Načini da se riješe mucanja kod odraslih

  • Artroza

Problem izazvan odstupanjima u radu moždanih centara - mucanje - unosi psihološku nelagodu i smanjuje kvalitetu života. Govorni nedostaci mogu se ispraviti posebnim tehnikama i tehnikama. Rijetke manifestacije mogu se pobijediti samostalno. Ozbiljnije abnormalnosti liječe se jakim lijekovima..

Česti uzroci

Liječenje logoneuroze kod kuće započinje utvrđivanjem uzroka. Može ih biti nekoliko:

  • stres;
  • uzbuđenje;
  • tip ličnosti;
  • komplikacije nakon ozljede.

Stres izaziva smrt neurona. Kršenje komunikacije medijatora dovodi do inhibicije misaonog procesa.

Mucanje se počinje pojavljivati ​​spontano. Pojedinac i dalje vodi svoj uobičajeni način života, ali u nekom trenutku njegov govor postaje zbunjen, prigušen.

Tempo i vrsta govora ovisit će o temperamentu. U riziku su zatvoreni pojedinci, stidljivi, sumnjičavi, ranjivi. Za takve ljude komunikacija s drugima je test koji pokušavaju izbjeći. Govorni nedostatak pojavljuje se kao zaštitna reakcija na faktor stresa, u određenom slučaju, živa komunikacija s osobom.

Ozljede i bolesti ENT organa dovode do mucanja. Uzrok oštećenja govora može biti alkohol, zlouporaba droga, uporaba određenih lijekova koji inhibiraju središnji živčani sustav.

Učinkovito liječenje kod kuće

Liječenje logoneuroze kod odraslih kod kuće kombinira se s terapijom lijekovima koje je propisao liječnik. Sve vježbe izvode se nakon savjetovanja s liječnikom. Samo-lijek može biti opasan, jer može dovesti do pogoršanja.

Vježbe mucanja kod kuće temeljene na samokontroli i koncentraciji.

Pacijent mora prihvatiti činjenicu svoje bolesti. Živi svoj problem. Postoji strah da će vas drugi shvatiti nekako drugačije - pokušajte nagovijestiti ili odmah upozoriti na mucanje. Nema u tome ništa sramotno. Važno je naučiti kako pravilno reagirati na vlastiti propust: što ste mirniji, to su rjeđi recidivi..

opuštajući

Stres i njegovi učinci mogu se ublažiti opuštanjem. Stvorite sebi ugodno okruženje. Naučite evocirati osjećaj opuštenosti u bilo kojoj situaciji: susresti dugogodišnjeg poznanika na ulici, pokušati obraniti svoje mišljenje u prijevozu, u trgovini.

Postoji mnogo načina za opuštanje. Ekspresne metode koje pomažu opuštanju živčanog sustava - razvrstavanje krunice, sidrenje na gestama (prekriženje prstiju, pritiskanje u sredini dlana, itd.), Koncentracija na disanje itd. Tako se rješavamo stezanja i napetosti.

Igrajte predstavu

Možete se riješiti mucanja odrasle osobe ovako: uvježbajte govor, stavite dikciju. Mnogi pacijenti normalno komuniciraju s obitelji i prijateljima bez mucanja. Poraz se očituje u stresnoj situaciji..

Više razgovarajte s roditeljima, sestrom / bratom, djevojkom. Vježbajte svoj govor češće. Ne koncentrirajte se na nju. U trenutku stresa, pacijenti se počinju usredotočiti na zvuk vlastitog glasa, govora, što dovodi do mucanja. Mozak vaš strah doživljava kao poriv za akcijom i pokušava zaštititi tijelo.

Diši pravilno

Jedan od načina da se riješite mucanja je samokontrola. Usredotočite se na disanje. Osoba zadrhti kad pokušava izgovoriti dugu frazu dok udišete. Odaberite sebi ugodan tempo i opustite se, brojeći udisaje / izdisaje i kontrolirajte punjenje pluća zrakom.

Nakon nekog vremena, glasu možete dodati čitanje. Pokušajte zamisliti da oko sebe ima puno ljudi, a vi stojite na pozornici i čitate im knjigu. Koncentrirajte se samo na disanje. Glatko je, mirno. Prije duge, složene fraze, udahnemo dok izdišemo čitamo je.

Korisne tjelesne aktivnosti: trčanje. Bit će dovoljno za 20 minuta. Sve ovo vrijeme trebate jasno kontrolirati svoje disanje. Prvo udahnite duboko i ritmički, a zatim pokušajte promijeniti tempo za dvostruki izdah / udisaj. Korakom lijevom nogom povucite se u zrak 2 puta, desnom udisajem izdahnite u dva sata. Zatim prijeđite na početni tempo disanja..

Koristite pauze

Kućno liječenje može se provesti korištenjem govora. Stanka - ovo je mali trik koji vam pruža mogućnost da se koncentrirate i opustite. Ako trebate reći tešku riječ koju nikada ne možete izgovoriti normalno bez mucanja, zaustavite se, udahnite i zamijenite je sinonimom.

Prijem vam omogućuje da se brzo koncentrirate i steknete samopouzdanje. Pauze će učiniti govor zanimljivim i tajanstvenim, a sugovornik neće pogoditi o vašoj bolesti.

Govorna terapija

Vježbe mucanja kod kuće pomažu u razvijanju glasnog aparata, poboljšanju dikcije i rješavanju nelagode u komunikaciji. Govorna terapija koristi se u liječenju odraslih i djece. Moramo se pozabaviti malim ogledalom.

Pacijent bi trebao jasno vidjeti njegove usne, razumjeti rad govornog aparata.

  • širom otvori usta, poput pilića;
  • jezik u opuštenom stanju leži u donjem nepcu;
  • stavite jezik na donju usnu, opustite ga;
  • otvorite usta, podignite bočne rubove jezika tako da dodiruju gornje zube;
  • zatvorite usne i izvucite ih cijevi, kao da pokušavate nekoga poljubiti;
  • držite jezik za gornje nepce, otvarajući usta;
  • pokušajte doći do nosa jezikom, a zatim do brade.

Nešto kasnije možete dodati twister jezike složenim frazama, koji se uglavnom sastoje od ne izgovorljivih riječi. Ove lekcije će vam omogućiti da pronađete svoj glas.

Narodni recepti

Od mucanja kod kuće možete se oporaviti pomoću kabineta od prirodnih lijekova. Korisni biljni dekoksi omogućuju vam opuštanje živčanog sustava, ublažavanje učinaka stresa i obogaćivanje tijela vitaminima koje osoba ne prima s hranom.

Češeri od bora su izvrstan umirujući narodni lijek za mucanje. Trebate mlade pupoljke koji luče sok. Potrebno ih je namočiti u kipućoj vodi 1-2 sata da uklone gorčinu, a zatim posipati šećerom i kuhati džem. Napravite čaj od lipe i dodajte mu 2-3 žlice radnog komada ili pijte džem s vodom. Lijek morate uzimati 3 puta dnevno nakon jela. Obnavlja imunitet, učinkovito uklanja bolesti ENT organa dišnog sustava i umiruje živčani sustav..

Kopriva s kamilicom i limunom ima pozitivan učinak u liječenju mucanja kod odraslih kod kuće. Trebat će vam 100 g suhih sirovina, 1 litra kipuće vode. Infutirajte juhu 1 sat. Uzimajte 2 puta dnevno, ujutro i prije spavanja..

Trofazni sustav korekcije

Nije tako jednostavno samostalno izliječiti mucanje u odrasloj osobi. Ako gornje metode ne djeluju, pokušajte s drugim sustavom. Prestanite posjećivati ​​prepuna mjesta za tjedan dana. Vježbajte jednostavno i ispravno prezentiranje informacija. Izvodite artikulacijsku gimnastiku.

Pokušajte manje razgovarati, više pisati.

To može biti tekst iz knjige ili, bolje, vlastiti sastav: prikaz plana za naredne dane s detaljima itd. Mora ga se pročitati na glas. Dno crta je percepcija informacija. Tijekom pisanja osoba podsvjesno izgovara čitav tekst bez oklijevanja, mucajući. S vremenom će mozak početi restrukturirati reakcije u ponašanju, a mucanje će postupno nestajati.

Zapjevati. Osoba koja fizički ne može mucati u vrijeme pjevanja. Vježbe se nastavljaju mjesec dana. Isprva se rezultat možda neće primijetiti, ali uskoro će vas pogoditi.

Meditativna tehnika

Uz trofazni sustav, mucanje odraslih liječi se meditacijom kod kuće. Vježbe se temelje na sposobnosti opuštanja, što je posebno važno za mucanje. Potpuna kontrola svijesti omogućit će vam da se brzo smirite u bilo kojoj stresnoj situaciji. U početku se meditacijske prakse primjenjuju samo kod kuće:

  • lezite na tvrdu površinu, istegnite i opustite mišiće, obratite posebnu pozornost na vrat, zonu ovratnika;
  • ne zaboravite kontrolirati disanje, koncentrirajte se na njega;
  • kad postignete potpuno opuštanje, prenesite se u najprijatnije pamćenje, zamislite neznanca pored sebe koga ste dugo željeli upoznati, ali osjećate se sramežljivo, mentalno ispunite svoju ideju: samopouzdano govorite, bez sjene neugodnosti, osjećate se smireno i opušteno;
  • polako napustite stanje transa, prvo pomaknite prste i nožne prste, malo se pomaknite, polako otvorite oči, analizirajte kako se osjećate nakon meditacije;
  • navečer, prije odlaska u krevet, 10-15 minuta. izgovarati potvrde - posebne instalacijske fraze koje omogućuju programiranje mozga za određene radnje.

Kako izliječiti mucanje naučno i do kraja?

Pozdrav, ovo je Vladimir Arik - socijalni psiholog, specijalista psihosomatike i autor knjige "Expecto Zaicanum: kako se riješiti mucanja za 30 dana".

I sama sam prešla od sociofobije, tjeskobe i mucanja do punog života.

Danas se dotičemo vrlo važne i zanimljive teme - proučavanja mucanja.

Razumjet ćemo najčešće uzroke njegove pojave i razumjet ćemo kako se riješiti jednom zauvijek. Nema povratnih udaraca.

Upoznajte - Milana Klochenko

Iskustvo mucanja 31 godinu. Studirajte do rezultata za 1 lekciju s Vladimirom Arikom.

Često se dogodi da kad osoba prođe više od 5-10-15 stručnjaka i ne dobije rezultat, općenito prestaje vjerovati da im se može pomoći.

A problem je što u našoj zemlji jednostavno nema adekvatnih stručnjaka koji bi dali pravi i provjerljivi rezultat.

Iskustvo mucanja 25 godina. Studirajte do rezultata za 1 lekciju s Vladimirom Arikom.

U 99-100% slučajeva oni ljudi koji pišu "metoda ne djeluje bla bla bla" nisu bili spremni za rezultat (sekundarna korist) i nisu slijedili preporuke stručnjaka.

Garantujem da će, ako osoba učini sve na motivirani način koji mu kažem, rezultat biti.

Kako ukloniti probleme sa govorom, mucanjem, logofobijom?

Pogledajte moj posljednji prijenos uživo o mucanju, logofobiji i odgovore na pitanja gledatelja.

Mislim da je ovo najbolji materijal u Runetu o ovoj temi.

Nanesite sve alate iz zraka i dobit ćete rezultat. Djeluje, testirano na sebi
i kupaca.

Upravo to doba u kojem se odvija intenzivni razvoj svih urođenih psiholoških kvaliteta, odvija se prvo rangiranje među vršnjacima, formira se lik i postavlja se scenarij cjelokupnog života buduće ličnosti.

I općenito, većina ozljeda u djetinjstvu, koje tada ometaju samoostvarenje, nastaje upravo u ovo vrijeme.

Pogledajmo to detaljnije..

Činjenica je da ovo razdoblje razvoja zahtijeva maksimalan stres u djetetovoj psihi, događaju se promjene koje zahtijevaju psihološke napore, pronalazak izlaza iz situacije, igranje vlastite specifične uloge među vršnjacima.

U ovoj su dobi djeca posebno osjetljiva i odmah daju rezultat bilo kakvog utjecaja (na primjer, kad se dijete griješi zbog pogreške) kao obrazac svoje čitave životne strategije.

Kako sam se riješio mucanja: moje osobno iskustvo

Oko 8 godina izgubila je voljenu baku. Bili smo vrlo bliski s njom. Vjerojatno je nakon toga počela mucati. U obitelji nitko drugi nije patio od bolesti, samo sam bio "sretan".

Kad sam bio u školi, strašno sam se sramio svog nedostatka. Došlo je do toga da sam svim sredstvima pokušavao izbjeći nastupe, jer sam u javnosti počeo drhtati i nisam mogao izgovoriti ni riječ. Čitava muka bila je recitirati pjesme u školi ili odgovarati na ploči, čak i kad je poznavala materijal. Strašno me ljutilo što sam u usamljenosti čitao bez mucanja i kao da mi je u razredu jezik izgledao kao pleten.

Na kraju, činilo se da se svi smiju mojoj mana. Samo sam htio pasti pod zemlju, kako ne bih ponovno počeo mucati.

Srećom, roditelji nisu čekali da "prođu." Mama me odvela pedijatrijskom neurologu. Dobro se sjećam kako me je na sastanku doktor udario čekićem, zamolio da stanem na jednu nogu i posegnem za nosom. Imao sam studiju:

  • elektroencefalogram;
  • rheoencephalography;
  • Ultrazvuk posuda glave i vrata;
  • magnetska rezonanca mozga.

Brzo smo položili ispit. Samo na MRI bilo je pomalo zastrašujuće: uređaj se užasno zujao. Mama je sjedila pored mene kako bih se osjećala mirnije.

Kad je dijagnoza zaostala, vratili smo se neurologu. Liječnik nas je uvjeravao da na njegovom profilu nema patologije. Međutim, propisao sam tablete (ne sjećam se imena) i savjetovao me da se savjetujem s logopedom.

Nekoliko dana kasnije dogovorili smo sastanak sa stručnjakom. Doktor me upoznao i ponudio da se igram s njim. Čitava lekcija je bila brza i zanimljiva! Stoga sam se veselila sljedećim satima.

Mjesec dana nakon početka liječenja ponovno su me odveli neurologu. Naravno, počeo sam se osjećati samouvjerenije, mucanje nije odmaklo. Liječnik je rekao da je potrebno nastaviti terapiju i nastavu kod logopeda. Savjetovao je da prođe tečaj masaže, vježbanja, fizioterapije i hidroterapije. Rekao mi je da dajem injekcije Cortexinu i propisao mi tablete Pantogam.

Pored toga, neurolog je zatražio od majke da se pridržava posebnih pravila:

  1. Organizirajte svoju dnevnu rutinu. Nije mi bilo dopušteno igrati računalne igre, zabranjeno mi je gledati crtane filmove.
  2. Pridržavajte se načina čuvanja govora. Nakon nastave puno smo se šetali parkom s mojom majkom. Slagalice su se skupljale kod kuće, slikale su se i oblikovale iz plastelina..
  3. Organizirajte pravu komunikaciju. Roditelji mi nikada nisu govorili povišenim glasom. Nisu zahtijevali prepričavanje ili čitanje poezije. Mirno smo razgovarali o raznim temama..
  4. Slijedite dijetu. Mama je često kuhala žitarice, kupovala povrće i voće. Zabranjeno mi je jesti slatkiše, pizzu i brzu hranu.

Nakon 3-4 mjeseca napokon sam primijetio poboljšanja! Sav posao nije bio uzalud.

Mama je bila posebno inspirirana mojim rezultatima. Odlučila je da je proces započeo, pa ga treba popraviti narodnim metodama. Navodno recepti nikome neće donijeti štetu.

Dakle, počeo sam piti ta sredstva i piti ih kao odrasla osoba. ½ žlice. l kolekciju koprive, metvice, valerijane i kamilice prelijte čašom kipuće vode. Inzistiram na 20 minuta, a zatim pijem piće dva puta dnevno.

Još jedan popularan način mucanja je kupanje s aromatičnim uljima. Da biste to učinili, možete koristiti ulja timijana, kadulje ili lavande. 4 g proizvoda dodaje se u ½ šalice kefira. Zatim se smjesa stavi u toplu vodu. Kupati se 20 minuta. Da ne kažem da su rezultati postali bolji, ali, kao što je i moja majka obećala, nije bilo pogoršanja.

Oko 13 godina odveli su se pjevanjem. Svidjelo mi se što mi je mucanje nestalo kad sam pjevao pjesme. Pljunuti na vlastiti propust, upisao se u glumačku školu. Hvala momcima što me nisu nasmijali i podržavali.

Prošli mjesec navršio sam 19 godina. Želim reći da se sada ne mucam. Iako na trenutke postoji osjećaj mucanja. Želim napomenuti da je uklanjanje mucanja težak posao. Čak i sada radim na sebi tako da se bolest ne vrati.

  1. Svakog dana pokušavam naglas čitati poeziju, razna književna djela. Nastojim posvetiti barem 3 sata ovome. U početku je bilo teško čitati polako i s izrazom, ali s vremenom se naviknuo.
  2. Radim vježbe disanja Strelnikova. Ispada da je kompleks vježbi pogodan ne samo za pacijenta s astmom, već i za mucanje.
  3. Pjevam pjesme. Za svoje zanimanje odabrao sam narodna djela - „Kalinka“, „U polju je stajala breza“ itd..
  4. Nastojim spavati barem 8 sati. Kako moram rano ustati, spremam se za krevet u 22:00..

Kako znam iz prve ruke o mucanju, želim dati nekoliko preporuka istoj mucanju:

  1. Držite se dobre prehrane.
  2. Slijedite svoju dnevnu rutinu kako biste izmjenjivali budnost i san.
  3. Ako je moguće, izbjegavajte situacije koje mogu izazvati strah..
  4. Provedite puno vremena u opuštenoj atmosferi - u prirodi, parkovima.
  5. Svakodnevno čitajte naglas i nastavite oko 2-3 sata. Pokušajte to učiniti glatko i bez žurbe. Pratite svoj ritam, ritam i izgovor zvuka.
  6. Ako morate javno govoriti, zamislite da taj materijal prenosite sebi. Ovo bi trebalo pomoći u rješavanju uzbuđenja..

Uspio sam pobijediti bolest velikim dijelom zahvaljujući strpljenju mojih roditelja, koji nisu bili u stanju mirovanja i tražili su liječenje. Naravno, morao sam pokušati i uložiti puno truda i vremena. Ali vrijedilo je.

Ne bojte se promjena: bolest uvelike utječe na samopoštovanje i samopouzdanje. Vjerujte mi, život bez mucanja isijavat će svijetlim bojama. Moj primjer je jasna potvrda toga.

7 načina da se riješite mucanja

22 u svijetu je dan mucanja ljudi. Kako se riješiti mucanja? Znamo 7 načina kako se isprobati..

Što je mucanje i tko to čini?

Problem mucanja se javlja i kod djece i kod odraslih. Izaziva puno neugodnosti i može ozbiljno narušiti samopoštovanje. A poanta nije samo u samome govornom ometanju, nego i općenito u samo-dvojbi. To je poput začaranog kruga: što više mucate, više se stidite od čega još više mucate... Ali sve je odlučeno, ako vjerujete u sebe.

Pitali smo stručnjake kako se riješiti mucanja jednom zauvijek. Yana Borisovna Poley, logopedica najviše kategorije, kaže: Najčešće se mucanje javlja u djetinjstvu. Najopasnije razdoblje je od 3 do 5 godina, za vrijeme brzog razvoja govora. Ali odrasla osoba može biti pogođena ovom bolešću. Mucanje je kršenje ritma, ritma glatkoće govora zbog konvulzija artikulacijskog aparata. Osoba koja muca može tražiti odjeću, nenamjerno kretati rukama i nogama, može imati nervozne tikove. Neki mucanja "prekrivaju" svoju manu umetanjem besmislenih riječi ili zvukova u govor: "tako", "ovdje", "mmm", "eeeee..."

Kako izliječiti mucanje? Zapamtite da to nije samo govorna mana. Povezana je s kršenjem živčanog sustava. Često se ispostavi da je tjelesno zdravlje ljudi nesavršeno. U odrasloj dobi mucanje može ostati iz djetinjstva ili se pojaviti spontano. Često problem "izmiče" u uvjetima smirenosti i sklada, a ponovno se pojavljuje kada je osoba pod stresom. U takvim se slučajevima treba obratiti brojnim stručnjacima: neurologu, logopedu, kliničkom psihologu. Psiholog će pomoći ublažiti napetost, strah od govora. Logoped će vas podučiti ili vam pomoći da zapamtite vještine govornog disanja, glatkog i kontinuiranog govora. A neurolog će sa svoje strane pružiti pomoć živčanom sustavu.

Korisnicima mucanja korisno je baviti se nekim sportovima: plivanjem, jogom, karateom. Pjevanje, kazališni klubovi, ples - sve to također pomaže osobi da se opusti, da se osjeća samouvjereno, da razvije disanje, plastiku, da se nosi s općim tjelesnim stresom.

U međuvremenu liječnik liječi, iskoristite popularne postupke mucanja.

Tretman mucanja

Kako izliječiti mucanje? Umjesto postavljanja "oh užasa, sad će opet početi", odaberite položaj: "i ovo je takva moja osobina." Prihvatite interno činjenicu da vas muca i pokušajte živjeti s njim. Ako se bojite reakcija drugih na vaše mucanje, možete unaprijed reći ili nagovijestiti problem. Što ste smireniji što se tiče nedostatka, to će se rjeđe pojavljivati.

Kako izliječiti mucanje

Ako ste na ovoj stranici, onda vas (ili vašu voljenu osobu muči), po mom mišljenju, jedna od najgorih tegoba je mucanje. Osoba koja se nikada nije susrela s ovom bolešću ne može razumjeti zašto ga smatram "zastrašujućim", ali tko god ga muči, shvatit će to. Mucanje je vrlo uvredljivo, sramotno, nelagodno, nije fer... a najgore od svega je nemoć i potpuno nerazumijevanje zašto mucate, jer ništa ne boli, svi dijelovi tijela, organi su na mjestu.. ZAŠTO, ali mucanje?

Danas kao osoba koja se suočila sa mucanjem odgovorit ću na glavna pitanja svakog mucanja može li se mucanje izliječiti, koje su metode liječenja mucanja.

Mucanje, pozadina

Kako liječiti mucanje, kako se riješiti... S tim pitanjem zaspao sam i probudio se dugi niz godina. Mislim, kao i ti. Mucanje je zastrašujući križ! Većina ljudi koji ne mucaju ne razumiju koja je to sreća za njih - govoriti normalno.

Oduvijek sam mislio da, da se nisam mucao, koliko bih dobro objasnio sebe, koliko bih bio elokventan. S kakvim bih zadovoljstvom rekao kako uživam u svakoj riječi! Čitao sam knjige u kojima su likovi govorili iznenađujuće rječito i duhovito i tužno mislio da bih, da je mucanje prošlo, sigurno naučio govoriti poput njih.

Liječenje mucanja kod odraslih narodnim lijekovima


Ne znam kako u drugim zemljama, ali nije tradicionalna medicina vrlo popularna u Rusiji. Brojne bake-iscjeliteljice obećavaju izliječiti bilo koju bolest, ukloniti oštećenja i zlo oko. Iz iskustva moje obitelji mogu reći da ponekad ta obećanja nisu bez osnova, ali nisu mi pomogla da mucnem.

Vjerovali ili ne, na vama je samo. Kad sam stigao do iscjelitelja u blizini Novosibirska s nadom da će pomoći izliječiti mucanje, bilo je oko 20 ljudi koji su se željeli liječiti pod njezinim vratima. Mnogi su rekli da ona zaista pomaže i da je najzanimljivije ne uzimati novac za njenu pomoć, već samo proizvode, koji će nešto donijeti. Naravno, mnogi pripisuju slučajnost, ako nakon posjeta iscjeliteljima neka vrsta problema ili bolest nestane, ali kad se ne nakupi mali broj takvih situacija, počnete razmišljati... Ali svejedno, ona nije mogla ukloniti mucanje.

Medicinski tretmani za mucanje kod odraslih

Nedavno je medicina napredovala daleko i pojavile su se nove metode liječenja mnogih bolesti. Tehnička komponenta značajno je razvila, skupi uređaji za ranu dijagnozu i liječenje postali su dostupni običnim ljudima.

Ali ako liječniku odete s mucanjem, on raširi ruke... S fiziološkog stajališta ste zdravi, ako dođete na potpuni pregled i ne otvorite usta, nijedan liječnik neće utvrditi da vam muči (to se ne odnosi na mucanje poput neuroze). Može se pronaći bilo što, ali ne i mucati.

Liječnici su mi propisali sredstva za smirenje, ili bolje rečeno "Phenibut", pročitajte više ovdje. Također smo preporučili časove s logopedom i psihologom. Phenibut je pomagao samo tijekom prijema i mucanje nije potpuno nestalo. Logopedi su intenzivno učili izgovarati slovo „P“. I psiholozi su učili živjeti s mucanjem, što stvarno nisam želio. Općenito, nisam naučio od liječnika kako izliječiti mucanje kod odrasle osobe.

Ipak, u ranoj fazi mucanja lijekovi se mogu vrlo učinkovito koristiti, o čemu možete čitati u mojoj knjizi.

TOP 10 načina da se riješite mucanja odrasle osobe kod kuće

Osobe s mucanjem doživljavaju nevjerojatne poteškoće u životu, nepoznate onima koji nemaju problema s govorom. Teškoća leži u strahu od komunikacije, nemogućnosti da sažeto i lijepo iznesete svoju misao. Štoviše, problemi nastaju u ranom djetinjstvu i prate osobu, u pravilu, tijekom odrasle dobi. Logoneuroza postaje prepreka izgradnji odnosa s drugima, karijere. Moguće je riješiti se mucanja jednom zauvijek kod kuće, što značajno smanjuje troškove odlaska liječnicima i nastavnicima.

Što je mucanje

Prema ICD-10, mucanje je poremećaj govora popraćen ponavljanjem, produženjem zvukova, slogova ili riječi u vrijeme govora kao rezultat mišićnog spazma artikulacijskog aparata. Kao rezultat toga, osoba govori neodlučno, često se zaustavlja da uspostavi ritam govora, koji ometa razumijevanje i percepciju monolog.

Na bilješku! Govorni terapeuti razlikuju nestandardni oblik mucanja - “maskirani”. S ovom vrstom oštećenja osoba ne ponavlja slogove, riječi, već prikriva pauze u govoru s brojnim „yyyy“, „eeeee“.

uzroci

Mucanje u djece i odraslih podijeljeno je u dvije skupine:

Vrste poremećaja klasificiraju se prema uzrocima bolesti. U djece s neurotičnim oblikom, stres, strah, strah ili neuroza smatraju se izvorom oštećenja. U bolesnika s neuroznim tipom, stečenim ili nasljednim poremećajima u središnjem živčanom sustavu.

Čimbenici koji predisponiraju i izazivaju mucanje:

  • Genetska predispozicija za hipertrofirane osobine karaktera: fiksacija, strahovi, samo-sumnja.
  • Neurotična obilježja: noćni strahovi, emocionalna suzdržanost.
  • Parkinsonova bolest.
  • Epilepsija.
  • Rođena trauma s encefalopotskim posljedicama.
  • Kongenitalna srčana mana.
  • Ozljede glave.
  • Intoksikacije u ranom djetinjstvu.
  • Iscrpljenost živčanog sustava.
  • Strah, jak stres.
  • Višejezičnost u obitelji.
  • Tachilalia.
  • Oponašanje govora mucanja odraslih.

Osim izravnih razloga koji izazivaju mucanje u ranom djetinjstvu, postoje i nepovoljni životni i obrazovni uvjeti. Oni također imaju negativan utjecaj na razvoj bebinog govora:

  • Govorno ubrzanje.
  • Povećana konvulzivna spremnost djeteta.
  • Nedostatak pozitivne komunikacije s odraslim osobama.
  • Socijalna neprilagođenost.
  • Nedovoljan razvoj osjećaja za ritam, fine i velike motoričke sposobnosti.

Prema neurolozima i logopedima, mucanje se u djetinjstvu javlja kod 75% pacijenata prije školskog razdoblja. U 25% oštećenje govora traje cijeli život.

Liječnici su primijetili još jedan obrazac: ako je dijete počelo mucati prije 3, 5 godine, tada će u 90% slučajeva bolest biti potpuno izliječena do prvog ili trećeg razreda. A kasnije neuropsihijatrijske neuroze je teže ispraviti.

Prema studijama, muškarci pate od mucanja češće od žena. To je zbog funkcioniranja živčanog sustava i mozga..

10 načina da se riješite mucanja

Liječenje logoneuroze je naporan i dugotrajan proces. Kako se riješiti mucanja u jednom danu ne zna niti jedan liječnik i logoped. Kod kuće je potreban puni tijek terapije od 2 mjeseca do godine, ako se ne radi o ozbiljnim patologijama.

Bez kontaktiranja nastavnika i uzimanja lijekova, mucanje kod kuće ispravlja se za odrasle pomoću 10 metoda:

Trening mišića dišnog sustava, a time i artikulacijskog aparata, preduvjet je da biste se riješili mucanja. Tehnika korekcije je jednostavna, trebate raditi sljedeće vježbe dnevno, ili bolje nekoliko puta dnevno:

  • Sjednite na stolac. Spustite glavu, dodirnite prsa bradom. Udahnite nosom što je brže moguće - izdahnite s ustima što je moguće sporije. Ponovite 15 puta.
  • Stojte na ravnom podu. Držite ruke uz šavove, noge nisu široke. Okrenite glavu na osi 15-20 puta.
  • Sjednite na stolac, zatvorite oči. Udahnite duboko i polako, gurajući zrak silom u dijafragmu, a zatim natrag.

Korištenje vježbi disanja kako biste se sami riješili mucanja bit će lakše. Vježbe treniraju grkljan, a jaki mišići manje su skloni grčevima.

  1. Masaža.

Masažu možete učiniti sami ili naučiti nekoliko metoda kod kuće, obitelji pomoću videa. Morate mijesiti vrat, grlo, mišiće lica, usne. Glavni zadatak masaže kod mucanja je opuštanje mišića, uklanjanje tonusa zglobne zone. Kod logoneuroze koristi se nekoliko vrsta gnječenja:

Utrljajte 17 bodova koji se nalaze na leđima i vratu. Postupak se mora provoditi svaki dan tijekom 17-18 dana. Akupresura s mucanjem može se učiniti ne samo za odrasle, već i za adolescente, djecu od 2-3 godine.

  • Tehnologija segmenta.

Učinak je koncentriran na mišiće odgovorne za govor. Tijek liječenja je 3 tjedna. Maser bi trebao koristiti različite tehnike: opuštanje, trljanje, gnječenje, vibracije.

Masaža ima simptomatske kontraindikacije. To je asimetrija artikulacijskih organa, kožni osipi, promijenjena boja dermisa i predispozicija za krvarenje.

  1. Usklađenost govora.

Kontrola načina govora, to jest doziranje artikulacijskog opterećenja, pomaže da se riješite mucanja. Štoviše, većinu dana osoba treba šutjeti.

Aromatska ulja blagotvorno djeluju na ljudski živčani sustav. Na raspolaganju je nekoliko tretmana:

  • Udisanje esencijalnih ulja.
  • Ljekovito piće - uzimanje biljnih čajeva.

Za sedativne infuzije, koje smiruju živčani sustav i ublažavaju psihološki stres, koristite: mješavinu kupusa, viburnuma i limunovog soka s medom; dekocija kamilice, šargarepe, hmelja, lišće koprive.

Ako nema vremena za pripremu lijeka, kupite „Soul Tea“ u ljekarni. Kao rezultat liječenja, pacijent je manje nervozan, ne brinite se u vrijeme govora, bolje spava.

Praksa meditacije, joga učinkovite su metode za uklanjanje mucanja kod odraslih. Najčešće se koriste takve asane:

  • Bhramari.
  • Triconasana.
  • Noukasana.
  • Mayurasana.
  • Lavova poza, ako razlog mucanja leži u defektu čeljusti, usne šupljine.

Sve nabrojane vježbe za meditaciju temelje se na opuštanju, uravnoteženju. Da bi postigli pozitivan rezultat, potrebno ih je dugo i često prakticirati..

  1. Vježbe ispred ogledala.

Pa znate kako se riješiti mucanja televizijskih najavljivača. Oni proučavaju tekst, koji će brzo i bez žurbe izgovoriti na kameru. Svi ljudi koji mucaju trebali bi učiniti isto. Ispravna tehnika ispred ogledala je sljedeća:

  • Čovjek pamti poeziju, kratke prozne tekstove, pjesme.
  • Stoji ispred ogledala i govori naučene informacije, promatra sebe, kontrolira sve pokrete tijela, artikulacijskim aparatom.
  • Nadalje, razrađuju se trikovi glasa i govora. Tekst morate izgovoriti škripavim glasom, tiho glasno, bas, brzo, sporo. Kao rezultat ovog "pokreta", sve mišićne skupine lica i grkljana počinju raditi..

Na isti način, ispred ogledala, pamteći pokrete usana, obraza, jezika, možete izvesti artikulacijsku gimnastiku. Skup vježbi za djecu i odrasle je isti. To su ugriz, istezanje, spljoštavanje jezika, uvlačenje usana u cijev i široki osmijeh. Gimnastika i proba pred ogledalom pozitivno djeluju na rad mišića govornog aparata, oslobađaju od stresa, smiruju polaznika.

Ako je uzrok mucanja psihološka trauma dobivena u djetinjstvu, tada se korekcija kod odraslih najbolje vrši hipnozom. Postupak možete organizirati kod kuće uz pomoć stručnjaka.

Sljedeće vježbe pomažu se riješiti mucanja samostalno:

  • Potrebno je prisjetiti se svih negativnih misli koje nastaju u trenutku govora zbog straha da se opet ne spotaknu, da osjetimo nelagodu zbog spazma artikulacijskih mišića.
  • Napravite popis svojih emocija.
  • Pokušajte shvatiti zašto se bojite govora.
  • Dalje, trebate se sjetiti osjećaja koji se osjećaju u tijelu u vrijeme mucanja. Netko se steže unutra, nekome trbuh, čeljust i glava počinju boljeti. Sva senzacija po mogućnosti je napisana na komadu papira. Potrebno ih je eliminirati u toku hipnotičke seanse.

Uklonite negativne misli i osjećaje pomoću hipnoze na sljedeći način:

  • Prisjećaju se trenutka kad su se te emocije prvi put pojavile. Ovo je najteža faza rada s podsvijesti..
  • Prisiljavaju osobu da na stres, strah u djetinjstvu promatra drugačije oči, iz perspektive odrasle osobe.
  • Dalje promijenite stav prema govornoj smetnji. Odnosno, osoba bi se trebala prestati bojati izgledati drugačije od svih, što znači da će se opustiti u trenutku govora.

Hipnotički plan rada za uklanjanje mucanja bit će sljedeći:

  1. Pacijent je uronjen u hipnozu..
  2. Osoba se vraća u stresnu situaciju koja je uzrokovala mucanje.
  3. Postupno izlazimo iz podsvjesnog uma sjećanja na to kada su se negativne emocije povezane s trenutkom govora prvi put pojavile.
  4. Preispituje se negativno iskustvo monologa. Kao rezultat toga, negativna emocija mora nestati, percipirana kao pogrešna. Osoba razumije da je takva reakcija na ono što se događa nesporazum, to treba popraviti.
  5. Ponovni prikaz svih narednih događaja. U ovom trenutku osoba izvodi zaključke, pronalazi rješenje problema u sebi. Živi svoj život od prve stresne situacije do danas, ali s novom vizijom problema.
  6. Provjera rezultata. Pacijenta uronjenog u hipnotički san traži se da razgovara telefonom, ispriča neku priču, neku šalu. Osoba bi trebala opisati svoje osjećaje u vrijeme govora. Negativne emocije, strah, uzbuđenje, u idealnom slučaju, više neće nastajati.

Kad se emocionalno stanje obnovi, dolazi do govornog treninga. U suštini, ovo je razvoj vještina govora iznova. Pacijent mora raditi vježbe disanja, masaže, opuštanje mišića i tehnike kontrole govora. Morate se temeljito baviti. Glavna stvar je ne dopustiti da se negativni osjećaji vrate. Osoba mora otjerati strah, nesigurnost, osjećaj inferiornosti.

Za liječenje mucanja hipnozom važno je shvatiti da problem nije u fizičkoj onesposobljenosti, već u emocijama. I potrebno je potpuno ukloniti negativnu, tj. Provoditi opetovane seanse uranjanja u san sve dok se u potpunosti ne napuste.

Suvremena tehnologija omogućuje osobi da se riješi mucanja kod kuće. Upečatljiv primjer takvog liječenja logoneuroze je računalni program Breathmaker.

Pacijent navuče slušalice, uzme mikrofon, sjedne za računalo. Na ekranu su natpisi, rečenice koje bolesna osoba mora izgovoriti u mikrofon. Računalo snima govor mucanja i ispravlja ga, a zatim ga isporučuje slušalicama na slušanje. U procesu liječenja ljudski živčani sustav usvaja pravilan ritam i način govora.

Autorova metoda temelji se na sinkronizaciji govora s radom prstiju vodeće ruke. Osoba uči ukloniti artikulacijske konvulzije, kontrolirati ih. Trenirana ruka postaje memorija, kasnije automatski kontrolira ritam govora. Tijek liječenja je dug: 5 razdoblja od 7 dana s kratkim pauzama.

Poznato je da mucari gotovo bez odgađanja pjevaju u govoru. Povezanost defekta postiže se trajanjem slogova. Uz pojedinačno ili zborsko pjevanje, lako se uklanjaju mucanja, uz umjerenu ozbiljnost, učinkovitost će biti 50%.

Moderna logopedska terapija, neurologija daje puno savjeta kako se riješiti mucanja bez uzimanja tableta. No, nositi se s tim uobičajenim problemom jednom zauvijek brzo ne uspijeva. Ovo je mukotrpan proces koji se može proteći na razdoblje od nekoliko mjeseci do godine. Ali rezultat neće dugo očekivati, ako osoba definitivno želi postići svoj cilj.

Život "Mogu razgovarati": šest monologa
o mucanju i slobodnom govoru

O strahovima, prevladavanju i vrijednosti riječi

Sedamnaestogodišnja Olga Misik, koja je 27. srpnja čitala Ustav za nerede, gotovo je odmah postala jedan od simbola prosvjeda u Moskvi. Olga muca iz ranog djetinjstva, javni govor joj je uvijek stres i ispit. Osoba s mucanjem često mora prisiljavati druge da slušaju sebe. Razgovarali smo s različitim ljudima koji mucaju o prevladavanju i strahovima, prijateljstvima i profesionalnoj diskriminaciji - o tome kako je govorna značajka utjecala na njihov životni izbor i osjećaj slobode.

Olya Misik

Počeo sam mucati u dobi od četiri godine. Ista stvar dogodila se i s mojim starijim bratom, ali on je to učinio godinu dana kasnije. Svi su mislili da ću i ja proći, ali još uvijek mucam. Otišla sam logopedima, ali od toga nije bilo efekta. Strah od javnog govora pojavio se u mojim tinejdžerima. U osnovnoj školi uglavnom je bilo potrebno čitati poeziju naglas, a iz nekih razloga moja je poezija uvijek ispadala normalno. Ali mucam kad pročitam naglas prozu. Ako razumijem da počinjem, brzo se snalazim s drugom riječi. Zbog toga, pišem dobro, oduvijek je bilo ovako - u školi mi je književnost bila najdraži predmet. Ove godine sam ušao u novinarstvo, uvijek sam želio pisati tekstove dok to radim u svom telegram kanalu.

Kada sam 27. srpnja čitao Ustav Rosguardima, iz nekog razloga gotovo da nisam mucao. Možda se članak pokazao jednostavan ili sam imao sreće, ili sam možda shvatio da je okolo previše ljudi i kamera i bilo bi grozno pogriješiti u nečemu. Obično, ako brinem, počinjem mucati samo jače, ali ovaj put iz nekog razloga sam uspio. Ne kontroliram to i zapravo ne zamišljam kako to funkcionira..

Kada sam 27. srpnja čitao Ustav Rosguardima, iz nekog razloga gotovo da nisam mucao

Ustav je bio s mojim prijateljem, s kojim smo išli na miting. Pitao je: "Olya, želiš li donijeti Ustav?" Ne sjećam se što se sljedeće dogodilo, ali da, iz nekog razloga sam to počeo čitati Rosguardsima. Bio sam na skupovima 9. rujna oko mirovinske reforme, na skupu 10. ožujka za besplatni Internet, na malim ekološkim skupovima, na skupu 12. lipnja u obranu Ivana Golunova, a potom i na svim skupovima u znak podrške neovisnim kandidatima. Općenito, uvijek radim nešto slično, svaki put imam unutarnji izazov: događa se da samo razgovaram s Rosgvardeytsy ili ih zagrlim. Na putu do mitinga obično mislim da danas neću sjajiti i naginjati se, ali čim sam na mitingu, odmah me privlače prednje redove i sve ide samo od sebe.

Mnogi misle da nije potrebno komunicirati s Rosgvardeyima i suosjećati s njima, ali Rosgvardey su vojnici-regruti, a ovo što sada rade nije njihov izbor. Razgovarao sam s njima, oni su ravnodušni prema politici, ne brinu ih izbori i sve ostalo. Općenito, različiti su: hladni su, tužni ili nesretni, stvarno mi je žao zbog ovih. A postoje ravnodušni. A ako pokažemo da se prema njima ophodimo dobro, oni će zauzeti stranu demonstranata, jer će se suočiti s izborom između onih koji se prema njima ponašaju dobro i onih koji su ih vozili na ovaj skup poput topovske hrane.

Prije mitinga, 3. kolovoza, napisao sam post u kojem pozivam ljude da izlaze na samotne izlaze, a sada sam optužen da pozivam na ilegalnu demonstraciju. Mislim da je prerano govoriti o tome kakva će biti prekrasna Rusija budućnosti - malo je vjerovatno da ću se preživjeti do ovog trenutka, proces je predug, ali sigurno će to biti zemlja u kojoj djeluju demokracija i sloboda govora..

Roman Abramov

Sve je počelo sa šest godina. Ove godine bilo je puno stresnih događaja: na primjer, prevrtali smo se u autu. Moji roditelji i ja živjeli smo u malom selu s populacijom od 350 ljudi. Tamo praktički nije bilo lijeka (a vjerojatno ga nikada neće ni biti), pa su me odveli do bake iscjeliteljice koja je šapnula u vodu, uplašila me i uklonila plijen. Bio sam s hipnotizerom u susjednom selu. Kad sam prvi put došao kod njega, imao sam otprilike osam godina. Rekao je: "Sad ćete zaspati", a ja sam kimnula. Nakon ove fraze, počeo me ispitivati ​​o nečemu, a ja sam mu rekla da ne spavam. U to vrijeme, činilo se, nismo imali novca, a roditelji su slali krastavce i meso iscjeliteljima i hipnotizerima. Bio je jedan iscjelitelj koji je za vrijeme svijeće prepoznao štetu. A bilo je potrebno dati još dvije banke krastavca kako bi se ta šteta uklonila. Naravno, roditelji su željeli najbolje i pokušali su isprobati na sve načine, a ovi su bili najpristupačniji.

U trećem razredu poslali su me u sanatorij za djecu s mucanjem, učili smo ih da govore u pjesmi i tapkajući koljenima po svakom slogu. Ova metodologija trebala je pomoći govoriti tečnije, ali sve je ostalo bez poboljšanja, tako da su do petog razreda svi pljuvali i nisu pokušavali nekako ispraviti situaciju, iako sam počeo jače mucati. Praktično nisam mogao normalno razgovarati, zbog napetosti je mom govoru bio dodan izraz lica: kad nisam mogao dugo izgovoriti riječ, glava mi se počela tresti. Čini se da to nije bio najprijatniji prizor. Sjećam se najstrašnijeg trenutka: položila sam ispit iz usmene geometrije u devetom razredu, savršeno sam poznavala geometriju i nisam se pripremala za ispit. Na listiću sam trebao reći i dokazati teorem. Znao sam rješenje, napisao sam ga na ploči, mogao sam samo razgovarati, ali nisam mogao: bila sam suzdržana i potresena od napetosti. Fizički sam osjećao da govorim govno - ne samo da sam ga čuo, već također nisam izgledao kao obično. Problem je pojačan činjenicom da je u komisiji kojoj sam to rekao bila moja majka - ravnateljica škole u kojoj sam studirala. Činilo mi se vrlo čudnim što me vidi kako drhtam. Kao da sam špijun koji je to skrivao od nje cijeli život.

Prošle godine
Dobio sam ovaj komentar:
„Vrlo dobar učitelj. Unatoč govornim nedostacima, čuli smo sve i razumjeli sve “.
Iz nekog razloga su me te riječi stvarno pogodile

Sveučilište ima "Ocjenjivanje učitelja od strane studenata" - ovo je internetski upitnik, morate unijeti bodove i odgovoriti na nekoliko pitanja o svakom nastavniku koji je predavao predmete u modulu. Prošle godine sam primio ovaj komentar: „Vrlo dobar učitelj. Unatoč govornim nedostacima, čuli smo sve i razumjeli sve. " Iz nekog razloga su me te riječi jako pogodile. Razumijem da je to s psihološkog ili medicinskog stajališta to stvarno mana, ali za mene je to norma za cijeli moj život i prvi put su mi o tome rekli. Shvatila sam da je to pozitivan komentar, ali prvi put sam bila vrlo neugodna i djetinjasto uvrijeđena.

Ja učim na HSE-u već sedam godina. Brinem se prije svakog predavanja, seminara i sastanka. Javni govor uvijek je dvostruki stres. S jedne strane, brinem se jer želim dobro govoriti i objasniti. Kad se zabrinem, počnem mucati, a kad počnem, pomislim: "Kvragu, vide da sam nervozan i mucam, vjerojatno nešto pođe po zlu." To je začarani krug. Najefikasniji način u ovoj situaciji je samo zaustaviti se i započeti iznova. Ima sreće ako se riječ nalazi u samoglasniku i može se proširiti, što je teže sa suglasnicima.

Osim prilike da razgovaram o onome što volim, podučavanje je i komunikacija s ljudima. Proces uspoređujem s treningom, jer što manje pričam, to više mucam. Loše sam mucao do svoje dvadeset. I u dvadeset sam otišao raditi u Svyaznoy, prodajući telefone. Čini mi se da me to iskustvo jako izravnalo, do neke mjere sam se prestao bojati razgovarati s ljudima, funkcionira princip "ne govori, ne jedi".

Ne sjećam se razdoblja u kojem nisam mucao, tako da nisam morao posebno naporno prihvaćati ovu značajku. Ponekad nakon sebe primijetim da se trudim ne mucati, samo da pokažem da mogu. To se rijetko događa. Pretpostavljam da bi mi bilo drago da nisam mucao. Olakšao bi mi život jer su mi neki telefonski pozivi i razgovori još uvijek stresni..

Ako se brinem, potpuno ću mucati, ali postoje dani kada budem mirna i gotovo ne mucam. Postoji gradacija: ako mučim tijekom razgovora s bratom ili roditeljima više od jednom, ali nekoliko, onda moja psiha djeluje do krajnjih granica - ovo je pokazatelj napetosti. Što se bolje osjećam, bolje govorim.

Varya Panyushkina

Teksturirano je da su se moji djedovi i bake susreli u centru za liječenje mucanja. Nisu prestali mucati. Već se slabo sjećam kako je moja baka mucala, ali djed može čitati poeziju i pjevati bez mucanja, a to ne mogu. Kad nam je u djetinjstvu naglas čitao, nije mucao. A kad dođe u trgovinu da nešto kupi, odmah počne mucati. Moj otac i brat počeli su mucati od trenutka kad su naučili govoriti. Zbog toga je njegov brat, čak u dobi od dvije godine, izoliran u udaljenom selu kako bi izvana dobivao manje informacija. Naša baka, koja se također mucala, vjerovala je da ako dijete dobije previše informacija, nema ga vremena za probavu, pa bi trebao postojati približno jednak iznos za ulazak i izlazak. To mu nije uspjelo, ali tada je bio jedini od nas koji je tekst slušao u slušalicama i polako ga ponavljao - to mu je pomoglo. Zna razgovarati kako ne bi zapljusnuo. Ali odlučio je da ovaj tečaj ne završi do kraja, kako ga ne bi odveli u vojsku. Tata je otišao kod psihologa i rekao mu da nećeš ništa posebno učiniti s tim, pa je bolje prihvatiti i ne obraćati pažnju.

Počeo sam mucati oko pet. Šanse da ću mucati bile su pedeset do pedeset: moja majka nije mucala, ali ja sam i dalje bila povučena na očevu stranu. Nisam išla u vrtić, jer sam imala dadilju, a prije škole nisam ni shvatila da mucam. Razgovarao sam s drugom djecom, ali ne dovoljno. Otprilike sedam godina počeo sam shvaćati da ne mogu tako brzo govoriti, pa su me prekinula druga djeca i nisam mogla ništa učiniti. Posebno je neugodno bilo u šestom i sedmom razredu. Bio sam prilično samostalan tinejdžer. Neki su me oponašali. Bilo je nekoliko ljudi koji su me podržavali, ali ako bih počeo mucati ili ponavljati, mnogi su se počeli smijati.

U odboru je bilo teško odgovoriti. Kad je trebalo uzeti naučene pjesme, zamolio sam učitelja da ih napiše na ploču, stvarno nisam htio reći. Učitelji su nudili kompromise: stajati na kraju predavanja i reći pjesmu iza mene kako me ne bi gledali u oči ili mi prišli na odmor. Nisu razumjeli da broj ljudi koji me gledaju ne utječe na način mucanja. U razgovoru s voljenima, mucat ću na isti način, toga jednostavno neću biti svjestan, a među strancima ću primijetiti da mucaju i razmišljam: "Mogao bih reći i bolje." Ako pjevam u duetu ili u zboru, ne mucam se, jer je odgovornost u mom glasu čini se manjom.

Šteta samo u onim slučajevima kada naiđem na dobar sarkastičan odgovor, ali započnem
pri približavanju mucam i učinak nestaje

Postoje kombinacije suglasnika koje mi je vrlo teško izgovoriti. Prije razgovora pokušavam mentalno sastaviti rečenicu tako da je tih zvukova bilo što manje. Kad moj govorni aparat ne može izdati ove zvukove, odmorim se i zamijenim riječ drugom. Prefiksi također pomažu. U školi su me prezirali za parazitske riječi koje sam ubacio u govor: "Hm", "Da", ali to je bio moj način vezanja.

U stvari, kad se prekine, to je jako neugodno. Pogotovo kad žele završiti za tebe, ali kažu ne ono što si želio reći. Vrlo je razočaravajuće što mucanje ne može prekinuti odgovor. Ako mi osoba ništa ne znači, neću mu objasniti da se ne treba tako ponašati. Prošle godine, kada sam bio na prvoj godini, jedan razrednik od mene otkrio je da je mucanje patologija, da ljudi ne razgovaraju tako, jer su tako cool. Bila je šokirana, nikad nije čula da je nasljedna.

Uvredljivo je samo u onim slučajevima kada naiđem na dobar sarkastičan odgovor, ali krenem na prilaz, mucam i efekt nestaje. Odveli su me i kod psihologa, ali tamo se ništa nije promijenilo. Rekli su mi istu stvar kao i tata, ali u šestom razredu nisam mogao prihvatiti da se ne mogu riješiti. Osim što se nisam usredotočio na mucanje, došao sam sebi nešto kasnije, dogodilo se doslovno prije dvije godine. Tek sam shvatio da se ne bojim komunicirati s ljudima, ne bojim se tražiti upute, ne bojim se biti prijateljski s prodavačicom u trgovini. Ne bojim se više da će me smatrati čudnim.

Roman Naveskin

Obiteljska legenda kaže da sam počeo mucati nakon što je pas u djetinjstvu lajao na mene. Kada sam bila mala, to mi nije puno smetalo. Jednom me logopedica dozivjela, ali od toga nije ništa. Sjećam se da se nakon ove sesije u kuću naseljavala riječ "logoneuroza". Jednom sam, u osnovnoj školi, odlučio sudjelovati na natjecanju u čitanju, što je format toliko mukotrpan za osobu. Čitao sam "Zeleni hrast na moru", nikad mi nije nagovijestio i zauzeo sam prvo mjesto. Dali su mi glupu knjigu o pećinskim ljudima koji jedni druge proždiru. Zašto je djetetu potrebna takva knjiga? Pa, vjerojatno su uzeli prvu koja je bila u knjižnici. Sjećam se i prilično groznog ispita za tehnike čitanja - sjeo sam pred učitelja i na brzinu joj pročitao tekst. Strašno sam mucao od uzbuđenja. Tako to kod mene uvijek djeluje: Brinem se - znači da ću mučiti ili stvarno želim nešto reći, emocije me preplave - i počnem mucati.

Učila sam vrlo dobro u osnovnoj školi i čini se da su to bila prva dva koja sam donijela. Tada se nisam ni uvrijedio, nego ljutio. Sjećam se kako sam razmišljala: „Zašto? Uostalom, učitelj zna da sam mucao. " Sljedeći tjedan položio sam ovaj ispit. Tada više nisam bio zabrinut, već ljut. Ljutnja je dobar osjećaj. Kad se naljutite, ne mucate. Najviše zločinačke riječi u školi bilo je "zdravo". Ovo je prva riječ koju dijete izgovara kad učitelj ulazi u učionicu, ali "q" ima vrlo složen zvuk - čvrst, čini mi se da ga spotaknem kada ga želim izgovoriti. Ali čini mi se da razrednici uopće nisu obraćali pažnju na moje mucanje. U društvu smo se dečki ponekad ismijavali oko toga: ako sam dugo visio nad riječju, tada sam se počeo smijati, a sve ostalo je postalo i smiješno.

S godinama sam počeo manje mucati na suglasnike, mucanje je postalo vjerojatnije način govora, definitivna izreka. Nedavno mi je prijatelj rekao da, jer protežem samoglasnike, čini se da sam ironičan čak i u onim trenucima kada kažem nešto ozbiljno. I ja sam ironična osoba i to još jednom nadopunjava sliku. Prije se često događalo da mogu puno komunicirati s nekom osobom, ali tek nakon nekoliko mjeseci pitao me: "Zašto mucaš?" Čini mi se da ljudi u principu nisu baš oprezni, pa to možda ne primjećuju. Mnogi jednostavno čekaju trenutak da sami kažu, a ne slušaju druge. Djevojke su mi ponekad govorile da je mucanje vrlo šarmantno. U početku sam se iznenadio, ali uvjerili su me da je to vrhunac. Netko je rekao da se zarazio mucavanjem od mene: nakon komunikacije muca još nekoliko dana. Navodno je ovo podmuklo djelo zrcalnih neurona.

Nedavno je to rekao jedan prijatelj
zbog
Ispružim samoglasnike, čini se,
da sam ironičan čak i u onim trenucima kad kažem nešto ozbiljno

Glavna kinematografska slika koja mi visi u glavi na ovoj temi je poznati prizor iz Ogledala, gdje momak koji jedva izgovara riječi dolazi do doktora koji kaže frazu: "Glasno i jasno:" Mogu govoriti! ", - i prevodi napetost iz govora u ruke. Nikad nisam imao takvu mucanje. Ne volim javnu aktivnost, jednostavno zato što je za mene to neorgansko. Nedavno sam gledao intervju s Lyubov Arkus, gdje se prisjetila metode "gramofona" Alekseja Germana: ovo je puno paralelnih zbunjujućih razgovora bez kraja i početka. Jako mi se sviđa to, jer obično u kinu svi razgovaraju jasno i točno, primjedbe imaju puno značenja, svi su jako zabrinuti zbog vremena, jer je to novac. "Pa ljudi ne kažu." To je glavna pritužba: takav govor nije nalik onomu stvarnom, jer je u svakodnevnom životu zgnječen. U zgužvanom govoru - velika istina života. Sve greške u govoru, nijanse izgovora, dijalekti i nijanse govora često su izostavljeni od umjetničkog djela, mada je to uvijek najslađa stvar.

Imao sam veliku sreću s koautorima, pokušavamo održati grubost govora u dijalozima. Ponekad mogu komunicirati više o osobi nego što pokušava reći - njegove slučajne misli, koje u logički konstruiranom govoru eksplodiraju poput mjehurića u močvari. Ako krenem na sastanak s nekom unutarnjom temom i zaškilim kad počnem razgovarati, djevojka može razumjeti puno više nego što želim reći. Oni koji su pozorni tijekom razgovora to osjećaju.

Daria Bashkirova

Počeo sam mucati kad sam imao sedam godina i krenuo u prvi razred. Prvu godinu ovo se nije zvalo mucanje, samo mi je bilo teško čitati naglas, nisam mogao izgovoriti sljedeću riječ. Općenito, bila sam vrlo razvijeno dijete i, nakon dolaska u školu, čitala sam ne u slovima. U početku nitko nije shvatio o čemu se radi, a onda me je u jednom trenutku netko pitao: "Mučiš li se?" I dugo sam negirao. Tada su me razrednici počeli zadirkivati. Roditelji su rekli: „Ne obraćajte pažnju“, ali nisam mogao a da ne budem pažnje kad me druga djeca prikazuju. Mnogo puta pokušala je inteligentno odgovoriti na podsmijeh, ali počela je mucati u tom procesu, a to je postalo još jedan razlog da mi se smije.

U trećem razredu, kad mi je bilo devet godina, vrlo neugodna majka razrednice koja se sprijateljila s mojom bakom uzela je moju fotografiju s dječje matineje i odnijela ga čuvaru. Voditeljica je progovorila nit sa fotografije i naredila joj da se zakopa riječima: "Kad nit prođe, Daša će prestati mucati." Sudeći prema činjenici da i dalje štucam, nit je bila napravljena od najlona. Tada smo mama i baka i ja otišle u ovu tri voditeljice: bilo je mračno, pušili su svijeće, ona mi je odnijela jaje preko glave. Bilo je vrlo smiješno, jer su moja baka i majka sjedile vrlo ozbiljnih lica i pomislila sam: "Na šta trošim svoj život?" Prema tvrđavi, počela sam mucati zbog činjenice da je moja majka radila popravke kada je bila trudna sa mnom, i bilo je potrebno doći na još nekoliko sesija kako bi me izliječili.

Nešto kasnije telly je počeo izvijati reklamne tečajeve od mucanja. Nakon još jednog uznemiravanja, kad sam u suzama sjedio u školskoj svlačionici, nazvao sam majku i rekao: "Priznajmo da se mucam, priznajmo to. Želim se liječiti, trebaju mi ​​ovi tečajevi. " Mama je pristala i kad smo stigli u centar s tečajevima, rečeno nam je da je razlog mucanja taj što sam poučen pisati s lijeva na desno. Kao dijete, svi su mislili da sam dvosmislen (lijevom rukom sam držao žlicu i vilicu), ali kad su nam u prvom razredu rekli: "Uzmi sve olovke u desnu ruku", to sam učinio i uvijek sam imao vrlo loš rukopis.

Suština tečaja bila je u tome što ste morali vrlo sporo čitati tekst u vrlo velikim slušalicama da ne biste čuli odjek. Sve je to izazvalo grozan protest u meni, sabotirao sam događaj i zauvijek uništio svoj dojam o "Konju bez glave", koji se morao pročitati u slušalicama. Kao rezultat toga, tečajevi mi uopće nisu pomogli, ali ne isključujem da bi nekome mogli pomoći.

Moj govor, kakav je bio, ostaje minsko polje. Tek sam naučio malo bolje posjedovati metalni detektor

Kao tinejdžer počeo sam mucati puno manje, a razrednici su me uboli, ali prije četiri godine počeo sam mucati samoglasnicima, što prije nisam učinio. Nekoliko je načina na koje ovo pokrivam. Prvo protežem samoglasnike. Drugo, ovo je povećani vokabular: ako osjetim da mi ponestaje daha, mijenjam riječ da bih istu riječ prenio drugim riječima, ali bez opasnih zvukova. Kažu mi da dobro pišem i biram riječi - dijelom zbog sposobnosti brzog nanošenja sinonima. Treće, moj ritam govora je vrlo oprezan: volim Mario, koji trči i skače preko prepreka, ali ponekad jednostavno nemam vremena za preskočiti ih. Zadušim se mnogo češće nego što ljudi čuju: svaki put kad uzmem mikropauzu, ovo je trenutak kad propustim strpljenje. Ukratko, moj govor, kakav je bio, ostaje minsko polje. Tek sam naučio malo bolje posjedovati metalni detektor.

S četrnaest sam godina željela postati glumica. Na kazališna sveučilišta upisao sam se nakon desetog i nakon jedanaestog razreda, ali oba puta nisam ulazio. Sjećam se vrlo dobro audicije na kojoj su sjedili Raikin i Guskov. Čitam s oduševljenjem, oni pažljivo gledaju, osjećam da postoji kontakt, nitko me ne zaustavlja, i odjednom ja zaškilim i u istoj sekundi osjetim da svi imaju isključeno svjetlo iznad glave, pažnja se gubi, zaustavljaju me nakon dvije fraze. Tada nikad nisam ušao u kazalište, studirao sam na odsjeku za časopis, ali bilo je jasno da to nije moje. Kao rezultat toga, nakon što sam diplomirao, upisao sam moskovsku školu novog kina na tečaju Muravitsky, gdje sam i zapeo na audiciji. Ušavši tamo, mislio sam da nemam što izgubiti i bio sam siguran da me neće odvesti.

I sada igram u predstavama. Nedavno je došlo do predstave u kojoj igram godinu i pol dana i puno sam u tome zapeo. Iza kulisa, producent me uhvatio i pitao: "Daša, zašto danas mucaš?" Na što sam odgovorio: "Zar u životu ne postoji ništa što muca?" Na nedavnom čitanju u Theater.doc moj lik je bila djevojka koja drži zatvorenike. Ona ih odnosi kao potrošnu robu, ali iznenada joj se dovede zatočenik kojem se divi. Po ulozi ili vičem na jedno ili na drugo faliram. I nisam trebao ništa posebno raditi: kad vičem, ne mucam se, već mučem. Prvi put u životu, moje je mucanje djelovalo na mene.

Kad mucam dok čitam, počinjem jesti za to. Mrzim kad me prekidaju i kad nastavljaju govoriti za mene. Šalim se da ne možete prekinuti osobu koja muca, jer drugi put ne mogu reći istu stvar. Usporedim za sebe takve trenutke sa situacijom kada me slijepa osoba bez potrage u podzemnoj željeznici uhvati za ruku i odvede. Iako je jasno da je takvim ljudima mnogo teže od mene, ali osjećaj je vrlo neugodan. U posljednje vrijeme na turnejama puno sam mucao. Bilo je prizora gdje sam čitao s lista, nisam imao vremena naučiti ovaj tekst. Obično učim tekst čitati, jer kad pročitam poznati tekst, šanse da ću se mucati su manje. Tijekom pauze, direktor je došao k meni i rekao: "Ma daj, hoću li pročitati?" Uzela je tabletu od mene i otišla. Vjerojatno bih na njenom mjestu učinio isto.

Nekoliko vrlo različitih muškaraca na datumima rekli su mi: "Slušaj, zapravo je mucanje seksi." U tom sam trenutku svaki put imao osjećaj da je osoba otkrila vrlo neobičan fetiš. Ali s druge strane, takvi komplimenti legitimiraju značajke.

Nedavno sam otišao kod dobrog neurologa kako bih još uvijek razumio postoji li način da mi nekako pomogne. Pitao me ima li faktora koji utječu na moje mucanje, rekao sam ne, a onda je rekao frazu koja mi se čini najvjerojatnijim objašnjenjem: "U tom procesu procesor vam samo visi u glavi" - hardver jednostavno ne povlači softver odredba, a ako nešto mora patiti, govorit će i patnja. Tada barem razumijem što treba raditi: smanjiti broj zadataka koje moj mozak obavlja istovremeno. Za to postoji, na primjer, Headspace aplikacija. Također, ako čitam naglas, trudim se ne čitati čitavu rečenicu naprijed, već je razbiti na dijelove u glavi.