvesti 3 radna pristupa. Preporučljivo je da zadnji set ne uspije ili da prethodi zatajenju mišića.
  • Na kraju vježbanja ili nakon 6-8 sati preporučuje se istezanje cijelog područja. To će povećati brzinu i kvalitetu oporavka. Pročitajte više o istezanju nakon vježbanja →
  • Prije svakog vježbanja potrebno je obaviti temeljito zagrijavanje. Područje ramenog pojasa smatra se jednim od najosjetljivijih na ozljede..
  • Opterećenje se ravnomjerno raspoređuje (na primjer, jednak broj pristupa u vježbama za svaki dio delta).
  • Prednost pojedinačnim dionicama treba dati samo ako su jasno zaostali. Najčešće se to odnosi na stražnju delta gredu.

Rameni zglob

Humeralni zglob, articulatio humeri, povezuje humerus, a kroz njega čitav slobodni gornji ud s pojasom gornjeg udova, posebno sa škapulom. Glava humerusa, koja sudjeluje u stvaranju zgloba, ima oblik kuglice. Zglobna šupljina skapule koja se artikulira s njom predstavlja ravnu fosu.

Duž opsega šupljine nalazi se hrskavična zglobna usna, labrum glenoidale, koji povećava volumen šupljine bez smanjenja pokretljivosti, a također omekšava drhtanje i podrhtavanje prilikom pomicanja glave. Zglobna kapsula ramenog zgloba pričvršćuje se na koštanom rubu zglobne šupljine na lopatici i, pokrivajući glavu ramena, završava na anatomskom vratu.

Kao pomoćni ligament ramenog zgloba nalazi se nešto gušći snop vlakana koji se proteže od baze korakoidnog procesa i utkan u kapsulu zgloba, lig. coracohumerale. Općenito, ramenski zglob nema prave ligamente i ojačan je mišićima pojasa gornjih udova.

Ova je okolnost s jedne strane pozitivna jer pridonosi opsežnim pokretima ramenog zgloba potrebnim za funkciju ruke kao organa porođaja. S druge strane, slaba fiksacija u zglobu ramena negativna je točka, što je uzrok njegovih čestih dislokacija.

Sinovijalna membrana koja iznutra pokriva kapsulu zgloba daje dva ekstraartikularna izbočenja. Prvi od njih, vagina synovialis intertubercularis, okružuje tetivu duge glave bicepsa, leži u sulcus intertubercularis; druga izbočina, bursa m. subscapuldris subtendinea, koji se nalazi ispod gornjeg dijela m. subscapularis.

Predstavljajući tipičan višeosni zglobni zglob, ramenski zglob je vrlo mobilan. Pomicanja se vrše oko tri glavne ose: frontalne, sagitalne i okomite. Postoje i kružni pokreti (obrezivanje). Pri kretanju oko frontalne osi ruka se savija i ispružuje. Oko sagitalne osi vrši se otmica i redukcija.

Oko vertikalne osi, ud se okreće prema van (supinacija) i prema unutra (pronacija). Savijanje ruke i njena otmica mogući su, kao što je već spomenuto, samo do razine ramena, budući da je daljnje kretanje inhibirano zatezanjem zglobne kapsule i fokusiranjem gornjeg kraja nadlahtnice u luk koji je nastao akromijom skapule i ligusa. coracoacromiale.

Ako se pokret ruke nastavi iznad vodoravnog, tada se taj pokret više ne nalazi u zglobu ramena, a cijeli se ud pomiče s pojasom gornjeg udova, a lopatica ramena čini zaokret s donjim kutom pomaknutima sprijeda i bočno.

Ljudska ruka ima najveću slobodu kretanja. Oslobođenje ruku bilo je odlučujući korak u procesu ljudske evolucije. Stoga je ramenski zglob postao najslobodniji zglob ljudskog tijela. Kao rezultat toga, možemo rukom doći do bilo koje točke našeg tijela i manipulirati rukama u svim smjerovima, što je važno tijekom radnih procesa..

Na stražnjoj radiografiji ramenog zgloba vidljiv je cavitas glenoidalis koji ima oblik bikonveksne leće s dvije konture: medijalni, što odgovara prednjem polukrugu cavitas glenoidalis, i bočni, što odgovara zadnjem polukrugu. Zbog osobitosti rendgenske slike medijalni obris je deblji i oštriji, zbog čega se stvara dojam polukruga, što je znak norme („simptom jasnog polukruga“).

U starosti i uz neke bolesti, bočna kontura postaje pod stresom i tada se normalni „simptomi polu-prstena“ cavitas glenoidalis zamjenjuju patološkim „prstenastim simptomom“..

Glava humerusa na stražnjem rendgenskom snimku složena je na cavitas glenoidalis. Njegova kontura je normalno glatka, jasna, ali tanka. Vidljiv je rendgenski razmak ramenog zgloba između cavitas glenoidalis scapulae i caput humeri. "Rendgenski zglob rendgenskog zgloba" ramenog zgloba ima oblik zakrivljenog prosvjetljenja smještenog između jasnih kontura medijalnog (prednjeg) ruba cavitas glenoidalis i caput humeri.

Za određivanje dislokacije ili subluksacije ramenog zgloba, vrlo je važno znati normalan odnos između zglobnih površina articulatio humeri. Na radiografiji napravljenoj u ispravnoj stražnjoj projekciji s ekstremitetom ispruženim duž debla, ti su odnosi karakterizirani činjenicom da je donji medijalni dio glave slojevit na cavitas glenoidalis i uvijek se projicira iznad njegove donje granice.

Zglob ramena prima prehranu od rete articulare formirane granama a. circumflexa humeri anterior, a. circumflexa humeri posterior, a. thoracoacromialis (od a.axillaris).

Venozni odljev događa se u istim venama koje teku u v. axillaris. Odliv limfe - kroz duboke limfne žile - u nodi limfne osovine. Zglobna kapsula inervirana je od n. axillaris.

Anatomija ramena, anatomija ramena

Korisnička ocjena: 5/5

Zglob ramena prilično je složen mehanizam, zahvaljujući kojem možemo izvoditi razne pokrete. Zbog prirode svog uređaja, ramenski zglob je prilično ranjiv i sklon raznim ozljedama. Pogledajmo pobliže što je ljudski rameni zglob.

Pojas za rame:

  • Lopata
  • Ključna kost
  • Brahijalna kost

Deltoidni mišić, o kojem će se govoriti malo ispod, pričvršćen je pomoću tetiva na kostur, zahvaljujući kostima, čija su imena objavljena na gornjem popisu. Zahvaljujući ovom mišiću postiže se širok raspon pokreta..

Zglob ramena sastoji se od slojeva:

  • Kost - ima najdublji sloj
  • živci
  • posuđe
  • tetive
  • ligamenti
  • mišić
  • Prekrivanje kože

Zbog živaca prenose se posebni signali koji idu od mozga do mišića, osiguravajući tako proces pomicanja zgloba ramena, a tek tada živci šalju signal natrag u mozak, izvještavajući o boli, pritisku i drugim čimbenicima koji utječu na mišiće, Ako otprilike zamislite kako rame djeluje, možete ga odabrati kao kuglični zglob, u kojem je sama lopta predstavljena glavom nadlahtnice. Malo više je područje akromiona - gornji dio ramenog zgloba, a u blizini je akromalno - klavikularni zglob.

Ukupno postoje tri zgloba ramenog pojasa:

  • brahijalnog
  • Acromioclavicular
  • sternokleidomastoid

Uređaj deltoidnog mišića:

  • Prednja greda - omogućuje vam savijanje ramena i okretanje prema unutra. Podiže spuštenu ruku
  • Srednja greda - omogućuje vam da uzmete ruku
  • Stražnja greda - omogućuje vam izvođenje produženja ramena i okreće ga prema van. Podiže podignutu ruku dolje

Deltoidni mišić ima trokutasti oblik, a također je prilično debeo. Obuhvaća naš rameni zglob, te neke mišiće ramena. Snopići ovog mišića konvergiraju se prema vrhu vrha trokuta kao da su u obliku ventilatora i usmjereni su prema dolje. Deltoidni mišići imaju tendenciju da se stežu kao pojedinačni snopovi, ili kao cjelina, razvijajući impresivnu snagu.

Deltoidni mišići su vrsta cirusa. Ovaj uvjet vam omogućuje efikasnije generiranje napora i doprinose boljoj stabilizaciji, međutim, postoji mali minus - određena fleksibilnost se gubi.

Preostali mišići ramenog pojasa:

  • Veliki i mali okrugli mišići
  • Supraspinatus mišića
  • Pod-mišića
  • Supcapularis mišić

Rotaciona manžetna ramena djeluje kao primarni i važan stabilizator tijekom pokreta ramenog zgloba. Njegova snaga osigurava stabilnost cijelog našeg ramenog zgloba, smanjujući mogućnost raznih ozljeda tijekom fizičke aktivnosti s težinom. Sastoji se od četiri mišića, naznačena na gornjoj slici, koji sudjeluju u rotacijskim pokretima ramena. Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da prije početka vježbanja morate obratiti dužnu pažnju na zagrijavanje i zagrijavanje manžetne ramena kako biste izbjegli ozljede.

Rameni zglob:

U našem tijelu ramenski zglob ima najveću pokretljivost. Pomoću nje možemo rotirati ruke u različitim položajima. Složite se da nam sloboda kretanja pruža osjećaj punog života.

U zglobu ramena može se razlikovati posebna klasifikacija tkiva koja se nazivaju "meka". Ova tkiva su odgovorna za pokretljivost zglobova i također stabiliziraju zglob. Meko tkivo je vrlo ranjivo i često podliježe trošenju, uzrokujući ozljede ramenog zgloba.

Meka tkiva uključuju:

  • Zglobna kapsula
  • Ligamenti ramena
  • Gornja zglobna usna
  • Duga glava tetive bicepsa
  • Rotator manžetna
  • Bursa

Glava humerusa obavlja vrlo važnu funkciju - odgovorna je za održavanje stabilnosti cijelog zgloba, a nalazi se u samom središtu zgloba zgloba. Klobuk se drži na mjestu pomoću ligamenata, tetiva i prednjih mišića.

Akromioklavikularni zglob:

Njegova funkcija je omogućiti ruku da se poveže s predjelom prsnog koša. Akromioklavikularni ligamenti po svojoj specifičnosti djeluju kao važan horizontalni stabilizator. Zauzvrat, korakoidno-klavikularni ligamenti služe kao vertikalni stabilizator klavikule. Najveći broj rotacija događa se upravo u klavikuli, a samo 10% rotacija događa se na spojevima samog akromioklavikularnog zgloba..

Sternoklavikularni zglob:

Ovaj zglob omogućava nam da dignemo ruke prema gore, da ih navijamo iza glave, a omogućava nam i obavljanje rotacijskih pokreta u ramenima. Uz prisutnost ozljede ovog zgloba ili bolesti, pokreti u zglobu ramena postaju ograničeni, a potpuna uporaba postaje nemoguća.

Ako govorimo o napretku mišića ramenog zgloba u sportu, onda je možda deltoidni mišić najosjetljiviji na razvoj i rast. Za značajniji rezultat, stručnjaci preporučuju treniranje sva 3 snopa deltoidnog mišića.

Primjeri vježbi:

To su daleko od svih vrsta vježbi koje razvijaju deltoidni mišić. U odjeljku Vježbe pogledat ćemo više vrsta vježbi za deltoidne mišiće..

Video anatomije ramena:

Predlažem da se upoznate s Anatomijom mišića leđa

Kratka anatomija ramenog zgloba

Zglob ramena je najsmješniji zglob ljudskog tijela. Tvori ga glava nadlahtnice i zglobna šupljina skapule. Zglobna šupljina scapule ima oblik spljoštenog tanjura, a zglobna glava nadlahtnice oblik kuglice, čija površina znatno prelazi površinu zglobne šupljine (shema 1), zbog čega se često događaju dislokacije i subluksacije u zglobu ramena.

Struktura ramenog zgloba:
1 - zglobni proces scapule;
2 - glava humerusa;
3 - zajednički prostor;
4 - akromion.

Stabilnost zglobova se povećava zbog:

  • zglobna usnica koja se nalazi uz rub zglobne šupljine škapule i povećava njegovu površinu (Sl. 1);
  • duboki mišići ramenog zgloba (mišići "rotacijske (rotatorske) manžete ramena").
Slika 1. Struktura zglobne šupljine skapule.
Slika 2. Struktura ramenog zgloba (pogled sprijeda)
1 - skapula;
2 - akromion;
3 - postupak korakoida;
4 - humerus;
5 - veliki tubercle humerusa;
6 - mali tubercle nadlahtnice;
7 - ramenski zglob (kapsula).

Rotaciona (rotatorna) manšeta ramena - uključuje supraspinatus, infraspinatus, male okrugle i subkapularne mišiće (Sl. 3, 4). Ti mišići stabiliziraju glavu nadlahtnice, sprječavajući njeno pomicanje tijekom rada snažnih površnih mišića humerusa - deltoidnih, prsni i dorzalnih kostiju, kao i pretjeranim pasivnim pokretima.

Slika 3. Rotator manžetna ramenog zgloba (pogled sprijeda).Slika 4. Rotator manžetna ramenog zgloba (pogled straga).

Unatoč raznolikosti stabilizirajućih struktura, dislokacije u zglobu ramena su prilično česte. To, naravno, utječe na strukturu zgloba (zglobne usne i tetive mišića rotatorne manžetne, zglobne kapsule itd.).

Među strukturnim značajkama ramenog zgloba može se razlikovati prisutnost procesa scapule, posebno suprahumeral - akromiona (Sl. 3, 5). Akromion započinje širokom vodoravnom pločom (awn) okomitom na stražnju površinu skapule. Ova ploča dijeli stražnju površinu scapule na regije infraspinatus i supraspinatus (ovdje počinju istoimeni mišići). Nadalje, ploča se sužava, ide prema gore i prema van, u obliku kuke koja se savija preko ramenog zgloba i supraspinatus prednjeg mišića. Prednjim krajem akromion je povezan s klavikulom uz pomoć akromioklavikularnog zgloba. Između akromiona i glave nadlahtnice nalazi se ograničen prostor - „subakromijalni prostor“ (ovdje tetiva supraspinatus mišića).

Slika 5. Zglob ramena, ruka u otmici (pogled sprijeda).

U gornjem dijelu subakromijalnog prostora nalazi se „subakromijalna vreća“ (između akromiona i tetive supraspinatus mišića). Omogućuje klizanje tetive supraspinatus mišića i nadlahnjaka, u odnosu na donju površinu akromiona, tijekom otmice ruke i rotacijskim pokretima ramena u abdukcijskom stanju (Sl. 5). Donja stijenka subakromijalne vreće nalazi se uz tetivu supraspinatus mišića. Kada se subakromijalni prostor iz jednog ili drugog razloga sužava, može doći do traume na tetivi supraspinatus mišića, dok se u subakromijalnoj vrećici nakuplja tekućina.

S obzirom na složenu strukturu ramenog zgloba u suvremenoj medicini, točna dijagnoza pacijenta koji boluje u ramenu gotovo je nemoguća bez dodatnih visoko informativnih metoda pregleda - MRI i ultrazvuka ramenog zgloba.

Dr. Aleksandar Vasilijevič Gololobov

Struktura, funkcije i značajke ramenog zgloba

Zglob ramena jedan je od najvećih zglobova u ljudskom mišićno-koštanom sustavu. Zglob nastaje posebnim mehanizmom: glava ramena u obliku kugle okružena ligamentima i mišićima. Sve to daje snažnu čvrstoću, ali i veliku ranjivost strukture. Zglob ramena izložen je značajnom fizičkom stresu tijekom ljudskog života..

Oblik zgloba omogućuje obavljanje ne samo vitalnih pokreta za ljudsko tijelo, već i postizanje visokih dostignuća u sportu i radu. Rame treba pravilno funkcionirati. A za to je potrebno voditi zdrav način života, pravilno se odmarati, jesti dobro i savjetovati se sa stručnjakom kada se pojave bol ili oštećenja.

Anatomija ramena

Svaki zglob ljudskog kostura nastaje zglobom dviju ili više kostiju pomoću hrskavice, vezivnog tkiva, ligamentnog aparata i mišića. Rameni zglob, ustvari, formiran je sfernom vezom, koja u svoju strukturu uključuje lopaticu i humerus. Elastična kapsula nalazi se iznad zgloba. Ramena jača ligamente i mišiće.

Anatomske karakteristike artikulacije omogućuju da se međusobno djelujuće površine odmaknu jedna od druge i vrate u prvobitni položaj bez oštećenja integriteta zglobne kapsule..

Struktura ramenog zgloba

Zglob ramena formiran je od sljedećih dijelova koštanog kosti: glava nadlahtnice i škapularne šupljine. Oblik kuglice je u kosti ramena, a u šupljini je oblik čak i u obliku tanjura. Takvi oblici i prisutnost hijalinske hrskavice čine mobilnu kombinaciju kostiju ramenog pojasa zajedno sa skapulom. Hrskavica ima oblik gela, koji nastaju mineralima i tvarima organskog podrijetla, ali voda u njemu je 80%. Zglobna usna pomaže u uravnoteživanju različitih veličina površine. Ovaj zglobni element tvori fibro-hrskavično tkivo, što doprinosi izvrsnoj interakciji škapularne šupljine i ramena.

Kapsula je pričvršćena na kraju hrskavične usne i šupljine škarama. S druge strane, na nadlahtnici, kapsula je dobro fiksirana duž anatomskog vrata. Odozdo ima tanku strukturu, ali iznad zadebljaniju strukturu zbog tetiva različitih tipova mišića koji su utkani u kapsulu.

Zajednička funkcija

Glavna funkcija ramenog pojasa je uravnotežiti pokret ruku tijekom povećanja opsega. To jest, mehanička sposobnost ramenog remena omogućuje izvršavanje pokreta udova u različitim projekcijama pod velikim kutom. Istodobno se daje snažna pričvršćenost nadlahtnice (slobodno se kreće) i skapule (uvjetno pokretne).

Struktura ramenog zgloba omogućava obavljanje širokog raspona različitih pokreta gornjih udova: rotacijski, fleksioni, abdukcijski, ekstenzorski i adducijski.

Ramenski motor

Kretanje s uključenim pojasom ramena uzrokuje da mišići postepeno počinju pomicati kapsulu. To je ono što sprečava da se krši među zglobovima kostiju. Kapsula je most koji prolazi kroz brazdu, gdje se nalaze vlakna tetiva mišićne glave (biceps). Vlakna ovog mišića potječu od kraja zgloba usana i na vrhu tuberkula, a zatim se protežu do utora između tuberkela. Mišić prolazi kroz rame, gdje ga prekriva sinovijalna membrana. Potonji se nastavlja prema gore od vlakana tetive i prelazi u kapsularnu sinovijalnu membranu.

Značajke motoričke dinamike zgloba

Tri ligamenta pričvršćena na anatomski vrat ramenske kosti i hrskavične usne lokalizirani su na vrhu kapsule. Ligamenti pomažu ojačati prednji dio šupljine kapsule. Ramena također sadrže jak korako-brahijalni ligament. Slično je vlaknastom tkivu sloja kapsule, koje se nalazi od velikog tuberkula ramena do korakoidnog procesa.

Korakoidno-akromalni ligament nalazi se na vrhu zglobnog zgloba ramena. Luk ramena formira se ovim ligamentom, korakoidnim i akromijskim procesima. Luk pomaže u zaštiti zgloba odozgo, čini da se rame postupno povlači, podizanje udova prema naprijed i sa strane iznad struka. U tom trenutku, kada se ruka uzdiže iznad pojasa, započinje rad lopatica.

Struktura kosti ramena

Glavni pokreti u artikulaciji ramena izvode se pomoću glave smještene duboko u skapularnu kost. Zglob ramena je pod velikim opterećenjem. Zbog toga su upale i strukturno trošenje kosti prilično česta pojava. Da biste postavili dijagnozu, liječnik vas može uputiti na rentgenski pregled. Dobivena fotografija omogućit će vam da točno procijenite stanje zgloba.

Često postoje bolesti zglobnih zglobova, kao što su: prirođena, traumatična, upalna i degenerativna. U traumatske svrhe spadaju prijelomi, dislokacije i subluksacije. Degenerativne ozljede uključuju artrozu zgloba tijekom koje dolazi do stanjivanja hrskavičnog i koštanog tkiva i dolazi do gubitka pokretljivosti. Artroza se nalazi u starijih odraslih osoba. To može biti posljedica poremećaja metabolizma, čestih traumatskih ozljeda, pada intenziteta opskrbe krvi osteoartikularnim sustavom. Kongenitalne patologije su displazija zglobova (nedostatak cjelovitog razvoja koštanih struktura). Upalne bolesti uključuju artritis dobijen nakon ozljede ili kao posljedica sistemskih procesa infektivnog tipa. Takvi se poremećaji moraju liječiti, jer su opasni za razvoj ozbiljnih komplikacija..

Ligamentozni mehanizam ramena

Najvažniji element ligamentnog mehanizma tvori rotora manžetna. Ova formacija uključuje sljedeće mišiće brahijalnog zgloba: okrugli, mali, infraspinatus, subkapularni i supraspinatus. Ti mišići sprječavaju ozljede i premještanje koštane glave tijekom pokretljivosti velikih mišića, i to: dorzalnog, bicepskog, deltoidnog i grudnog mišića.

Ligamenti ramena nemaju mogućnost snažnog istezanja tijekom velikih opterećenja. To je ono što uzrokuje njihove prekide. Ako se osoba ne bavi fizičkim vježbama i ne kreće se puno, tada će njegovi mišići i ramenski zglob biti krhki elementi. To je zbog činjenice da su takve osobe smanjile opskrbu krvlju, nedovoljnu opskrbu zgloba hranjivim tvarima, što dovodi do čestih ozljeda.

Zglobne bolesti

Nemojte biti previše ljubomorni na pretjeranom fizičkom naporu jer će to dovesti do umora. Također se mogu pojaviti sljedeće bolesti tetiva i mišići mogu biti ozlijeđeni:

  1. Ligamentno uganuće nakon bilo koje ozljede doprinosi velikom gubitku motoričkih sposobnosti osobe rukama. Ako se ne liječi, razvit će se upalni proces koji se može proširiti na tkiva okolo.
  2. Periartritis zgloba, to jest proces upale tetiva. Ova ljudska bolest je uobičajena, a javlja se nakon ozljede: modrica ili pada ili nakon jakog napora.

Živčani i krvožilni sustav zgloba

Sve ozljede i patologije ramenog zgloba uključuju bol, koja može imati različit stupanj. Bolni osjećaji su vrlo jakog intenziteta i zaustavljaju motoričke sposobnosti ruku. Sve je to sigurnosni mehanizam koji se osigurava funkcijama radijalnog, torakalnog, aksilarnog i subkapularnog živca koji osiguravaju prolazak signala kroz zglob. Sindrom boli dovodi do ograničenja pokreta u oštećenom zglobnom zglobu, što omogućava da se upala i oštećena tkiva oporave.

Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da bol u ramenu također može ukazivati ​​na oštećenje vratne ili torakalne kralježnice. U tom slučaju morate hitno konzultirati liječnika koji pacijenta usmjerava na rendgenski snimak. Prema dobivenoj fotografiji postavlja se dijagnoza i propisuje liječenje.

Živčani i krvožilni sustav zgloba

Razgrađeni sustav krvnih žila dovodi krv. Posude su uključene u transport kisika, hranjenje tkiva artikulacije, sudjeluju u uklanjanju produkata raspadanja zajedno s krvlju. Zglob ramena nalazi se pored dviju velikih arterija, što oštećenje čini opasnim. Kod snažnog pomicanja glave ili s lomom tipa fragmentacije, postoji mogućnost puknuća ili suženja žila.

Ako je trauma ramenog zgloba doprinijela oticanju ruke ili jakom osjećaju slabosti, tada trebate odmah posjetiti liječnika. Takvi znakovi ukazuju na kršenje cirkulacijskog procesa, što zahtijeva posebnu medicinsku pomoć..

Pomoćni zglobni elementi ramena

Zglob ramena ima i druge komponente u svom sastavu, čije stanje određuje zdravlje cijelog ramena.

  • Sinovijalna membrana je tanki sloj tkiva koji prekriva unutrašnjost zglobnih površina (osim hrskavice). Ova komponenta ramenog zgloba vrši prehranu koštanih elemenata zbog bogate vaskularne mreže. Sinovijalni sloj također izlučuje posebnu tajnu koja smanjuje trenje u zglobu tijekom pokreta i štiti ga od preranog trošenja. U nekim slučajevima može se javiti upala sinovijalne membrane, koja se naziva sinovitis..
  • Periartikularne torbe - strukture su odgovorne za omekšavanje pokreta svih komponenti ramena i zaštitu od habanja. Torbe su izrađene u obliku džepova s ​​tekućinom. Upala ovih vrećica naziva se bursitis..

Načini istraživanja ramena

Kretanje u ramenskom zglobu usko je povezano s pokretljivošću ramenog pojasa. Zato se njihovo proučavanje najčešće provodi istovremeno. Pored rendgenskog pregleda koristi se i niz drugih dijagnostičkih metoda.

  • Fizikalne metode (ispitivanje, palpacija, testovi za proučavanje aktivne i pasivne artikulacije, funkcionalni testovi).
  • Artroskopija - invazivna metoda za endoskopsko snimanje sastavnih dijelova zgloba.
  • Termografija - metoda koja se temelji na analizi infracrvenog zračenja tijela, koristi se za prepoznavanje područja upale.
  • Ultrasonografija - metoda za ultrazvučnu dijagnozu ramenog zgloba.
  • Radionuklidna analiza - metoda za proučavanje ljudskog tijela, koja se temelji na unošenju čestica radionuklida u tijelo i proučavanju njihovog kretanja i smještanja u tkiva i organe.
  • Punkcija sinovijalne vrećice - koristi se za proučavanje sinovijalne tekućine i prepoznavanje znakova upale.
  • Biopsija - koristi se za mikroskopsko ispitivanje uzorka tkiva iz zglobnog zgloba i otkrivanje patologije na staničnoj razini.

Kako crtati ruke? Anatomija za umjetnika

Ljudi koji prvi put pokušavaju nacrtati ljudske ruke susreću se s brojnim poteškoćama. Kako razumjeti oblik ruku? Kako naučiti uzorke u njihovoj strukturi? Plastična anatomija umjetnika pomaže razumjeti ta pitanja. U ovom sam članku napravio brojne anatomske crteže, skice i dijagrame koji će pomoći umjetnicima koji teže ambicioznosti razumjeti osnove i obratiti pozornost na ključne aspekte. Pokušao sam predstaviti ovaj materijal što jednostavnije i što jednostavnije. Ne isključujem da sam negdje mogao napraviti neke male netočnosti, ali suština toga se ne mijenja.

1. Glavna imena

Ruke se sastoje od tri glavna dijela:

Podlaktica se sastoji od dvije kosti:

  • ulna (zadebljanje na laktu);
  • polumjer (zadebljanje zgloba).
  • deltoidni mišić (podiže cijelu ruku);
  • biceps ili biceps ramena (savija ruku u laktu);
  • triceps ili triceps mišić ramena (pruža ruku na laktu);
  • mišići odgovorni za pokret ruke, prstiju i rotaciju podlaktice rukom (pronacija-supinacija).

Dvije glavne mišićne skupine podlaktice:

  • od vanjskog epikondila humerusa postoji mišićna skupina (a), koja uključuje ekstenzore ruke i prste;
  • sa strane unutarnjeg epikondila humerusa je mišićna skupina (b), koja uključuje fleksere ruke i prstiju;
  • ove dvije mišićne skupine su jasno vidljive i jasno razdvojene ulnarnom kosti.

2. Anatomska struktura ruke. Jezgrani mišići

Oblik ruke ovisi o obliku kostiju i mišića. Stoga, u procesu crtanja osobe, morate obratiti pažnju na anatomsku strukturu ruku. Važno je "vidjeti" koji su mišići gdje. Sljedeći crteži, koji prikazuju kostur i mišiće, mogu vam pomoći u razumijevanju plastične anatomije. Na svaku takvu figuru dodao sam shemu u kojoj sam istaknuo ključne, jasno vidljive mišiće. Ti su mišići izraženi, stoga bi trebali biti vidljivi na figuri osobe. Naravno, mišići ženskih ruku bit će sofisticiraniji i minijaturniji od muških. Pored toga, puno je ljudi, ali ima vitkih i „vitkih“ ljudi. To znači da će i njihovi mišići biti različiti. Ali glavni mišići naznačeni na crtežima bit će vidljivi u jednom ili drugom stupnju kod svake osobe.

3. Propovijed i supinacija

Ako stanete i obratite pažnju na to kako se ruka kreće, primijetit ćete da se može okretati. To jest, dlanovima možemo okrenuti prema gore, a dlanove prema dolje. Ako gore - tada se ovaj položaj ruke naziva supinacija. A ako dolje - onda pronacija. U tom se slučaju radijus podlaktice kreće oko ulne. Radi jasnoće, napravio sam shematski dijagram koji pokazuje kako se to događa..

4. Najširi i najuži dio podlaktice

U procesu crtanja morate stalno uspoređivati ​​veličine. Ovo pomaže pravilno prenijeti proporcije. Crtanje ruku nije iznimka. Ako govorimo o podlaktici, tada su trbušni mišići koncentrirani u njegovom najširem dijelu, a tetive u najužem dijelu (iako su neki mišići također tamo). Znajući ovu osobinu bit će lakše crtati ljudske ruke.

5. Ramena i podlaktica su pod kutom jedan prema drugom.

Kad osoba drži ruku ravno, ruka ionako neće biti apsolutno ravna. To je zato što su rame i podlaktica pod kutom jedni prema drugima..

6. Spoj ramena i podlaktice sličan je vezivanju lančanih karika

Primjer lanca puno pomaže razumjeti oblik ruku. Kako se širi dio ramena okreće u odnosu na najširi dio podlaktice? To se jasno vidi na shematskom crtežu. Ako se sjećate ove značajke strukture ruke, tada će daljnje crtanje ruku biti mnogo lakše.

7. Lakatni zglob

Lakatni zglob omogućava mobilnu vezu humerusa, ulne i radijusa. Princip rada djeluje jasno vidljivo na shematskom crtežu. Glava ulne je poput ključa. Spoj polumjera i potkoljenice nalikuje lopti i kuglici jer se polumjer okreće oko ulnara, a također se kreće gore i dolje, poput ulne, osiguravajući savijanje ruke u laktu.

8. Tri vidljive točke u zglobu lakta

Neki početnici umjetnici mogu se zapitati: "Zašto morate znati strukturu zgloba ako još uvijek nije vidljiv?" Odgovor je jednostavan - zglob utječe na oblik ruke, njezine pokrete, a vidljiva su i njena tri elementa. Unutarnji kondil, vanjski kondil i glava ulne. Ako su lakat i unutarnji kondil vidljivi u većoj ili manjoj mjeri u bilo kojem položaju ruke, tada je vanjski kondil primjetljiv sa savijenom rukom. Kad je ruka ravna, on se skriva u rupi. Ove nijanse utječu na izgled ruke, tako da je važno u crtežu..

9. Crteži olovkom

Nakon proučavanja anatomskih značajki, morate biti u mogućnosti primijeniti znanje u praksu. Stoga u zaključku ovog članka kao primjer navodim olovke na kojima su ljudske ruke prikazane u različitim položajima. Obratite pažnju na izležavanje. Ona, kao da ponavlja oblik mišića ruke, obavijajući površinu. Ovo je važno u tehničkom dijelu crteža. Ako govorimo o kiaroscuru, kako na cijeloj ruci, tako i na pojedinim mišićima, moramo naučiti vidjeti svjetlost, djelomičnu sjenu, sjenu - baš kao na slici vrča ili geometrijske oblike. Međutim, da crtež postane samopouzdan i profesionalan, morate puno trenirati. Potrebno je vrijeme da steknete vještine crtanja.

Anatomija ruku: odnos strukture i funkcije

Ruke - savršena i izuzetno složena struktura koja omogućuje čovjeku ne samo da se nosi s većinom zadataka, već i neizravno poznaje svijet oko sebe: dodiruje, dodiruje, procjenjuje. Što određuje funkcionalne sposobnosti ruku, koje značajke anatomije moraju biti poznate da bi se moglo održati zdravlje i biti u stanju razviti određene vještine? Razmotrite strukturu gornjih ekstremiteta, počevši od ramenog pojasa i završavajući falangijom prstiju.

Anatomija ljudskih ruku: osnovne komponente

Anatomski gledano, ruka predstavlja gornji ud ljudskog mišićno-koštanog sustava. Kao i većina dijelova tijela, tvore je koštane i mišićne strukture, ligamenti, hrskavice i tetive, kao i mreža krvnih kapilara i živčanih vlakana koja osiguravaju prehranu tkiva i prijenos impulsa..

Za detaljnije proučavanje anatomije ruku uobičajeno je razvrstati u nekoliko ključnih područja:

Svaka od ovih zona povezana je serijski s drugom preko složenih spojeva. Zahvaljujući tome ruke mogu ostati pokretne, održavajući široku putanju pokreta.

Struktura i funkcije ramenog pojasa

Rameni pojas je mjesto na kojem trup prelazi u gornje udove. Sastoji se od dvije lopatice - desne i lijeve - i istog broja zglobova. Zahvaljujući njima pruža se podrška za položaj ruku u odnosu na tijelo, kao i za njihovo kretanje duž tri različite osi.

Oštrica je ramena, trokutasta kost koja se nalazi na stražnjoj strani. Njegova relativno mala debljina povećava se do bočnog ruba, gdje se nalazi spoj s humeralnom glavom. Zglobna šupljina, okružena tuberkulima, podupire humerus i omogućava vam kružne pokrete rukama.

Sama scapula je lagano zakrivljena prema van u smjeru od rubnih lukova. Na vanjskoj strani nalazi se ključna osovina kosti, na obje strane su pričvršćeni snažni mišićna vlakna supraspinatusa i infraspinatusa. Preostale mišićne skupine, kao i ligamenti koji podupiru rame, priključeni su na prednji korakoidni proces.

Druga kost ramenog pojasa - ključna kost - odnosi se na tubular i ima blago zakrivljeni oblik slova S. Vodoravna je i blago nagnuta prema dolje u vratu. Ključevice služe kao poveznica između sternuma i lopatica, a također podržavaju mišićni okvir ramenog pojasa..

Anatomija kostiju i mišića ruke u predelu ramena

Ramena - nadlaktica povezana direktno s tijelom. U lakatnom zglobu prelazi u drugo područje - podlakticu. Ramena se sastoji od velike cjevaste kosti, čiji oblik varira ovisno o zoni: ako je bliže lopatici, presjek humerusa je gotovo savršeno zaobljen, a zatim bliže podlaktici podsjeća na trokut sa zaobljenim uglovima.

Većina fizičkog opterećenja ramena tijekom izvođenja rada je izvršena, stoga je njegov mišićni sustav predstavljen snažnim, jakim i snažnim mišićima, koji lako podliježu fizičkom razvoju i poboljšanju. Najveći dio vlakana okružuje humerus, paralelno s okomitom osi. Koža na ovom području je relativno tanka, pa se kod fizički razvijenih mišićavih ljudi mjesta vezanosti i glavni mišićni zavoji značajno ističu. Vjeruje se da su volumen i reljef podlaktice izravno proporcionalni snazi ​​osobe, ali to nije u potpunosti točno: temelj fizičke snage nije veličina mišića, već njihov trening, sposobnost brzog stiska i opuštanja kada su izloženi velikim opterećenjima.

Funkcije ramena su raznolike i uključuju gotovo čitav raspon pokreta ruku. Da bismo razumjeli kako ovaj sustav funkcionira, pogledajmo anatomiju ključnih mišića zbog koje se provode određene akcije.

Biceps

Biceps se naziva biceps ramena, od kojih obje glave čvrsto pokrivaju gornji dio nadlahtnice. Dvije glave bicepsa - kratke i duge - počinju u predjelu ramenog zgloba, a otprilike u sredini nadlahtnice isprepletene su, spuštajući se do kružne uzvisine na podlaktici.

Zbog kontrakcije i opuštanja mišićnih vlakana koja tvore bicepse, osoba može izvesti sljedeće akcije:

  • pomaknite dlanove prema gore, zakrenite ih i odvojite;
  • savijte rame;
  • podignite ruke naprijed i prema gore, uključujući i teret.

troglavi mišić

Triceps, odnosno tricepsi mišića ramena, sastoje se od tri glave različite duljine koje prekrivaju ulnarne i djelomično ramenske zglobove na stražnjoj strani ruke. Medijalna i bočna vretenasta glava tricepsa potječe iz regije nadlahtnice, a duga je fiksirana na izbočenju skapule. Oni se poput glave bicepsa spajaju u jedan sustav u donjem dijelu ramena, tvoreći tetivu pričvršćenu na ulnarni proces kosti podlaktice.

Funkcije tricepsa su sljedeće:

  • ispravljanje ruke paralelno s okomitom osi tijela;
  • dovodeći ruku u položaj u blizini tijela.

Humeralni mišić

Ovaj se mišić nalazi neposredno ispod bicepsa i dopire do površine mišićnog kostura samo na mjestu pričvršćivanja u donjem segmentu nadlahtnice. Nije toliko moćan u usporedbi s bicepsom, ali također igra ključnu ulogu u fiziološkim sposobnostima ruke - zahvaljujući svojim ritmičkim kontrakcijama, osoba može podići ulnarnu kost i saviti podlakticu.

Brahioradiusni mišić

Kao što naziv govori, ova skupina mišićnih vlakana povezuje zglobove ramena i lakta, smještene duž cijele duljine nadlahtnice. Njegova glavna funkcija je savijanje ruke u laktu za vrijeme kontrakcije. Ovaj mišić možete primijetiti na površini folije ulnarne kosti - njegova kralježnica je posebno izražena prilikom dizanja utega.

Anatomija podlaktice

Područje gornjeg režnja, počevši od lakatnog zgloba i završavajući zglobom, naziva se podlaktica. Tvori ga dvije kosti različitog promjera - radijalna i ulnarna. Odjeljak ulne ima trokutasti oblik s zadebljanjem u gornjem kraju, na mjestu spajanja sa potkožnicom. Ispred zgloba lakta nalazi se mali zarez u obliku bloka, koji ograničava produženje lakta, sprječavajući nefiziološko prekomjerno istezanje mišića podlaktice i ramena.

Radijalna kost, naprotiv, zadebljava se u karpalnom zglobu prema dolje. Oni su pokretno povezani s ulnarnom kosti, zbog čega se četka može okretati do 180 stupnjeva.

U normalnom stanju podlaktica je spljoštenog oblika, s primjetnim proširenjem prema gore. Ova konfiguracija je zbog specifičnog položaja mišićnog tkiva: bliže lakatnom zglobu su masivni mišići trbuha, koji se sužavaju i prelaze u tetive u zglobu. Zbog toga, prema volumenu donjeg dijela podlaktice, može se prosuditi koliko je razvijena koštana struktura ruke - tanke karpalne zone karakteristične su za ljude s anatomsko slabim kostima, i obrnuto.

Mišići podlaktice podijeljeni su u 3 ključne skupine. Ispred su vlakna koja kontroliraju fleksiju i produženje zgloba i prstiju, straga su mišići ekstenzora, a sa strane je skupina odgovorna za pokret suprotnog palca.

Kosti ljudskih ruku: anatomija ruku

Četkica je jedno od anatomski najsloženijih područja šake. Konvencionalno se može podijeliti u 3 funkcionalne zone:

  • Zglob je distalni dio ruke koji čine karpalna, metakarpalna kost i falange. Sadrži 8 malih spužvastih kostiju smještenih u 2 reda. Njihova mala veličina i meka artikulacija omogućuju vam razvijanje motoričkih sposobnosti ruku, izoštravanje vještina finijeg rada.
  • Metakarpus uključuje 5 kratkih cjevastih kostiju koje povezuju zglob i prste (jedna kost ide na svaki prst ruke).
  • Prsti se sastoje od falange različitih duljina. Palac je formiran od samo dvije falange - proksimalne i distalne, preostali prsti također imaju treću falanzu - sredinu. Što su prsti duži, to će im biti tanji i duži falangi.

Složena struktura mišićnih vlakana ruke uz pomoć mišića podlaktice pruža čitav niz pokreta prstiju. Vizualno je ove mišiće teško trenirati: za razliku od bicepsa, tricepsa i ostalih velikih skupina vlakana, oni ne strše iznad površine ruke i ne povećavaju se u volumenu. Ipak, ovi mišići su lako podložni razvoju: dokazano je da redovitim radom povezanim s finim motoričkim sposobnostima prsti postaju precizniji i pokretniji, a uz stalnu tjelesnu aktivnost, usmjerenu isključivo na podlakticu i rame, mišići ruku, naprotiv, atrofiraju.

Sposobnosti ljudskih ruku ogromne su. Stotine živčanih završetaka kruni ruke na dlanovima, sposobnim i odmjerenim motrenjima motoričkih sposobnosti. Međutim, grubiji rad nemoguć je bez sudjelovanja nečije ruke, jer snažni mišići omogućuju čovjeku dizanje i pomicanje težine, u nekim slučajevima i više od vlastite. Uz njihovu pomoć, osoba može spoznati svijet putem jednog od najznačajnijih osjećaja - dodira. Razvojem ovih vještina možete značajno proširiti vlastite sposobnosti, ali taj je proces nemoguć bez znanja i razumijevanja anatomije ruku.