Mišići ruku

  • Dislokacije

Poznavanje anatomije glavnih mišićnih skupina omogućuje vam da pravilno izgradite program treninga i simetrično razvijete njihov oblik. Mišići ruku igraju važnu ulogu u ljudskom životu, a njihov razvoj poboljšava ne samo svakodnevne funkcije, već daje sportsku siluetu njihovom nositelju. Naučivši strukturu i funkcije mišića ruku, sami možete napraviti program vježbanja.
Dijagram mišićnih ruku

Imena i funkcije mišića ruku

Mišići ruku podijeljeni su u dvije glavne skupine:

  1. mišići ramena (ne brkajte s deltama);
  2. i podlaktice.

Svaka skupina uključuje mišiće fleksora i ekstenzora, koji obavljaju odgovarajuće funkcije.

U svakoj vježbi za ruke glavni mišić pomaže sinergistu - pomoćniku. Na primjer, pri podizanju šipke ne rade samo bicepse, već i brahijalni mišić. Dok triceps djeluje kao antagonist bicepsa.

Razumijevajući osnove strukture mišića ruku, trenirajući antagoniste simetrično, pravilno raspoređujući opterećenje, možete postići dobre rezultate. Osnovno znanje o anatomiji, razumijevanje mišića koje trenutačno trenirate omogućit će vam da se pravilno koncentrirate na osjetila rada mišića, a samim tim i efekt opterećenja.

Mišići ruku međusobno su povezani, a neki obavljaju iste funkcije, pa je nemoguće izolirati samo jedan od njih, ali jednostavno je potrebno znati sve.

Mišići na ramenima: funkcije i nazivi mišića

Biceps ili biceps


Mišić se nalazi na prednjoj površini ramena, sastoji se od dvije glave - duge i kratke. Glavna funkcija mišića je savijanje ruke u zglobu ramena i lakta, a mišić je odgovoran i za supinaciju - okret ruku. Za treniranje mišića potrebne su vježbe tijekom kojih se izvodi fleksija zgloba ramena i lakta, npr. Usponi i vuče.

Coracorachis mišić


Mišić prednje površine ramena dobio je ime zbog vezanosti za vršak korakoidnog procesa ramena. Mišić obavlja funkciju fleksije i adukcije ruke u ramenskom zglobu, kao i stabilizaciju glave ramena u zglobnoj šupljini.

Mišić ramena ili brachialis


Glavna funkcija mišića je fleksija podlaktice. Djeluje kao sinergist u vježbama za biceps. Upravo ovaj mišić doprinosi stvaranju volumena ramena sprijeda, jer se čini da njegov rast istiskuje bicepse, vizualno ga povećavajući u veličini.

Triceps ili triceps


Mišić se nalazi na stražnjoj strani ramena i zauzima više od 65% volumena ramena. Podijeljen je u tri glave - bočne, medijalne i duge. Funkcija mišića - proširenje podlaktice u lakatnom zglobu, kao i dovođenje ramena u tijelo. Mišić djeluje u vježbama usmjerenim na produženje podlaktica i pritiscima na klupi.

Ulnarni mišić


Sudjeluje u produženju podlaktice u lakatnom zglobu, ima trokutasti oblik. Naziv mišića stražnje površine ruke nastaje zbog pričvršćivanja na površinu ulnarnog procesa. Sinergist je tricepsa, uključen je u vježbe produženja.

Mišići podlaktica: funkcije i nazivi mišića

Brachioradialis mišić ili brachiradialis


Najveći mišić podlaktice, uključen je u pronalaciju i suinaciju lakatnog zgloba, vraćajući se u neutralni položaj. Odnosi se na fleksorske mišiće.

Radijalni fleks zgloba

Obavlja funkciju fleksije zgloba zgloba i lakta, uklanja ruku.

Ulnarni fleksor zgloba

Sudjeluje u fleksiji i adukciji ruke, u manjoj mjeri promiče fleksiju lakatnog zgloba.

Palmarni mišić

Odnosi se na fleksorske mišiće. Funkcija: uvijanje četkom.

Ekstenzorski zglob

Sudjeluje u produženju zgloba zgloba i lakta, također pridonosi donošenju četkice.

Kratki radijalni ekstenzor

Sudjeluje u produženju zgloba u zglobu zgloba, uklanja četkicu, promiče produženje zgloba lakta.

Dugi radijalni ekstenzor zgloba

Promiče produženje zgloba zgloba i lakta, kao i otmicu ruku.

Najbolje vježbe za mišiće ljudskih ruku

Za bicepse

  1. Uske povlačenje stražnjeg stiska.
  2. Uzak potez stražnjeg hvatanja.
  3. Savijanje ruku sa šipkom.
  4. Scottova klupa s Ez vratom.
  5. Ručno se zakrivite s bučicama koje sjede pod kutom.
  6. Nakrivite ruku u simulatoru bicepsa.
  7. Podizanje bučice.
  8. Nakrivite ruku u donjem bloku Crossovera.

Za tricepse

  1. Stisak uskog držača.
  2. dips.
  3. Francuska klupa.
  4. Ispružanje ruku s bučicama iza glave.
  5. Ispružanje ruku u Crossoveru s užadima.
  6. Produžetak u donjoj Crossover jedinici iza glave.
  7. Ispružanje ruku s bučicama u nagibu.

Za podlaktice

  1. Podizanje dizalice sa unazad.
  2. Čekić se uvija s bučicama.
  3. Gumb za ručni zglob.
  4. Zglobovi mrene.
  5. Produženje ruku u Crossoveru s obrnutim hvataljkom.

Zaključak

Poznavanje položaja mišića na gornjim udovima početnicima će omogućiti da razumiju što i kako treniraju, izvodeći određene vježbe. Za simetrični razvoj ruku ne biste trebali koristiti sve vježbe s popisa u jednoj vježbi. Popis će biti samo nagovještaj, koje vježbe zamijeniti stari program. Kad radite dan ruke, vježbajte mišiće antagonista s istim udjelom vježbe. Na primjer, uzmite 3 vježbe za biceps, a isto toliko i za triceps. Iako su mišići ruku mali i brzo se oporavljaju, nemojte ih vježbati često - ne više od 2 puta tjedno.

Kako crtati ruke? Anatomija za umjetnika

Ljudi koji prvi put pokušavaju nacrtati ljudske ruke susreću se s brojnim poteškoćama. Kako razumjeti oblik ruku? Kako naučiti uzorke u njihovoj strukturi? Plastična anatomija umjetnika pomaže razumjeti ta pitanja. U ovom sam članku napravio brojne anatomske crteže, skice i dijagrame koji će pomoći umjetnicima koji teže ambicioznosti razumjeti osnove i obratiti pozornost na ključne aspekte. Pokušao sam predstaviti ovaj materijal što jednostavnije i što jednostavnije. Ne isključujem da sam negdje mogao napraviti neke male netočnosti, ali suština toga se ne mijenja.

1. Glavna imena

Ruke se sastoje od tri glavna dijela:

Podlaktica se sastoji od dvije kosti:

  • ulna (zadebljanje na laktu);
  • polumjer (zadebljanje zgloba).
  • deltoidni mišić (podiže cijelu ruku);
  • biceps ili biceps ramena (savija ruku u laktu);
  • triceps ili triceps mišić ramena (pruža ruku na laktu);
  • mišići odgovorni za pokret ruke, prstiju i rotaciju podlaktice rukom (pronacija-supinacija).

Dvije glavne mišićne skupine podlaktice:

  • od vanjskog epikondila humerusa postoji mišićna skupina (a), koja uključuje ekstenzore ruke i prste;
  • sa strane unutarnjeg epikondila humerusa je mišićna skupina (b), koja uključuje fleksere ruke i prstiju;
  • ove dvije mišićne skupine su jasno vidljive i jasno razdvojene ulnarnom kosti.

2. Anatomska struktura ruke. Jezgrani mišići

Oblik ruke ovisi o obliku kostiju i mišića. Stoga, u procesu crtanja osobe, morate obratiti pažnju na anatomsku strukturu ruku. Važno je "vidjeti" koji su mišići gdje. Sljedeći crteži, koji prikazuju kostur i mišiće, mogu vam pomoći u razumijevanju plastične anatomije. Na svaku takvu figuru dodao sam shemu u kojoj sam istaknuo ključne, jasno vidljive mišiće. Ti su mišići izraženi, stoga bi trebali biti vidljivi na figuri osobe. Naravno, mišići ženskih ruku bit će sofisticiraniji i minijaturniji od muških. Pored toga, puno je ljudi, ali ima vitkih i „vitkih“ ljudi. To znači da će i njihovi mišići biti različiti. Ali glavni mišići naznačeni na crtežima bit će vidljivi u jednom ili drugom stupnju kod svake osobe.

3. Propovijed i supinacija

Ako stanete i obratite pažnju na to kako se ruka kreće, primijetit ćete da se može okretati. To jest, dlanovima možemo okrenuti prema gore, a dlanove prema dolje. Ako gore - tada se ovaj položaj ruke naziva supinacija. A ako dolje - onda pronacija. U tom se slučaju radijus podlaktice kreće oko ulne. Radi jasnoće, napravio sam shematski dijagram koji pokazuje kako se to događa..

4. Najširi i najuži dio podlaktice

U procesu crtanja morate stalno uspoređivati ​​veličine. Ovo pomaže pravilno prenijeti proporcije. Crtanje ruku nije iznimka. Ako govorimo o podlaktici, tada su trbušni mišići koncentrirani u njegovom najširem dijelu, a tetive u najužem dijelu (iako su neki mišići također tamo). Znajući ovu osobinu bit će lakše crtati ljudske ruke.

5. Ramena i podlaktica su pod kutom jedan prema drugom.

Kad osoba drži ruku ravno, ruka ionako neće biti apsolutno ravna. To je zato što su rame i podlaktica pod kutom jedni prema drugima..

6. Spoj ramena i podlaktice sličan je vezivanju lančanih karika

Primjer lanca puno pomaže razumjeti oblik ruku. Kako se širi dio ramena okreće u odnosu na najširi dio podlaktice? To se jasno vidi na shematskom crtežu. Ako se sjećate ove značajke strukture ruke, tada će daljnje crtanje ruku biti mnogo lakše.

7. Lakatni zglob

Lakatni zglob omogućava mobilnu vezu humerusa, ulne i radijusa. Princip rada djeluje jasno vidljivo na shematskom crtežu. Glava ulne je poput ključa. Spoj polumjera i potkoljenice nalikuje lopti i kuglici jer se polumjer okreće oko ulnara, a također se kreće gore i dolje, poput ulne, osiguravajući savijanje ruke u laktu.

8. Tri vidljive točke u zglobu lakta

Neki početnici umjetnici mogu se zapitati: "Zašto morate znati strukturu zgloba ako još uvijek nije vidljiv?" Odgovor je jednostavan - zglob utječe na oblik ruke, njezine pokrete, a vidljiva su i njena tri elementa. Unutarnji kondil, vanjski kondil i glava ulne. Ako su lakat i unutarnji kondil vidljivi u većoj ili manjoj mjeri u bilo kojem položaju ruke, tada je vanjski kondil primjetljiv sa savijenom rukom. Kad je ruka ravna, on se skriva u rupi. Ove nijanse utječu na izgled ruke, tako da je važno u crtežu..

9. Crteži olovkom

Nakon proučavanja anatomskih značajki, morate biti u mogućnosti primijeniti znanje u praksu. Stoga u zaključku ovog članka kao primjer navodim olovke na kojima su ljudske ruke prikazane u različitim položajima. Obratite pažnju na izležavanje. Ona, kao da ponavlja oblik mišića ruke, obavijajući površinu. Ovo je važno u tehničkom dijelu crteža. Ako govorimo o kiaroscuru, kako na cijeloj ruci, tako i na pojedinim mišićima, moramo naučiti vidjeti svjetlost, djelomičnu sjenu, sjenu - baš kao na slici vrča ili geometrijske oblike. Međutim, da crtež postane samopouzdan i profesionalan, morate puno trenirati. Potrebno je vrijeme da steknete vještine crtanja.

Zglob zgloba: anatomija zgloba čovjeka, glavne bolesti

Zglob zgloba pomaže izvesti precizne razne pokrete. Da biste razumjeli kako zglob funkcionira, morate znati strukturu i funkcioniranje zgloba.

Struktura zgloba

Anatomija zgloba ljudskog zgloba je složena. Sastoji se od dvije zglobne površine, unutar kapsule nalazi se disk, koji je vlaknasto-hrskavna ploča trokutastog oblika.

Struktura radijalne kosti ima niz značajki. Anatomski, zglob je eliptičan: jedna je površina konveksna, druga je konveksna. Time se osigurava položaj četkice, što vam omogućuje izvođenje hvatajućih pokreta.

Zglobni zglob smješten je između podlaktice i prvog reda kostiju zgloba.

Kapsula spoja je tanka, pričvršćena je na zglobne površine kosti koje čine zglob. Struktura zgloba zgloba:

  • Proksimalna površina. Sastoji se od polumjera i hrskavičnog diska.
  • Distalna površina. Predstavlja se prevlakom sjemenki prvog reda zgloba.

Zglob zgloba ojačan ligamentima.

Struktura aparata za vezivanje:

  • Interesalni ligamenti. Spajaju kosti zgloba prvog reda.
  • Palmar metacarpal. Ovo je veliki ligament koji također jača srednje zglobni zglob. Potječe iz zglobnog diska i stiloidnog procesa ulne, spušta se na trokutaste, lunate i kapitaste kosti.
  • Natrag ručni zglob. Polazi od stražnje strane udaljenog kraja radijusa, pričvršćuje se na lunate, trokutaste i skafoidne. Ligament sprečava fleksiju ruku.
  • Gred kolateralna. Ligament je odgovoran za inhibiciju donošenja četkice. Smješten između skefoida i stiloidnog procesa.
  • Kolateralna koljena. Ligament sprečava prekomjernu otmicu ruke. Smještene između stiloidnog procesa, trokutaste i graškaste kosti zgloba.
  • Palmar trak za zglobove. Smještena je između stiloidnog procesa, kostiju prvog i drugog reda zgloba.

funkcije

Zbog složene strukture zgloba proširuju se mogućnosti za kretanje nečije ruke: pružaju ih zglobovi.

Zglob je odgovoran za fleksiju, ekstenziju, addukciju i otmicu, moguće su i kružne rotacije. Zglob pomaže izvesti pokrete u pravom smjeru, utječe na motoričku aktivnost prstiju. Omogućuje glatko ili oštro kretanje ruku. Uz njegovu pomoć dolazi do prilagodbe kretanja u vodoravnoj i okomitoj ravnini.

Zbog složene strukture, zglobni zglob odgovoran je za pokret cijele ruke.


U zglobu zgloba nalaze se kanali: ulnarni, radijalni i karpalni. Sadrže krvne žile, živčane završetke i tetive.

Ako je zglob ozlijeđen, velika je vjerojatnost oštećenja tih važnih elemenata, zbog čega može izgubiti normalnu pokretljivost prstiju i cijelog udova.

Dijagnostičke metode

Pregled zgloba zgloba sastoji se od pregleda, palpacije i uzimanja anamneze. Svi anatomski elementi dobro se osjećaju u području zgloba, što olakšava dijagnostički proces..

Liječnik pregledava leđa, dlanove i bočna područja zgloba. Istodobno se uspoređuju zglobovi na desnoj i lijevoj ruci, razlike su vizualno uočljive. Boja kože, konfiguracija, oblik i veličina zgloba procjenjuju se. Liječnik provjerava izbočenja kostiju, uspoređuje nabore i jame na obje ruke, a također ispituje stanje mišićno-ligamentnog aparata.

Pojava nenormalnih izraslina ili udubljenja, oteklina, oteklina, crvenilo, kao i bol tijekom pokreta ili palpacije ukazuje na bolest. Pacijent u ovom slučaju treba dodatni pregled.

Instrumentalne dijagnostičke metode:

  • Roentgenography. To je jedna od najpristupačnijih i točnijih metoda za prepoznavanje patologija zgloba zgloba. Fotografije možete fotografirati u nekoliko projekcija.
  • Ultrazvuk Ova tehnika omogućuje vam da procijenite strukturu zgloba, odredite veličinu zajedničkih prostora, identificirate eroziju.
  • CT ili MRI. Prema rezultatima pregleda moguće je otkriti oticanje tkiva. Kontrastno sredstvo koristi se za poboljšanje vizualizacije..
  • Artrografije. Tehnika se sastoji od unošenja kisika ili ugljičnog dioksida u zglobnu šupljinu, nakon čega je moguće procijeniti stanje tkiva i zglobova.
  • Punkcija i biopsija zglobne kapsule.

Artroskopija se može provesti po potrebi. Ovo je invazivna tehnika, pa se koristi samo u ekstremnim slučajevima..

Koji liječnik liječi bolesti zgloba zgloba?

U liječenje je uključen artrolog. Ali prije svega, trebali biste posjetiti terapeuta. Uzroci oštećenja zgloba mogu biti različiti. Izbor stručnjaka ovisi o etiologiji podrijetla bolesti..
Ako su zglobovi zaraženi, tada će vam pomoći virolog. Također se možete konzultirati s kirurgom, reumatologom, osteopatom ili traumatologom.

Bolesti zgloba

U slučaju oštećenja zajedničke funkcije gubi se invalidnost ljudi. Oštećenje bilo kojeg odjela za artikulaciju povlači za sobom uništavanje rada udova.

Osoba neće moći izvoditi elementarne pokrete, osjetit će gušenje oštru bol. U području zgloba mogući su oteklina, crvenilo i oteklina..

Pod utjecajem bolesti, zglobovi mogu promijeniti oblik. Promjene se promatraju s upalnim i destruktivnim procesima, kao i s ozljedama i ozljedama. Bolesti zglobova mogu biti prirođene i stečene.

malformacije

Malformacije rijetko dovode do teškog funkcionalnog oštećenja, pa se često dijagnosticiraju slučajno kada pacijent dođe u bolnicu s drugim problemom..

Najčešća fuzija malih kostiju zgloba, što rezultira smanjenjem amplitude rotacije u zglobu.

Ostale malformacije:

  • hipoplazija (nerazvijenost zgloba) - patologija se javlja u prenatalnom razdoblju, a očituje se nedovoljnim razvojem zgloba ili cijele kosti;
  • aplazija - anomalija razvoja u kojoj neki od koštanih elemenata mogu biti odsutni;
  • kongenitalna dislokacija ili subluksacija.

Malformacije mogu dovesti ne samo do ograničenja, već i do pretjerane pokretljivosti zglobnog zgloba.

Šteta

Mehanička oštećenja od udaraca, padova ili drugih ozljeda najčešći su uzrok bolesti zgloba zgloba..

Uobičajena šteta:

  • modrice;
  • krvarenja u periartikularnim tkivima;
  • nakupljanje tekućine u kapsuli;
  • zajednička hemarthrosis.

Oštećenja, nasuprot prirođenim malformacijama, dobro se podnose konzervativnom liječenju, kirurška intervencija nužna je samo u rijetkim slučajevima.

Dislokacije četkice su mnogo rjeđe. Kombiniraju se s lomom polumjera. Liječenje je često konzervativno, ali može biti brzo..

Prijelomi su intraartikularni. Česta je fraktura distalne pinealne žlijezde ili Collis prijelom.

Artritis

Ovo je upalna bolest koja se očituje boli, oticanjem i ograničenom pokretljivošću spoja. Bolest prolazi u akutnom i kroničnom obliku. Na pojavu upale mogu utjecati različiti čimbenici - ozljede, hipotermija, zarazne bolesti, kao i imunološke reakcije..

Postoje purulentno-infektivni i kronični artritis. Posljednja skupina uključuje reaktivni i reumatoidni artritis, upalu zgloba kod tuberkuloze i bruceloze.

artroza

Bolest je povezana s distrofičnim promjenama koje dovode do uništenja hrskavice i zgloba. Može se pojaviti na pozadini prethodnih ozljeda, hormonalne neravnoteže ili metaboličkih procesa, kao i autoimunih bolesti.

Zglobna hrskavica se može uništiti reumatoidnim artritisom, psorijazom, sifilisom, tuberkulozom i drugim bolestima.

Velika je vjerojatnost artroze kod ljudi čija je profesionalna aktivnost povezana s teškim fizičkim radom. To su graditelji, pokretači, zidari, kovači.

Artroza je rijetka, a očituje se bolom i krckanjem zgloba tijekom pokreta. Bez liječenja razvija se krutost, zglob se deformira.

Kinbeck-Praiserova bolest

Drugi naziv bolesti je osteonekroza lunate kosti. Ova je kost važna komponenta zgloba, pa kada je oštećena, funkcionira ruka.

Bolest je uzrokovana traumom ili stalnom tjelesnom aktivnošću. Bolest je češća kod ljudi koji se bave teškim fizičkim radom..

Uz bolest Kinbek-Pryzera uglavnom je pogođen zglob radne ruke.

Uzrok bolesti može biti prirođen - kratka ulna.

Patologija se očituje boli, koja se odmara u mirovanju i pojačava se tijekom pokreta po zglobu. Palpacija zgloba je bolna, postoji ograničeno kretanje.

Dijagnoza se postavlja radiografijom. Liječenje može biti konzervativno ili kirurško..

Meke bolesti zglobova

Sljedeće su bolesti česte:

  • bursitis - upala sinovijalnih vrećica;
  • tendonitis - upala i degeneracija tetiva;
  • stenozirajući ligamentitis - slabost tetiva-ligamentnog aparata;
  • periartroza je kronična bolest, koja se očituje upalom periartikularnih mekih tkiva;
  • hygroma - tumor koji raste iz sinovijalne vrećice;
  • tenosynovitis - upala ovojnice tetive.

U području zgloba zgloba mogu se formirati i benigne i zloćudne novotvorine. Važna je pravodobna dijagnoza.

Ako osjetite bol ili patološke vanjske manifestacije u zglobu, trebate odmah konzultirati liječnika. Specijalist će pomoći u održavanju pokretljivosti i funkcioniranju ruku.

Anatomija ljudskih ruku, anatomija ljudskih ruku, struktura ljudske ruke

Korisnička ocjena: 5/5

Volumen mišića ruku je samo 5 - 7% ukupne mišićne mase ljudskog tijela. Unatoč činjenici da je ovaj pokazatelj očito malen, još uvijek je potrebno trenirati ruke, jer ističu izgled trupa i skladno se uklapaju u razvijenu muskulaturu tijela.

Mišići ljudskih ruku:

Mišići naših ruku uključuju prilično velik broj velikih mišića, koji su svakodnevno uključeni u naše aktivnosti.

Mišići gornjih ekstremiteta:

  • Mišića na ramenima
  • Mišići podlaktice

S gledišta pojave, uobičajeno je razlikovati:

  • Površni mišići
  • Duboki mišići

Mišići koji se nalaze u gornjem dijelu ruke izvode fleksiju i produženje podlaktice u lakatnom zglobu. Čitava skupina koja se sastoji od 3 velika mišića odgovorna je za proces fleksije podlaktice: brachialis, biceps i brachiradialis. Pogledajmo svaki od tih mišića detaljnije..

Biceps:

Ovaj mišić je prilično velik i debeo, to je vretenasti mišić, a nalazi se na gornjem dijelu nadlahtnice, koji se zauzvrat sastoji od 2 glave - kratke i duge. Obje ove glave započinju s formiranjem u predjelu ramena, zatim se u sredini ramena spajaju u jedinstvenu cjelinu, a već ispod njih pričvršćuju se kružnim visinom kosti podlaktice..

Biceps vrši sljedeće funkcije:

  • Funkcionira kao podlaktica, omogućava vam okretanje i pomicanje dlanova prema gore
  • Savija rame
  • Omogućuje vam podizanje ruku naprijed i gore

Najbolje vježbe za biceps:

triceps:

To je vretenasti tricepsalni mišić koji se nalazi na stražnjoj površini ramena. Sve 3 glave spojene su u jednu cjelinu u području ulnarnog procesa ulne.

Sastoji se od 3 glave:

  • Lateralno - potječe od humerusa
  • Medijalno - potječe iz regije humerusa
  • Dugačka - potječe iz područja skapule

Triceps vrši sljedeće funkcije:

  • Omogućuje ispravljanje ruke
  • Omogućuje vam da ruku spustite prema tijelu

Najbolje vježbe za triceps:

Mišići podlaktice:

Brachialis:

U našoj podlaktici postoji veliki broj tankih mišića koji pružaju proces pomicanja zgloba, same ruke i pomicanja prstiju. Brachialis je ravni mišić u obliku vretena koji se nalazi ispod bicepsa. Početak brahialisa pričvršćen je na dnu nadlahtnice, a njegov kraj je pričvršćen na koštanu uzvisinu podlaktice.

Brachialis obavlja sljedeće funkcije:

  • Odgovoran za postupak savijanja lakta u bilo kojem položaju ruke

Brahradialis:

Već nam je poznat isti mišić u obliku vretena, koji se u ovom slučaju nalazi na prednjoj površini podlaktice. Donji vanjski dio ramena je njegov početak, zatim prelazi lakat i proteže se do radijusa. Da biste bolje shvatili o kakvom je mišiću, napnite podlakticu i povucite se prema palcu. Nakon dovršetka ovog jednostavnog postupka primijetit ćete kako se brachyradialis pojavljuje u laktu, bliže tetivi vašeg bicepa.

Obavlja sljedeće funkcije:

  • Omogućuje savijanje lakta
  • Promiče rotaciju podlaktica prema gore i prema dolje

Dugi radijalni ekstenzor zgloba:

Ulnarni ekstenzor zgloba i dugi ekstenzor prstiju - nazivaju se i ekstenzorski mišići, a nalaze se na stražnjoj strani naših ruku.

Pored brachyradialisa nalazi se jedan od pet važnih mišića koji osiguravaju proces pokreta naših zapešća - dugački radijalni ekstenzor zgloba. Lako je primijetiti ovaj mišić, dovoljno je stisnuti šaku i on će se pojaviti ispod kože.

Korako-brahijalni mišić:

Ime mu je upravo to, zahvaljujući obliku koji nalikuje kljunu. Uzak je i prilično dug, ne djeluje kao fleksor našeg lakta, a nalazi se na unutarnjoj površini ramena. Na vrhu je fiksiran u blizini procesa lopatice, a ispod je pričvršćen na prednji unutarnji dio ruke.

Korakoidni brahijalni mišić obavlja sljedeće funkcije:

  • Omogućuje vam da ruku položite uz savijeni lakat

Najbolje vježbe podlaktice:

Predlažem da se upoznate s anatomijom trbušnih mišića.

Struktura lijeve ruke

Ljudsko tijelo: tamo gdje rastu ruke.
* * *

Slike prikazuju vanjske znakove gornjih udova čovjeka.
** A. Frontalna ili prednja - prednja strana tijela;
** B. Leđa i / ili leđa:

Usput, pojmovi na usnama ljudi ne odgovaraju uvijek znanstvenoj (anatomskoj) terminologiji.

: 0. Humeralna regija leđa (u drevnoj Rusiji, dželat - gospodar sjeckanja, rušeći glavu s ramena, zvao se - "kat");
: 1. rameni pojas s donjim dijelom vrata;
: 2. rame sa zglobom ramena;
: 3. lopata;
: 4. Pazuhe;
: 5. podlaktica;
: 6. klavikule;
: 7. Biceps;
: 8. triceps;
: 9. Lakat s lakatnim zglobom - vanjski dio lakta;
: 10. Ulnarna šupljina ili fossa je unutrašnjost lakta;
: 11. Pred-ulnarni dio ruke s polumjerom i pred-ulnarne kosti - 2/3 lakatnog zgloba ruke na ruku ili pet (kao u antici, noge su uglavnom zvali dio od koljena i donji, a dijelovi od laktova koji se nazivaju rukama četke);
: 12. Zglob - 1/3 metakarpusa do lakta;
: 13. Ruka ili metakarpus;
: 14. šaka;
: 15. Stražnja strana četkice;
: 16. ligamenti tetiva;
: 17. izbočene vene sivo-plavkaste boje jasno su vidljive pod svijetlom kožom bez pigmentacije ('' odakle je bio izraz o imanju 'plave krvi', osim "običnih ljudi" sa mutnom kožom i / ili preplanulom kožom ");
: 18. Palma;
: 19. Prsti na rukama:
: * 19a. Palac;
: * 19b. Kažiprst;
: * 19c. Srednji prst;
: * 19d. Prstenjak;
: * 19e. Mali prst;
:: 20. Falange prstiju;
:: 21. Zglobni dijelovi prstiju;
:: 22. mišićni jastučići prstiju;
: 23. Kožni zglobni nabori i linije;
: 24. kosa;
: 25. Interdigitalne membrane - interdigitalni relativno tanki nabori kože;
: 26. nokti:
: * 26a. Temelj korijena nokta je donji dio nokta svjetlije boje u obliku polukruga;
: * 26b. Glavni središnji dio nokta je cijela keratinska površina u kombinaciji s mekim tkivima;
: * 26c. Rub nokta je izrezani dio rastućeg nokta;
: 27. Burr - česta oštećenja kože na vrhu nokta nokta kada se kombiniraju s mekim tkivima.

Dijelovi ruku kao mjera duljine
* Inč - širina palca u zglobnom dijelu;
* Vrh - vrh falange velikog, savijenog kad se nanese na kraj kažiprsta;
* Mali raspon - udaljenost između palca i kažiprsta proširenih pod kutom;
* Raspon s somersaultom - poput malog raspona, s dodatkom prednje falange kažiprsta;
* Veliko raspon - udaljenost između krajeva palca i malog prsta koji se izdvajaju;
* Dlan - udaljenost duljine dlana prstima;
* Lakat - od ruka šake do lakatnog zgloba (tako, na primjer, - veličina hlača provjerava se umetanjem lakta u pojas njihovog unutarnjeg dijela);
* Aršin - od kraja palca stvari koja se drži u ruci, do ramena - na ispruženoj ruci;
* Jednostavni fathom - od palca do palca koji se drži u rukama stvari - raširen je na stranama ruku;
* Izmjereno preletno stopalo - udaljenost od vrha do vrha srednjih prstiju, između ispruženih ruku u suprotnim smjerovima;
* Mali fathom - od vodoravno ispruženog kraka do površine zemlje;
* Mach obodni puževi - od uzdignutih, pod uglom gore - kraka ruke prema tlu;
* Velika kosa zida - od stopala jedne strane tijela, do uzdignute - duž kosine prema gore - ruke, s druge strane.

Struktura krvožilnog sustava ruku i ruku

Krv obogaćena kisikom napušta srce kroz aortu i dopire do ruku kroz brahiocefalnu deblu i lijevu i desnu subklavijsku arteriju koja prolaze ispod ključne kosti... [Pročitajte dolje]

U regiji podlaktice brahijalna arterija je podijeljena na radijalnu i ulnarnu. Zračenje dovodi krv na bočnu stranu podlaktice i zgloba na površinu polumjera. Kada radijalna arterija prođe kroz zglob, približava se površini kože, pružajući prikladno mjesto za mjerenje pulsa. Lakat pruža krv području medijalne strane podlaktice i zgloba neposredno iznad ulne. Granajući se na bočne strane, ulnarna i radijalna arterija spojene su s površinskim i dubokim palmarnim arterijskim lukom. Mnoge male arterije, poput palmarnog prsta i dlanskih metakarpalnih arterija, tvore grane s palmarnom arterijom kako bi osigurale dotok krvi u dlanove i prste.

Duboke vene ruku primaju krv iz dubokih tkiva i vraćaju se u srce paralelnim arterijama. Počevši od ruku, dlanove vene dlanova i metakarpalnih vena na dlanu dovode krv iz tkiva prstiju i dlanova na površinske i duboke palmarne venske lukove. Palmarni venski lukovi (lukovi), noseći krv u radijalne i ulnarne vene, koje teku paralelno s arterijama, prije spajanja u gornji dio ruke, tvore brahijalnu venu. Venska krv nastavlja teći iz brahijalne vene, aksilarne vene u aksilarne i subklavijalne vene, prije stvaranja brahiocefalnih vena, vraćajući krv iz glave.

Sustav površinskih vena teče paralelno s dubokim venama, vraćajući krv iz površnih tkiva u srce. Kroz kožu su vidljive mnoge površne vene zbog blizine površine tijela. Mreža mnogih vena, uključujući palmarni venski pleksus i palmarni venski luk, skuplja krv iz dlana i dostavlja je u vene podlaktice. Glave, srednje vilice podlaktice nose krv iz ruku sve dok se ne povežu s dubokim venama brahijalne vene.

Struktura lijeve ruke osobe

Dugi niz godina pokušavajući izliječiti JOŽE?

Voditeljica Instituta za zajedničko liječenje: "Zapanjujete se koliko je lako izliječiti zglobove uzimajući lijek za 147 rubalja svaki dan.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno su koristili Sustalaif. Uvidjevši popularnost ovog proizvoda, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji.
Pročitajte više ovdje...

Anatomija ljudskih ruku

Govoreći o strukturi ljudske ruke, ne može se spomenuti i struktura metakarpusa koji tvori pet metakarpalnih kostiju. Zauzvrat, prste ljudske kosti formiraju falange. Ovo je koštana baza bilo kojeg ljudskog prsta. Na 1. prstu osobe postoje dvije falange, svi ostali prsti su formirani od 3 falange.

Anatomska struktura ljudske ruke je takva da su zglobovi ruku međusobno povezani ligamentnim aparatom, koji je posebno moćan.

Anatomija zglobova

Anatomija ruku jedna je od najkompleksnijih u našem tijelu. Ovo je cijeli sustav kostiju, zglobova, vena, živčanih završetaka, mišićnog tkiva. Zajedno djeluju kao jedinstveni mehanizam koji signalima daje ljudski mozak. Ruka odmah reagira na naredbe mozga, izvodeći mnoge pokrete, pomažući čovjeku da izvrši ogroman broj funkcija, štiteći ga od opasnosti.

Strukturne jedinice četkice:

  • Kosti - u ruci ih ima čak 27, podijeljeni su u tri odjela - zglob (to je osam kostiju koji su povezani ligamentima), metakarpus (pet duguljastih kostiju, koji povezuje prste sa zglobom) i prste. Kosti u ruci su prilično male, ali one su kostur četkice, pružaju mu fleksibilnost i stabilnost.
  • Ligamentozni aparat - tetive, ligamenti važan su dio bilo kojeg odjela, jer oni povezuju koštani kost s mišićnim tkivom. Daju ruku elastičnost, fleksibilnost, dio su zglobova.
  • Posude - hrane tkiva, opskrbljuju kisikom.
  • Nervozni završeci - reagiraju na vanjske čimbenike, signaliziraju mozgu o potrebi za djelovanjem. Odgovorni za osjetljivost kože, doprinose kontrakciji mišića, kao i njihovom opuštanju.
  • Koža je zaštitni pokrov unutarnjih struktura od djelovanja vanjskog svijeta, regulira temperaturu u udu.

Svaka je strukturna jedinica odgovorna za svoje funkcije i zajedno osiguravaju sve moguće pokrete udova, od najjednostavnijih do složenijih.

Funkcije i uloga u tijelu

U procesu evolucije ljudskog tijela, kada su ljudi stajali na nogama, ruke su postale slobodna tvar, ne opterećena težinom osobe. Kao rezultat toga, razvoj ruku omogućio je savladavanje mnogih novih funkcija i radnji. U suvremenom svijetu od rane dobi osnov za razvoj mozga djeteta je treniranje sitnih motoričkih sposobnosti ruku. Sve to nije samo tako, jer je duljina izbočenja cijelog udova, a posebno palca u središnjim zglobovima mozga, jednaka projekciji ostatka ljudskog tijela.

Fizičke funkcije ljudske ruke predstavljene su s tri glavna elementa:

  • ravna otvorena ruka s ispravljenim prstima - lopatica;
  • savijanje prstiju tvori udicu;
  • složeniji element je hvatanje. Shema njegovog izvršenja ovisi o veličini, vrsti predmeta, cilju, što prisiljava četku da razvije novu tehniku ​​izvođenja za svaki slučaj.

Glavne vrste hvataljki su sferične, isječene, ravne, cilindrične, interdigitalne i ispletene. Za provedbu svakog od njih postoji bliska interakcija svakog elementa udova. A ako je barem jedna strukturna jedinica oslabljena, oštećena, četkica se ne može u potpunosti nositi sa obavljanjem svojih funkcija.

Također je vrijedno primijetiti psihološku i emocionalnu komponentu djelovanja ruku kod ljudi. Ruke su vrlo usko povezane s emocionalnim stanjem osobe. Kad se brinemo, živciramo ili umorimo, sve izgleda kao da ispada iz ruku. Prestaju nas slušati.

Geste su važan faktor u našem životu. Mnogi ljudi, kad nešto kažu, koriste ruke da emocionalnije i preciznije objasne svoje stajalište. Ruke koriste i gluhe i glupe osobe za komunikaciju. Oni su jedini način da drugima prenesu svoje misli i želje..

Vladimir Rudakov

Ruke se sastoje od dva ljudska gornja udova od ramenog zgloba do vrhova prstiju. Nadlaktica se sastoji od biceps mišića ramena, takozvanog voljenog bicepsa, a stražnjeg mišića tricepsa koji se naziva triceps.Donji dio ruke sastoji se od podlaktice i mišića ruku.Mišići ruku i podlaktice sastoje se od mnogih složenih mišićnih skupina. Razmotrimo detaljnije.

Mišići gornjih ekstremiteta

Mišići podlaktice

Struktura lijeve ruke

Sl. 1 Kosti lijeve ruke. Pogled s dlana i leđa

Postoje dvije kosti podlaktice - radijalna i ulnarna (Sl. 2). Oni su u blizini i paralelni, ako je dlan s podignutom rukom usmjeren natrag; ako je dlan okrenut u suprotnom smjeru, tj. prema naprijed, tada se radijalne i ulnarne kosti kao da se presijecaju.


Sl. 2 Kosti lijeve podlaktice

Radius, polumjer (Sl. 3) nalazi se (prirodno) na radijalnoj strani podlaktice, to jest na istoj strani palca. Ima izduženo tijelo, zaobljeno s radijalnom i šiljastom stranom lakta i dva kraja: proksimalni, s cilindričnom glavom i relativno masivno distalno. Osim toga, nedaleko od proksimalnog kraja radijusa na njegovoj ulnarnoj strani nalazi se dobro razvijena tuberoza, na koju je pričvršćen bicepsni mišić ramena.


Sl. 3 Radijalna kost lijeve ruke. Pogled s palmarne strane


Lakatna kost, ulna (Sl. 4), za razliku od radijalnog, ima masivniji proksimalni kraj i manje masivan udaljeni kraj, koji ima okrugla glavu, a završava se u obliku šilnog postupka.


Sl. 4 Ulna lijeve ruke. Pogled s polumjera


Veći dio bočne površine glave zauzet je zglobnim obodom - površina koja, zajedno s ulnarnim urezom polumjera, tvori distalni radiolaktički zglob.


Sl. 5 Distalni radijalni zglob lijeve ruke

Brahijalna kost, humerus (sl. 6), ima izduženo zaobljeno tijelo i dva kraja - proksimalni i distalni.

Sl. 6 Humerus lijeve ruke


Bliže distalnom kraju tijelo se širi na strane, tvoreći izrazite rubove - bočne i medijalne (prva je prilično oštra), pretvarajući se u svom distalnom dijelu u grube izbočine - bočni i medijalni epikondil, na koji su pričvršćeni mnogi mišići podlaktice; medijalni epikondil je izrazitiji i lako se palpira.

Sl. 7 Distalni kraj humerusa lijeve ruke


Distalni kraj kosti sadrži dvije zglobne površine: to je sferna glava, capitulum humeri, inače nazvana glava kondila, artikulirajući polumjerom, i asimetrični blok u obliku bloka koji artikulira s blokanskom zarezom ulne.

Na prednjoj strani kosti iznad glave kondila i bloka nalaze se radijalna i koronalna fosa, zadnja na krajnjoj fleksiji lakta uključuje koronoidni proces ulne.

Na stražnjoj strani kosti glava kondila nije vidljiva, ali iznad bloka se nalazi duboka fosa ulnarnog procesa, koja, kada je lakat u potpunosti ispružen, uključuje ulnarni proces ulnarne kosti. Pored njega, na medijalnoj strani, nalazi se utor ulnarnog živca. Koronalna i ulnarna fosa gotovo su u kontaktu: koštana ploča koja ih razdvaja je vrlo tanka, a ponekad i perforirana.

U srednjem dijelu kosti kosti, na prednjoj strani, nalazi se deltoidna gomolja - mjesto spajanja odgovarajućeg mišića.

Bliže proksimalnom kraju tijelo se širi, tvoreći kirurški vrat (nazvan tako zbog čestih prijeloma ramena na ovom mjestu), koji zatim prelazi u glavu ramena (caput humeri), odvojen od kosti plitkim žlijebom - anatomskim vratom. Ispred anatomskog vrata smještena su dva tuberkula - veliki (bočno) i mali (prednji), između njih je različit međuprostorni utor, u kojem leži tetiva bicepsa ramena (duga glava).

Sl. 8 Lakatni zglob lijeve ruke

Mnogi od njih (i svi opisani u nastavku) pričvršćeni su specifično za humerus, a uglavnom za epikondile (bočni i medijalni).

Brahioradiusni mišić, m. brachioradialis (sl. 9), vretenasto oblikovan, u svom distalnom dijelu, poput većine mišića podlaktice, pretvara se u dugačku tetivu pričvršćenu na radijalni rub radijusa u blizini svog udaljenog kraja. Proksimalni kraj pričvršćuje se na bočni rub nadlahtnice dugom uskom trakom.

Slika 9 Mišljenje ramena lijeve ruke. Pogled s palmarne strane


Dugi radijalni ekstenzor zgloba, m. extensor carpi radialis longus (Sl. 10), vretenasti mišić duge tetive otprilike dvije trećine njegove duljine i pričvršćen na dorzum baze 2. metakarpalne kosti. Proksimalni kraj mišića pričvršćuje se na humerus upravo proksimalno od lateralnog epikondila

Sl. 10 Dugi radijalni ekstenzor zgloba. Pogled s leđa


Ekstenzor prsta, m. extensor digitorum (Sl. 11) - vretenasta oblika. Proksimalni kraj pričvršćuje se na bočni epikondil nadlahtnice. Malo distalno od sredine podlaktice, mišićni trbuh prelazi u četiri susjedne tetive, koje se odvajaju u obliku zgloba na razini zgloba, idu duž stražnjih površina 2-5. Metakarpalnih kostiju i prstiju, pričvršćujući na kraju stražnjim dijelovima srednje i distalne falange tih prstiju.

Slika 11 Prsti ekstenzora. Pogled s leđa


Ekstenzor za lakat, m. extensor carpi ulnaris (Sl. 12) - vretenasti mišić smješten na dorzo-laktu podlaktice.

Sl. 12 Ekstenzor lakta zgloba. Pogled s leđa


Ulnarni fleksor zgloba, m. flexor carpi ulnaris (Sl. 13), smješten na laktu podlaktice

Slika 13 Fleksor lakta u zglobu. Pogled s lakta


Palmarni mišić, m. palmaris longus (sl. 14) - vretenasto oblikovan, s vrlo kratkim trbuhom, pričvršćen sprijeda na medijalnu submaksilarnu humerus. Smješten na dlanovnoj površini podlaktice. Duga tetiva mišića, prelazeći zglob, utkana je u palmarnu aponeurozu - protežu tetivu koja se nalazi neposredno ispod kože dlana i prekriva veći dio površine metakarpusa.

Slika 14 Dugi dlanovni mišić. Pogled s palmarne strane


Radijalni fleks zgloba, m. flexor carpi radialis (Sl. 15), smješten na dlanovnoj strani podlaktice. Mišić je prilično velik, ravan; u distalnom dijelu pretvara se u tetivu, pričvršćenu na palmarnu površinu baze 2. metakarpalne kosti. Kada je napetost mišića, a često i u opuštenom stanju, tetiva je jasno konturirana na donjoj četvrtini podlaktice uz tetivu dugog palmarnog mišića na radijalnoj strani potonjeg. U proksimalnom dijelu je pričvršćen (sprijeda) na medijalnom epikondilu humerusa.

Sl. 15 Radialni fleks zgloba. Pogled s palmarne strane


Površinski savijač prsta, m. flexor digitorum superficialis (sl. 16), smješten na dlanovitoj strani podlaktice, ali suprotno njegovom nazivu, je mišić drugog sloja (duboki fleksor prstiju leži još dublje), smješten ispod tri gore opisana mišića, to jest ulnarni fleksor zgloba, dugački dlanovni mišić i radijalni fleksor zgloba. U svom proksimalnom presjeku mišić se sastoji od dva dijela: uske i duge humeroskapularne glave, pričvršćene na prednji dio medijalnog epikondila nadlahtnice i koronoidnog procesa ulnara, i široke radijalne glave, pričvršćene kosom uskom trakom na palmarnu površinu radijusa. Glave se spajaju s ulnarnom stranom podlaktice i slijede distalno, pretvaraju se u četiri tetive koje se, prolazeći kroz zglob bliže njegovom ulnarnom rubu, navijaju uzduž metakarpusa do osnove 2-5 prstiju, a zatim slijede duž njihove dlanovite strane dok nisu pričvršćene na rubovi baze srednjih falangi.

Slika 16 Površinski savijač prstiju. Pogled s palmarne strane

Sl. 17 Lijeva ramena. Pogled straga


Skapula kao cjelina, isključujući dva zamršena procesa, ravna je trokutasta kost smještena prema dolje iza gornjih rebara (od 2. do 8.), iza i nešto bočno u odnosu na deblo. Razlikuje gornji rub (tanak), medijalni rub (nešto deblji) i bočni rub, na koji se lopata značajno zadebljava. To se posebno odnosi na njegov gornji dio, gdje se nalazi bočni kut škapule, na bočnoj površini koja ima blago konkavnu zglobnu šupljinu koja se povezuje s glavom humerusa na ramenski zglob. Zglobu šupljine prethodi malo, poput utora, sužavanje bočnog kuta - vrata skapule. Gornji kut škapule nalazi se na vrhu njegovog medijalnog ruba; odmah nakon nje, u bočnom smjeru i lagano prema dolje, nalazi se gornji rub skapule od kojeg (u blizini zglobne šupljine) odlazi zaobljeni korakoidni proces koji u početku ide medijalno i prema gore, a zatim se brzo savija bočno i lagano prema dolje.

Sl. 18 Lijeva oštrica. Bočni pogled


Veliki greben udaljava se od stražnje površine škapule - skapularne kosti koja je pričvršćena duž široke linije koja ide od vrata skapule medijalno i lagano prema dolje. Skapularna kost ide u bočnom smjeru, a zatim se savija prema naprijed, tvoreći ravan brahijalni proces (akromion), na čijoj se prednjem medijalnoj površini nalazi mala ravna zglobna površina, koja se artikulira s zglobom. Na mjestu spajanja kralježnice u akromion dolazi do laganog suženja kosti - svojevrsnog "vrata" ramenog procesa. Iznad potkožne kosti nalazi se duboka supraspinatalna fosa, a ispod kosti odnosno supraspinatalna fosa je plitka, ali opsežna, koja zauzima gotovo cijelu stražnju površinu skopule ispod kralježnice.

Površina skapule okrenuta prema tijelu naziva se kostalna, blago je konkavna.

Ključna kost, clavicula (sl. 19) - mala, ali odgovorna kost, blago zakrivljena i smještena vodoravno iznad prsa. Ima tijelo koje je pomalo spljošteno u okomitom smjeru (osim medijalnog dijela, gdje je zaobljeno), i dva kraja: akromijalni (bočni) - artikulirajući akromionom, i sternum (medijalni), artikulirajući s sternumom. Obje zglobne površine (akromijalna i sternalna) gotovo su ravne, akromijalne usmjerene prema naprijed i bočno, sternalne (s ramenom prema dolje) - medijalno.

Slika 19 Drška sternuma i dvije zglobove. (Desno rame je spušteno, lijevo je podignuto). Pogled sprijeda

Biceps mišića, m. biceps brachii (sl. 20), ili vretenasti biceps, zauzima prednji dio ramena. Na udaljenom kraju, mišić se sužava i prelazi u snažnu tetivu, pričvršćenu na tuberozitet radijusa. Reljefni trbuh grana se bliže ramenskom zglobu u dvije glave. Bočno smještena duga glava pretvara se u tetivu koja leži u utoru između tuberkula i prolazi dalje kroz šupljinu ramenog zgloba i pričvršćuje se na mali tubercle neposredno iznad zglobne šupljine skapule. Medijalna kratka glava, koja se također pretvara u tetivu, pričvršćuje se na kraju korakoidnog procesa skapule.

Slika 20 Biceps


Humeralni mišić, m. brachialis (sl. 21), nalazi se na prednjoj površini humerusa ispod bicepsa ramena. Mišić se pričvršćuje na prednju površinu humerusa u golemom prostoru koji zauzima gotovo cijelu distalnu polovicu ove površine. U svom distalnom dijelu, mišić se proteže ispred zgloba lakta, raste zajedno sa zglobnom kapsulom i veže se za ulnarnu kost u blizini proksimalnog kraja.

Sl. 21 Mišić na ramenu. Pogled sprijeda


Triceps mišića, m. triceps brachii (Sl. 22), kolokvijalno triceps, najveći je mišić ramena, predmet koji posebno brine bodybuilders. Smješten na stražnjoj strani ramena. U svom distalnom dijelu, mišić je snažan trbuh, koji se bliži laktu u široku tetivu koja se pričvršćuje na ulnarni proces kosti duž cijele proksimalne i djelomično stražnje površine. Rastući proksimalno, mišić je podijeljen u tri glave, od kojih su dvije, duge i bočne, smještene površnije, to jest na stražnjoj površini ramena, a treća, medijalna, nalazi se dublje, između prve dvije i nadlaktice.

Slika 21 Triceps mišića ramena. Pogled straga


Deltoid, m. deltoideus (Sl. 22), prekriva zglob ramena, ima izgled debelog trokuta okrenut prema dolje. Mišić se sastoji od mišićnih snopova, u obliku ventilatora koji se odvajaju od deltoidne tuberoznosti nadlahtnice do distalnog dijela prednjeg ruba klavikule, prednjeg, bočnog i stražnjeg ruba akromiona i zadnjeg dijela skapularne tende. Pri približavanju kralježnici mišićna vlakna se pretvaraju u tetivu.

Kist za kosti

Kosti ruku dijele se na kosti zgloba, metacarpus i kosti koje čine prste - tzv. Falangi.

Ručni zglob

Zglob, karpus, je zbirka od 8 kratkih spužvastih kostiju - ossa carpi, raspoređenih u dva reda, svaka od 4 kosti.

Proksimalni, ili prvi red zgloba najbliže podlaktici formira se, ako se računa od palca, od sljedećih kostiju: scaphoid, os scaphoideum, lunate, os lunatum, trieder, os triquetrum i grašak, os pisiforme. Prve tri kosti, u kombinaciji, tvore eliptičnu zglobnu površinu, izbočenu prema podlaktici, koja služi za artikulaciju s udaljenim krajem radijusa.

Pisiformna kost ne sudjeluje u ovom zglobu, spajajući se odvojeno u trojednicu. Pisiformna kost je sezamoidna kost razvijena u m tetivi. flexor carpi ulnaris.

Distalni ili drugi red zgloba sastoji se od kostiju: trapezium, os trapezium, trapezius, os trapezoideum, capitate, capitate, os captation, i u obliku kuke, os hamatum. Nazivi kostiju odražavaju njihov oblik. Na površinama svake kosti nalaze se zglobne plohe za artikulaciju sa susjednim kostima.

Osim toga, tuberkuli strše na dlanovnoj površini nekih kostiju zgloba kako bi pričvrstili mišiće i ligamente, naime: tuberculum ossis scapholdei na skefoidnoj kosti, tuberculum ossis trapezii na os trapezium i kuka, hamulus ossis hamati, na kost kuke, zbog čega je i dobila to je ime.

Kosti zgloba u cijelosti predstavljaju rod luka, konveksne na stražnjoj strani i konkavno urezane na dlanovima. Na radijalnoj strani je zglobni zglob, sulcus carpi, ograničen nadmorskom visinom, eminentia carpi radialis, formiran tuberkelom skafoida i os trapezija, a na ulnarnoj strani drugim nadmorskom visinom, eminentia carpi ulnaris, koji se sastoji od hamulus ossis hamati i os pisiforme.

U procesu ljudske evolucije u vezi s njegovom radnom aktivnošću, kosti zgloba napreduju u svom razvoju. Dakle, među neandertalcima duljina kapitala bila je 20–25 mm, dok se kod modernih ljudi povećala na 28 mm. Postoji i jačanje područja zgloba, koje je relativno slabo kod antropoidnih majmuna i neandertalaca.

U modernog čovjeka kosti zgloba tako su čvrsto pričvršćene ligamentima da im se pokretljivost smanjuje, ali snaga se povećava. Udarac u jednu karpalnu kost ravnomjerno je raspoređen između ostalih i oslabljen je, pa su prijelomi u zglobu relativno rijetki.